>>382
高たんぱく低糖質＋鉄で直るかはともかく意識して取るようにしてるわ
鉄は体のだるさにも直結してること多い

食に興味ないっていうか気づいたら同じものばかり食べたりしてしまう
簡単に腹の膨れる糖質がどうしても多くなってしまうんだよね
おかゆにしてインスタントでもいいから味噌汁つけるだけでご飯の量は減った
なるべく野菜もご飯前に増やして鉄は自信ないからサプリも飲んでる