社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）131
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■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）130
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1543329436/
ワッチョイは以下を1行目に
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禅僧の托鉢修行態度を応用して自前の療法を開発し、精神の贅沢貴族にならないよ
うに心掛けているので、毎日が清々しく楽しいです。社交不安も直座に流れ治り去
り跡形も無い。生活の発見会、禅療法、森田療法、幸せ数え療法、暴露療法等のお
陰で社交不安が治ったのでお仲間に対して恩返しをしないといけない。秘宝を一人
楽しみ独占していると、良心が咎めて運気も体調も悪くなる。
>>848
YouTube動画で、「佐藤たけはるあがり症克服本気塾」を検索してみて下さい。
あがるままに、在るがままに。。。 自殺未遂してから
死ぬのが怖い。
生きたい。
でも人が怖い。情けない。 >>852
俺も同じだ…
無性に怖い…
生きてるのも、死ぬのも… 不安が積み重なり毎日嘆くことしか出来なくなってしまった >>242
自分は過敏性腸症候群と診断されたが、グルテンを食べるとメンタルが弱くなるのは感じるな。 インデラルなんかで俺の首の震えは止まらん
デパスなら止まるのに… 霊訓話や森田療法典や自助会.生活の発見会発行の導入本を解読してわかったこと
はどうも我々社交不安ノイローゼ患者はマイナス思考の傾向がある。上司が休み
とか仕事が片付いたとか傘忘れなかったとかプラスの出来事はガン無視して、挨
拶しくじったとか悪い噂されたとか、マイナスを引き揚げる生活習慣病的クセが
ある。ここを意識的に幸せプラス面に光を当て数えるように踏ん張ると良い。 人の口論を聞いてしまって、心がすり減るよ…やめてほしい… 口論や怒りを聞いたり見たりすると心が本当乱れるし
恐怖心が湧くよね 聞かなきゃいけないことがあっても怒られると思うと聞けない
聞かないでやってさらに怒られるのは頭では分かるんだけどな >>865
あー、あるある
あれは嫌なもんだよね… 罪
私はそんなに罪人ですか？
ただ人並みに生きて、幸せになる事を願うのは罪なんですか？
世の中には人を殺した人や、騙す人、不倫、暴力など犯罪を犯した人でさえ
普通に結婚し家庭を持っています。
ただ、社会不安と言う病気と機能不全家族に育ったと言う事が
罪というなのならば、黙って受け入れましょう。
でもあまりにも不条理ではありませんか？ 入院森田療法の治療が終わって退院しても、またベンゾジアゼピンを飲めば振り出しに戻りですか？ 苦しみをノートとかに書き出すと、不思議と気分が楽になることはある まさに、至言。↓
内向型プロデューサー ／カミノユウキ氏ツイッターより、
「内向型なのか外向型なのかを見分けるときに注目するポイントは、疲れてる時
にどういう行動をとるか。1人になりたいなら内向型で、人と会いたいなら外向型。
ただし、人と会いたいと思ったとしても、実際に会ったら余計疲れてしまうタイ
プなら内向型の可能性がある。」
社交不安にも限局型で社交的な外向型と、一般的な内向型に分かれて、療法の仕
方が変わるので注意。 子どもころ親の喧嘩がイヤで怖くてうずくまって泣いてたな。
二つ離れた妹は何故かケロッとしててこいつ鈍感なやつだなと思ってたけど。
今思えば自分が敏感すぎたのだろうと思う。 >>873
わかるけど中学の時の先生に前者は男で後者は女が多いって聞いたときになるほどと思った記憶 女性はストレスを喋りで発散出来やすいものね
電話やLINEでも補えるけど、基本集まりたがる >>875
驚いたのはこのスレで会議スピーチ限局型恐怖で、オシャベリ雑談得意社交的結婚しているという外向型サラリーマンがいた事。社交不安は全員内向型で内気だと思い込んでだから。 859をＮＧ推奨 ﾜｯﾁｮｲ ｽﾌﾟﾌﾟとｽﾌｯ Sd9f-0v66 ID:/lVbUPiud
ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-vFjq ID:FoTlCHVTd
年齢や住所等の個人情報全てを、メールやラインやサイトで、
ﾜｯﾁｮｲ ｽﾌﾟﾌﾟとｽﾌｯの、【ﾜｯﾁｮｲ ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-0v66 ID:/lVbUPiud】
のキチガイには決して教えないようにして下さい
こいつが貼る、メールやライン(バーコードリーダー)ＵＲＬ等に、
一切返信や、アクセスやクリックしないよう宜しくお願いします
ＮＧでスッキリします
ここで連投して色んなスレ荒らす出会い厨、糖質、金銭目的のクソゴミカスmamoru1457はNG推奨です。
自殺と名のつくスレは全て荒らしており、メルアドも3つ(4つ？)ほどあるため、
名前欄で 9f- をNGするのがオススメです。
-- 使用した名前
優しい名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-0v66)
メンタルヘルス & 必死ﾁｪｯｶｰ(/lVbUPiud)
http://hissi.org/read.php/utu/20190205/L2xWYlVQaXVk.html?thread=all
ID:/lVbUPiud
-- 使用した名前
優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-vFjq)
メンタルヘルス & 必死ﾁｪｯｶｰ(FoTlCHVTd)
http://hissi.org/read.php/utu/20190205/Rm9UbENIVlRk.html?thread=all
ID:FoTlCHVTd >>878
男は一匹オオカミが許されるが、女性で一匹内向型だと浮いてしまい辛いでしょうね。 >>877
そんな訳はない
スピーチ恐怖などのパフォーマンス限局型の人に外向的な人が多いのはよく知られている
パニック障害の人と同じで、そういう人は割と治りやすい
しかし全般型は根が深いから治すには時間がかかる >>881
詳しいですね。もしかして森田療法受けられましたか？ 不安は強くて薬の量も尋常じゃないと思うんだけど、今は職場でイライラ爆発してしまって孤立気味の自分は変わってますかね、、 怒りや攻撃心は、不安や恐怖の裏返しでもあるからなぁ
人間の心なんて、所詮は電気的化学的反応にすぎんのに
ほんど、メンドクサイものに進化してしまったもんだ >>878
私も今の職場皆群れて和気藹々してる中一人めちゃめちゃ浮いてる 社交不安に罹患した事が無い悩んだ経験無い医者に社交不安を真に理解し治療す
る事は難しいのではないか。耳鼻科や外科ならともかく精神内部の世界の話なの
で。むしろ社交不安を罹患し根治した経験があるアマチュアの先輩患者の方が頼
りになる。その点入院森田療法卒業者の会や自助会生活の発見会の先輩を師とし
て張り付く方が良いですよ。青春時代は師匠探しに東奔西走しました。 手っ取り早く対症療法的に治したいならSSRIをおすすめする
人と話すのもブルブル震えるようなある意味で重度のケースには効果があるみたい 幼稚園の頃から、大勢の人前でスピーチや何かをするのが凄く苦手だったな
小学校の時、音楽のリコーダーのテストとか、手がブルブル震えてまともに吹けない
クラスの中でも、自分ほど震える人はいなかったように思う
自分と同じくらい緊張する人もいたのかも知れないけど、緊張度合いでは
クラスのワースト３人くらいには入るレベルだと思う
だから、小学校の頃から、人と接触しない仕事をしようと思ってた
漫画家とか、小説家とか…でもそんな仕事で生活できる人は一握りなんだよね
大人になった今も、人が大勢いる前では声が出せない
だから接客業はまずできない
今はネットで一人でできる仕事も多いから、ネットの使えない時代よりは
救いがあるのかも知れない 対人緊張が強くて、中１くらいから過敏性腸症候群になり
毎日下痢になった
高校受験の日も、大学受験の日も下痢
これがなければ、もう少しいい学校に進学できたと思う
２５歳くらいで働くのをやめたら、数年で下痢は治った
下痢もなく、心理的な不安定もなく生きられている人は
それだけで幸せだと思う この不可解な改行位置は発達障害なの？
見てて気持ち悪い 社交不安の緊張状態の時間は全体の１０％程度で、残りの９０％は仕事が出来たり
生活がはかどったりしている。９０％の幸せをクローズアップして社交不安を相対
的小さい時間と見ると落ち着く。 >>893
90%の時間に残りの10%のこと考えたりしちゃわない？ >>892
横幅の設定が人によって違うだけのことではないかと 神仏の神秘の力で社交不安を治した小林義功禅師がいる。二人の霊能者に偶然一
つの観音堂修行場を霊視してもらい入場し托鉢説法を続けている。社交不安治療
に行き詰まりを感じたら神道仏典祈りを紐解くのも良い。 俺は何とか独自の方法で治したいと思う
結局、古今東西色んな方法があるけど、どんなにいい方法でも自分に合ってないと意味がない
雲をつかむような話しだが、自分流の方法を見つけるしかない 華道.書道.柔道.武道では技を磨くことに執念を燃やす。
社交不安道でも○○療法で心技を磨くことに執念を燃やすと良い。
心の勉強のために生まれた。心の修行です。
>>897
具体的には例えばどんな自分流の方法がありますでしょうか？ 〜療法のはずななのに、宗教かオカルトが入ってるのがあるのが嫌
地雷臭どころじゃない、むしろ悪化しそう >>900
俺は療法の科学部位と宗教オカルト部位の両方を取り入れた。欲張りだから。また、宗教で幸せになってる人に憧れを抱いているのもあったし。宗教は死の恐怖を根本的に解決する。 1年認知行動療法やったけどあまり効果は感じなかった
結局治らないし薬で誤魔化していくしかない 内気な自分を変えたいといって某宗教に入って数百万搾取された人知ってるからなあ 宗教は本物よりも金券カルト新興宗教が多いからね。古い神道や伝統仏教、森田療法の禅宗的解説等を研究して基礎を固めて免疫付けてからから本物探しをするべき。 人間の精神ってわけわからないですね。
この病気と診断され、生きることに意味が見出せなくなりました。
孤独感と劣等感で毎日が生き地獄です。 俺は病名がはっきりしてスッキリしたけどな
とにかく不安と震えや発汗に怯えていたが、昔は対人恐怖症とかいろいろ不明だったんだよ
でも社会不安障害がメジャーになって本なども読んでみると、なるほど自分は行き辛いのは当然だと
腑に落ちたわ。
それ以来開き直ってる >>905
俺も同じだって
今、そんな人多いんじゃないの
たぶん…
地獄だよね… お医者さんは認知行動療法を行うと考え方が変わり楽になると言うけど、
そもそもそのグループに行くのが億劫で治療する気になれません。
早くこの人生を終えたいと思っちゃいます。弱い人間です... >>905
俺は５歳でこの病気を発症して、８歳の時に家庭医学の大辞典でこの病気と自己
診断し、１５歳の時に病院で診断された。俺も >>906 と同じでなるほどと腑に落
ちた系。それ以来必死で精神療法を探し続けた。現在は完治。お仲間の皆さんも
地獄だと落胆せずに頑張って○○療法を検索してほしいと祈っています。 既出の森田療法の生活の発見会の神奈川県の会合に出たときに、マスクとサング
ラスで防備しないと外出できないくらいの重症の社交不安の人がいたが、発見会
訓練で治っていたのを観た。重症の人も希望を持ちましょう。 >>910
生活の発見会行きたいんですが、どうすれば良いのですか？
最初に入会してから近くの会に電話する？ >>911
その前に、まずは生活の発見会関連の図書や森田療法関連の図書をネットで検索
して、森田療法とはなにかを研究すると良い。読んだだけで一日で治った奴もい
るし、俺は半分は読書だけで治って残り半分は復習のために通所したようなもの。
森田理論で自分発見という本には発見会の集大成が載っており会場一覧もあった
かな、忘れた。１７歳の時に会場の公民館を探して飛び込んだ。社交不安の治っ
たお仲間先輩が沢山いた。入会せずに見学ということで直接会場に行った。会場
費は千円位だと思う。
生活の発見会推奨.森田療法に関する図書
http://www.hakkenkai.jp/%E5%9B%B3%E6%9B%B8%E4%B8%80%E8%A6%A7/
全国の発見会のご案内（集談会・懇談会）
http://www.hakkenkai.jp/%E5%85%A8%E5%9B%BD%E3%81%AE%E7%99%BA%E8%A6%8B%E4%BC%9A/
森田療法も不安感の解放には効果はあるが、内向型で無口な人を明るいオシャベ
リが止まらない外向型に変更する事はできない。森田療法と内向型性格理論を併
用する事を推奨する理由はそれ。 そういうことか
通勤電車で夏ごろでも
薄い手袋 マスク 色付の眼鏡 ワッチ帽 長袖シャツでフル武装の人居るわ
落ち着きなくてソワソワしてる
超絶潔癖症なのか免疫が落ちるような何かの病気やと思ってたけどあれも社交不安か
あれ毎日大変やろなて思ってたけど
かといってあれが急に普通になったら逆に違和感あらへん？
今月頑張って手袋外そう
来月になったらマスク外そう
再来月になったらポロシャツにでもしよう
半年後には散らかした頭さっぱりして帽子も取ろう
って感じで慣れていくんか？ なんでも病気にするのやめたら？
基盤がしっかりしてないから不安になるだけやろ？ 何によって生きるか定まってないから不安になるんだよ 病気になる→基盤がたつく→自分でもこれじゃあ病気関係なく不安にもなりますわって思う→病気が邪魔して社会に馴染めない→死 >>911
生活の発見会というか森田療法では社交不安の不安の裏には同じ分量のキラキラし
た欲望が隠れているとし、これを生の欲望としています。これを意識して活かすの
が森田理論です。森田療法で全治した感謝のために私財をなげうって森田療法のメ
ンタルヘルス岡本記念財団を作った岡本常男や、電通のPR局次長の職を投げうって
生活の発見会代表理事に就任した長谷川洋三等の感謝のボランティアに育成された
会です。純粋に治った喜びをお仲間に伝えたいという熱意から来たもの。
発見会はこうして生まれた
http://www.hakkenkai.jp/%E7%99%BA%E8%A6%8B%E4%BC%9A%E3%81%AF%E3%81%93%E3%81%86%E3%81%97%E3%81%A6%E7%94%9F%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%81%9F/ 忘れた頃に現れる合法ドラッグおじさん（＾ｕ＾）お前ら元気してたか
俺はワイパックスOD効かず、今マイスリーかみ砕いて飲んでもダメな悲惨な状態にわしゃ
なっとる(´;ω;｀) みんな、催眠療法って受けた事ある？
俺は2回ほどあるけど、2ヶ所ともインチキだったな… 大麻やりたいもう俺は大麻しかないんや(# ﾟДﾟ)はよ買って来いボケが
全然薬でラりれなくてストレスたまりまくっとんのやさっさと大麻買ってこんかい(# ﾟДﾟ) >>923
受けたことあるよ。催眠療法＋バイオフィードバックがインチキで、森田療法＋生
活の発見会に移行したクチ。 >>922
あんたのは合法ドラッグじゃなくて精神科の投薬だろうが。精神科の薬害。社交不
安のお仲間の皆さんも精神科の薬は遅くても３年で卒業して、良い精神療法を探す
べき。でないとこういった薬物依存オジサンの出来上がり。 >>926
大麻、やりたいお願い調達してきて（＾ｕ＾）大麻さやれば本当の快楽と生きている幸せが感じられる
お願い大麻買ってきてくれ(；ﾟДﾟ) 俺はアダルトチルドレンだからな・・・
いろいろと複雑に絡み合って光が見出せないし、苦しいわ
千葉野田市で虐待で亡くなった女の子は他人事とは思えない >>927
精神科のSSRIや安定剤の20倍効く合法ドラッグや、大麻よりも数倍強い覚せい剤類似化学式の合法ドラッグや、
覚せい剤級の精神科医薬リタリンにも手を出したが本当の幸せは手に入らなかった。社交不安も治った錯覚だけで気が大きくなるだけだ。
悪い事は言わない、麻薬や精神科の医薬を卒業して精神○○療法や生き方本の警句や本物の宗教本を探した方がいい。 地域や医療機関によっては、保険適用で精神療法をうけられるはず
（認知行動療法とかマインドフルネスなんたらとか。森田は適用範囲か知らない）
薬以外に手段はないか、先生に相談してみたらどうか 生きるのに不自由がないほどの金があるなら確かに苦痛は減る
でもそれは社会に出る必要がないだけだから根本的な解決にはならない
人と関わるのが嫌だから、金があっても親戚の葬式だの知らない人と会話するとは結局しんどい 親父が癌でもう長くないかもしれん。
俺にちゃんと喪主が務まるのか。最後の挨拶のこと考えたら不安でたまらん。
親父の生死よりそっちのほうの心配が勝ってホント情けない。 でも皆さま、この病気のことに真剣に向き合ってお薬や療法に詳しくて
尊敬します。自分は30歳で診断された時、受け入れられずもう1年経ってます。
自分の何がいけなかったのか、毎日考えちゃいます。
皆さまはすんなり自分が社会不安障害という病気だと受け入れたのですか？ >>932
共感します
式の段取りとか喪主の挨拶とか気になって仕方ないですよね >>933
8歳で家庭医学の大辞典で社交不安を知り、受け入れた。なぜなら、ああこれを治せば長年の苦痛から逃れられると希望を持てたから。 社交不安(対人恐怖症)ってどうやって治せばいいの…
誰か教えて
おまじない程度でもいいから…
困ってるんだよ、本気で
薬はもちろん飲んでるよ… >>936
怖いとか、不安とかいう思いを言葉にして
実際に書き出してみる
可能なら、その不安や恐怖に点数をつけてみる
そうやって、一旦自分の中から感情を取り出し、客観視してみる
うまくいなかくても、紙が数枚だめになるだけのお手軽対策 https://twitter.com/@2525MHz
https://www.facebook.com/owariko
どうも川口在住、はなわコンドロイチン48歳です リアル友達は一人もいません
毎日蕨駅前のパチンコ屋、パラッツオのネットスペースに寄生するニートです
ニートでパソコン持ってないので、 毎日パチンコ屋でネット見てます。
毎日16時から22時半まで、６時間半いますので会いに来てね!!
仕事したら負けだと思います >>937
ダルマ禅師が不安症の弟子にそのようなアドバイスをしてたな。仏教は心理学的。 「メンヘラ掲示板」作ったよ。
https://メンヘラ掲示板.jp
固い話から学校・職場の愚痴まで
匿名です。 >>812
障害者や貧国の人と比較して幸福になるのが嫌ならば、こうするといい。例えば、
寝過ごしてしまった→ぐっすり眠れて良い気持ちを味わおう、今日も授業だ→期
末試験開けで気が楽なのを味わおう、終業まで１時間もある→終業まで３０分を
２回だと楽観視する、１万円しか無い→１万円も残っていると構える、新ゲーム
にも飽きてきた→昔はインベーダーゲームで興奮できたと思い出す。幸せに鈍感
になっていたことに気づき、小さな幸福一つ一つ数えて感じ 最近再発気味。
今日は辛かった。
血圧が上がってるだろな。
結局社会不安障害
克服してるけど。
血圧高いのは
そのおつりだな。 最近再発気味。
今日は辛かった。
血圧が上がってるだろな。
結局社会不安障害
克服してるけど。
血圧高いのは
そのおつりだな。 ssri飲んでも改善しない奴は、発達障害か内科的疾患があるんじゃないか？ エスSRIってそんなに効果あるもんなの？
今は飲んでないけど、長年飲んでても根本的に何かが変わったとは感じられなかった
減薬に際しての離脱症状がただつらかった パキシルとルボックスをそれぞれ2年間最大量服用していたがまったく効果がなかった
人によるが5割くらいの人には効果があるらしい
ただし服用をやめると元の木阿弥に戻るケースが多いという レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
