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鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく38

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0002優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/17(木) 16:27:32.14ID:B7lFaKkY
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.......　　　　　　　　(・ω・`) ／／....　　||...||　　　|口| ||　　　　　　　　楽しく使ってね
　　 　　　　　　／(^(^　／／ 　....　　.||...||　　　|口| ||　　　　　　　　仲良く使ってね
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　　　　　　ぼくたちは、なかよくつかってるよ
0003優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 16:28:15.01ID:B7lFaKkY
新スレを立てた

素手とトイレクイックルでで便器をピカピカにした
0005優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 16:35:24.20ID:vGycI56o
乙です〜！
00061
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2019/01/17(木) 16:36:48.58ID:CinHZ9pe
前スレタイ間違ったわ
36→37
アドレスは合ってる
次立てる人頼むわ
0008優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 17:28:03.42ID:OySnyaNO
>>1　　>>2 >>3
スレ立ておつです
ありがとう
可愛いAAもありがとう
仲良く使うよ
トイレもピカピカで＞＞1はエラいのだ
おつかれさまです
0009優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 17:45:50.01ID:vGycI56o
お洗濯二回、ゴミ出し、皿洗い
朝昼夜ご飯用意、掃除機かけた
0010優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 18:00:53.11ID:b2tVGNu2
洗濯とオナニーと精神科へ。あと同人誌を読みました
0012優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 18:50:46.18ID:hmXDzSuj
夕飯を作りながらニンニクを１ケずつバラして冷凍した

急に強い吐き気と頭痛がし出してきた
なんでだろう？
夕飯だけでも先に出して、少し横になる
吐き気が止まらん
0013優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 18:57:06.59ID:OySnyaNO
ゴミ捨て、朝食作り、布団干し、町内会費を隣家に届けつつ新年の挨拶した、猫の世話、役所で手続き、冷蔵庫内の整頓、
親のデイサービスの用意をして送った、銀行と郵便局で金の出し入れ、クリニック受診、 図書館で本借りた、ゴミまとめた、
買い物、美容院行けた、爪切った、デイから帰る親を迎えた、 親の服薬管理、野菜をたくさん食べた、友人とメールやりとり

今日は頑張れました！
みなさんも今日1日おつかれさまでした
>>1 新スレもたててくださりありがとうございます
0014優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 20:26:20.09ID:ulmsk08d
犬の散歩。
洗濯を外に干した。
今日もイマイチだったので頓服飲んで仕事してきた。
風呂入った。
加湿器に水を入れた。
明日持参する雑誌を出した。
0016優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 20:41:06.65ID:jsEzO/Dc
ご飯たべた
洗濯
風呂入った
仕事用の資料を下読みした
0017優しい名無しさん
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2019/01/17(木) 21:27:48.64ID:xLhUrzyN
朝ちゃんと起きれた　朝ごはん食べた　会社行けた　仕事で本船から荷揚げされたステンレスのコイルにシールを貼れた　30分残業した　無事故で家に帰れた　お風呂入れた　晩御飯食べれた　お酒を少し飲んでしまった(´・д・｀)お薬飲めた　
0019優しい名無しさん
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2019/01/18(金) 00:33:22.89ID:0gop/78r
洗濯してちゃんと干して、乾いてから取り込んだ。
夕飯作れた
0020優しい名無しさん
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2019/01/18(金) 00:34:40.46ID:FHo+rFww
何とか1日が終わった
0023優しい名無しさん
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2019/01/18(金) 11:06:37.84ID:8jWS4H/e
今朝死んだ友達が夢で出てきた。俺もそろそろ死のうかなと思ってる。
0024優しい名無しさん
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2019/01/18(金) 11:09:52.30ID:nt/3crw3
死んだってしょうがねえですよって浮浪雲が言ってたもん
0025優しい名無しさん
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2019/01/18(金) 11:20:56.93ID:FHo+rFww
起こしてもらって何とか起きた
朝パンを食べた
コーヒーと鉄分のジュース飲んだ
プレゼント渡した
お風呂入って髪を乾かして身支度した
皿洗いとお洗濯、掃除機は途中まで
0026優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 11:24:18.01ID:nt/3crw3
>>25
ビッグなお世話ではあるが
コーヒーは鉄分の吸収を阻害するぞ
鉄は夜飲んだ方がいいんじゃまいか？
0027優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 11:49:37.13ID:FHo+rFww
>>26
ああ、そうでした！
前聞いたのにまた忘れてました
ありがとうございます
分けて飲みます！
0028優しい名無しさん
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2019/01/18(金) 13:54:56.73ID:a/iNyS+C
カフェインと鉄分の摂取は前後30分は開けて、と聞いたことがある
「ビッグなお世話」にツボった
あなた楽しくて良い人だな
0029優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 14:07:58.63ID:GbZCqaA/
でっかいお世話です。というアニメキャラがいたな
0030優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 15:13:05.08ID:OMGnBAz6
洗濯
洗濯物しまった(確認ポイント3回確認したから！)
診察(主治医と話したら
すっきりした)
あと、色々やった。

夕方まで休む
0033優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 17:02:31.17ID:ANMbw25Q
　　,,.-'''"~　　　　　　　　　　　　｀`''ｰ-,>
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: : : : i: : :`､: : : : : ヽ; : :ヽ: :',. ヽ､,,,,.ノ　 .|
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: : : ;': : : : : : :::＼: : : : : :i＼:',　∠＿／
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0036優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 19:23:30.92ID:a/iNyS+C
ゴミ捨て、朝食作り、親をデイサービスに送った、買い物、銀行で出入金、布団干し、洗濯、猫の世話、
全ての窓を開け換気、入浴してスキンケアヘアケアボディケア、不要な服を捨てた、冷蔵庫内の整理、食器洗い、
トートバッグに手縫いで内ポケットを縫い付けた、野菜に付けるディップを3種類作った、知人にメール、
甘酒の素を作った（酒粕、おろし生姜、ハチミツ、オリゴ糖、水をミキサーにかける、お湯で溶かすと美味しい）
野菜を茹でてたくさん食べた（小松菜、キャベツ、オクラ、れんこん、スナップエンドウ）

スレの皆さん、今日１日おつかれさまです
0037優しい名無しさん
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2019/01/18(金) 19:57:39.65ID:2dbL4CKj
ここのスレが一番平和だね
心が落ち着く
他のスレはバトルや荒らしばかり

ご飯炊いて食べれた
0038優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 20:07:13.85ID:4OQLCtcK
家族を内科に連れて行ってインフルエンザの検査をした
陰性で一安心
0039優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 20:22:21.12ID:qfruipQf
>>36
あなたすごいね！

皆さんもお疲れ様。

犬の散歩。
結局今週はずっと調子悪くまた頓服飲んでなんとか仕事してきた。
ユニクロでヒートテックの靴下を買いに行ったら安売りしていてラッキーだった。
風呂入った。
郵便物の開封、アンケートに答える。
0040優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 20:49:40.84ID:GbZCqaA/
現実でもバトル、ネットでもバトル、肥大した自我とバトル
生きるってしんどいよね
0041優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 21:16:12.85ID:dcxtPGNB
仕事に行けた
明るく振る舞えた
今日も生きた
たぶんこれでいいんだ
0044優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 22:10:04.91ID:t1uOemK0
アニメの一気見
久々にまともに娯楽を消費出来た
0045優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 22:18:24.66ID:Mz4ZRWNX
仕事行って帰りに病院行ってきた
今週乗り切った
0046優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 22:24:25.44ID:3IPIfpWV
歯医者行ってきた
ご飯作って食べた
アイロンワイシャツ3枚かけた
お風呂洗った

掃除機はもう明日でいいや
今週もお疲れ様でした！
0048優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 23:25:34.56ID:21r61jkA
今日も丸亀うどんのカニ玉あんかけ大を食べた
風邪予防に生姜を山盛り入れた
0049優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/18(金) 23:54:30.14ID:HJM/gL17
とりあえず遺書を2通書いた。一つは親、もう一つは死んだ友人
0050優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 00:34:52.14ID:GnriycCt
花粉症の薬貰ってきた
0051優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 01:37:15.19ID:a0D4Xqb6
起きて着替えて化粧しかかりつけ医院へ受診
内科併設だから長いこと待つ
職場に精神科受診なんて言えず
どうごまかすか考え胃腸炎まがいな内容で遅刻連絡
大した遅れもなく出勤し笑顔で残業帰宅
洗顔してうどんと鯖味噌食べつつのいま
今日も生きた
0052優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 02:09:32.00ID:ofM1O6OJ
月1〜2ペースで金縛りにあうのが辛い
昨夜は特に苦しかった
助けを呼ぼうにも声が出ず口パクパクしてる俺を
家族が石ころでも見るような目で見ながら去って行く夢を見た
でも仕事行けた
0053優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 04:33:59.31ID:njo5x16l
>>39
ありがとうございます。嬉しくてちょっと目頭熱くなったです
39さんはちゃんと自分でお金を稼いでそのお給料で買い物をしてる
で、ワンコを可愛がって運動して、お風呂に入り・・・とっても健全で尊敬です

>>37
心落ち着く、に心底同感します
このスレは安心します
0054優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 04:37:08.49ID:njo5x16l
>>45
一週間、お仕事、本当にお疲れ様でした、すごいです！
土日は休みかな？
思いっ切り体と心を休めてくださいね
0056優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 12:13:21.20ID:GnriycCt
>>54
ありがとうございます
今まで寝てしまったけれど天気が良いから散歩行って陽を浴びないといけない
0057優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 12:46:36.77ID:ovKVX1ZN
午前中はウシジマくんを読んだ後にARIAを読んだ
地獄の後に天国を見ると本当に癒される
0059優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 14:09:43.10ID:qtEYCVUa
このスレに居るような人がウシジマくんはアカンやろ
0061優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 14:35:12.10ID:Aw7DWItv
>>59
冷水とサウナを往復するようなもんだろ
俺はウシジマ君読みたくねえけど
0063優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 15:01:18.06ID:ovKVX1ZN
>>61
ブラックコーヒーの後にシュークリームを食べる感じです

午後はまどマギをみて夜にけもフレをみる予定
0064優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 16:43:25.31ID:R47IbDNH
暗いの見聞きすると引きずられませんか？
ダンサーインザダーク見て一晩気が沈んだ

洗濯物たたんだ
0065優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 16:52:13.17ID:ovKVX1ZN
>>64
ビョークのミュージカル映画という目線で観るといい映画ですよ

私のように夢も希望もなくなると退廃的な映画やマンガに感情移入できます
ディズニーみたいな感動ストーリーは嘘臭くて観れなくなりました
0067優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 17:10:32.48ID:ii9apWQh
病院行って、薬局で薬を貰ってきた。
床屋に行った。
途中の古本屋で好きな本を100円で買った。
趣味に使うICレコーダーも買った。
お気に入りのカレー屋で大盛りカレーを食べた。
0073優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 19:29:35.46ID:njo5x16l
洗顔してスキンケア、化粧して身支度を整えて外出出来た
精神科と皮膚科を連続受診した
自分が引っ越ししたので、隣の隣の県まで、片道2時間強を電車で乗り継ぎだったが頑張って行けた
現地の友人宅に寄ってお昼ご飯食べた
友人宅に行く道中、かつてのご近所さんに会い、15分程楽しく立ち話出来た
朝食と夕食を作った
本屋に寄って楽しく過ごせて本を1冊購入し、帰りの電車内で集中して読めた
0074優しい名無しさん
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2019/01/19(土) 19:39:29.69ID:njo5x16l
>>51
パーフェクトではないですか！？

＞今日も生きた
それで充分、十二分！　お釣りがきますよ
0075優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 20:08:16.83ID:X6njN4fB
マンガなら狂四郎2030おすすめ。
映画なら隣の家の少女がおすすめ。
0077優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 21:08:21.07ID:6D90MoKt
今年初めての風呂に入れた
入浴剤を入れた
去年からのパンツを替えた
0079優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 21:23:11.80ID:ecW+9qvX
コンロ掃除
洗い物
洗濯物、洗濯物片付け、アイロンがけ
シンクと洗面台磨き
掃除機
机をアルコールで拭き取り
テレビボードをどかして掃除
ウォールシェルフのほこり取り
空気清浄機のフィルター掃除
猫のトイレ掃除
コンビニでパンの買い出し
食器棚のほこり取り
ゴミ捨て

お風呂掃除しようかな…
0080優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 21:40:22.31ID:njo5x16l
>>77
おつ！　良かったね

>>79
家中ピッカピカだ
すごい！　元々掃除好きなのかな？
0081優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 22:47:59.32ID:ofM1O6OJ
「カッコーの巣の上で」を観た
健常だった頃はすごく恐ろしく後味の悪さを感じたが
今見るとあーこんなんでもいいかなーとか思った
0082優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/19(土) 23:58:58.77ID:Zdps3EWj
同居人の誕生日なので、昼過ぎに買い物行ってケーキ買ってきた
先に買っておいたプレゼントとともに渡したら喜んでくれた
0083優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 08:46:35.52ID:nKWUjIlF
鬱映画を観る&鬱漫画を読む流れになってるw

鬱になってから映画は観れなくなったなぁ
内容の如何にかかわらず集中できない
ライヴのDVDなんかも駄目 1曲単位だと短いのに
小説も駄目になった
かろうじて漫画は読めるけど、これまた途中休み休みで何とかなってる感じ

そう言えば「ヒーリングコミック」を謳ってる『ARIA』は、趣味に合わなかったのかそう感じなかったな
0085優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 08:49:47.67ID:RsJhg30Z
>>82
良かったね、嬉しいもんね

朝食作った
熱々の甘酒、鶏肉と野菜いっぱいの雑煮、大根おろし、昆布茶、最後にりんごとミルクティー
家族に美味しいと言ってもらえた
洗顔してスキンケアした

いい天気だ〜！
0087優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 12:09:47.46ID:RsJhg30Z
鬱がひどい時は鬱体験者の闘病記が支えでした
いつかは自分も楽になれる時が来るんだろう、と思いたくてすがる感じ
で、まあ、調子が悪い時その手の本との親和性が高いのなんのって
読んだのは以下

・精神科に行こう！　　大原広軌
・仕事休んでうつ地獄に行ってきた　　丸岡いずみ
・鬱姫なっちゃんの闘鬱記録　　杉山 奈津子
・私、こんなに「うつ」なんです　　青井花
・躁鬱なんです、私。　藤臣柊子
・凄絶な生還、うつ病になってよかった　　竹脇無我
・うつ病放浪記　絶望をこえて生きる　　工藤美代子
・アンタたち治るわよ! ゲイ精神科医が心の病をぶったぎり　　tomy
・わたしは働く うつ ウーマン　　安部結貴
・入院しちゃったうつウーマン　　安部結貴
・ツレがうつになりまして（シリーズ有り）　　細川 貂々
・うつヌケ　　田中圭一
・こんなツレでゴメンナサイ。　　望月昭
・自分の「うつ」を治した精神科医の方法　　宮島賢也
・うつにもいろいろあるんです　　細川 貂々
・ツレと貂々、うつの先生に会いに行く　　細川 貂々
・うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!　　下園壮太

などを布団から出ずに読みふけってました
長々とスミマセン、失礼しました
0090優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 13:24:41.83ID:LhGMvdWx
請求書チェック
(お金系の事だから
最強10回確認！3回確認した)
入院系の請求書チェック終了

今日は請求書チェックの日にしたから
やろうと思った事できたし
入院費の方は支払いモードON
にできたから
今日はもういいや
　
0091優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 13:38:07.58ID:EEZpXtk5
うつ抜け読んだけど、いわゆる有能な人が自信喪失して自己嫌悪に陥るという例ばかりだった
そういう人は他人のサポートを受けられるし、上さえ見なければ自己承認も可能だろう

俺は自分の支えが何もない、親からも友からも無視され放置プレイ
そういう絶望レベルMAXの人のうつ抜け方法が知りたい
0092優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 13:46:35.34ID:z/66PWqo
全滅してるから成功例が見当たらないのでは？
ヤンキー系の底辺だと、そっから復活というのはどっかで聞いた気がする
0093優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 13:59:02.38ID:EEZpXtk5
なるほど。年間2万5000人の自殺者数は伊達じゃないな
俺もその中の1にカウントされる日が来るのだろうw
0094優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 14:26:31.76ID:05+7O9H9
>>91
そりゃ無理だよ
重症の人はブログもやらんし本も書けないからね

ただ時間が過ぎていくのをまんじりともせずすごした
明日の出勤へのカウントダウンで震えている
0095優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 14:29:52.34ID:RsJhg30Z
>>88
ほんとにねえｗ　自分でもそう思うわ
でもよく出来たもんで、読み易いようにかほとんどの本が漫画仕立てで頭が弱ってても読める
あと需要が有るのか、ほぼ全部図書館にありました

>>89
ありがとうね
具合が良くなって、今は読んでないですよ

>>91
うん、うつヌケは違和感あった！
有能な人が仕事のスランプに陥るんだけど、光明が差して誰かが手を差し伸べてくれて
また活躍しちゃうんだよね
これ鬱じゃないよ〜、と思った

リアルだなと思ったのは、上で書き忘れちゃったんだけど
どんなウツも絶対よくなるラクになる　　有島サトエ
かなあ

なもんで　>>93 みたいなことは思わないでくださいな
0096優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 14:47:47.30ID:K44Yokig
死んだ友達がまた夢で出てきたから、遺書書いた。頑張ってかけて嬉しい。友達が呼んでる。
0097優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 14:50:32.36ID:EEZpXtk5
レスくれた人ありがとう。貴方たちは俺の命を明日に繋いでくれた
第三次世界大戦が勃発してみんな仲良く全滅できる日が来るといいね
0101優しい名無しさん
垢版 |
2019/01/20(日) 18:45:48.58ID:05+7O9H9
>>97
消えるのは病人だけでいいんだよ
滅多なことは言いなさんな
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