軽度でも精神的に依存してしまってる状態では、我慢すんのは辛いよ
毎日飲んでるのをパタリとやめたら、はじめの2、3日はかなり苦しい
そして、楽になって酒が無くて普通に過ごせるようになる
節酒を試みて土日だけ飲むとかルールを決めてやってみても、平日は我慢してるようでかなり苦しいんだよ
そんな方法は絶対続かないから毎日飲む生活に戻るだけ
だから、軽度でも断酒が楽なんだよ