>>644
足るを知ることだね
そのためには少食や適度な運動などをしながら自分の心を常に観察するこだよ
酒やご褒美なんかでは、その時の刺激が強すぎて他のものがつまらなくなってしまう
日常の些細なことに喜びを感じるんだ