うつ病で療養中の過ごし方 268日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 267日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1548844199/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 荒れてるなぁ。俺は日記感覚で書いてたまに会話に入りたいだけだから、そうあらぶるな。まずは頓服でも飲んで瞑想しておいで。 そういや頓服でドグマチール飲んだな
急に頭モヤモヤしてきて慌てて飲んだ
洗濯物、干してくる 体は凄く眠りたがってるのに明日の職場が不安で眠れない >>135
やっと甘えを捨てる勇気出たんだね。偉いじゃん
ここのポンコツどもに言ってやれ 39歳兄依存は兄貴大好きすぎて近親相姦関係なんでしょ？
筋トレなんか必要ない 明日、雨かぁ
外出控えてトイレ掃除とか家の事やるわ 近親相姦はなさそうやけど、兄貴に抱かれたい気持ちがプンプンするわ〜
どこがいいんやろ？兄貴だって40超えてりゃ加齢臭するし口だって臭いやろしゲップおならガーやるやろし(笑) 全然知らない人とSNS絡みで話したけど、働けてない自分が急に悲しくなった
健常者と比べるのはナンセンスなんだけどさ…へこむ ふと思った、どうしてキモいヤツって
自分がキモいって気づかないんだろうって
あかん、眠い ウツって自責型だけがなるものだと思ってたけど、他責型もなるのね。 体重いし息苦しい
低気圧のせいなのか…
今日寝られるかなぁ 落ちてしまった
切り替えてぼちぼちいくしかないか
とっくに正規ルートから外れたんだから うつ病と診断されてだいたい1年
今日は初めて母親と心療内科に行ってきたよ
うつ病という病名が今ほどポピュラーじゃなかった時代に社会人をやっていた母親だが
母親は母親で、とても苦労してきた人
私の病気のことを詳しく知りたいと、片道90分かけて病院に付き添ってくれました
先生はうつ病について1から教えてくれた
母親もうつ病について理解してくれた
そんな中で、母親は自分自身を責める場面があった
私に対しての接し方などについてである
私としてはそんな風に思ったことがなく、それ以上にこれまで私からも母親へ何回心配や迷惑をかけてきたのかと思うくらいだった
それなのに、結婚、出産はおろか
(仕事のストレスによって)病気も発症し、結果的に仕事も辞めざるをえなくなり、無職
家でパラサイトシングルをしていて親孝行なんて1度もしたことがない
そんな親不孝者なのに見捨てないでいてくれることに
申し訳なさ、情けなさとでいっぱいになって診察室で号泣してしまった
私がこれからできる親孝行は何だろう、と思いながらも
まずはうつ病との付き合いをうまくやっていくことが第一だと再確認した
明日も頑張って生きていきます
長文ですみませんでした >>155
じっくり過ごしてね
母親を大切にするのも立派な親孝行だよ、お疲れ様 >>155
あなたも優しいしお母さんも優しいね。
きっと良くなるよ。
お母さんのためにも焦らずに治していこう。 >>129
定時ダッシュ公務員
この人、鬱でも必死に〜のスレにもいるけどね >>155
自分と>>155さんの境遇が重なるな･･･
うちのお袋も、親父が浪費癖酷いわ給料を家に入れず遊びまくってたお陰でお袋は人生の半分以上を俺を含めた兄弟達を育てる為に働くだけの人生だった
俺も40過ぎたけど未だに実家だし、一度結婚はしたけどすぐ離婚してもうて子供もいないから親孝行らしい物は全く出来てない
親孝行したいなら、自死や自傷等で親御さんを泣かせる様な事だけはしないでね
親御さんからしたら、例えうつでも五体満足で生きててくれたらそれだけで嬉しいんだよ？ 弟がいるのだが、自分勝手でいつもピリピリしていて、頑固でひねくれていて協調性ゼロおまけに早口過ぎて何を言っているのかわからない、だから仕事先でも孤立している
自分も鬱になり、両親には大変心配かけている
弟は社会不適格者だから自分が親の面倒見ないとと思うとそれもプレッシャーになるし
仕事は零細だが決まったし、今年は去年までの分取り返したい 仕事したいけど、今の体調で出来るかって言われたらまだ厳しい。
悩んでるうちに周りが働いていると思うと焦りを感じる、まずは健康面少しでも立て直したいな。 >>162
ありがとう、心穏やかに過ごしたい
そんな名前だったのね 寝れない時みんな何してる？結局俺はいつも動画みたりで画面見てしまう。。 >>83
結構歩くね。
チャリでも少ししんどいかも。 調子崩すと、散歩する気力すらもなくなる
治したいから医師の本を読んで答え探しをしたくなる おはよう。今朝も二度寝 無理そう。
早寝してもその分 早く起きるだけだから
一向に体調が調わない… ここ数日、早朝覚醒続いてるなぁ
とりあえずなんとか寝なおしてみるけど 今日も寝れへん
昼夜逆転生活
なんとか治してもすぐ元通り
つれーわ 学校や会社へ行ってれば
おのずと規則正しくなるんだけどね
あはは・・・ 逆じゃない？
規則正しい生活ができないから、休職、休学、退職、退学してるわけで >>172
ほんとそれ
会社行って自然に規則正しい生活送れるなら苦労してないよね >>174
規則正しい生活が送れない状態で、無理して規則正しくしたからでは >>175
そう言われりゃそうかもな
休職直前、朝はなかなか起き上がれなかったし
休職となった途端、２週間は寝たきりだったわ 鬱は甘えなんか決してじゃない！
鬱は誰でもなるがしかし、誰でも回復出来るらしいぞ！
気合いだ気合いだ！！
全快目指して突き進め！
みんなが君の笑顔を待ってるぜ！
無力な俺でも言葉を届けて鬱の人を勇気付けたい！
君らを待ってる人がこんなにいっぱいいるって！！
さあStand UP！ 怠けてる暇は無いぜ！ 走り出せ！ アクセル全開だ！ 絶対に勝つぞ！
大勝利！ 大勝利！ 大勝利！ 大勝利！
“どうしたがんばれがんばれ！”“頑張れ” “ガンバレ”“止まるなガンバレ！”
“言い訳するな”“頑張れ”“がんばって”“君なら 頑張れる”“振り向くながんばれ！”
“もっとがんばれ”“頑張れ”“がんばって”“自分追い込め”“ガンバレ”“止まるなガンバレ！”
“どうしたがんばれ”“頑張れ”“がんばって”“ガンバレ”“君は頑張れる”“もっともっと気張れ！”
“もっとがんばれ”“頑張れ”“がんばって”“がんばれ”“さあ！さあ！さあ！”“がんばれ”“がんばって ”
“もっとやれる君は頑張れる！”“ガンバレ”“一生懸命”“君は頑れる“頑張れ”“力いっぱいガンバレ ！”
“がんばれ”“そうだ頑張れ！”“がんばって”“がんばれ”“言葉より先に行動”“全身全霊で頑張れ”
“ガンバレ”“君なら頑張れる！”“がんばって”“ もっとがんばって”“がんばれ”
“君なら踏ん張れる！” “もっとやれる ！” “歯を食いしばれ！！”
“もっともっともっと” “いけいけガンバレ”“ 言い訳するな”“がんばれ”
“ガンバレ”“がんばれ”“頑張れるはずだ” “悩むなもっとがんばれ！”“頑張れ”“みんな苦しいんだ頑張って”“最後までガンバレ！”
“がんばれ”“諦めるながんばれ！”“君なら頑張れる” “よしいけガンバレ！”“ホラホラがんばって！”
“ 成し遂げろ頑張れ”“猪突猛進！” “泣く暇無いぞゆけ！”“手止めるなもっと頑張れ！ ”
“諦めるながんばれ”“君なら頑張れる”“諦めるながんばれ”“何悩んでるんだがんばれ”“ここが踏ん張り所！”
“ガンバレ” “最 後 の 最 後 ま で が ん ば れ ！ ！ ” “灰 に な る ま で 頑 張 れ”
“頑 張 っ て た 自 分 思 い 出 せ” “限 界 を 超 え ろ ！ ！ ！” >>175
俺もそれでがくださいいまニートだ
もう終わり死にたい おはよう
薬が強いのか朝スヌーズしまくりで起きれない 早朝覚醒して動悸で眠れないって病気？辛くて念慮がきつい
一週間して急に早朝覚醒が始まってレボトミン効果がない 友達との約束キャンセルしたい
早めの方がいいんだろうか
行っても楽しめない、キャンセル連絡も罪悪感ある
嫌になる >>185
友達はその気になっちゃってるから、断りや遅刻は早く連絡したほうがいいよ。断りにくい気持分かるけど早いほどいいから。 去年の夏にフィールド採取した
メダカとホトケドジョウ
まだちゃんと飼ってる
採取って大人になってからも楽しいで
https://i.imgur.com/gPsd2rG.jpg >>186
185です。ありがとうございます。
理由添えてキャンセルのメール送った所です。
送別会でお世話になった方なので、心苦しいですが…泣きたくなりますね。 うつ病と診断され、レクサプロを昨日から服用してます。レクサプロ服用している方いますか？この薬はよく効きますか？レクサプロ服用の方情報下さい。 睡眠不足で頭痛がする。昼寝も出来ない。夜が来ると焦燥感で震える。
睡眠薬もすぐ起きちゃう。 あー疲れた
午前しか出勤してないけど久しぶりの職場やっぱ疲れる >>192
レクサプロつこてるで
減薬したとき明らかに体調悪くなって
元の量に戻すと回復したから
俺には作用してる。
あと太る あー、最近体重増えてきたのはレクサプロのせいか(白目) >>198
ジャガイモとソラマメ、エンドウ豆一緒に育てようぜw
今が丁度植え付けのシーズンイン
ホムセン行ったら苗とか種イモ売ってる >>198
曇、雨と晴れじゃ気分が違うよね。自分も鬱になってから気候に寄る気分の違いをひときわ感じるようになった。 >>190
綺麗な水だな
管理結構しているだろ
うちは仏ではなくてスジシマドジョウだわ。かなり長生きしている
あとタナゴやオイカワなどの川魚飼っているわ
可愛いもんだよな
最近カワニナが赤ちゃんを産んだわ。可愛いわ。水槽の壁を綺麗にしてくれるから助かる >>202
メンサルサロン板なら秒単位で会話できるよ
会話ついてくのが大変なくらい >>201
水は足してるだけやで
底面ろ過に外掛けろ過を直結してるだけ
歳食ったせいか地味な日淡水魚が好みに合うわ
長い魚は四年ほど世話してるから愛着わく
カワニナって繁殖するか
都度イシマキ貝買い足してるわ
勝手に増えるほうが楽やなぁ >>174
筋トレも再発組だったのか
俺は一度復帰したが再発してもうダメだった
休職から退職してしまったよ
再発した時は一度目の100倍くらい辛かったな
よくここまで回復したね >>207
再発ってキツイのかな？俺もキツかった
ほんま二回目休職当初の２週間は
寝たきりで動けんし全身痛いわで
もう２度と治らんのとちゃうかと思うぐらい
絶望的やったの覚えてるわ
どうにかもがいて体動かすことに専念したら
やっとこさ今の状態って感じやな
３回目なるかと思ったらガクブルもんやで >>199
だいぶ落ち着いてるようで何よりだよ
園芸したいんだが、うつ入ると動く気力無くなってしまってね
アマプラの映画5分くらいで消した
>>200
比べちゃいけないんだろうけど、こんな日でも働いてる人間はたくさんいるんだよなぁ
割り切って雨が止んだら発送業務だけはしてくるよ >>196
サンクス
日常生活は送れてるから出勤くらい大丈夫だろうと思ってたけどしんどい
エネルギーの使い方が違うね >>208
そうだよな
一回目の休職の時は、絶対に復帰してやるという気持ちが強かったからな
二回目は絶望しかなかった
二、三週間動けなかったな
俺も毎日運動してるで
筋トレと有酸素運動な
筋トレは体を四分割してメニューを少なくして短時間でな
有酸素運動はたっぷりしてるで
お腹の脂肪を落としたくてなww YouTubeを見れてたのがすごい気休めになってたんだなと感じる ガラケーを替えるお金もないので見れないのが辛い >>212
お互いがんばろ！＼(^o^)／
汗かくのって気持ちいいよね >>209
わかる、未だに時々うつの波があって
あかんときは同じくアマプラ５分で閉じるわ
>>211
俺もダイエット中やわ
レクサプロのせいで結構脂肪ついてしまった
>>212
最低、３ヶ月続けると体の変化に気づき出すよ
あと、同じ部位を毎日やらないのがコツ お散歩〜速歩〜筋トレやって
シャワーからのタンパク質・プロテイン スーパー銭湯来てる。風呂上がりのソフトクリームうまい 兄依存です
朝から出掛けて用事を済ませました
筋トレマン褒めて笑 金無いからもちろん車は無いし、公共交通機関も乗れない
あえて「筋トレ」しなくても買い物は重い荷物持って長距離を歩くから体力筋力は強制的につく
だからジムにわざわざ行く人の気持ちがわからない
筋トレするなら宅配や引越しのバイトやったほうがはるかにきついし筋力はつく >>221
いない。風呂上がりにソフトクリーム食べたあと、ソファーで漫画読んでたら寝落ちしてた。これから帰る なんもヤル気せんわ、身体が鉛のように重い
寝たきり状態 スーパー銭湯とかよう行くなぁ
汚いやんけホームレスや１ヶ月風呂入ってない奴の溜まり場だし浴槽垢だらけで風呂の中でお前らもオナラや小便撒き散らすよな？
汚い感じがして嫌だわガキうるせぇし人が激混みで落ち着かねーし 家が1番楽や >>224
ほとんどサウナに入ってる。田舎だからホームレスはいないけど、家に風呂ない人も来てるんだろうな。家にいても暇だから安上がりなスパ銭で遊んでたわ >>223
エチゾラムええぞ
からだが軽くなってなんかまったりするわ 今日は用事を120%こなした
筋トレマン誉めてくれ！ >>218
兄依存さんって自分で綺麗なほうだと思っている？ 誰かコンサータとベタナミンかましてる奴居ねぇのか？ >>218
おつかれ！午前中に用事済ませるとスッキリだよね
俺も今日は午前中に家事諸々すませた
>>227
120%とかすごいじゃん
無理して反動こないようにな！
>>223
レクサプロを減薬したら鉛のように動かなくなったが
薬量を元に戻したら動けるようになったで 休学中
来週までには復学するか決めなきゃいかんけど
今んとこまったくできる気しない
調子にムラがありすぎる
でもそんなこと親に言えない
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