うつ病で療養中の過ごし方 268日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 267日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1548844199/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>174
規則正しい生活が送れない状態で、無理して規則正しくしたからでは >>175
そう言われりゃそうかもな
休職直前、朝はなかなか起き上がれなかったし
休職となった途端、２週間は寝たきりだったわ 鬱は甘えなんか決してじゃない！
鬱は誰でもなるがしかし、誰でも回復出来るらしいぞ！
気合いだ気合いだ！！
全快目指して突き進め！
みんなが君の笑顔を待ってるぜ！
無力な俺でも言葉を届けて鬱の人を勇気付けたい！
君らを待ってる人がこんなにいっぱいいるって！！
さあStand UP！ 怠けてる暇は無いぜ！ 走り出せ！ アクセル全開だ！ 絶対に勝つぞ！
大勝利！ 大勝利！ 大勝利！ 大勝利！
“どうしたがんばれがんばれ！”“頑張れ” “ガンバレ”“止まるなガンバレ！”
“言い訳するな”“頑張れ”“がんばって”“君なら 頑張れる”“振り向くながんばれ！”
“もっとがんばれ”“頑張れ”“がんばって”“自分追い込め”“ガンバレ”“止まるなガンバレ！”
“どうしたがんばれ”“頑張れ”“がんばって”“ガンバレ”“君は頑張れる”“もっともっと気張れ！”
“もっとがんばれ”“頑張れ”“がんばって”“がんばれ”“さあ！さあ！さあ！”“がんばれ”“がんばって ”
“もっとやれる君は頑張れる！”“ガンバレ”“一生懸命”“君は頑れる“頑張れ”“力いっぱいガンバレ ！”
“がんばれ”“そうだ頑張れ！”“がんばって”“がんばれ”“言葉より先に行動”“全身全霊で頑張れ”
“ガンバレ”“君なら頑張れる！”“がんばって”“ もっとがんばって”“がんばれ”
“君なら踏ん張れる！” “もっとやれる ！” “歯を食いしばれ！！”
“もっともっともっと” “いけいけガンバレ”“ 言い訳するな”“がんばれ”
“ガンバレ”“がんばれ”“頑張れるはずだ” “悩むなもっとがんばれ！”“頑張れ”“みんな苦しいんだ頑張って”“最後までガンバレ！”
“がんばれ”“諦めるながんばれ！”“君なら頑張れる” “よしいけガンバレ！”“ホラホラがんばって！”
“ 成し遂げろ頑張れ”“猪突猛進！” “泣く暇無いぞゆけ！”“手止めるなもっと頑張れ！ ”
“諦めるながんばれ”“君なら頑張れる”“諦めるながんばれ”“何悩んでるんだがんばれ”“ここが踏ん張り所！”
“ガンバレ” “最 後 の 最 後 ま で が ん ば れ ！ ！ ” “灰 に な る ま で 頑 張 れ”
“頑 張 っ て た 自 分 思 い 出 せ” “限 界 を 超 え ろ ！ ！ ！” >>175
俺もそれでがくださいいまニートだ
もう終わり死にたい おはよう
薬が強いのか朝スヌーズしまくりで起きれない 早朝覚醒して動悸で眠れないって病気？辛くて念慮がきつい
一週間して急に早朝覚醒が始まってレボトミン効果がない 友達との約束キャンセルしたい
早めの方がいいんだろうか
行っても楽しめない、キャンセル連絡も罪悪感ある
嫌になる >>185
友達はその気になっちゃってるから、断りや遅刻は早く連絡したほうがいいよ。断りにくい気持分かるけど早いほどいいから。 去年の夏にフィールド採取した
メダカとホトケドジョウ
まだちゃんと飼ってる
採取って大人になってからも楽しいで
https://i.imgur.com/gPsd2rG.jpg >>186
185です。ありがとうございます。
理由添えてキャンセルのメール送った所です。
送別会でお世話になった方なので、心苦しいですが…泣きたくなりますね。 うつ病と診断され、レクサプロを昨日から服用してます。レクサプロ服用している方いますか？この薬はよく効きますか？レクサプロ服用の方情報下さい。 睡眠不足で頭痛がする。昼寝も出来ない。夜が来ると焦燥感で震える。
睡眠薬もすぐ起きちゃう。 あー疲れた
午前しか出勤してないけど久しぶりの職場やっぱ疲れる >>192
レクサプロつこてるで
減薬したとき明らかに体調悪くなって
元の量に戻すと回復したから
俺には作用してる。
あと太る あー、最近体重増えてきたのはレクサプロのせいか(白目) >>198
ジャガイモとソラマメ、エンドウ豆一緒に育てようぜw
今が丁度植え付けのシーズンイン
ホムセン行ったら苗とか種イモ売ってる >>198
曇、雨と晴れじゃ気分が違うよね。自分も鬱になってから気候に寄る気分の違いをひときわ感じるようになった。 >>190
綺麗な水だな
管理結構しているだろ
うちは仏ではなくてスジシマドジョウだわ。かなり長生きしている
あとタナゴやオイカワなどの川魚飼っているわ
可愛いもんだよな
最近カワニナが赤ちゃんを産んだわ。可愛いわ。水槽の壁を綺麗にしてくれるから助かる >>202
メンサルサロン板なら秒単位で会話できるよ
会話ついてくのが大変なくらい >>201
水は足してるだけやで
底面ろ過に外掛けろ過を直結してるだけ
歳食ったせいか地味な日淡水魚が好みに合うわ
長い魚は四年ほど世話してるから愛着わく
カワニナって繁殖するか
都度イシマキ貝買い足してるわ
勝手に増えるほうが楽やなぁ >>174
筋トレも再発組だったのか
俺は一度復帰したが再発してもうダメだった
休職から退職してしまったよ
再発した時は一度目の100倍くらい辛かったな
よくここまで回復したね >>207
再発ってキツイのかな？俺もキツかった
ほんま二回目休職当初の２週間は
寝たきりで動けんし全身痛いわで
もう２度と治らんのとちゃうかと思うぐらい
絶望的やったの覚えてるわ
どうにかもがいて体動かすことに専念したら
やっとこさ今の状態って感じやな
３回目なるかと思ったらガクブルもんやで >>199
だいぶ落ち着いてるようで何よりだよ
園芸したいんだが、うつ入ると動く気力無くなってしまってね
アマプラの映画5分くらいで消した
>>200
比べちゃいけないんだろうけど、こんな日でも働いてる人間はたくさんいるんだよなぁ
割り切って雨が止んだら発送業務だけはしてくるよ >>196
サンクス
日常生活は送れてるから出勤くらい大丈夫だろうと思ってたけどしんどい
エネルギーの使い方が違うね >>208
そうだよな
一回目の休職の時は、絶対に復帰してやるという気持ちが強かったからな
二回目は絶望しかなかった
二、三週間動けなかったな
俺も毎日運動してるで
筋トレと有酸素運動な
筋トレは体を四分割してメニューを少なくして短時間でな
有酸素運動はたっぷりしてるで
お腹の脂肪を落としたくてなww YouTubeを見れてたのがすごい気休めになってたんだなと感じる ガラケーを替えるお金もないので見れないのが辛い >>212
お互いがんばろ！＼(^o^)／
汗かくのって気持ちいいよね >>209
わかる、未だに時々うつの波があって
あかんときは同じくアマプラ５分で閉じるわ
>>211
俺もダイエット中やわ
レクサプロのせいで結構脂肪ついてしまった
>>212
最低、３ヶ月続けると体の変化に気づき出すよ
あと、同じ部位を毎日やらないのがコツ お散歩〜速歩〜筋トレやって
シャワーからのタンパク質・プロテイン スーパー銭湯来てる。風呂上がりのソフトクリームうまい 兄依存です
朝から出掛けて用事を済ませました
筋トレマン褒めて笑 金無いからもちろん車は無いし、公共交通機関も乗れない
あえて「筋トレ」しなくても買い物は重い荷物持って長距離を歩くから体力筋力は強制的につく
だからジムにわざわざ行く人の気持ちがわからない
筋トレするなら宅配や引越しのバイトやったほうがはるかにきついし筋力はつく >>221
いない。風呂上がりにソフトクリーム食べたあと、ソファーで漫画読んでたら寝落ちしてた。これから帰る なんもヤル気せんわ、身体が鉛のように重い
寝たきり状態 スーパー銭湯とかよう行くなぁ
汚いやんけホームレスや１ヶ月風呂入ってない奴の溜まり場だし浴槽垢だらけで風呂の中でお前らもオナラや小便撒き散らすよな？
汚い感じがして嫌だわガキうるせぇし人が激混みで落ち着かねーし 家が1番楽や >>224
ほとんどサウナに入ってる。田舎だからホームレスはいないけど、家に風呂ない人も来てるんだろうな。家にいても暇だから安上がりなスパ銭で遊んでたわ >>223
エチゾラムええぞ
からだが軽くなってなんかまったりするわ 今日は用事を120%こなした
筋トレマン誉めてくれ！ >>218
兄依存さんって自分で綺麗なほうだと思っている？ 誰かコンサータとベタナミンかましてる奴居ねぇのか？ >>218
おつかれ！午前中に用事済ませるとスッキリだよね
俺も今日は午前中に家事諸々すませた
>>227
120%とかすごいじゃん
無理して反動こないようにな！
>>223
レクサプロを減薬したら鉛のように動かなくなったが
薬量を元に戻したら動けるようになったで 休学中
来週までには復学するか決めなきゃいかんけど
今んとこまったくできる気しない
調子にムラがありすぎる
でもそんなこと親に言えない
行かないといけない >>232
> でもそんなこと親に言えない
あ〜分かるわぁ
俺も調子悪くなったとき嫁さんに言いにくい
うちの場合は余計な心配かけたくないからなんやけど >>228
自分ではそんなに思わないけど綺麗だと言われるよ
>>231
ありがとう
今夜は鍋にする >>234
綺麗なんだな
再婚すればいいのに
まだ39歳くらいだろ 実家戻って療養中だけど家いても気分重いし外も行く場所ないし何すればいいんだ… うつの時は寝るに限る→寝起きもうつ
別人になれるわけじゃない、悲しい 兄依存さん、過食嘔吐あるんでしょ？
吐いてること彼氏にバレたら困るから付き合えなそう。
過食嘔吐って女から見てもキモいよ。便器に顔を突っ込んでオエオエやってるんだよ。汚い。 >>240
兄が元気になったら誰か紹介してもらえないの？ >>243
だから過食嘔吐。お兄さんと暮らしてるのに吐くなんて汚い行為だよ。 余計なお世話だわな。
メンタル板なんだから吐いてしまう人もいるだろう。自分の心配せい。 >>244
しないほうが賢明よ。鬱はともかく過食嘔吐は醜くて見られたもんじゃない。お兄さんだって気持ち悪がって怖かったはずだよ。
兄依存さんキモいキモいキモい。自分が可愛いなんて普通にキモい。 >>244
兄が大好きだから
>>245
関わらないでください >>248
汚いと言うか、兄依存さんにただ嫉妬している女の人でしょ お兄さんの脛齧って過食嘔吐なんて醜い恥ずべき行為だよ！〇んでも悲しまないよ、お兄さんせいせいするんじゃないの〜？
私こういう甘やかされて育った女大嫌い。優しいお兄さんは虚像だよ。あなたが心底迷惑な存在だからアル中になって入院しちゃったんだよ。地に落ちろ！ ストレスが溜まると鬱が酷くなってイライラして思考がおかしくなるわ。 俺の兄貴はゴミだぞ。姉貴はもっとゴミ。優しい兄弟はいなかったな。 >>256
コンビニか〜
コンビニは物価が高いから絶対に行かないな〜
全てスーパーだわ。 >>259
フリマアプリでバッグ売れたから行っただけさ
食材はスーパー派だよん >>259
俺もほぼスーパー
コンビニなんて急用の時しか使わん
自分の収入は有限だから
そう思うと安いものを求めるし
不要なものは買わない 肩首凝ってつらい。
動かすとビリビリと裂けそうな音がする。 スーパーがコンビニより割安は分かっているが、数日前まで徒歩3分のコンビニが外出の限度でそれさえも怖かった。ようやく徒歩10分の駅前スーパーへ足を運べるようになった。それだけで息切れしてしまうが。 >>263
面倒かもしれんが早めに整形外科に行ったほうがいい
先々週に痛みあって、診断受けて1カ月以上かかるまで悪化してた なんでベタナミン飲んで覚醒すんのかと思えばまた爆睡しちまって今起きるんだよ
ラムネかよ 毎日平均合計で1日14時間くらい寝てるわ
もう廃人だわこりゃ >>190
ホトケドショウとスジシマドジョウを一緒に飼ってた時期があったんだがホトケのほうはまもなく死んでしまったわ
対してスジシマドジョウは一年以上生きている
ホトケドショウは水質とか周りの魚とかにストレス敏感なのかな？ >>267
不眠より良く眠れてるってことのほうがよさそうに見えるよ >>267
俺もそのくらい寝てる。
朝が全く起きれなくなったんだよね。 >>270
朝がダメだな、もう完全に夜行性のコウモリみてえな生活 もともと夜型の人間ではあったが
鬱も朝と昼がキツいわ俺
夜は多少マシになる カラーとカットで3時間座りっぱなしで疲労困憊。
美容師さんとはなるべく話さないようにしてる >>265
分かった。
ただの肩こりと思って蔑ろにしちゃダメなんだね… >>268
ホトケドジョウの水質はどうだろう？
そんな過剰に水質管理してないけど
かれこれ半年、一匹も落ちずに生きてるわ
>>272
女性の美容室は大変やな
俺なんて１０分で刈り終わるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
