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うつ病で療養中の過ごし方 268日目

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0001優しい名無しさん
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2019/02/04(月) 20:01:11.30ID:XCczZIWr
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 267日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1548844199/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
0197優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 12:26:51.25ID:lGVRaaca
あー、最近体重増えてきたのはレクサプロのせいか(白目)
0198優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 12:27:54.19ID:dqNPAu6d
どちらにせよ孤独だなぁ
雨降りだと余計に滅入る…
0199筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 12:32:14.68ID:UR+fyWeU
>>198
ジャガイモとソラマメ、エンドウ豆一緒に育てようぜw
今が丁度植え付けのシーズンイン

ホムセン行ったら苗とか種イモ売ってる
0200優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 12:33:34.06ID:ph+CGWsy
>>198
曇、雨と晴れじゃ気分が違うよね。自分も鬱になってから気候に寄る気分の違いをひときわ感じるようになった。
0201優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 12:38:56.88ID:reFKCkM9
>>190
綺麗な水だな
管理結構しているだろ

うちは仏ではなくてスジシマドジョウだわ。かなり長生きしている
あとタナゴやオイカワなどの川魚飼っているわ
可愛いもんだよな

最近カワニナが赤ちゃんを産んだわ。可愛いわ。水槽の壁を綺麗にしてくれるから助かる
0204優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 12:47:58.00ID:+5EkaOKK
>>202
メンサルサロン板なら秒単位で会話できるよ
会話ついてくのが大変なくらい
0206筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 12:54:38.23ID:UR+fyWeU
>>201
水は足してるだけやで
底面ろ過に外掛けろ過を直結してるだけ

歳食ったせいか地味な日淡水魚が好みに合うわ
長い魚は四年ほど世話してるから愛着わく

カワニナって繁殖するか
都度イシマキ貝買い足してるわ
勝手に増えるほうが楽やなぁ
0207優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 12:55:20.47ID:kEh4XrYI
>>174
筋トレも再発組だったのか
俺は一度復帰したが再発してもうダメだった
休職から退職してしまったよ
再発した時は一度目の100倍くらい辛かったな
よくここまで回復したね
0208筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 13:00:42.74ID:UR+fyWeU
>>207
再発ってキツイのかな?俺もキツかった

ほんま二回目休職当初の2週間は
寝たきりで動けんし全身痛いわで
もう2度と治らんのとちゃうかと思うぐらい
絶望的やったの覚えてるわ

どうにかもがいて体動かすことに専念したら
やっとこさ今の状態って感じやな

3回目なるかと思ったらガクブルもんやで
0209優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 13:06:45.94ID:dqNPAu6d
>>199
だいぶ落ち着いてるようで何よりだよ
園芸したいんだが、うつ入ると動く気力無くなってしまってね
アマプラの映画5分くらいで消した

>>200
比べちゃいけないんだろうけど、こんな日でも働いてる人間はたくさんいるんだよなぁ
割り切って雨が止んだら発送業務だけはしてくるよ
0210優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 13:08:50.15ID:C9Cr8EiA
>>196
サンクス
日常生活は送れてるから出勤くらい大丈夫だろうと思ってたけどしんどい
エネルギーの使い方が違うね
0211優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 13:18:04.80ID:kEh4XrYI
>>208
そうだよな
一回目の休職の時は、絶対に復帰してやるという気持ちが強かったからな
二回目は絶望しかなかった
二、三週間動けなかったな

俺も毎日運動してるで
筋トレと有酸素運動な
筋トレは体を四分割してメニューを少なくして短時間でな
有酸素運動はたっぷりしてるで
お腹の脂肪を落としたくてなww
0212優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 13:30:59.88ID:0P0TpYd5
俺も最近筋トレ始めた
まだ大したことできないけど
0213優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 13:32:19.46ID:OMjveNkz
YouTubeを見れてたのがすごい気休めになってたんだなと感じる ガラケーを替えるお金もないので見れないのが辛い
0215筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 13:57:15.74ID:hm4/JaJf
>>209
わかる、未だに時々うつの波があって
あかんときは同じくアマプラ5分で閉じるわ

>>211
俺もダイエット中やわ
レクサプロのせいで結構脂肪ついてしまった

>>212
最低、3ヶ月続けると体の変化に気づき出すよ
あと、同じ部位を毎日やらないのがコツ
0216優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 14:07:52.64ID:QfjS3eeV
お散歩〜速歩〜筋トレやって
シャワーからのタンパク質・プロテイン
0217優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 15:06:38.93ID:U80OyxGw
スーパー銭湯来てる。風呂上がりのソフトクリームうまい
0218優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 15:25:30.77ID:CxfB43AL
兄依存です
朝から出掛けて用事を済ませました
筋トレマン褒めて笑
0219優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 15:44:45.48ID:I2TMTEpo
金無いからもちろん車は無いし、公共交通機関も乗れない
あえて「筋トレ」しなくても買い物は重い荷物持って長距離を歩くから体力筋力は強制的につく
だからジムにわざわざ行く人の気持ちがわからない
筋トレするなら宅配や引越しのバイトやったほうがはるかにきついし筋力はつく
0220優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:02:25.94ID:29PyasWi
ジムには行ってない
自宅でスクワットとかやってる
0222優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:17:00.64ID:U80OyxGw
>>221
いない。風呂上がりにソフトクリーム食べたあと、ソファーで漫画読んでたら寝落ちしてた。これから帰る
0223優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:17:44.28ID:dcyol171
なんもヤル気せんわ、身体が鉛のように重い
寝たきり状態
0224優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:21:06.43ID:dcyol171
スーパー銭湯とかよう行くなぁ
汚いやんけホームレスや1ヶ月風呂入ってない奴の溜まり場だし浴槽垢だらけで風呂の中でお前らもオナラや小便撒き散らすよな?

汚い感じがして嫌だわガキうるせぇし人が激混みで落ち着かねーし 家が1番楽や
0225優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:29:05.52ID:U80OyxGw
>>224
ほとんどサウナに入ってる。田舎だからホームレスはいないけど、家に風呂ない人も来てるんだろうな。家にいても暇だから安上がりなスパ銭で遊んでたわ
0227優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:32:22.18ID:srpAbHBj
今日は用事を120%こなした
筋トレマン誉めてくれ!
0229優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:36:34.20ID:dcyol171
誰かコンサータとベタナミンかましてる奴居ねぇのか?
0231筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 16:44:15.65ID:UR+fyWeU
>>218
おつかれ!午前中に用事済ませるとスッキリだよね
俺も今日は午前中に家事諸々すませた

>>227
120%とかすごいじゃん
無理して反動こないようにな!


>>223
レクサプロを減薬したら鉛のように動かなくなったが
薬量を元に戻したら動けるようになったで
0232優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:45:52.70ID:/qOmdzlW
休学中
来週までには復学するか決めなきゃいかんけど
今んとこまったくできる気しない
調子にムラがありすぎる
でもそんなこと親に言えない
行かないといけない
0233筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 16:51:18.44ID:UR+fyWeU
>>232
> でもそんなこと親に言えない

あ〜分かるわぁ
俺も調子悪くなったとき嫁さんに言いにくい
うちの場合は余計な心配かけたくないからなんやけど
0234優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:53:32.98ID:uPBNDZ4T
>>228
自分ではそんなに思わないけど綺麗だと言われるよ

>>231
ありがとう
今夜は鍋にする
0236優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 16:58:12.27ID:ekh594RE
実家戻って療養中だけど家いても気分重いし外も行く場所ないし何すればいいんだ…
0239優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 17:06:12.59ID:dqNPAu6d
うつの時は寝るに限る→寝起きもうつ
別人になれるわけじゃない、悲しい
0242優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 17:11:22.35ID:56dT9DcT
兄依存さん、過食嘔吐あるんでしょ?
吐いてること彼氏にバレたら困るから付き合えなそう。
過食嘔吐って女から見てもキモいよ。便器に顔を突っ込んでオエオエやってるんだよ。汚い。
0245優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 17:17:02.30ID:56dT9DcT
>>243
だから過食嘔吐。お兄さんと暮らしてるのに吐くなんて汚い行為だよ。
0246優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 17:19:24.12ID:dqNPAu6d
余計なお世話だわな。
メンタル板なんだから吐いてしまう人もいるだろう。自分の心配せい。
0247優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 17:19:27.84ID:56dT9DcT
>>244
しないほうが賢明よ。鬱はともかく過食嘔吐は醜くて見られたもんじゃない。お兄さんだって気持ち悪がって怖かったはずだよ。
兄依存さんキモいキモいキモい。自分が可愛いなんて普通にキモい。
0252優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 17:34:14.72ID:B8ZNiLSe
お兄さんの脛齧って過食嘔吐なんて醜い恥ずべき行為だよ!〇んでも悲しまないよ、お兄さんせいせいするんじゃないの〜?
私こういう甘やかされて育った女大嫌い。優しいお兄さんは虚像だよ。あなたが心底迷惑な存在だからアル中になって入院しちゃったんだよ。地に落ちろ!
0254優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 17:43:32.31ID:lGVRaaca
荒れてんなぁ
0256優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 18:25:50.39ID:p67PveLp
コンビニ行ってきた
職場帰りの人見ると泣きてぇ…
0257優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 18:26:24.35ID:Pw75z7Yw
ストレスが溜まると鬱が酷くなってイライラして思考がおかしくなるわ。
0258優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 18:28:01.27ID:2xNe4i7l
俺の兄貴はゴミだぞ。姉貴はもっとゴミ。優しい兄弟はいなかったな。
0259優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 18:28:02.88ID:U4h5vHF8
>>256
コンビニか〜
コンビニは物価が高いから絶対に行かないな〜
全てスーパーだわ。
0260優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 18:30:59.71ID:p67PveLp
>>259
フリマアプリでバッグ売れたから行っただけさ
食材はスーパー派だよん
0261筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 18:32:40.82ID:UR+fyWeU
>>259
俺もほぼスーパー
コンビニなんて急用の時しか使わん

自分の収入は有限だから
そう思うと安いものを求めるし
不要なものは買わない
0263優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 19:03:15.64ID:NXOvMSH7
肩首凝ってつらい。
動かすとビリビリと裂けそうな音がする。
0264優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 19:04:03.71ID:q4yGofgG
スーパーがコンビニより割安は分かっているが、数日前まで徒歩3分のコンビニが外出の限度でそれさえも怖かった。ようやく徒歩10分の駅前スーパーへ足を運べるようになった。それだけで息切れしてしまうが。
0265優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 19:54:00.32ID:dqNPAu6d
>>263
面倒かもしれんが早めに整形外科に行ったほうがいい
先々週に痛みあって、診断受けて1カ月以上かかるまで悪化してた
0266優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 19:57:30.62ID:dcyol171
なんでベタナミン飲んで覚醒すんのかと思えばまた爆睡しちまって今起きるんだよ
ラムネかよ
0267優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 20:04:17.12ID:dcyol171
毎日平均合計で1日14時間くらい寝てるわ
もう廃人だわこりゃ
0268優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 20:08:32.71ID:wrJAx1fb
>>190
ホトケドショウとスジシマドジョウを一緒に飼ってた時期があったんだがホトケのほうはまもなく死んでしまったわ
対してスジシマドジョウは一年以上生きている

ホトケドショウは水質とか周りの魚とかにストレス敏感なのかな?
0271優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 20:19:04.18ID:dcyol171
>>270
朝がダメだな、もう完全に夜行性のコウモリみてえな生活 もともと夜型の人間ではあったが

鬱も朝と昼がキツいわ俺
夜は多少マシになる
0272優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 20:25:03.64ID:GxHquJm7
カラーとカットで3時間座りっぱなしで疲労困憊。
美容師さんとはなるべく話さないようにしてる
0274筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 20:45:07.25ID:UR+fyWeU
>>268
ホトケドジョウの水質はどうだろう?
そんな過剰に水質管理してないけど
かれこれ半年、一匹も落ちずに生きてるわ

>>272
女性の美容室は大変やな
俺なんて10分で刈り終わるわ
0275優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 21:04:43.91ID:GxHquJm7
>>274
筋トレさんレスありがとう
私も筋トレやってるよ
もう9年になる
また明日、おやすみ
0279優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 21:25:07.23ID:HiHSU83J
母依存です
どうすればいいでしょう
先も長くない
0280優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 21:34:18.67ID:QfjS3eeV
なりすましがイヤなら
トリップつけろよ

どっちが本物か >>278
知らんけどw
0281優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 21:36:31.09ID:NPu7zPp7
兄依存です、とか
定時ダッシュ公務員です、とか
バイト、とか
自分で主張するからわりぃんだろ
コテハンつけろよ
0283優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 21:40:41.53ID:n90dzq+k
>>280
まるでこっちが悪いみたいな言い方やめてよ
筋トレマンのようには強くやれないよ自分はー
0284優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 21:40:43.66ID:zrqnbQyI
レクサプロ服用2日目この薬に期待している。
0286優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 22:22:43.66ID:dcyol171
もう薬もこんだけ長い期間飲んでると耐性ついちまってるなぁ〜
0287筋トレ ◆LEmOLiAXv2
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2019/02/06(水) 22:45:09.73ID:UR+fyWeU
>>284
初めてレクサプロ飲んだ時、三日間ぐらい
体がだるかったわ

そんな症状ない?
0288優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 22:49:22.62ID:NPu7zPp7
レクサプロは不安なんかには効くけど、動きたくない億劫さとかには効かん
なんか良い薬ないか追加したい
0289優しい名無しさん
垢版 |
2019/02/06(水) 22:50:55.55ID:izUOLK3Z
「コテ付けろ!」

「コテうざい!いちいちコテ付けるな!」

「おまえコテだろ!コテ付けろ!」

このループ
0290よしゅあ ◆vo5COw.PzI
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2019/02/06(水) 23:03:54.17ID:QfjS3eeV
>>283
たかがコテつける事が
トリップ付けることが

「強く」か・・・

よーわからんわ
0292優しい名無しさん
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2019/02/06(水) 23:11:07.80ID:cw1dwF87
健康で元気な人たちとの集会が苦痛
これも病気のせいだろうか…
0294バイトマン ◆UL0yNua03w
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2019/02/06(水) 23:19:54.72ID:faw73KB/
ほぼフルタイムで頑張ってるで
こもりきりや寝たきり無気力は総じてザコ
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