うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2人目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、
スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
≪ご注意下さい≫
※うつ病関係のスレには「○○段階」と言う『テンプレモドキ』を勝手に貼る荒らしが断続的に出没しています。
※国際的な診断基準ではあらゆる精神疾患は「軽等度」「中等度」「重症」より細かく分けることが出来ません。
※うつ病は決まった段階を経て寛解していく病気ではありません。
※誤解を防ぐため、医学的なコンセンサスのある根拠が明示されるまで、「○○段階」は排除します。 く、調味料が賞味期限切れだった！野菜だけ取ってやめた。
今日は外出運動出来てないから太らないように食事制限した。
明日はきっと今日より良い日だ。 納豆は安定剤代わりになるらしいし女性ホルモンが増えるし肌も髪も綺麗になる。 52563003565203晒シーマン：2009/11/20(金) 23:13:22
まずは、保守↓これは鉄板ですね。お忘れなく。
■宮川明 経営学板担当 儲かるしくみサポート 大阪府大阪市中央区内平野町1-2-9-601
鳥取県米子市夜見町3079-17 TEL06-6910-2155 FAX06-6910-21
■相原淳一 経営学板担当 〃 （インターネットビジネスサポートセンター）
■山本亮 経営学板担当 神王リョウ 大阪府大阪市中央区高津1-4-6 エクスコート高津302
■山本行影 経営学板担当 大阪府高槻市八幡町8−10ハオス八幡203
電話 072-674-1454 info@15-mail.com ■内村篤史 成功.com
■矢野惣一 メンヘル板担当 問題解決セラピー
東京都文京区音羽1−22−18ー305号室 電話 03-3947-7797 09023003020903わいわいｋａｋｉｋｏ 株式会社ゼロ）でググると色々出てくるよん
80 いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ(￣∀￣)ﾉ◇ほれほれ：2010/01/09(土) 16:27:51
>>79
もしや、株式会社ゼロとは、この方が経営されている会社ですか？↓
■中尾嘉宏
株札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
> 番号通知 会社電話番号 011-893-5871（番号通知）011-893-5873
> 番号通知・代表番号）011-893-5874ＦＡＸ専用番号）011-893-7085（着信専用 57123003125703わいわいｋａｋｉｋｏ 株式会社ゼロ）でググると色々出てくるよん
80 いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ(￣∀￣)ﾉ◇ほれほれ：2010/01/09(土) 16:27:51
>>79
もしや、株式会社ゼロとは、この方が経営されている会社ですか？↓
■中尾嘉宏
株札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
> 番号通知 会社電話番号 011-893-5871（番号通知）011-893-5873
> 番号通知・代表番号）011-893-5874ＦＡＸ専用番号）011-893-7085（着信専用 お酒は辞めて紅茶とかコーヒーにした方が治りがよい。
部屋から出れないにしてもストレッチや筋力トレーニングは出来る。
何かしら小さな事でも良い目標や習慣を決めてなるべく実行すると良い。 試しにミントティ作ってみた。
効能を読みながら世界の車窓からとか世界遺産とか画面に流してソファに座りながら飲んでみた。
これは良い。ゆったり気分が安定する。治す努力をしようと思う。
てか一日も早く前より元気になって復帰して幸せになるんだ。 一日に何度も連投するならTwitterでやってほしい すまんどうも依存気味だわ。ここももう卒業するわ。
期間内に復帰する為に五ちゃん卒業するわ。
じゃあな！あんたも良くなると良いな！ >>104
体が動かなくなるってどんな感じなの もうちょっと詳しく教えて
自分は気分の問題でものすごく辛い状況なだけだけど 外はやることがないなら出歩いたりはしない とにかくゆっくり休養している >>145
104です。
まずは足底筋膜炎で足の裏が痛いので歩くのが苦痛です。
体が動かなくなるというのは、気持ちも外に出ようと思わないし
体も重たく感じて外に出ようとして着替えるのも
時間がかかります。
家にいると会社のことが気になり、メールチェックしたり、恐らくやってないであろう仕事を部下に対して内緒で指示出しちゃう。
上司からのパワハラで鬱になったので、上司にはメールのことは内緒ということで。
後は同じ部の違う課の人が何かあったら教えてくれる。
主治医に相談したらうつは休息が必要だから無理に散歩しようとか、体を動かそうとかしなくて良いと言われました。
良くなれば動きたくなると言われましたが、
何かそんな感じがしないので、無理して体を動かしたら
翌日はダウンです。
先週は診察、サッカー観戦で日曜日は寝たきり。
昨日もその反動があったのが、食事だけ買いに行っただけ。
こんな感じで伝わりますかね？ 休職の人は会社の人とどれくらいの頻度で会ってますか？
それで何を聞かれますか？
復帰を迫ってきたりしますか？ 月一ペースで直上の上司と面談
休職期間は一応決まってるから途中で復職を迫られたりとかはないな
医者に通ってるかとか変わりないかとか形式的な会話だけ >>149
自分は直属の上司にパワハラを受けてるので、
総務と面談してます。
自分は6ヶ月の休職期間が与えられてますが、
1ヶ月ずつの診断書を出してます。
6ヶ月後にすぐにはフルタイムで働けないだろうと言うことで
時間短縮や一日置きの出勤とかをすると言われたんだけど
それは休職期間中にやらないといけないのですか？
その場合は無給になるんですかね？
傷病手当申請をしているので、少しでも働いてたら
その分は差し引きされますよね？ 時短勤務とかは会社によるので総務か上司に聞くしかない
出勤し始めたら基本的に傷病手当金は申請できない >>151
6ヶ月以内に慣らし出勤すると傷病手当も出ず、給料も出ないなら
会社の思う壺だね。 自分の場合は時短の勤務時間分は給料出たが、無給でリハビリ勤務させる会社もあるらしい。人事(総務？)とよく相談すべし >>153
まだ休職して2ヶ月なので迂闊にそう言う話もできない。
ここの中では休職期間を持って退職を考えてる
その間に転職活動して決まれば良いんだけど 勢いで休職して2日目だがもはや暇でしかない
でも会社にも戻りたくない
社交不安障害で人目につくと疲れるんだ
前の会社は休職してそのまま辞めたが、暇とも思えないほどに疲弊していた やっぱ転職しても再発して休職を繰り返すんだな。。。 自分のメールを勝手に開けられてるようだけど、そこまでしなくてもいいだろと思ってる
(スマホにメーラー入れていて、通知が来る) 2ヶ月休職を3月からしていたけど、昨日診察でもう1ヶ月延長。
多少はよくなっているらしいけど、もうなんかどうでもいい気分（会社に対して）なので
もう辞めてやるわー状態。
夫は夫でいろいろ迷惑をかけて申し訳ないけど、こんな時にアホなこと言い出して半分死んでる。
メルカリで小銭を稼いで半分死んでる。 >>155
社会不安障害きっちり治さないとどこいってもまともに仕事できないんじゃない？
暇ならリワークで集団認知療法とかアサーション・トレーニングの行動療法を実践するのおすすめするよ 工場にパートで入ったけど2週間も持たずに辞めちゃった
どんな仕事ならできるんだろうなあ
一度カウンセリングとかセラピーに行ってみたいけどそういうの行くのも怖くて無理
病院はもっと無理 >>161
職業訓練センターとか行けば？
なんで仕事が続かないのか、自分ときっちり向き合わないとなにも改善しないよ >>161
病院行ってないって服薬もしてないの？
このスレにいるなら病院は行かないと 以前は病院通ってたんだけど
でも薬どんどん増やされるのにちっとも効かないし
先生が威圧的で通院そのものが苦痛になってしまった
先生と相性悪いのかと思って病院を変えたりもしたけど駄目だった
職業訓練センターは考えたことなかった
考えてみる 行動療法なしで薬だけで治ると思ってたら一生治らんで
発達とか不安障害ならきちんと対処せな 優しい先生もいるよ病院変えてみたら？精神病は薬物療法と心理療法で治すのが一般的だしほっといても治らんよ 自分は薬が少ないから軽いのかな？
考えてることが言葉に発せられないのは
それでそれで問題？
話してても話したい単語が出てこなくて
あれとか、これとかそれとか
指示語になってしまう。
これじゃ、面接なんか受けられないよね >>168
なんでもかんでも発達のせいにする流れは気に食わんけど、
それまんま発達障害の症状
最近人と喋ってる？ >>167
病院は相性の問題だから、大変だと思うけど自分にそれなりに合う医師はどこかにいるはず
自分も結果的に何箇所もの病院に行って、今のとこに落ち着いた ろくに話も聞かないで薬だけ出すような医者いるけどああいうのはやめた方がいいね
自分は今の病院は初診の時病気の症状書いてテストみたいなのして話聞いてもらって血液検査してと詳しく見てもらえた >>169
自分は発達のことは一言も言ってないよ
医師には疲れがまだ取れない症状と言われた
発達障害を旦那に持つ会社の同僚の女性社員にも
発達障害じゃないと言われた
兄とは電話で毎日話してる
家族とは週2、3回話してる メンタルヘルス板9000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
000000000000000000億人超えは、いわき共立病院のブラックペーパー、グレーペーパ
ー、を殺すこと その他の犯罪者は、警察に突き出して逮捕してもいいし、刑務所に入
れてもいい。お金は金融証書を使うこと 費用はつけておいて 懸賞金はクラブ愛から貰
うこと 5月6日までに完了すること 絶対命令 DC 連休特有の浮かれた空気に加えて
退位・即位一色のマスゴミやらがターボをかけてるから、この連休はうつ病の俺には堪える まぁ気持ちはわかる
なにかしなきゃって焦りもあるけど何もできてない
早くリワーク始まらないかな 休養が必要なのはわかってるつもりだけど
やっぱり何かやることがある方が落ち着くよね、焦りみたいのを紛らわせるというか 休職五月まで 辞めたいけどまた探すのも履歴書書くのも嫌だでももうあの会社には行ける気がしない 怖い…そろそろ覚悟決めなきゃな いつまで休職する予定？
延長したいんだが話せば延長できるよな 今三ヶ月目で5月いっぱいまで休職する予定
言えばさせてくれると思うけど、したところで余計不安感と行きたくない気持ちが増すだけな気がする 転職登録サイトとかで自分が転職市場にマッチするかどうか調べてみては
辞めたは良かったけどその先が…ってなるときっついから
前の会社を辞めた理由は面接で必ず聞かれるし
鬱で辞めたとは言えないだろうから一般事務的な職種だと転職もハードルは低くはないよ 復職時に部署異動出来ない物かな
休職できる会社って現実にはある程度の規模で、一定の数の部署を抱えてるでしょ
まず延長を打診して、異動の方向で延長中に相談してみては 自分の所は2桁の凄く小規模な会社だけど休職させてくれたよ
異動したらどうかとも言ってくれたけど異動先がストレスの根源の上司がいるところとセクハラされた所だからそこに異動するくらいなら…と思う
時間短縮も職種的に難しい
取り敢えず今は先をどうするか考えてみるよ、色々ありがとう セクハラ認識されてないのに異動させてもらえるの？？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
