復職してから体力優先のためエアロバイクやめてたんだが、昨日久しぶりにこいだ
そしたら睡眠の質が上がったようだし翌日の気分もなんだかいい。体の調子も上がってる感じがする

やっぱ適切な運動って大事やと思うで

ちなスマホゲームしながら
ダラダラモードでゆっくり４０分こいだ