うつ病で療養中の過ごし方 280日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 279日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1554005446/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 正直風邪で寝込んでる方がまだましじゃね
治るかも分からないのに出来ることもないし >>650
やめてる一応
兄お酒我慢してるのに自分が過食嘔吐しちゃって罪悪感で泣いてしまった >>676
とんでもないよ
そういう長い目でメンタルと向き合ってるのは尊敬できるわ >>677
ストレスがかなりかかっていそうだな
泣くことで感情の発散させて心の負担も少なくという報告もあるから泣くことも悪くないさ 寒い！
今日もゴルフの打ちっ放しに行ってきた
寒いおかげで客もまばら
黙々と7番アイアンで200球ほど心を無にしてきた
結構おすすめです >>681
ゴルフマンか
おつかれさん！
そこまでできるなんてリア充だよ！ 巨人戦は燃えるな
しかも福田がただいま逆転ツーラン
スポーツマンのメンタルの強さは見習いたい 思えば部活していた学生時代よくあんな理不尽なクソ顧問に耐えられたな
でかい声だして汗かくのって大事
ただしむりのない程度で >>684
そんなスポーツマン経験者もメンタル病むときあるんだよな
バナナも食えよ
ウインダーゼリーとかも ちょっとたまにどれをNGしたらいいか分からなくなる。俺も曖昧なところなのかもしれんが。 中日ドラゴンズが巨人と接戦をし見事勝利！
おめでとう！ >>654
言われてるから神経余計に病んで眠れないんだ毎日。 >>645
テンション高いな
無職だよーって
楽天的ですてきやん >>681
スポーツすべしとの指導なので打ちっ放しに行ったが球にあたらずその内目まいで三階から落ちかけたよ！(*_*)50球限界
>>687
いやそちらはハウスバーモントカレーだよ♪ 久しぶり可愛いって感情が生まれた
乃木坂の子
名前は分からないけど 寝てばっかりで過ごすのも時間の無駄、だからと言って何かできるかと言ったら出来ない、外に出るのもおっくう、Netflixとかで映画観まくるのをオススメする みんな早く寝るんだねー。久しぶりに息が詰まって限界だったから思い切って近所に車を走らせてみた。
少し呼吸が軽くなって、一人の時間。プライベートな時間って大事。 今月より休職してます
スルピリド50m,フルボキサミンマレイン25m,睡眠にトリアゾラム25m,
頓服にミルタザピン15m飲んでます
投薬治療の間気分とかどんな感じでしたか？ 初めまして。
先日鬱と診断されたのですが、いまいち実感がありません。
本当に鬱なのか、私が甘えてしまっているのか……
見当違いの書き込みで申し訳ありません。
もし専用スレがありましたら誘導いただけると助かります。 >>698
人に甘えて生きるのが正解
日本人は1人で溜め込みすぎ頑張りすぎ
鬱はゆっくり治しましょう〜 >>699
暖かい言葉をありがとうございます。
少し気持ちが軽くなったような気がします。 >>696
ドライブもいいね
ちょっと散歩した程度だなあ
お金に余裕が出来たら欲しい >>702
俺のところは車1人1台県だから仕方ない。
30分も走らせれば大草原。
都会よりはましなのかな。。 車なんて走らせたくないよ
判断力集中力がぶっとんでる >>697
気分？薬が合えば気分が上向きになってたよ >>698
甘えじゃないと思う
俺も鬱と診断されても半信半疑だった
薬使って休んでると気分が上がってきてその時鬱だったと認識出来るよ
お大事に だいぶ安定してきて楽になってきて、先生に減薬してもらった。
そしたら今までにない症状(前に書いた右半身しびれで病院行ったやつ)でてきてまた気分も落ちてきた。
でかい病院では「首と腰からきてる」言われたけど、レントゲンでは異常なし…。
かかりつけの心療内科いったら離脱症状だ言われたww
また薬増やされたんだけど、離脱症状なら乗り越えればいいんじゃないの？
ちゃんと飲むべき？？ >>707
半年前から通院してて今月より休職です
通院中少し良くなれば主治医はうつとかの病気では無く
疲れとのことでした
結局私が無理と思い先生と相談して休職。
会社に出した診断書は抗うつ神経症で
うつ病とは違うようです
ですから皆さんの投薬治療中の様子が知りたかったです。 >>709
安定したなと思ってからすぐ薬減らすの良くないんじゃない？ >>710
休職手前がうつ症状がピークやったな
もちろん薬事療法もしてたがもう休職するしかないってところまで行った
休職してから２週間は完全寝たきりで一切活動できなかったわ 再発してから薬が効いてない…
頭痛、胃痛、息苦しさとかまで出ちゃってどうしようもない…
もう薬も限界な気がする。
飲まなくても変わらない… おはようございます。
やはり天気がいいと気分もいくらか良いようです。
低気圧恐るべし・・・ >>717
何こいつ、エセとかどうやって見て分かるの？
うつを甘えだとでも思ってるのか…。
今日も朝から吐いて体調悪いし、わざわざこのスレでこんな書き込みするやつ見てしまって
気分も悪くなった。
何も知らないくせにエセとか言わないで欲しい。
嫌なら見なければいいのに… 昨日から薬変えたら激鬱…慣れるまで我慢するしかないね。 >>697
私は薬が合ってたのかスルピリドで回復でしました こもまえの おくすりがもう無くなってしまった！
たくさんのんだので
ちがう病院でまたもらってくるのは 反則だろうか >>705
がけからジャンプしたい衝動を抑えられないよな お皿また復活してんのか
再度ワッチョイ下四桁NG登録したわ
r6aZ いじめっこには負けないから そいうのはつうじないよ
ちんトレマンめ どうやったら抜け出せるんだ、やることはわかってるのに。ダメだな俺。。 どなたか ぼふと のんびり りょこうに行きませんか？
長命寺川のほとりが最高におちつくよ 鬱は良くなったけどコミュ障がひどい
夫以外と関われない なにともたたかわないくてよい
なぜ長命寺川なのか？びわこはあんなに大きいのにくるまをとめるところが
ほとんどないんだよ 長命寺川はかなりおおきなかわなんだけど びあこと
相対帝にはちょっと小さく見えるが おさかなも沢山で つれるし
のんびりもできるし お店とかも一つも無い >>729
夫は、健康なんかな？
鬱を支える家庭は大変と思う
コミュ障って
どの程度なんかな？ >>731
夫は健康でとても優しいです
人に自分のこと話すのも楽しくないし人の話を聞くのも楽しくないです
とにかく人に興味を持てないんです >>732
昔からコミュ障だったのかな？
人に興味がないけど
旦那持ちって不思議だなーと
健康な夫なら
いい人に巡り会えたね のんびり おさかなつりも出来る！し
さらにいうと いまは鮒ずしが手に入ります ｛一店しかないけど｝
かつて鮒ずしはちょうちょう高級品でとうきょうの料亭とかにいって二万とかで
だされてたけど いまはびわこしゅうへんで売ってるところがある
｛鮒ずしは琵琶湖産にごろうぶなでしか作れない｝ わしの場合嫁のストレスから二次的に鬱だから裏山。
ストレス溜まりすぎるとそれさえも気づかないことあるけど、みんな発散方法てなにしてる？
今までは理解してくれる人と共有してたから、1人だとまじでなにしたらいいか。。 鮒ずし臭くて有名な郷土料理か…
ストレス発散は運動 お茶づけの 具にして ちょっとしょうゆをかけて めしあがれ！
あついうちにどうぞ！ うんどおである 鬱の原因のひとつに心拍数がじとっと全く上がらないこともあげられる
基本的に心拍数をあげれば鬱にはなりにくい
ぼふは とっても踊りがお上手！だけど するにならないことがおおいのですよ >>736
古いけど桃鉄をスマホゲームでやってる
ひたすら余計なこと考えない手段に近い
夜は軽く散歩はするかな >>734
コミュ障はここ数年でなりました
過去はコミュ力高い方でした 万引きランナーの人はもろ過食嘔吐だね 全然治ってない
兄とラーメン食べてきて二人で掃除して今休憩してる
夜は炭酸で乾杯しながらスケート見ようっと 今日も散歩してきた
俺もコミュ症だけど人と関わる事はできるけど明らかに無理をして明るい自分を作って疲れ果てるタイプ 良くなってきたと思ったらまた悪くなってしまった。涙が止まらない 戻れる気がしない せっかくやりたいことも見つけて良くなってきた気がするのに、なんか考え過ぎなのかやんなってきた、、
今週は寝てばっかりで気分良くない 今散歩から帰ってきた30分位しか駄目だ
こないだはオーバードーズして夜中に
顔をぶつけて鼻の頭が赤くなりっぱなし
何もかも終わりだ >>736
嫁は、テレビとスマホみてるよー
自分は、Switchみたりスマホに
育児本みたり、自炊してる
働かないで生活できてるから
なんとか？潰れきれてないのかなと >>742
コミュ高いから落ちたのですかー
色々と大変そうですねー あきらかに鬱の若いお父さんがお子さんを保育所に送り迎えしてるのを通勤中に見掛けてた
恐らく休職中だろうにちゃんとスーツ姿でね
心の中で「無理しない程度で頑張ってね！」と応援してたんだけど自分が鬱で休職中！
誰からも応援されない孤独 >>748
ちょうどレスしようと思ってたところだけど
30分なら十分でないかい？
1日20分で睡眠の質が良くなるとのこと >>752
30分しか、じゃなく
30分も、と考えてみましょう
明日は33分、明後日は36分、明々後日は疲れたから25分、
・・・と徐々にやればいいんですよ 未だに鬱は甘えとか言ってる奴いるんだな
甘えで睡眠障害になるかよ馬鹿か >>748
30分も動けるなら無理のない範囲でのんびり動けばいいと思うよ
無理に行動したって疲れるだけだからやりたいときはやる
疲れた時とやりたくない時は寝っ転がる
これでそのうち良くなるよ 腹がへってしょうがないんだけどどうすればいいんだろうアドバイスお願い致します >>757
コンビニでサラダチキンを買ってきてくう
カロリーすくないから大量に食っても大丈夫 また風邪ひいた
うつの症状と似てるけど、のど痛いし風邪やな
うつ症状全開の時に風邪ひいたことあんねんけど強烈やったわ
あんなん２度とごめんやね 駄目だな
全く人と会話とかしなくても外出は1〜2時間が限界だ
まだまだ社会復帰には程遠い
寛解した所で再就職が見つかるかどうかも分からないけど やっぱ運動とか散歩とかが多いのね。
子供いるから夜遅くにしか自分の時間作れないけど、動画は長く見すぎて自制できなくなるんだよね。
夜の散歩今日からやってみようかな。寒いけど。レスありがとう。 >>757
前も言ってなかった？医師には相談した？ うつ状態とうつ病とは違うと先生から言われたのですが
半年前から通院してて仕事はなんとか行ってたので
うつ状態と言われたのですが私は軽症のようですね
明日病院に行く日ですがなんか不安です。 セニラン錠になってから弾ける音が聞こえるようになった
人の生活音とか全く気にしない質だけど単純に何？ってなる サラダキキンをかうやつなんて すうぱーで鳥胸にくが幾らか知らない
やつが買うものだ！
鶏むねにくなんて 安いと100グラム30円とかだよ >>761
エアロバイクとかどうや？
二万円ぐらいで買えるぞ
気候に左右されないし、動画みたりスマホゲームしたりでながら運動ができる >>765
私もサラダチキンは自分で作るよ
鶏ハム >>765
安い胸にく買ってきても、
あのサラダチキンにするまでの工程は大変やで
俺の好きなスモークなんて、無理やわ
あと、あれはしばらく冷蔵庫に保管もできるし便利だよ アップルビネガーとディジョンマスタードでソースを作るよ
いいこだからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
