対人恐怖 人見知り コミュ障の改善＆対策スレ28
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ただ愚痴るだけの書き込みは禁止です。
愚痴だけではなく改善策や改善する意思が示されていれば無問題。
凹んだ時は、愚痴りたい気持ちを抑え、どうすれば次からは少しでも改善していくか考え実行していきましょう。
（注）それでも愚痴が書き込まれた場合は、非難するよりもそれをどうすれば改善できるか考えましょう。
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対人恐怖 人見知り コミュ障の改善＆対策スレ27
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1554842982/l50 >>782
私はコンビニでウロウロしてる時は何のお菓子にしようかすっっっごく迷ってる時だからお菓子しか目に入ってないよw
もし何度もすれ違ってるなら「あーこの人も迷ってるw」位にしか思わない >>786
普通そうだよね笑
前は自分もそんなの一切気にしなかったから確かに異常だとは思うけど、
このスレでは割とノーマルなのかと思ってたから、そうじゃないぽくて少し驚いたな 連投すまん
コンビニやスーパーだと他人が寄ってくると他の商品コーナーに移動したりする。
それもはたから見て違和感なく自然に見えるように、ふむふむ、この商品はいらないな、他の商品も見てみようかね〜って風にナチュラルに移動したり笑 何で病院すら行ってない人が来てるの…
いくらここで聞いても、5年や10年通院してる人だろうが
結局は素人だから正しい診断も責任あるアドバイスも不可能
心配ならクリニック行くか、働いてるなら産業医に相談すれば？ くらいの提言しかできない
経験的に言って産業医の方が慎重な判断してくれる
そこで紹介状書いてもらった方が休職や保険関係などなど手続きがスムーズだよ
ここは意見分かれる所だろうけど、黙ってクリニック通い続けるのは相当なストレス 介護施設で働いている人、本当に大変だと思う。 いろいろ噂聞くけど
発作が起きそうな内容ばかり・・・同僚にも気をつけて働いてください
介護施設は今結構な確立で前科者を雇っているからね。 精神科は行ったことはあるけど、一回行くだけで通院はしてないな。
薬を常用したくないし、普通にコミュ力を上げたり何かで自信つけたりしてやっていきたい つらいのなら病院へ行けばいい
入眠剤とかもらって1割負担で1000円/月
そろそろシャワー浴びて、薬を飲むわ >>790
ありがとう
介護はピンキリで楽な職場も結構あるよ。
うちはそこまで楽な職場ではないけど、介護以前に対人恐怖ゆえのきつさがまずあるね。
それでも何とかやれてるけど レジってしんどいよな
レジに店員いなかったら俺の場合行けないし自分以外の客が誰もいない時に並ぶのも苦手 セルフレジのある店っていいよ。 ただ店員が万引きしてないかどうかチラチラ見てくるのが
気に入らないけどw 今日また朝礼だ…
なんでこう前にたって話すのはいつもいつも緊張しちゃうんだろ
家で練習するときは大丈夫なのに >>797
なんか毎回過呼吸になって苦しくなる
変なとこで無意識に息継ぎしてんのかな 過呼吸はきつそうだね。
akb総選挙見てても苦しそうだったな デパスヤバイ。
うまく効くと超人完璧人間になれる。酒と違うのは相手のテンションに合わせられること。面接もナンパも全部余裕に感じられる。
全てがポジティブに捉えられる。
副作用が死ぬほどつらいけどな！ デパスっていうかベンゾ系服用した時って
なんか目がとろんってならない？表情がラリるんだよね 人は、いつかちぬ
100%ちぬ
どういう辛さかも知らないし、知りたくもないし
知るよすがもないけどね
いつか、いつの日か
その辛ささえ感じなくなるよ、うん 筋トレや運動すると好調になるな。
心を変えるには体を変えるほうが効果的と聞くけどその通りだと思う。
頭で色々と考えるより運動したほうが心が晴れやかになる。 人は死ぬよ
必ず死ぬ
いつか君も俺も死ぬんだ
だからせめて生きてる間くらいは一緒にいてくれよ 対人恐怖症かもしれんと思ったけど病院行くのすら怖い よく気が付く方だけど、恥ずかしいから報告出来ない…かなり損してると思う… 4月から入社2年目で異動してきた新しい部下を任せられてるけど
上司や先輩に注意されるよりか部下から使えねぇなこいつって態度される方が10倍くらい精神ダメージでかい 対人恐怖症だったら、まずインターネットでチャットとかしてみたら？
顔が見えないから、結構平気できるかも。 あまり機能してないようだから俺専用認知行動療法スレとして使わせてもらうね >>821
前はそれなりに機能してたスレだったが
霊感とか幸せ数えとか押し付けるある人のおかげで閑古鳥になってしまったよ 今、インターネット上で人がそれなりにいてチャット出来る所なんてどこにあるんだ？
ツイッターがチャット状態になることはあるが、それさえ誰かと相互フォローという入口が必要だし >>824
YOUTUBEでライブ配信とかならチャット機能付いてるから反応してくれるよ
大人数のとこなら厳しいけど少人数なら割りと話せる ネットのチャットなんてコミュ力向上にはならんよ
なんなら通話してたけどコミュ障直ってないし
対面で話すのはやはりハードル高い 自分は苦手な集団での身の置き場をネトゲで学んだ。
グループの話の方向を見定めるとか、
間の取り方とか勉強になった。
グループチャットなら学ぶものがあると思う。 しごとをどういう姿勢でしていったらいいのかわからん
消極的すぎるんかな
コミュニケーションしないと仕事って始まらないしわからないままだし
コミュニケーションしない=仕事やる気ない奴
コミュニケーションしづらい=一緒に仕事しづらい奴
こう思われるのも仕方ないんだろう…
なんで周りはみんなあんなに馴染んでるんだろう >>830
馴染んでないと仕事が進まない
馴染んでる方がなにかと楽だ
彼らは、馴染むように努力している >>829
うちの家族もボイチャが出来るスマホのゲームを毎日延々とやってる
高校までの様子では別にコミュ障じゃなかったように思うけど、
大学でぼっちになって留年＆引きこもりになってゲームに没頭するようになった
ある日、将来をどう考えてるのか親が問い詰めたら死にたいとか漏らすようになってたらしい
カウンセラーとも相談の上、例えゲームでも話せる相手がいて居場所があるのは大切だと思うから
今はゲーム上で小さな成功体験積み重ねる事で自信につなげて欲しいと思って我慢して見守ることになった
とりあえず今年大学には復学したわ、まあまだこの先どうなるかわからないけど >>831
その通りなんだわ
心の中では、めんどくせー誰とも喋りたくねーとか思ってる人も居なくはないんだろうが
そういう人でも結局のところ仕事を円滑に進めるために馴染む努力をしてる
その努力にどれだけのエネルギーが必要となるか、ストレスを感じるか、の違いはあるだろうけど 普段から業務関係なく気のおけないコミュニケーションとるのも、業務のうちみたいな所あるよね 人が怖くて話せない人と話せる人の違いってどっからくるんだろ
なんかもう本能が逃げよう逃げようとしてる気がする リアルで会える人を募集してるサイトでよさそうなところってある？
あまり出会い系っぽくない感じのところで。
ジモティは知ってるけど、それ以外でないかな >>836
リアルで会える人ってどいうレベルなんだろ
何をもとめているのだろう
人に合うという事に慣れたいのか
しゃべりたいのか
趣味について？ 病気について？
それとも性的な目的？ >>836
あんまりあからさまに怪しい系はその後トラウマになりかねないからな
こくちーずとか各地の市町村がやってる自助会とか支援施設行くのが一番安全かな >>837
できれば、それら全部をひっくるめてるようなサイトがいいな
色んな目的の人が集まってて、それでいてあまり怪しい雰囲気のないサイト。
>>838
あまり病気を見つめる系じゃないほうがいいかな。
病気の話をするのもいいけど、基本、普通の話題で話す場がいいな
>>839
いいね 「〇〇区 趣味 サークル」で検索したらよさげなサイトいくつか見つかったよ 昔からコミュ障だけど体臭もちなのが症状加速したかな
積極的に人と関われない。匂ってゴメン 俺も重度の乾燥肌でフケとかやばかったから避けられてた
当たり前だけどコミュ障加速したわ 自分はこのチームの一員で協力しあって情報も共有しないと…と頭ではわかってるのに毎日固唾を呑んで仕事をしてる状態
ボイチャで鍛える方法を模索している 好きなゲームも何もないけど… 笑顔が作れない、意識しすぎてどんどん悪化し表情恐怖？になった
マスクすればなんとか人と話せたけど今は目も怖くなってしまった >>844
わかる
自分も笑顔がぎこちなくなるし、最近は家族とも目が合わせられなくなってきた
目が泳ぎまくってるのが自分でもわかる >>843
ボイチャグループ欲しいな
ゲームじゃなくて普通に雑談するやつ 無理やりに作った笑顔なんて簡単に剥がれる
笑顔を作るのならば心から笑えるようにならないとダメ >>847
では具体的にはどうやったら心から笑えるようになるの？ >>847
心から笑うことなんてあんまなくね？
大体が愛想笑いだろ 頑張って愛想笑いしようとするけどだんだん疲れて素が出てしまう >>848
教えたって実行しないんだから無意味じゃない？
最初から拒否・否定するつもりに見えるし、
そういう人はスレ違いだから他行ってほしい。 無理して愛想笑いしてても疲れただけだわ
基本仏頂面で本当に面白い時だけ笑う、そういうタイプの人でいいやってなった >>848
笑ったら一緒に笑い返してくれるような、気の合う人と出会う
…難しいんだけどね、これが ＞心から笑えるようにならないとダメ
ダメって何だよダメって
何様だよ
ダメなことあるか
みんな一生懸命場の空気を壊さないようにぎこちない笑顔作って頑張ってんだよ 笑顔でなくてはいけないという縛りがいかにもＳＡＤの発想だね。
いいんだよけだるい空気ややる気のない職場でも。 適当にあわせときゃいい。
変にがんばろうとするから浮く。 発達障害だから対面じゃなくてもボイチャとか無理だ
下には下がいるって本当のことさ >>855
SADって何？
まぁ笑いたくなくて笑わないことを選択している人はそれでいいと思うけど、そういう人が笑う努力をしている人に対してダメと一刀両断するのは違うと思ってしまうわ
悲しくなるわ 無理に愛想笑いなんかしてるとメンタルのバランス崩すよ
もう無理するのやめよ
努力して笑う必要なんかないよ 笑うタイミングズレると人をイラつかせる原因になる
下手に笑うくらいなら一切笑わない方が良い >>857
SADは社交不安障害、つまり俺らに付けられる病名だよ
あなた病院行ってる？ 上司から、もっと気楽にやれとか無理するなとかあんまきにすんなとかよく言われるけど、
俺がそれを実践したらガチで一言も喋らず常に仏頂面になるんだよなあ
気楽になどできるわけない
一切喋らなくてもできる仕事じゃないとやっていけないわ >>861
行ってないよ
あなた友達いる？勤めてる？ >>864
友達も恋人もいる
正社員で勤めてるが、それが？ 笑えない人多いんだね、俺は笑顔だけが武器みたいな男だけど
普段笑わない人が無理に笑顔つくるの健気な感じで嫌じゃない、そのままでいるよりは 笑顔が無く朴訥として無口だけど、仕事ができる職人ということで
許してもらっている。それで自然体で流れていく。 >>867
それは対人恐怖症だから？
性格的なもの？ 今日は特にひどい
話しかけられるだけで赤面発汗
こいつもうだめだなって諦められてる眼差しが痛いわ
詰んでる >>870
どういうところがダメだと思われているの？ >>871
そのまま、職場で人と喋るだけで赤面発汗してあたふたするようなところだと思う 人見知りと言えるのか分からないけど、根底に人が怖いって気持ちがあって他人を第一印象で判断してしまって話せる人と全く話せない人がいる
人によって態度を変えるなんて最低だといつも家で落ち込むのにいざ外に出るとダメだ 小6のときに体育で見学をしていて俺の他にもう一人いた
当時転校したばかりだったので俺は頑張って話した
体育が終わった後にそいつと他のやつが話してるのを聞いた
「〇〇（俺）と話しててもつまんないんだもん」
それが俺の全て
９．９割の人からつまんねー扱いされるけど0.1割とは気が合うのが謎 作り笑顔が相手にばればれなんだよね。 コミュがうまい人の笑顔は
すごく素敵ですもの。 >>872
赤面も愛嬌と軽く考えては？他人は赤面の事よりも仕事の事や自分の事で精一杯だ。 人によって態度を変えるなんて、当然じゃないか？
浮浪者みたいなのとサラリーマン風
同等に応対できる？
オレは無理 >>873 自分は笑顔がいいねと職場でも彼氏にも褒められる。
反面、嫌なこともすぐ顔に出てしまう。
それと経験値が低すぎて雑談が続かない。 ただの遊びだよ。 彼氏と思ってるのは自分だけ、相手はやっかいだけど
すぐやれる女としか見ていない。 本当に愛情があれば怒りもぶつけてくる。 >>876
赤面してそれを気にしてなんとか話を早く終わらせなければ、みたいになって、言わなきゃいけないこともしっかりと言えずにってのがいちばん駄目なんだろうなあ
仕事にならないよなこんなんじゃ
赤さとか汗の量とかも尋常じゃないのもしんどい 無表情ボソボソ声の上に常に｢早く終わらせなきゃ｣って焦燥感がある
自分の意見なんてほぼないから喋れば喋るほどボロボロになっていく ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
