引きこもりだけど最近鬱の症状が出てきたよ
突然無性に不安になる
仕事探したいけど喘息あったり自信がない
今も急にすごく不安になってどうしようもなくなりそうだったから
腕立て腹筋スクワット背筋など筋トレしたらおさまった
どうすればいい？
このままだと本格的に鬱になりそう