うつ病で療養中の過ごし方 288日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 287日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1559782593/l50
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>141
動悸に効くか分からんのやが調子が急に崩れたらドグマチール飲んでるで
医者にも頓服扱いで処方されとるし
>>145
メンクリ通って無いんか?
薬事療法も大事やからワイは病院行くのオススメするわ 何かやろうとした時
5つかぞえて即行動するといい
5秒以上 間をあけると、やらない理由 ・ やれない理由探しが始まる
1,2,3,4,5 はい〜 開始〜〜〜
/*
とかいう動画を観て真似してます >>152
お気持ちお察ししますが、もしかしたらこれからかもしれない、そう信じて生きてみましょうよ。 眠剤飲みました。効くまでに時間かかるし中途覚醒もあるけど、おやすみなさい。 >>149
その系統、やっぱ担当にばれて報告されるよなぁ普通 >>148
>>150
メンクリ行かないとダメかなぁー まだ自分では初期症状レベルだと思ってるんだけど
とりあえず筋トレでかなり落ち着いたよ
さっきまでのすごい不安感が落ち着いた、普通の不安感と違ってこれが鬱なのかなって思えるやつだった 健康四原則
身体の健康を害さないこと。
精神の健康を害さないこと。
身体の健康を保つこと。
精神の健康を保つこと。
心身の健康を害さず、心身を健康に保つ。 君もうつになればわかるよ。自分も最初はそうだった。ならなきゃわからん病だと思うよ。 死にたいってほどじゃないけど
イライラしたり寂しかったり悲しかったりする
辛い 鬱ってなんなんだろうね
やっぱ自信がないって事が一番根っこにあるんかね、筋トレで筋肉ついたら自信もついて治りやすくなるかもしれんねえ 虫歯すごい気になるけど行けない。はぁ。そして深夜のドカ食い。 夢の中の自分もうつ病だったのですが
大丈夫でしょうか?
夢の中で動悸が激しくなって目が覚め、起きたら自然と動悸がおさまりました。 この病気は医者よりAIのほうがいいような気がするわ 朝から頭痛が酷くて吐いてしまった
頓服飲んで横になってる
ここ2週間ほど風邪ひいたり、体調が悪かったりする
みんなも辛そうだけど、
やっぱり季節の変わり目はこたえるね 梅雨に入ってから、辛い。
梅雨入り前は、気分がいい日もちょくちょくあったのに、今は無気力だったり、急に不安になって動悸がしたり。
月曜、バイト休んでしまった。
そして、今日もいけなさそう。 なんで筋トレ出来るんだみんな
体力めちゃくちゃ落ちてるし運動はしなくちゃダメだって医者から指導もされてるけど
自分が元気になったところでなんかいいことあるんですかってなっちゃって
このまま静かに息を引き取れたらどんなにいいか おはようございます
自分は筋トレする気力なくてできてないよ
何もする気力なくて一日がすごく長く感じる。 >>178
みんなが出来てるわけじゃないから、焦らないように谷間ドン底の人もいれば、そこからようやく這い上がろうとしている人もいる
私も、12年目にしてようやく3歩進んで2歩下がるような生活になってきてる
焦らずに、ゆっくりと、自分のペースで 私はステッパー踏んで運動はしてる
散歩がいいんだろうけど、外には出る元気ないし
寝たきりで、筋肉落ちすぎで、真剣にヤバかったので始めた
でも別に精神状態に効いてるとは思えないけどね
歩けなくならないようにやってるだけw おはよーさん、ワイです
>>178>>179
ストレッチや散歩からやればええやん
自分でできることからやるのが大事やで
無理しても続かんしな ムズムズ脚もあって深く眠れない。
今が一番深い底なんだろうか。
もっと落ちたらどうしようり >>168
起きがけと寝る前の歯みがき丁寧にしようよ
あご骨や全身に虫歯菌が回ると大変なことになる
後回ししないで、すぐ歯医者へ >>178
自分が元気になると自分にいいことあるよ
例えば来週このテレビの続きが見たいでもいいんだよ。ほんの少しでも生きる気力が出るからさー 宅急便の男性が、家に配達がない時もエレベーターで会うといつも話しかけてくるんだけど、脈アリと思ってよい?
私は結構気になってるんだけど なあ・・・うつ病等の精神薬ってギャンブル依存しやすくなるってマジ? 今起きた。速攻でランドセン飲んだ。毎日毎日何もしてない。5ちゃんと数人の知人に迷惑メールして1日が終わる。
アル中みたいになってるからもう辞めないと。
昨日は夜どうにか散歩できた、今日は昼間に出るのが目標だ、
身体が弱らないようにしたいのだけど。 ギャンブルやってるなら加速するかもだけど
ギャンブルやってないなら関係無い >>190
そこらじゅうで誰にでもやってる常習犯かもしれないから気をつけて >>193
今度家に配達に来た時、缶コーヒー渡してみて様子見て見ようと思う
勘違いだったら恥ずかしいから、距離を取りつつ >>195
その可能性もあるよね
でもさ、他の人が乗ってる時は話しかけて来ないんだよね
二人の時だけ >>196 それくらいの距離からが良いね!良い恋が出来たら良いね!その人が鬱にも理解があれば最高だね。
安定剤より効くかもよ。 >>197
わかるよ。俺も本も買ってるしゲームも楽器もあるのに昔みたいに何一つ続かないんだよ。 >>198
やましい事なら人前でターゲットに仕掛けてきません
気をつけて >>199
そうなんだよね
ワクワクさせて貰えてるだけでもありがとうだよ 余計なこと考えなくて済むからね
はー上手く行きますように! >>186
サボりとは違うかな。
ちゃんと、連絡したし、バイト先は病気のこと知っているから、来れないなら、仕方ないね、また、調子が良くなったらね、みたいな感じだった。
金曜日は行こうっと。 目が覚めてすぐ薬飲んでご飯も食べずに布団の中からスマホでこのスレの更新ボタンを連打。
皆んなは何やってるの?俺は休職4ヶ月目今月実質解雇。アラフォーの男。 >>202
ワクワクって大事だよ。鬱だと中々味わえん感覚だもんな。俺も今日は自転車で綺麗な景色を探しに行こうかな。
そうだよな、外に出ないとな。 >>201
こんな世の中だから慎重にだね
でももう半年以上話しかけてくるんよ >>205
いいじゃん!綺麗な景色探して陽に当たって来なよ
何か変わるかもしれないよ >>207
よし、じゃあ、まず、シャワー浴びないと。 >>204
分かるわ。ここ以外本当に居場所ない。現実逃避してる。 アカン、クソ眠いからサボリーマンで光合成中。。。
家庭菜園チェックしてたら二個目のカボチャが順調に育っどったわ
>>204
次の仕事、どうするつもりなんや? 気分がドン底で認定日なのに午後からハロワに行けるかどうかわからん
目覚まし止めて1時間半ゴロゴロしてやっとこさ起き出した >>209
自分も。このスレを日に何度も見て折をみて書き込みする。 >>212
ちゃんと起きてるならえらいじゃん
俺なんてまだ寝てるよ 梅雨になると散歩しづらいなあ
あけたら今度は暑くなるんだろうし
風呂入るのがしんどい者には辛くなる >>214
給付金は貰わないと生活できないからね…
その後の相談が憂鬱でたまらんわ… 今日は頭痛が治まらないな
こんな日もあるわな
昼ごはん代わりに、生姜湯飲んで、和菓子食べて、ゆっくりしてよう 隣が小学校だから、うるさくてたまらんからまったくゆっくりできんわ
キーンコーンカーンコーンの鐘もたまらん
あーたまらん
おまけに、前の家で工事してるし
休職してから余計に悪くなった
gloばっかり吸ってるわ。。。 風邪が治らない
自然治癒力すら落ちてるのかな
起きたら鬱の薬の脇に有名人複数で書いた、私はこれで鬱が治りましたみたいな本が置いてあった
もうその時点で違うんだよね
何も言わず薬飲んで二階にきました 復職してから昼飯一人で食うとるわ
他の人、飯食うの早いねん
ワイはゆっくり魚が食いたいんや。。。
>>223
出張ええやん
ワイは復職したてで外勤禁止やから出張もないわ ずっとこのままじゃだめだ。最近天気いいのに、1度も外に出てない。いつも現実逃避に動画みたりしてるだけ。何の解決にもならないのになぁ。 ご相談
今度入院することになった
職場をやめてグループホームに入ろうと思うんやけどどんな感じですか?
ちな障害年金2級です デパス飲んだらやる気出てきて親知らず抜くのに予約した。怖いけどがんばる。 >>227
頑張ってきてや
ワイも一本だけ抜いたわ
麻酔が痛いだけで抜いてしまったらどうってことなかった >>227
虫歯とかで抜いた所は無い?
親知らずを移植する事ができるらしいよ >>228
自分も虫歯を差し歯にしたのと歯周病治療で半年位歯科通院してるけど、左上奥に親知らずが出ていて抜いた方がいい、と言われてますが痛みが怖いのと治療費がかかりそうで迷ってます。 全然関係ないけど任天堂SwitchでゼルダBOTWの続編出るんだね。少しワクワクしたけど今だとハマらないかもな。
働いてた時はゲームもハマれてたのに。時間は無限にあるのに映画一本まともに観れない。 細々したタスクがあると動けなくなる
働いたとき大丈夫なのか >>232
ゲームが好きでやるんだけどハマれず30分ぐらいしか続かない
読書好きだったけど頭に入らない
30分位の動画を通して観るのが出来ない
日常がこんなんで仕事なんて出来るはずが無い 俺今月で退職する。安アパート引っ越すから一年半は細々なら暮らせる。
退社して引っ越して年内半年間は本当に何も考えずただ生きてみようと思う。 >>228
ありがとう。がんばる!
左下の親知らずで横に生えてて
半分出てるから大掛かりな抜歯になりそう…。怖すぎる。 >>230
抜いたところはないよー。そんな技術あるんだ!医学の進歩すごいね。鬱にも劇的に効く薬とか開発して欲しいw 離職後1か月
全くの無気力で、再度就職活動しなきゃならんが
分かってても、動き出せない?動き出さない?
ネットをしたまま、時が過ぎるだけ・・・ 部屋の掃除が出来ない。3月にしたきり。埃がだいぶ溜まっている。暇だけど出来ない。 やっとこさハロワ到着認定待ちなう
自己嫌悪でどうにもこうにも気分がドン底だわ >>231
うーん、抜いたの結構前やから覚えてないけど抜くのに1回、抜糸で1回やったかな?
治療費も保険適用やししれてたような
抜くのは確かに怖いわなw
痛いのは麻酔だけやで 6月いっぱい休職したけど、7月から復帰できると思えないくらい身体がだるいわ
できることならずっと寝てたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています