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うつ病で療養中の過ごし方 288日目
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0001優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4719-GdYj)
垢版 |
2019/06/10(月) 20:48:13.21ID:IFDHPU/o0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 287日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1559782593/l50

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
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0154優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Aw+g)
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2019/06/11(火) 22:17:12.38ID:T98V10Uud
>>152
お気持ちお察ししますが、もしかしたらこれからかもしれない、そう信じて生きてみましょうよ。
0156優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/11(火) 22:46:03.94ID:6jQqKZSR0
>>151 なるほど
0157優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Aw+g)
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2019/06/11(火) 22:51:38.85ID:T98V10Uud
眠剤飲みました。効くまでに時間かかるし中途覚醒もあるけど、おやすみなさい。
0159優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/11(火) 22:56:48.35ID:6jQqKZSR0
>>158
3キロは歩けたよ。ありがとう。
0162優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-XWX+)
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2019/06/11(火) 23:28:37.84ID:kUCbW0wHr
>>148
>>150
メンクリ行かないとダメかなぁー まだ自分では初期症状レベルだと思ってるんだけど
とりあえず筋トレでかなり落ち着いたよ
さっきまでのすごい不安感が落ち着いた、普通の不安感と違ってこれが鬱なのかなって思えるやつだった
0163優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp6f-y+gD)
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2019/06/11(火) 23:41:11.98ID:h+aJ2xavp
健康四原則

身体の健康を害さないこと。
精神の健康を害さないこと。
身体の健康を保つこと。
精神の健康を保つこと。

心身の健康を害さず、心身を健康に保つ。
0165aa (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-1/fC)
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2019/06/12(水) 00:19:51.34ID:rQPvLgmBa
君もうつになればわかるよ。自分も最初はそうだった。ならなきゃわからん病だと思うよ。
0167優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf8f-y+gD)
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2019/06/12(水) 00:27:50.93ID:buiJwOD40
鬱ってなんなんだろうね
やっぱ自信がないって事が一番根っこにあるんかね、筋トレで筋肉ついたら自信もついて治りやすくなるかもしれんねえ
0170優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2bda-LTqo)
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2019/06/12(水) 05:53:51.25ID:u9iA05n+0
夢の中の自分もうつ病だったのですが

大丈夫でしょうか？

夢の中で動悸が激しくなって目が覚め、起きたら自然と動悸がおさまりました。
0173優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bd8f-Q7h/)
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2019/06/12(水) 06:31:23.19ID:8TFiBw1T0
朝から頭痛が酷くて吐いてしまった
頓服飲んで横になってる
ここ2週間ほど風邪ひいたり、体調が悪かったりする

みんなも辛そうだけど、
やっぱり季節の変わり目はこたえるね
0176優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd7c-CW5N)
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2019/06/12(水) 06:57:11.37ID:XftJK92D0
梅雨に入ってから、辛い。
梅雨入り前は、気分がいい日もちょくちょくあったのに、今は無気力だったり、急に不安になって動悸がしたり。
月曜、バイト休んでしまった。
そして、今日もいけなさそう。
0178優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c306-lHrl)
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2019/06/12(水) 07:52:37.22ID:X96cPwd30
なんで筋トレ出来るんだみんな
体力めちゃくちゃ落ちてるし運動はしなくちゃダメだって医者から指導もされてるけど
自分が元気になったところでなんかいいことあるんですかってなっちゃって
このまま静かに息を引き取れたらどんなにいいか
0179優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Aw+g)
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2019/06/12(水) 07:55:16.77ID:e3wUGIFEd
おはようございます
自分は筋トレする気力なくてできてないよ
何もする気力なくて一日がすごく長く感じる。
0180優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bd8f-Q7h/)
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2019/06/12(水) 08:07:17.16ID:8TFiBw1T0
>>178
みんなが出来てるわけじゃないから、焦らないように谷間ドン底の人もいれば、そこからようやく這い上がろうとしている人もいる
私も、12年目にしてようやく３歩進んで2歩下がるような生活になってきてる

焦らずに、ゆっくりと、自分のペースで
0183優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df01-Yhjd)
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2019/06/12(水) 08:33:10.77ID:DKDncP3A0
私はステッパー踏んで運動はしてる
散歩がいいんだろうけど、外には出る元気ないし
寝たきりで、筋肉落ちすぎで、真剣にヤバかったので始めた
でも別に精神状態に効いてるとは思えないけどね
歩けなくならないようにやってるだけｗ
0190優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb1f-F6rD)
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2019/06/12(水) 10:47:17.07ID:5Z3LkLik0
宅急便の男性が、家に配達がない時もエレベーターで会うといつも話しかけてくるんだけど、脈アリと思ってよい？
私は結構気になってるんだけど
0191優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3f2f-QWqb)
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2019/06/12(水) 10:48:49.51ID:7ZlVgkSx0
なあ・・・うつ病等の精神薬ってギャンブル依存しやすくなるってマジ？
0192優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 10:53:04.66ID:o/pgNPgI0
今起きた。速攻でランドセン飲んだ。毎日毎日何もしてない。5ちゃんと数人の知人に迷惑メールして1日が終わる。
アル中みたいになってるからもう辞めないと。
昨日は夜どうにか散歩できた、今日は昼間に出るのが目標だ、
身体が弱らないようにしたいのだけど。
0193優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 10:53:50.93ID:o/pgNPgI0
>>190 あるかも！
0196優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb1f-F6rD)
垢版 |
2019/06/12(水) 10:59:59.61ID:5Z3LkLik0
>>193
今度家に配達に来た時、缶コーヒー渡してみて様子見て見ようと思う
勘違いだったら恥ずかしいから、距離を取りつつ
0198優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb1f-F6rD)
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2019/06/12(水) 11:01:28.35ID:5Z3LkLik0
>>195
その可能性もあるよね
でもさ、他の人が乗ってる時は話しかけて来ないんだよね
二人の時だけ
0199優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 11:02:13.30ID:o/pgNPgI0
>>196 それくらいの距離からが良いね！良い恋が出来たら良いね！その人が鬱にも理解があれば最高だね。
安定剤より効くかもよ。
0200優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
垢版 |
2019/06/12(水) 11:03:10.64ID:o/pgNPgI0
>>197
わかるよ。俺も本も買ってるしゲームも楽器もあるのに昔みたいに何一つ続かないんだよ。
0202優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb1f-F6rD)
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2019/06/12(水) 11:07:19.93ID:5Z3LkLik0
>>199
そうなんだよね
ワクワクさせて貰えてるだけでもありがとうだよ 余計なこと考えなくて済むからね
はー上手く行きますように！
0203優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd7c-CW5N)
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2019/06/12(水) 11:07:33.14ID:XftJK92D0
>>186
サボりとは違うかな。
ちゃんと、連絡したし、バイト先は病気のこと知っているから、来れないなら、仕方ないね、また、調子が良くなったらね、みたいな感じだった。
金曜日は行こうっと。
0204優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 11:08:19.42ID:o/pgNPgI0
目が覚めてすぐ薬飲んでご飯も食べずに布団の中からスマホでこのスレの更新ボタンを連打。
皆んなは何やってるの？俺は休職4ヶ月目今月実質解雇。アラフォーの男。
0205優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 11:10:13.87ID:o/pgNPgI0
>>202
ワクワクって大事だよ。鬱だと中々味わえん感覚だもんな。俺も今日は自転車で綺麗な景色を探しに行こうかな。
そうだよな、外に出ないとな。
0206優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb1f-F6rD)
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2019/06/12(水) 11:10:16.59ID:5Z3LkLik0
>>201
こんな世の中だから慎重にだね
でももう半年以上話しかけてくるんよ
0207優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb1f-F6rD)
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2019/06/12(水) 11:13:00.80ID:5Z3LkLik0
>>205
いいじゃん！綺麗な景色探して陽に当たって来なよ
何か変わるかもしれないよ
0208優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 11:14:09.10ID:o/pgNPgI0
>>207
よし、じゃあ、まず、シャワー浴びないと。
0211優しい名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-QapY)
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2019/06/12(水) 11:31:26.26ID:8HAqhl9KM
アカン、クソ眠いからサボリーマンで光合成中。。。

家庭菜園チェックしてたら二個目のカボチャが順調に育っどったわ

>>204
次の仕事、どうするつもりなんや？
0213優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Aw+g)
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2019/06/12(水) 11:37:17.23ID:e3wUGIFEd
>>209
自分も。このスレを日に何度も見て折をみて書き込みする。
0219優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2d5f-j1b/)
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2019/06/12(水) 12:01:15.38ID:8bVk182B0
隣が小学校だから、うるさくてたまらんからまったくゆっくりできんわ
キーンコーンカーンコーンの鐘もたまらん
あーたまらん
おまけに、前の家で工事してるし
休職してから余計に悪くなった
gloばっかり吸ってるわ。。。
0220優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1f5f-fE71)
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2019/06/12(水) 12:03:12.14ID:hFtQR8lx0
風邪が治らない
自然治癒力すら落ちてるのかな
起きたら鬱の薬の脇に有名人複数で書いた、私はこれで鬱が治りましたみたいな本が置いてあった
もうその時点で違うんだよね
何も言わず薬飲んで二階にきました
0224優しい名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-QapY)
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2019/06/12(水) 12:17:03.95ID:8HAqhl9KM
復職してから昼飯一人で食うとるわ
他の人、飯食うの早いねん
ワイはゆっくり魚が食いたいんや。。。

>>223
出張ええやん
ワイは復職したてで外勤禁止やから出張もないわ
0225優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9b05-fquW)
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2019/06/12(水) 12:23:58.12ID:nchOcEtY0
ずっとこのままじゃだめだ。最近天気いいのに、1度も外に出てない。いつも現実逃避に動画みたりしてるだけ。何の解決にもならないのになぁ。
0226優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd01-hCpT)
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2019/06/12(水) 12:26:20.26ID:dQplARBh0
ご相談
今度入院することになった
職場をやめてグループホームに入ろうと思うんやけどどんな感じですか？
ちな障害年金2級です
0231優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Aw+g)
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2019/06/12(水) 12:45:32.39ID:e3wUGIFEd
>>228
自分も虫歯を差し歯にしたのと歯周病治療で半年位歯科通院してるけど、左上奥に親知らずが出ていて抜いた方がいい、と言われてますが痛みが怖いのと治療費がかかりそうで迷ってます。
0232優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 12:53:02.55ID:o/pgNPgI0
全然関係ないけど任天堂SwitchでゼルダBOTWの続編出るんだね。少しワクワクしたけど今だとハマらないかもな。
働いてた時はゲームもハマれてたのに。時間は無限にあるのに映画一本まともに観れない。
0233優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
垢版 |
2019/06/12(水) 12:56:01.65ID:o/pgNPgI0
未だに外に出れない。
0235優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1f5f-fE71)
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2019/06/12(水) 12:57:34.55ID:hFtQR8lx0
>>232
ゲームが好きでやるんだけどハマれず30分ぐらいしか続かない
読書好きだったけど頭に入らない
30分位の動画を通して観るのが出来ない
日常がこんなんで仕事なんて出来るはずが無い
0236優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 12:58:44.03ID:o/pgNPgI0
>>235 全く同じです。
0237優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1da-y+gD)
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2019/06/12(水) 13:01:01.25ID:o/pgNPgI0
俺今月で退職する。安アパート引っ越すから一年半は細々なら暮らせる。
退社して引っ越して年内半年間は本当に何も考えずただ生きてみようと思う。
0238優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Aw+g)
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2019/06/12(水) 13:05:31.43ID:e3wUGIFEd
>>235
私もそんな感じの日々です。
0244優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ebda-J9ZI)
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2019/06/12(水) 13:29:21.36ID:e8DzfGvr0
離職後1か月
全くの無気力で、再度就職活動しなきゃならんが
分かってても、動き出せない？動き出さない？
ネットをしたまま、時が過ぎるだけ・・・
0246212 (ｽｯﾌﾟ Sd03-iBYV)
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2019/06/12(水) 13:57:28.66ID:7DdL/KRPd
やっとこさハロワ到着認定待ちなう
自己嫌悪でどうにもこうにも気分がドン底だわ
0247優しい名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-QapY)
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2019/06/12(水) 13:58:17.54ID:8HAqhl9KM
>>231
うーん、抜いたの結構前やから覚えてないけど抜くのに１回、抜糸で１回やったかな？
治療費も保険適用やししれてたような

抜くのは確かに怖いわなw
痛いのは麻酔だけやで
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