0048優しい名無しさん (ワッチョイ 69da-211C)垢版 | 大砲2019/06/11(火) 11:41:26.28ID:rpsgCM4D0 >>47 うつが酷い時は寝る、もしくは時間つぶし探し。 少し調子いい時は腹筋とスクワット。 どんな状態でも少しは外に出る、できたら散歩する。