うつ病で療養中の過ごし方 288日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 287日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1559782593/l50
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 甘えと思える人は軽症だよ
こじらせると治そうという気力なんかすっかり奪われるから
自殺しないように毎日をしのぐのが精一杯だよ 実家でしばらく療養しようか悩んでる。でも本当にそれでいいのか、長引いた時が不安だ。でも今のままでも何も解決しない。決断すべき時なのにずっとできずにただひきこもって生きる日々。 >>890
そんな敵意向ける余裕はあるのね
その感情が変な方向にいかない事祈るよ >>893
これを敵意と煽りこれ以上鬱の人たちを精神的に追い込む行為は荒らし認定せざるを得ない
さっさと黙ってNGしとけばよかった
ここは間違いなく君の居場所じゃないよ セルフカットした。丸坊主だけどね。散髪代が浮いた。 >>895
あ、うんごめんね
パニック障害の症状で死んだ人はいないから
必死に耐えるよりいつ起きるのかとか考えて行く方がいいよ
そこから軽減していくしかないよ >>888
うつなのに
園芸できる元気があっていいいね。
俺はなんにもしたくない。ベッドで横になってる >>892
大学辞めて実家で療養
仕事辞めて実家で療養
資格の勉強も途中でやめて実家で療養
これ俺。 全部必然的に起こってるのかなぁ。
うつ病だから。 まだ２０代辺りなら自分からアクション起こせば来年こそは幸せになるかも知れんと自分に言い聞かせてえいやっと出来たかもだけどもう半世紀生きたらそんな気力もなくなったさ
寂しいけど、自分が会社で人の輪に入ろうとすると雰囲気が微妙になる、それとなく離席を求められる、蜘蛛の子を散らすように去ってく、自分を置いて別の場所でまた集まってる
なんてのを義務教育の頃から散々体験してきたからもう社会復帰は諦めてる
なんとか動けるやつは動いて引き返せ
ここは死んでないけど魂の彼岸だ うつ病でも生保の際、水際作戦あるから気をつけような ダイソンの吸引力 （ワットで表す）を実験で貧弱なことは数年前にバレてる
ゴミを捨てる時に舞い上がるほこりww
ギャグですかね？
もう改善された？
安い紙パック方式のほうが幸せになれると思うけど
ま、あなたの金だ 好きにすればいい >>809
友達いっぱいいそうなのに、自分からさよならとか
あとで後悔するよ。
昔、一緒に飲んだりした男女と今あったら
握手して感謝の気持ちを述べたい気分。俺。友達いない >>892
家族の理解があるなら実家で療養がいいと思うで
うつが酷いなら家事をする力すらセーブして療養した方がええ
ワイも主治医に家事も控えて休むことに専念するように最初のころ言われてた
>>898
趣味に合うか分からんけど部屋に花やグリーンがあるだけで気分も少し変わるで
>>903
ワイは紙パック派やなぁ
捨てるとき簡単やし排気がクリーン 自分も友達いませんね
病気前にはいたけど疎遠になってそれっきり
友達を作ることもそのまま人間関係維持していく自信も気力もない どうなったら治ってるとか具体的な物がないから
治ってるかどうかわからないのが辛い >>907
わかる
今日は昼に自転車で落とし物した人を走って追っかけるほど元気だったのに
医者は焦らないでってずっと言ってる 明石家さんまって寝ない体質らしくて
医者から睡眠薬出してもらってるんだって。
さんまくらいの天才芸人だとウツなんかとは無縁なのかな。 鬱に頻繁になってるから「生きてるだけで丸儲け」って言ってるんじゃないの 雨でずっと家にいたから気持ちが沈みがちだ
上に書いてた人いたけど急に寂しさがこみ上げてきた
両親は既にいなくて、弟いるけど頻繁に連絡取りあう仲でもないし
無職で病院以外で人と関わらないから余計ウツウツしてしまうね うつのせいか知らないけど、時々心がすごいナイーブになる時がある。幼児退行に似てる。 >>912
そうね、寂しくて辛い時はあるね
何か楽しみがあるといいけどなかなか難しいよね 人と会って来た。会話盛り上がらないし、もうグダグダや死にたい 酒を飲んでしまった
落ち着かなくてつい…薬飲んでるのに >>832
実は俺もねその辺のラインでずっともたついたのよ
休職期限切れて会社戻ってみたら意外にもやれたなと感じたので
ひょっとしたら気がつかないけどもう働ける人って結構いるんじゃないかなーそしたらもったいないなと思い書きました
趣味だった車を捨てて電車バス通勤なので休職前よりかなり通勤面で厳しくなったけどなんとかやってる
もちろんクスリは飲んでるし疲れるしすぐバテるけど…
人それぞれ状況は違うけどなんかちょっと環境変えるのもいいんじゃないかな
また調子落ちたら休めばいいんだと思えば少し楽になる 親に免許返納してもらいたいけど足が悪い
自分が車に乗せるからと言っても不便だからと渋ってた
そしたら今日事故った…嫌な予感はあったんだ
双方怪我がなく相手も良い人で何よりだったんだけど
先方のお宅へお詫びとか色々終えて帰宅したら面接の不採用通知がきてた
写真は無料じゃないから履歴書は返してほしいな
今年は本当に良いことがない >>919
お疲れさま
事故で双方けがなし相手良い人は超がつくほどラッキーだよ
お詫びとか出かける前しんどかっただろうに投げ出さないで親のためにすごく頑張ったんだね
親もそこをちゃんと見てくれてるよ
今日はゆっくり眠れるといいね >>889
＞理由のない恐怖と絶望、激しい動悸、呼吸が出来ない、止められない希死念慮に収まるまで必死で耐える
＞これが突然襲ってくる
＞それがいつ襲ってくるのかもわからない
＞そういう生き地獄を経験しながらどうにか生きるだけで精一杯なのよ
＞耐えるだけで気力なんて使い果たしてる
わかる
俺も同じよ辛いよね毎日苦しいよね…
いろんな治療試したけどもう長いこと患ってて一時期は寝たきりだったしね…
ベンゾ目一杯入れてももうあまり効かないし離脱は辛いし眠れないしさ…
自律神経までぶっ壊れて身体中痺れて目も耳もイかれてめまいグルグルフラフラでさ
それでも俺は会社行ってる
結構あちこちで転ぶしトイレで失神したこともあるし上司からは毎日イヤミパワハラ
土日なんか体感的に半日くらいで終わってしまう
またいつ休職になるか怯えながら働いてる
「甘え」は自分に言い聞かせて奮い立たせてるためだから…これからも使うよ
「鬱は甘えではない。しかし鬱に甘えない。」
この言葉のおかげでやりたくもない人生をとりあえず継続させられている
人の事をとやかく言うために使っている言葉じゃないんだ 只々苦しい
どうすればいいのかわからない
苦しくてどうにかしたいのに何もする気力もなくて仕方なくて辛い 彼女とか友達と付き合って楽しいと言う感覚がもうずっと分からない。人と接するのがただただ億劫だ やっぱり1人ってのは辛いな
どこかの人いる場所行っても1人を感じそうだが >>905
家族の理解というか配偶者が全てのストレスの元凶なんだよな、、。無職で預金も年相応しかないし、実家しか選択肢ないかなとおもってさ。思い切って母に相談してみよう。 休職一ヶ月目
寝られるようになったが、気分に波があるな。。
先日上司と話したが、復職したら異動になりそう。。
変な部署に異動にならない事を祈る… >>905
それわかるわーー
嫁が障害持ちなので
うちは、子供もいるので
元凶を自分が被るしかないと・・・
お陰で四年でつぶれたわー うつの原因が仕事だけじゃなく幼少期にあるんだけど
認知行動療法とかみんなうけてる？ リワークで参加者の幼少期話を発表するんだが壮絶な過去ばかりで正直耳を塞ぎたくなった
親のネジ曲がった教育が今を生み出していると分かった セルフネグレクトというか
トイレを何時間も我慢したり
ベッドから出て床で寝たりしてしまう
同じような人いない？ 少し違うけど布団で寝るのがあまり好きじゃなくてPCの前でいつの間にか寝てたってのをずっとしてる 朝日がまぶしい
俺の人生は一体なんだったんだ…
これ以上生きていても苦しみしかない 今日は暑くなりそう。暑さ苦手だからつらい。
朝から陽射しが強くてキツい。今日もコンビニ行くだけで終わりそう。 俺なんて一人暮らしだが鬱が酷くて丸4日、外に出てない 俺なんて風邪もひいて4日も部屋から出てない
風邪治ったし晴れたから長距離散歩行ってくる 風邪のような症状がずっと治らない
寝起きはいいんだけど食前食後の薬を飲んだ後のタイミングからくしゃみと鼻水
これは偶然でしょうか
そんなこんなで今日も何もしない うつで精神科のお世話になりはじめて6年ほど経ち今は2週間に1回通院しています
最近2年ぶりくらいに希死念慮のような気持ちや衝動がひどくなっています
多分他人からしたらなんでそれくらいのことでと思われるようなことなのでしょうが
いくつもの不安や恐怖で悪い想像が加速しているようで自分でもうまくコントロールできず
衝動的に自殺したくなる気持ちとそれすらも怖いと思ったり
家族や知人への迷惑なども考えて思い止まったり
なにもかもがいやになってただ寝込んだりという日々をすごしています
いちおう医師にはある程度伝えていますが
現在処方されている薬(スルピリドやコンスタンやデパス)で様子をみようと言われています
具体的にどうすればいいのかというのもわかりませんが
このままだと本当におちていくだけのような気持ちが強くなりそうで
ここにこのような愚痴の長文を書かせていただきました
お目汚しすみません >>959
自分も今そんな感じです。
辛いですよね。
一体どうしたらいいのか
自分もわかりません。 >>920
ありがとう
ただでさえ引きこもりで迷惑かけてるのにこんな事になって
自分のせいで不運にさせてるようで申し訳なくてね
あなたも穏やかに過ごせますように 薬の影響で朝の起きられずに昼まで寝てしまう。減薬せずになんとかならんかなぁ… >>959
特に何もしないでいいんですよ
きっとその焦燥感ですらエネルギーを消耗しちゃって疲れてる状態
今は寝込みましょう
ゆるりゆるりと、気長に行けばいいと思いますよ
12年目の私ですら、未だに寝込むことあります
多分一生付き合っていくんだと割り切って考えてます 嫌な事があったらそれを手に乗せて流すイメージで。。。
というものをやってみたけど記憶が消えない限り無理だな
受け流したつもりでも少しずつ嫌な思いの方が積み重なっていく感じがするわ おはざす
朝から筋トレとランニングしてきました。ストレス発散できたし、明日からまた一週間がんばろう
来週給料日、再来週はボーナス
これのために耐えるしかない >>963
何をどれだけ飲んでいるの？
自分は、先生お勧めのSSRIを1日1錠オンリー。
あと整腸剤も飲んでる。 自分は休職中だからボーナスなんてない。日々節約に努めてるが、スーパーまで行けず近くのコンビニで済ませてしまうことも多い。
今は30分近く散歩して帰宅した。陽射しは強いが風もあり思ったほどの暑さではなかった。 >>973
おいしそうですね。そういえば最近魚食べてないなぁ。面倒でコンビニ飯が多いから。 >>974
興味あったら作ろうぜ〜
レシピこれ
https://cookpad.com/recipe/1921209
干し網はダイソーで150円や
乾燥時間は今なら５時間ぐらいなもんやで >>975
ワイもアラフォーや
環境や立場違えどあがこうぜ
>>977
高岡って富山の？ワイは関西圏住みやで >>979
魚屋の写真の左上にfax番号書いてあって、市外局番から富山かな思った >>980
それ仕入先なだけやと思わ
と言うか、詮索やめてクレメンス:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 関西は政令市は住みやすい。
滋賀草津方面も1本で行けるからか人口増えてる。 >>975
48歳だけど
40歳から8年間無駄に過ごしたよ。
今は親が高齢になったから介護やら送り迎えしないといけない状況になってるけど
親が死んだら俺もなんか病気で楽に死にたい。 真面目に生きて来た奴はもう半生語る年になったわ
俺は何もない人生空っぽだ >>987は何の用や
あぼーんやから見えへんと昨日から言うてるのにしつこいのぉ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
