うつ病で療養中の過ごし方 289日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 288日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560167293/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured てか、最近になって今更筋トレに噛みついてる周回遅れな人たちはどっから来たのよw
なんのためのワッチョイなんだか
スレが荒れるから、嫌ならいちいち筋トレに絡まないように >>118
正論。嫌ならNGしろって度々言うの疲れる。てかただ否定したいだけでNGしてないのが多分数名いる。 頭や股間がどうしても痒くて仕方なくなったら
やっとシャワー浴びる程度かな
夏は暑いし汗かくから頻繁に水シャワーするけど 土日が終わる
平日朝から散歩とかしにくいから嫌なんだよね
まあ、出かけるんだけどね
少しでも早く治る可能性があるものはやる 自殺を考えてる人がいるスレで「○ねよ」発言は、
自殺教唆になるんじゃないかと
ラインのやりとりで捕まった人いたよね
5chでも身体板で開示されてたし
まあみなさん発言には気をつけましょうね
世知辛い世の中だ >>123
えらいね。俺はド田舎の戸建て住宅地だから散歩なんか無理だわ。。ちょっと街中かもっと田舎の観光地くらいに出ないと人の目が気になりすぎる。 >>125
わかる。うちも同じ。誰も自分のことなんて気にしてないって思うけど近所の噂話のネタにされるのわかってるから明るいうちは散歩とか無理だわ。 自転車で少し近所離れてからの散歩ってのはどうだろうか？
近場は顔見知りいるからとてもお散歩気分になれないが、少し離れりゃ会うこともない 何でこんな人生になっちまったんだ
ちくしょうちくしょう そりゃサボって風呂も入らないルンペンミタイナノガ平日昼間にうろうろしてたら通報されても仕方ないよなwww 今日は散歩してきたから疲れてるけど眠れない
でも日曜のこの時期は静かで好きだ
どこかの庭のクチナシの香りがしてる 夜風が気持ちいいな。みんな明日への希望を抱いていい夢見てるんだろうな。どうしてこんな風になっちまったんだ… 俺も少し夜風に当たってこようかな。
明日は満月。今日見えるかなぁ。 わざわざここまで出張しにきて煽っている人いるけど上にもあるように死ねと言うのはもちろん逮捕覚悟だよね？直接的な単語じゃなくてもそれを示唆する内容だったら危ないからやめておいた方がいいよ
特にここみたいなスレで煽った結果事案が発生しここでのやり取りとかが遺書にでも書いてあれば当然捜査の手が入る
ハイリスクノーリターン、むしろマイナスだよ、わかるかな？わかってね
風邪引く前からシャワー浴びてなくていまもまだ風邪なんだけど頑張っていまシャワー浴びてきたけどぐったり
元々元気な頃は綺麗好きで病気の高熱で医者に止められても風呂入ってたレベルだからサッパリして気分はいい
あとは禁トレさんの言うように風邪が治ったら短い距離でも散歩、いやその前に外出出来るところから始めるつもり 孤独ってやつが辛いねえ
1人で開拓していくって中々のエネルギーいると思うんよね お腹減ってきたから良くなってきてるみたい
この2日間は何も食べられなくて生きるのに必死だった 寂しさからSNS関係いくつかやったけどそこで生まれる人間関係やただでさえ過敏で弱ってる精神にSNS特有の煽りや叩きに疲れてやめるパターンばかりだった
元々ゲームが好きで今もたまにやるが30分も集中出来ないけどそこで知り合った人達との共通のゲームの話題での緩い繋がりが丁度いいから続いてる
同じ趣味の人を見つけるとだいぶ違うから見つけるまでの手段としてSNS活用はありかも知れない
先に言ったように継続利用はおすすめしないけど 東の空のグラデーションが美しい…
俺の人生は一体何だったんだ… 拳銃持った男がうろうろしてるからあまり外に出ないように。早く捕まんないかな。 俺も眠れないまま、というか昼夜逆転だから今眠気。ドカ食いしてるからもう少し起きていたい。。 >>140
おはよう
今日は病院行ってくる
入院するかも >>117
図星やったんかすまんな
強く生きるんやで
>>119
ワイをNG登録してない奴はワイの事が気になってしゃーないんやろうなぁとあきらめてる
それか嫌いが一周回って熱烈ファン(*´∀｀*)
>>131
クチナシの香りいいのな
道路の植え込みがクチナシでこの時期は香ってくる
ジンチョウゲとかキンモクセイとか好きやわ
>>134
出張組は嫌儲出身やで
>>143
これワイも気になってシャーない
どこで無差別殺人起こすかわからんからなぁ
低確率やけど巻き込まれてもおかしくない >>149
おーっ！ほんまや！情報ありがとう！
大阪府警頑張ったなぁ、G20も控えとるし奪われた拳銃で要人に危害加えるような事態となったら警察のメンツ丸つぶれやもんなぁ >>147 そう言っても過言ではない。
教師同士の情事とか、誰それの不倫とか、瞬時に街中に広まるw >>134
こうやってネット上でもリアルでも単なる詐病でサボりのくせに『病気だから俺たちの事を悪くいったら只じゃおかんぞ！』って恫喝してウマイ汁摺って生きてるんだよな 本当に社会の寄生虫だよ はい、朝からビール飲んじゃいました
めちゃくちゃ寝れるんだけど、ビールはやめられない 今までみたいに憂鬱って感じじゃないんですが、
動悸が激しくて何か落ち着かない感じです。
これはどういう症状か思い当たる方いらっしゃいますか？ 焦燥でしょ
俺はそれ、毎日だよ
一つの憂鬱じゃないかな >>155
そんな感じの時、ドグマチール飲むとワイは落ち着く
通院してないんか？主治医に話したら適切な薬が処方されるぞ また週明け月曜、休職中とはいえ平日はなんか緊張する。夜はリラックスできるが昼間は不安で落ち着かない。最近我慢できず氷結飲み出した。頭がぼーっとして気が楽になる感じ。 >>156
焦燥ですか
確かにそんな感じです
これもうつ病の症状なんですか？
>>157
今回が初めての症状だったので、次に行ったときに報告します。 >>159
横から失礼
医師に言えば適切な薬を処方してくれて症状が治まります 朝からフラつきと強烈に眠い
甘いものでも摂取しよか。。。 >>161
自分だけかと思ってましたが甘いものを欲しくなるし実際に一時的に楽になれる気がしてます
自然とチョコ食いたいしブラック派だったのが甘いコーヒーを飲みたいし炭酸の刺激もあるだけろうけどコーラを飲むとシャキッとする
依存しそうだから控えてるけど
話はそれるけどコーヒーは毎日ブラックを水代わりにガブ飲みしてたけど緑茶や紅茶に切り替えた
特に緑茶を飲んでる
酒は元々飲めない体質なのでまだいいんだろうな
また話は変わるけど味噌汁飲むとホッとする
朝に味噌汁を飲むと丁度夜の寝る時間あたりに睡眠に関わる効果が出ると見聞きしたので飲める環境の人は試してみて 家事も何も出来ない主婦の方はいますか？
女性限定スレは過疎っているので…。 >>162
地元だったから恐怖の一夜だった
自殺願望がたまにわくんだけど殺されたくはないのかとちょっと自己嫌悪
治さなきゃな、、、 >>166
ありがとう。
ホッとしました。
罪悪感と焦燥感でどうしようもなくて苦しいです。 脳過敏症候群・・・
「脳過敏症候群」というのは、名前の通り、脳が興奮状態に陥り過敏になって、
様々な辛い症状を抱える病気です。 主な症状としては、しつこい頭痛、
頭の中で雑音が鳴り響くような頑固な耳鳴り、フラフラしためまい、不安感、
抑うつ状態、不眠、などです。
らしいけど・・・
うつ病との違いはどこなんだろう？ あ〜あ
拳銃犯に襲撃された女児達をかばって蜂の巣にされて犯人と差し違えて死にたかったな
女児「おじさん私達の身代わりに(泣」
おれ「最後にチューさせて」
女児「死ね」ボクっ(拳
おれ「(死)」・・最後にﾂﾝﾃﾞﾚJSごっこができたｶﾞｸｯ 何もできなくたっていいじゃないか
寝てたっていいじゃないか
というわけで寝る 晴れていると動けない自分に対して罪悪感が増します。 昨日酔った勢いでもう辞める職場の人全員の連絡先消した。離婚した嫁や子供や連絡とってない友達も全部消した。 落ち着かなくて、横になっては起きて起きては横になっての繰り返し。
みんなはどうやってやり過ごしているの？ >>180
全く同じ
それでタバコばっかり吸ってる
悪循環 >>168
子供いないなら起きて寝ての繰返しでもええやん
私は今日は久しぶりに料理酒のお湯割り飲んでる
お酒買いに行く気力もないから
最近ストレスたまってたから
でも薬飲んでるから酒なんて月に一度位なんよ
最低限の家事終わらせてからね けん銃の事件の人逮捕されたみたいだけど
また偏見持たれそうだな。
嫌になるわ。 少し早く起きられたので洗濯してます
今日は床が見えるように少しでも片付けしたい
>>180
どうしようどうしようって焦燥感がある日はつらいよね
自分は薬がないから寝てやり過ごすか読書で紛らわせたりしてる
でも無理に何かしようとしなくてもいいと思う 会社から仕事の件で電話かかってきて、対応してるだけで疲れた
ロング缶2本目のビールを開けてしまった
もうダメだ アルコール依存の人って安定剤とか飲まないの？酒で飲んだりするの？ >>183
最低限の家事が出来てスゴイです。
ほぼ廃人だから、何も出来ない。
料理も出来合いを夫が買って来る始末で泣けて来る。 うつなら休んでていいと思うよ。
どうしても出来てない罪悪感が出てくるかもしれないけど。 料理が仕事になっちゃったんだね
おれ療養中はなんか趣味しろと医者に言われたのでﾋﾟｺｰﾝ料理！と思いついて料理しまくり中
パン焼いたり手ごねパスタ作ったり
次はクッキー作ろうと思うオッサンだけど >>134
荒らしはスルーって2000年代の2chだった頃から散々言われてた事だぞ.... >>191
旦那さん優しくて羨ましいな
うちは私が風邪ひいて寝込んでてもなにもやらないひとよ >>169
社交不安障害や自閉症の聴覚過敏さとは関係ないの？
自分はうつ病で社交不安障害で自閉症スペクトラムだけど、脳過敏症候群ってのは聞いたことないなあ.... >>196
メジコンとコンタ貯めていざ死ぬしか無いとなった時は雪山にでも登ってこれ一気飲みしようとしてる >>196
ぼーっとアニメ観てるよ
休んで生きるしかない あぼーんは見えんのや、すまんな
>>193
ええ趣味しとんなぁ
料理は趣味ちゃうけど色々手作りが趣味やで
できた時の達成感がうつに良いと思い込んどる
>>195
それは酷い旦那やなぁ
ワイはヨメさんダウンしても家事一通りと育児こなすで
>>197>>198はアボーンやけど連投してまでなにを叫んどんのや >>147
田舎ほど色んなしがらみあるよ。
俺が住んでるのは中途半端なところだけどご近所さんの顔はみんな知ってるし多分俺が何もしてないのも分かってる。
だからこそ割り切って休むべきだけど、俺の場合一軒家持って子供もいるから色々思われてるだろうなっていうので外に出づらいよ… >>164
何もしてないニート既婚者子持ちならおるよ。。 >>195
優しいのかな。確かに私が嫁で申し訳ないと思う。
あー、もう四方八方どっちを向いても罪悪感と焦燥感しか無い。 居場所がここだけで、一日中リロっては自分に近い人を探してる。 >>134
お前みたいな奴は絶対に自殺なんかせんやろ。100%断言出来るわ >>203
そうだったんだな
なんか考えないでいいことまで考えて疲れちまう感じかな？
以前ヨーロッパのフランスに旅行しにいったことあるんだけどこっちは日本人で外人だけど向こうの人はチラチラ別に見てこなかったわ
それでいてなんか楽だった >>209
やっぱ世間体気にするよ。。元の性格もあるが。地方で在宅ワーカーなんていないし。
家でのストレス、世間体気にして出れない、昼夜逆転、そして体きつくて出れない。この繰り返しでずっとだめだ。 >>206
ワイのヨメさんはうつで休職やったとき一緒の家族になったんだから一緒に頑張ろうと言ってくれた
貴女の旦那さんも同じ思いやと思うけどな
ワイもヨメさんがダウンしたら最後まで支えるわ >>211
あなたもあなたの奥さんも出来た人で尊敬する。
私の場合、主人は出来た人だけど私がダメだから気持ちがしんどい。 >>212
それは貴女が今うつなんやからしゃーないんやで
ワイも一番あかんかった時期は寝たきりで家事掃除一切できず
子供を風呂に入れるぐらいで、ゴミ出しもしてなかった
治ったらお返しするぐらいのつもりで甘えたらええんちゃう >>214
治る治る。職場で一日中うずくまって泣いて頭壁にガンガン叩きつけてた私も就活しようと思うくらい落ち着いてきたから。 私もフルタイムの仕事は行っていますが家事がほとんどできなくなりました。
同じく旦那がつくってくれたり、買ってきてくれたり。
土日は吐き気が酷くて横になってばかり。
早く良くなりたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
