うつ病で療養中の過ごし方 289日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 288日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560167293/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
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自分だけかと思ってましたが甘いものを欲しくなるし実際に一時的に楽になれる気がしてます
自然とチョコ食いたいしブラック派だったのが甘いコーヒーを飲みたいし炭酸の刺激もあるだけろうけどコーラを飲むとシャキッとする
依存しそうだから控えてるけど
話はそれるけどコーヒーは毎日ブラックを水代わりにガブ飲みしてたけど緑茶や紅茶に切り替えた
特に緑茶を飲んでる
酒は元々飲めない体質なのでまだいいんだろうな
また話は変わるけど味噌汁飲むとホッとする
朝に味噌汁を飲むと丁度夜の寝る時間あたりに睡眠に関わる効果が出ると見聞きしたので飲める環境の人は試してみて 家事も何も出来ない主婦の方はいますか？
女性限定スレは過疎っているので…。 >>162
地元だったから恐怖の一夜だった
自殺願望がたまにわくんだけど殺されたくはないのかとちょっと自己嫌悪
治さなきゃな、、、 >>166
ありがとう。
ホッとしました。
罪悪感と焦燥感でどうしようもなくて苦しいです。 脳過敏症候群・・・
「脳過敏症候群」というのは、名前の通り、脳が興奮状態に陥り過敏になって、
様々な辛い症状を抱える病気です。 主な症状としては、しつこい頭痛、
頭の中で雑音が鳴り響くような頑固な耳鳴り、フラフラしためまい、不安感、
抑うつ状態、不眠、などです。
らしいけど・・・
うつ病との違いはどこなんだろう？ あ〜あ
拳銃犯に襲撃された女児達をかばって蜂の巣にされて犯人と差し違えて死にたかったな
女児「おじさん私達の身代わりに(泣」
おれ「最後にチューさせて」
女児「死ね」ボクっ(拳
おれ「(死)」・・最後にﾂﾝﾃﾞﾚJSごっこができたｶﾞｸｯ 何もできなくたっていいじゃないか
寝てたっていいじゃないか
というわけで寝る 晴れていると動けない自分に対して罪悪感が増します。 昨日酔った勢いでもう辞める職場の人全員の連絡先消した。離婚した嫁や子供や連絡とってない友達も全部消した。 落ち着かなくて、横になっては起きて起きては横になっての繰り返し。
みんなはどうやってやり過ごしているの？ >>180
全く同じ
それでタバコばっかり吸ってる
悪循環 >>168
子供いないなら起きて寝ての繰返しでもええやん
私は今日は久しぶりに料理酒のお湯割り飲んでる
お酒買いに行く気力もないから
最近ストレスたまってたから
でも薬飲んでるから酒なんて月に一度位なんよ
最低限の家事終わらせてからね けん銃の事件の人逮捕されたみたいだけど
また偏見持たれそうだな。
嫌になるわ。 少し早く起きられたので洗濯してます
今日は床が見えるように少しでも片付けしたい
>>180
どうしようどうしようって焦燥感がある日はつらいよね
自分は薬がないから寝てやり過ごすか読書で紛らわせたりしてる
でも無理に何かしようとしなくてもいいと思う 会社から仕事の件で電話かかってきて、対応してるだけで疲れた
ロング缶2本目のビールを開けてしまった
もうダメだ アルコール依存の人って安定剤とか飲まないの？酒で飲んだりするの？ >>183
最低限の家事が出来てスゴイです。
ほぼ廃人だから、何も出来ない。
料理も出来合いを夫が買って来る始末で泣けて来る。 うつなら休んでていいと思うよ。
どうしても出来てない罪悪感が出てくるかもしれないけど。 料理が仕事になっちゃったんだね
おれ療養中はなんか趣味しろと医者に言われたのでﾋﾟｺｰﾝ料理！と思いついて料理しまくり中
パン焼いたり手ごねパスタ作ったり
次はクッキー作ろうと思うオッサンだけど >>134
荒らしはスルーって2000年代の2chだった頃から散々言われてた事だぞ.... >>191
旦那さん優しくて羨ましいな
うちは私が風邪ひいて寝込んでてもなにもやらないひとよ >>169
社交不安障害や自閉症の聴覚過敏さとは関係ないの？
自分はうつ病で社交不安障害で自閉症スペクトラムだけど、脳過敏症候群ってのは聞いたことないなあ.... >>196
メジコンとコンタ貯めていざ死ぬしか無いとなった時は雪山にでも登ってこれ一気飲みしようとしてる >>196
ぼーっとアニメ観てるよ
休んで生きるしかない あぼーんは見えんのや、すまんな
>>193
ええ趣味しとんなぁ
料理は趣味ちゃうけど色々手作りが趣味やで
できた時の達成感がうつに良いと思い込んどる
>>195
それは酷い旦那やなぁ
ワイはヨメさんダウンしても家事一通りと育児こなすで
>>197>>198はアボーンやけど連投してまでなにを叫んどんのや >>147
田舎ほど色んなしがらみあるよ。
俺が住んでるのは中途半端なところだけどご近所さんの顔はみんな知ってるし多分俺が何もしてないのも分かってる。
だからこそ割り切って休むべきだけど、俺の場合一軒家持って子供もいるから色々思われてるだろうなっていうので外に出づらいよ… >>164
何もしてないニート既婚者子持ちならおるよ。。 >>195
優しいのかな。確かに私が嫁で申し訳ないと思う。
あー、もう四方八方どっちを向いても罪悪感と焦燥感しか無い。 居場所がここだけで、一日中リロっては自分に近い人を探してる。 >>134
お前みたいな奴は絶対に自殺なんかせんやろ。100%断言出来るわ >>203
そうだったんだな
なんか考えないでいいことまで考えて疲れちまう感じかな？
以前ヨーロッパのフランスに旅行しにいったことあるんだけどこっちは日本人で外人だけど向こうの人はチラチラ別に見てこなかったわ
それでいてなんか楽だった >>209
やっぱ世間体気にするよ。。元の性格もあるが。地方で在宅ワーカーなんていないし。
家でのストレス、世間体気にして出れない、昼夜逆転、そして体きつくて出れない。この繰り返しでずっとだめだ。 >>206
ワイのヨメさんはうつで休職やったとき一緒の家族になったんだから一緒に頑張ろうと言ってくれた
貴女の旦那さんも同じ思いやと思うけどな
ワイもヨメさんがダウンしたら最後まで支えるわ >>211
あなたもあなたの奥さんも出来た人で尊敬する。
私の場合、主人は出来た人だけど私がダメだから気持ちがしんどい。 >>212
それは貴女が今うつなんやからしゃーないんやで
ワイも一番あかんかった時期は寝たきりで家事掃除一切できず
子供を風呂に入れるぐらいで、ゴミ出しもしてなかった
治ったらお返しするぐらいのつもりで甘えたらええんちゃう >>214
治る治る。職場で一日中うずくまって泣いて頭壁にガンガン叩きつけてた私も就活しようと思うくらい落ち着いてきたから。 私もフルタイムの仕事は行っていますが家事がほとんどできなくなりました。
同じく旦那がつくってくれたり、買ってきてくれたり。
土日は吐き気が酷くて横になってばかり。
早く良くなりたい。 >>217
フルタイム行けているだけでスゴイのでは… 今日は凄く天気が良くて陽が眩しい
そして暑い
だけど眠るために散歩すると決めたので隣町のパン屋まで行ってくる
知ってる人に会いません様に… そうなんですかね、先生はうつ病じゃなくてうつ状態と言うのですが、ネットで調べても差がわからなくて。
すぐ良くなると言われてますが、不安感、お風呂入りたくない、中途覚醒、早朝覚醒がありとても辛いです。
泣きたいのに泣けない。 >>220
ワイの知ってるうつ病って寝たきりでなーんもできん
うつ状態は活動できるけど、判断鈍ってたり仕事出来なかったり気分の上下が激しい感じ >>176
髭は5日に一回ぐらいで
バリカンで刈ってる
もう綺麗に剃らなくなって大分経つな 筋トレちゃん、標準体重まであと2キロまできてて今停滞期中なんや
運動と筋トレしてないやけどチートデイは必要かな？ >>199
自分パーソナリティ障害とかアダルト何たらとかだと思うけど
あまり調べると怖いから知ろうとしないようにしてる 拳銃強奪の容疑者が手帳持ってたって事が話題になってる
また肩身が狭くなるな 今日は頑張って髪切ってくる。ひと月切らないとうざくて仕方ない。乗る気ゼロで行きたくないけど切ると気分もさっぱりする、、でも行きたくない。。 今日もバイトか…
流石に35でバイトとかないよな普通
最近劣等感半端ない
若さに嫉妬してしまう
こんなんじゃ駄目だ 病院めんどくせ…
この事件のせいでオープンで仕事受かりにくくなるだろうね
迷惑な話しだ うつ寝たきりから何年もかけて回復に向かってる者だけど
投薬でギリギリ歯磨きシャワーできたりできなかったりを経過して
身繕い、家事、軽い仕事できるまでになった
鬱は治らずかかえたままだけど
医者にかかってるか薬飲んでるかで動ける状態違うし
薬無しなら寝たきりに近いって人もいんじゃない 攻撃的な人って自分でも疲れるだろうに
みてても疲れるしNGしてたらあぼーんばっかになった
もっと穏やかなスレがほしい >>224
チートデイとか初めて知ったわ
そこまで体重落ちたら十分ちゃうの？
チートデイとか小難しいことわからんし、ワイなら有酸素運動で無理矢理落とすと思う みんな詐病だろ！俺は本物だ！みたいなレス増えたよなあちこちで >>229
うつなら30代、40代でバイトや派遣って人も少なからずいるんじゃないかと、、 >>234
サンガツ
チートデイ知らんのかーw
夏やしやっぱ有酸素かねー さっきシャワー浴びてサッパリしたけれど、なんか不安で落ち着かない。テレビをBGMがわりにつけてる。 眠剤変えた方がいいのかな
今に始まった事じゃないが朝起きられなくなった
ウォーキングして治そうとしてた時期もあったけど スルピリドって薬処方されてる人いる？
胃薬と抗精神病薬の両方の効果が期待できる薬なんだが
飲んでても胃がヒリヒリする
量増やしてもらおうかな >>241
100飲んでるけどそんな症状出た事ないなあ >>237
設置場所があるならエアロバイクええで
天候に左右されんし夜も安心
値段も２万と、まぁ手ごろ
>>241
ドグマチールのことやね
ワイも飲んでるけど胃痛になったことないわ
今は別の理由で胃酸抑える薬飲んどる >>241
処方されてどのくらい？
まだ1〜2か月ぐらいなら量を増やしてもらってもいいけど、
長く使っててそれなら、薬があっていないのかも。
以前処方されてたけど、初期は胃が痛くて仕方なかったな。
慣れてからも胃は重くて「これホントに胃薬か？」って疑問だった。 鬱でも感情の波が多少なりともあるのは人間として自然なことだが少しでも楽しいその他の悲しみ以外の感情を出すと鬼の首を取ったかのようにほらほんとは元気じゃんとかやる気が無いだけとかの攻撃をしてくる
リアルでもそうなんだから弁所の落書きのここに優しい世界を求める方が間違ってるのかも知れないけどさ 知り合いでユーチューバーやってる人いる？
私はいないんだよねぇ >>107 ビオレはハンドソープが殺菌効果が高いらしいので使ってますが
やはり少し保湿成分も入ってますがハンドソープの場合は
資生堂とミューズは手が荒れたのでビオレ使って満足です。
それとアルコール除菌シート。
>>108 リンスとかコンディショナー使うの面倒なのでリンスインシャンプーが
良いのですが、これがヌルヌルと重いのが多い。
最近ラックスアスレジャー全身シャンプー？髪洗うのに使ってみたら
そんなにヌルヌルしなくて丁度良い感じ？
けどこれで身体は洗わない。
本当はサボンのシャワージェルがいいんだけど高い。。 それはめでたいね
不安じゃない人はいないからほどほどにやると良いさー >>221さん
ありがとうございます。
月金で仕事には行けています。
それがうつ病とうつ状態の差なんでしょうか？
とにかく吐き気がたまにすごくて食欲もないから吐くものなくて会社のトイレや家のゴミ箱にオエオエしています。
それと睡眠障害がつらいです。
3ヶ月前まで仕事から帰って当たり前のようにお弁当作って晩御飯作るってことが出来ないです。
土日はお風呂も歯も磨けない。
でも先生はうつ病は定義が広いからね〜と言ってあます。
ここにいらっしゃる皆様はもっとつらい症状なのでしょうね。
早く皆様で少しでも解放されますに向かいたいですね。 >>253さん
やっぱり私も酷いですよね。
治るのかな… やっと起きた。。
以前は寝られなかったけど最近は過眠気味だな。。 >>249
良かったやんけ！
働き出したらどうとでもなるでー
>>251
うつ状態やね、それも休職おススメしたいレベル
ワイも休職した当初、そんな感じやったけど
うつ状態と診断された
休職の判断した理由は全く頭が回らなくて仕事一切できなくなったからやで
今は復職してもともとやってた仕事をボチボチやってる 過眠傾向と話したら躁うつの薬出された
色々試すのもいいけど内臓が心配だわ… >>247
aiueo700という大物ユーチューバーと知り合いやで >>249
あんたの場合余裕に受かったんだよ
がんばったな 昨日の20時と今日の13時くらいにマイスリー飲んでもうた
今日はもう飲まない方がいいな
裏の小学校がうるさくてマイスリーのんだらとりあえず寝れたけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
