うつ病で療養中の過ごし方 289日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
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うつ病で療養中の過ごし方 288日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560167293/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured みんな詐病だろ！俺は本物だ！みたいなレス増えたよなあちこちで >>229
うつなら30代、40代でバイトや派遣って人も少なからずいるんじゃないかと、、 >>234
サンガツ
チートデイ知らんのかーw
夏やしやっぱ有酸素かねー さっきシャワー浴びてサッパリしたけれど、なんか不安で落ち着かない。テレビをBGMがわりにつけてる。 眠剤変えた方がいいのかな
今に始まった事じゃないが朝起きられなくなった
ウォーキングして治そうとしてた時期もあったけど スルピリドって薬処方されてる人いる？
胃薬と抗精神病薬の両方の効果が期待できる薬なんだが
飲んでても胃がヒリヒリする
量増やしてもらおうかな >>241
100飲んでるけどそんな症状出た事ないなあ >>237
設置場所があるならエアロバイクええで
天候に左右されんし夜も安心
値段も２万と、まぁ手ごろ
>>241
ドグマチールのことやね
ワイも飲んでるけど胃痛になったことないわ
今は別の理由で胃酸抑える薬飲んどる >>241
処方されてどのくらい？
まだ1〜2か月ぐらいなら量を増やしてもらってもいいけど、
長く使っててそれなら、薬があっていないのかも。
以前処方されてたけど、初期は胃が痛くて仕方なかったな。
慣れてからも胃は重くて「これホントに胃薬か？」って疑問だった。 鬱でも感情の波が多少なりともあるのは人間として自然なことだが少しでも楽しいその他の悲しみ以外の感情を出すと鬼の首を取ったかのようにほらほんとは元気じゃんとかやる気が無いだけとかの攻撃をしてくる
リアルでもそうなんだから弁所の落書きのここに優しい世界を求める方が間違ってるのかも知れないけどさ 知り合いでユーチューバーやってる人いる？
私はいないんだよねぇ >>107 ビオレはハンドソープが殺菌効果が高いらしいので使ってますが
やはり少し保湿成分も入ってますがハンドソープの場合は
資生堂とミューズは手が荒れたのでビオレ使って満足です。
それとアルコール除菌シート。
>>108 リンスとかコンディショナー使うの面倒なのでリンスインシャンプーが
良いのですが、これがヌルヌルと重いのが多い。
最近ラックスアスレジャー全身シャンプー？髪洗うのに使ってみたら
そんなにヌルヌルしなくて丁度良い感じ？
けどこれで身体は洗わない。
本当はサボンのシャワージェルがいいんだけど高い。。 それはめでたいね
不安じゃない人はいないからほどほどにやると良いさー >>221さん
ありがとうございます。
月金で仕事には行けています。
それがうつ病とうつ状態の差なんでしょうか？
とにかく吐き気がたまにすごくて食欲もないから吐くものなくて会社のトイレや家のゴミ箱にオエオエしています。
それと睡眠障害がつらいです。
3ヶ月前まで仕事から帰って当たり前のようにお弁当作って晩御飯作るってことが出来ないです。
土日はお風呂も歯も磨けない。
でも先生はうつ病は定義が広いからね〜と言ってあます。
ここにいらっしゃる皆様はもっとつらい症状なのでしょうね。
早く皆様で少しでも解放されますに向かいたいですね。 >>253さん
やっぱり私も酷いですよね。
治るのかな… やっと起きた。。
以前は寝られなかったけど最近は過眠気味だな。。 >>249
良かったやんけ！
働き出したらどうとでもなるでー
>>251
うつ状態やね、それも休職おススメしたいレベル
ワイも休職した当初、そんな感じやったけど
うつ状態と診断された
休職の判断した理由は全く頭が回らなくて仕事一切できなくなったからやで
今は復職してもともとやってた仕事をボチボチやってる 過眠傾向と話したら躁うつの薬出された
色々試すのもいいけど内臓が心配だわ… >>247
aiueo700という大物ユーチューバーと知り合いやで >>249
あんたの場合余裕に受かったんだよ
がんばったな 昨日の20時と今日の13時くらいにマイスリー飲んでもうた
今日はもう飲まない方がいいな
裏の小学校がうるさくてマイスリーのんだらとりあえず寝れたけど リフレックス、アモキサン、デパケン、リボトリールと4種飲んでるけど飲む量を減らしたい。けど減らすと希死念慮が酷くなりそうで怖い。 羨ましい。
薬減らすなんて考えられん。効かなくなってきたから増やしてほしいわ。 ここに書き込みしてる時点時点で単なるサボりなんだよ >>263
リフレックス眠くならないかい？不眠症にはいい薬って感覚はあった。 >>257さん
しつこくてごめんなさい。
休職どれくらいなさってました？
私は主治医に仕事は続けても問題ないよと言われてまして、自分でも大丈夫かな、と。
でもやっぱりあまりいい傾向じゃないんですね… >>266
飲んでも眠気はこないけど、朝から昼までの間だけ強烈な眠気に襲われてる。うつには効いてる気がするから良いけどできれば変えたいよ。 >>265
ご名答！サボリーマンやでぇwww
>>268
かまへんよ、全然しつこくないし
ワイが答えれることなら答えるし
今まで２回休職しててな、１回目は１ヶ月
２回目は６ヶ月休職しとったんや
再発の時は休職の３ヶ月前から医者に可能なら休職しろ言われとったけど我慢して通勤しとったんや
そしたらもうあかんってとこまでなってようやく休職しようって踏み切った
そっから２週間は寝たきりやったけど
それ以降は薬事療法と運動療法続けて６ヶ月目に復職やで
こじらせてから休職入ると休職期間も長くなるなぁと実感したわ 今はウツが軽減してる・・・エチゾラムが効いてるのかなぁ2粒飲んだし 最近ソラナックス飲むの忘れてた。思考停止して動けなかったから。飲んだらいくらか楽になった。
ベンゾ以外で頓服ってなにかあるのかなぁ？抗不安薬。 >>271
俺も1回目の休職で約1ヶ月休んで7月から復職予定なんだけど、明日から身体慣れさすために朝は決まった時間に外に出る予定
マイスリー飲んで寝て起きたからか、身体が動くわ
犬のシャワーと洗濯した
この後買い物と自分のシャワーと犬の散歩とウォーキングいけたら完璧 >>274
自分自身がうつなって休職と復職繰り返したから分かるんやけど、ほんまボチボチにってのが大事やと思うわ
焦ったかて良い結果にならなくて悪い方に結果が出てしまう
順調に復職できるとええね！ 休職するっていう選択肢があるRPGでいいなぁ。
俺は3カ月目でキレて辞めるって言ったらそのまま退職することになって今までほぼ職歴なしだわ・・・ >>211
筋トレはムカつく野郎だが嫁は立派だ！立派な嫁をもらってる筋トレもムカつくが立派だ >>277
また新たな伝説の旅を始めろよ
君を待ってる仲間達がいるかもしれないぜ？ 一人暮らしで一番辛いのは三食を用意することやわ
離婚してるから、既婚時の三食が無条件で用意される環境から比べてかなり厳しい
それも毎日やし >>279
仲間とか友達とか最近欲しいんだよね。。
今日も昔の同級生が夢に出てきた。夢の中で握手した・・・
仲間、友達、、、いいなぁ >>280
結婚ていいもんじゃないの？
支えてくれるんじゃないの？嫁さん。 >>277
こういうキレる野郎が事件起こすんだよな >>273
ベンゾ以外はほぼないよねー
ワイパックスは？ベンゾ嫌いの主医師の第一選択だった。私はあんまり聴かなかった
あとは少し弱めのもので半減期が長いもの(やめるとき離脱が極小ですむように >>278
ワイと仲良うしようやw
>>280
休職中はサンドイッチ作ってたで
買った具材はさむだけの手抜きやけど >>271
そういえば筋トレさんツイッターだっけ？の人数何人なったん？
前見たときは何百人位とかやったかな？ >>290
復職前に停止したよ
なんか虚しくなってね
自分のためのツイッターじゃなくて他人のためのツイッターになってた
そんな事より家庭菜園や手作りで何かするのが楽しいわ笑 途中で人に会いたくないからワザワザコンビニに車で行ったのに、帰ってきて家の駐車場に駐車する時に、前の人と会った
てことで、ロング缶3本目
今日はあとからウォーキング行こう >>288
冬が悪化すると思ってたから、春から夏に悪化して苦しんでる
季節的にも難しいね、暑かったり涼しかったりで 自分は暑さ苦手もあってか、昨夏7月頃から仕事を休みがちになり9月末に出勤できなくなって休職、まだ復職メド立っていない。今頃の変動もキツいけど、この先の暑さも心配。 アマプラの２２年目の告白、観終わった
久しぶりに良い映画観られて満足やー お上に言われたから動くようだから強制的にメスはいんだよな
今まで巨額の利益を得て甘い汁吸って来たんだからもうええやろ
携帯「2年縛り崩壊」へ、総務省の強行で大手3社に激震
https://web.smartnews.com/articles/gay95zyiNCv >>271さん
ご丁寧にありがとうございました！
うつ病よりうつ状態のほうが軽いのかなと思ってたので、再発もなさったと言うことで一筋縄ではいかない病なんですね。
私もかなりうつ傾向ですが、いまのところ仕事は出来てるし、主治医ときっちり相談して今後考えたいと思います。
今夜は主人が焼くだけステーキを買ってきてくれたようなので私が焼こうと思ってます。
急がずいつかまたお弁当とあったかいたくさんの夕食が作れるようになるといいなあと願っています。
ここにいらっしゃる皆様も回復に向かいますように。 >>56
NG登録ってどうやるんですか？
あまりこういうの慣れてないので
コテハンとかワッチョイとか意味わからないんですみません。 抑うつとパニック障害なんだけど最近動けて今日も外出れたんだけどこれは自覚なくて躁なだけなのかなと思った
生理後なだけか？ >>56
自己顕示欲が強いやつは疲れやすいと思うわ >>305
軽躁(双極性2型)の人も増えてるみたいね
うつの波とどう違うのか判断は難しい、薬が合えば…ってなるかと 真面目な質問なんだけど、抗うつ剤での療養中って精神を安定させる為に酒禁止激しい音楽禁止激しい運動禁止とか色々言われるけど、これってオナニーも禁止なの？
オナニーしたら気分的に高揚するけどそれは大丈夫なの？ >>311
普通はオナニーしてもいいよ
精神を安定させるためっていうのは、悪い方向に揺れないように、ってことだから
オナニーで自己嫌悪に陥って眠れなくなる、とかじゃなかったらしてもいい
飲酒も、なんでダメかというと、飲酒することで現実逃避するから、というのと
薬の効果が不安定になるから
激しい音楽も、聴く事でイライラしなければ、聴いて楽しくなれるなら聴いて良い
激しい運動も、疲れてぐったりするとか、毎日しなければとプレッシャーになったり
しなければ、してもいい（ただ、スポーツはするだけで満足しちゃって、
他の事しなくなるっていう副作用があるから、向いてるかどうかは個人差あり） 趣味は人それぞれだからストレス発散も人それぞれなんだよね
最近外でるときメタリカ聴いてるけど気分良くなる 楽しいって感情が分からない
何に対しても「だからなに？」ってなってしまう 仕事決まったこと親に言ったら
「鬱病だしそんな仕事無理じゃない？」
「工場とかにしなよ」
「会社名なに？ちゃんとしたとこ？」
こんなんばっかり
あーなんで実家帰ってきたんだろ
胃痛が復活しちゃった
母親の声聞くだけで胃が痛む >>316
自分からすると理解のある優しいママンだと思うけど受け取り側次第では苦痛なんだな 今日は久しぶりにテレビ見てるわ。帰れマンデー・・・。
調子いいってことかな >>249
>>316
差し支えなければ職種を聞いてもいいですか？フルタイムかパートの種類もお願いします。 >>317
優しいし感謝してる
一人暮らしならお金的にもダメだったし
でも働こうとしてるのにこういうこと言われると
自分がやろうとしてること否定されてるみたいで
気分がどんどん嫌になる >>285
ワイパックス調べてみる。俺の場合不安感強い時はソラナックスでもほぼ効かないから厳しいかなぁ、、とにかくありがとう。 ウォーキング、犬の散歩のコンボしてきた
疲れた
久しぶりに汗かいた
明日からは朝出て夕方帰ってくるリズムを作らないと
酒はビールだけにして、早寝早起きをしよう >>304
コテハンは固定のハンドルネーム。ワッチョイは固定ID。NG登録はアプリからなら簡単。俺はChmateてやつ使ってる。スマホからはブラウザで見たことないからNGの仕方詳しくない。簡単すぎてごめん。俺もそんな長くないから詳しい訳では無い。 >>311
オナニーの興奮は別に構わないと思う。主にドーパミンが出るけどそれ以外の脳内物質も関与してる。ただしアルコールなどと同様中毒性があるので注意。 下痢です
家族の胃腸風邪うつったんかなぁ
ハラがキリキリする あーイライラする
糖質姪の母への電話攻撃
毎日毎日頭おかしくなりそう >>327
姪っ子とお母さんの関係は切れへんのやったっけ？
こっそり着信拒否にしとくか。。。
聞きたくもない会話聞くのしんどいよなぁ 心配してくれる人が身近にいるってのは幸せなんだよな。
近くにいる時には気づかない。 そろそろ…そろそろ消えるか
もう生きる理由も希望もない 一人暮らしするにあたって生活保護需給考えてたけど、当の生活保護受給者のインタビューとか見てると色々酷いんだよなあ
かと言って今の状況で働けるわけも無いし
あー...どうしようもないな >>324
ご親切にありがとうございます。
助かります。 散歩行ってパン買って汗掻いたから仕方なくシャワー浴びた
今夜は眠れるだろうか
疲労感はあるのに眠れないのはしんどい
日が落ちて涼しくなって良かった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
