うつ病で療養中の過ごし方 289日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 288日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560167293/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>623 俺の職場的にそれかも。フルのスーツだと逆に陰口言われそうだしラフすぎるとなってねーになりそう。
てか吐きそう。ラーメン食べたけど味が全くしなかった。 >>624
やっぱそれならフォーマル寄りな私服でいいんでない？かちっとしすぎてもおお、、てなりそうな感じならね。 >>620
もう出かけたかな
ビジネスカジュアルでいいと思うよ
ジャケットパンツでネクタイは夏用のがあれば 復職して三週間
会社に行くのがつらいし仕事してるだけで死にたくなってくる
再燃なのか甘えなのか分からないし普通に死にたい
精神科の次の予約は二週間後だ
どうしよう >>631
復職前に産業医面談しなかったのか？
それとも無茶を承知で復職したんかな？
死にたいと思うのは異常だし働ける状態ではないと思う https://cas.nicovideo.jp/user/70756680 #nicocas
この子鬱で障害年金貰ってるけど学校通って遊びにもあちこち行けるしお酒飲んで食欲旺盛って事普通なんですか？ >>626
自分もやることなすこと失敗ばかりで
普通に生きたかった
これも経験値、と思うしかない >>534
ありがとうございます
今医者に来てます >>632
産業医なんて月1来るだけだから主治医のオーケーのみで復職した
自分自身行きたくないという気持ちはあるのでそこからくる甘えなのか再燃なのか分からずモヤモヤ
どうにもならんね >>634
自分の良いところを見つけるのは難しいもんだよ
些細なことでもええんちゃうかな
ワイなら豆からコーヒー入れるし魚の干物を自分で作る
これだけでも他の何人かよりは秀でた些細なポイントだと思っとるで
安い豆でも豆からコーヒー淹れると美味いんや あぁ、だるいけど買い物行って弁当買ってこよう。。人と関わるの今本当に無理なんだろうなぁ。。 昔新年会スーツで行ったらどうしたんやお前？この後デーとか？って言われた 本当に詐病の鬱野郎どもは社会の寄生虫だな！
駆除されろ！クソが！ ONE PIECEの七武海のメロメロメローの能力が欲しい。もう少ししたら辞める会社入る時、みんなの前で能力発動させれば！？ 休職中に誰とも喋らないから声が出にくいわ
声帯まで劣化するのか だめだ、布団から出られない
エネルギーが枯渇してる感じがする >>644
それ俺にもかけてよ
まったくもって恋愛に関する情熱が失われてしまった(>_<)
稲村亜美とかのむちむち美人に裸で言い寄られても寝続ける自信がある そういや美人とかイケメン見て楽しいって思えるうちは軽いって知り合いの医師に言われたな。 >>654
可愛い！
そやつもサビしんぼなんだよ
モフモフして束の間の幸せを味あわせてあげてくれ！ いや、おちんちんあるしジョンて名前らしいしじいちゃんだし。
めちゃ横取りされた。。
https://i.imgur.com/NHcGj8S.jpg >>659
そこのアウトドア施設？で働くことはできないの？ ここの主らしい。初めて見たけど。
なんか食うだけ食って定位置にもどった。
https://i.imgur.com/viyX2gV.jpg おれもバイクに乗って山へ行きたい
でも昼間は注意力散漫でうつ病バイク人はねるとかニュースになるかもなんで駄目だ
山の中腹の景色の良いとこに建った庭が広くて昼間はワンコ放し飼いできる家欲しいな
そしてネコと犬とゴロゴロしながら暮らす 医者にどうしてもっと行動出来ないの？ってニュアンスで言われたのはショックだったな…
人間不信になるわ 色んな話題あってもいいと思うけど、辛い時に浮いた話題とか眩しいのはあるかな。
ペット良さげだけどね、うつ持ちには。 一人暮らしでペット飼ってるとその世話だけで大変だよ
元気な時はちょっとめんどいくらいだったけど、今は大変 >>668
いいんだぜ
筋トレって言うコテに比べてあんたはなんだか自己顕示欲を抑えてるし他人に対する配慮が高めだしな
楽しい写真をありがとう
空気うまそうだな
子供たちとそこでボール遊びに飯ごうでカレーライス手作りもおもしろいんじゃね？ よくユーチューブでウズラの飼育の動画みるんだが実際どうなんだろう
あのモフモフした感じが可愛いわ まぁ専用スレじゃないし
楽しい話も辛い話も恋話も色々あるやろ
嫌なら専用スレってことで >>670
一人暮らしでわんこ飼ってたけど全然大変と思わなかったよ。
少し経費がかかるくらいだけど動物病院代がね。 ペット飼育がお仕事になったら辛いけど楽しみにしたら癒やしとなるでしょうね
おれ布団にくるまって鬱々としてるときにネコさんにフミフミされたら自動的にご飯の用意して食べさせてあげる自信ある 犬は人間には1番メリットあるパートナー的な存在だと思うなぁ。
世話は大変な時もあるけどね。 >>661
すごい主感。かわいい。
私も発想が変わってるとかよく言われたことあって、あなたの話聞いてて私も発達なのかなって思ってきたんだけど、奥さんの例えばここがって差し支えなければ教えて頂けませんか？ おいおいサボってるのがバレバレだぞ こんなに元気なのに働きもせず公的な金で生きてるのに5ch三昧か！
寄生虫めが！ おいしそうなおはぎ買ったから邪魔されないようにゆっくりテントの中で食べようと思ったらそれでも見られてた。。
ちょっと貼りすぎたね。わんこ癒されるかなぁと思って。おしまい。
https://i.imgur.com/ZdPspRk.jpg >>609
発情してるよ
躁状態じゃないのかな？
トラブルになる前に医師に相談しよう >>679
いや癒やされたし人生の目標ができた
復活したらDIYで後ろに見えるキノコハウスを建てる事を誓うぜ！ >>679
傍らから見るとあんたリア充に見えるな
大自然でアウトドアライフを送る脱リーマン >>677
買い物してきて人に会ったら疲れたからまたゆっくり返すね。
>>681
これなんなんだろ、モニュメントってやつだ、うん。
>>682
多分有給できた人に見えたらいいけど、、。とにかく今日はなんと借り切りっぽいからほんとに1人、、と1匹になれそう。 >>683
ワシも車で20〜30分ぐらいでそんな感じの田舎っぽいところにでれるわ
あんたの家からその場所近い？
近ければ気兼ねなく来れそうで良いリフレッシュになりそうだな >>681
ワイのキノコも使ったってや(´･ω･`) >>684
夜は闇と静寂に包まれて鹿の甲高い鳴き声がとても神聖なものに聞こえて心が洗われるよ。
昨日は残念ながら貸切じゃなくてうるさいおじさんがいたからすごい疲れた。
ここは車で1時間くらいだよ。数年前に知って穴場でお気に入りだったけどある有名な人がきて人少し増えたみたい。でも少ないから地方の特権だよね。
海は浄化、山は癒しらしい。山は好きだ。 情緒が不安定になってて数分おきに気分の良いときと気分が悪い時が交互に現れて辛い >>686
あーいいねえ
感性が研ぎ澄まされる感じだよな
死んだ感情が甦らさせてくれるわ
個人的には北陸の福井の永平寺をおすすめするわ
古いお寺だけど大自然と古いお堂が幻想的な感じだわ。参拝するのにもいいと思う
九頭竜湖というところも明け方ドライブすると山の麓からモヤがたっていて神秘的だったわ
お近づきの際には是非！ 自然と2時間ふれあうと幸福感？が6時間続くらしいからやっぱりいいよね
でかい公園行くだけでも癒されるよ >>687
リラックス出来る音楽聞いたりしてみたらどう？数分起きはしんどいな >>568
上手いこと表現しますね。全く同じです。苦しいです。 >>689
森林浴をしながら散歩するのは良いみたいだよな
マインドフルネスしながら呼吸をすると生き返るだろうなあ >>683
ありがとうございます。
自分のことも話します。
私もわんちゃん癒されました。
見るとペット飼いたくなるけど、金銭的にもきついし自分がこんな状態でお世話出来なくなっても可哀想だから飼えないな。
人がいない森林浴出来るところが近くにあるとか本当に羨ましい。
空気も全然違うだろうし。 うつは軽症でも栄養不足
俺はシトルリン不足なのでタンパク質不足みたい
あとはVDとDHAで抗炎症抗酸化 >>691
あっという間に時間がすぎる
DHAで時間が経過しなくなったわ 今日は時間経過がいつもより早く感じる。もう16時すぎ。 クリーニングが17時に仕上がるから、それまで車で待機してるけど、遅々として時間が進まん >>592
ありがとう 行ってきました
自分が思うほど他人はこちらの事を気にしてないのに
たぶん自意識過剰なんだろうなと思う 引きこもってるうちにすっかり小声になってしまった
元々声が大きい方じゃないから声張るのが結構大変
大きな明るい声の人はどこにいても存在感があって羨ましいな 頑張りたいと死にたいが極端に交互に出てくるから、周りを振り回してしまうのが不安で何も行動出来ない >>700
俺もだわ。そこが問題。
俺の仮説ではドーパミン説とビタミンD説の２つがある
パーキンソン病よろしく鬱でドーパミンが足りてない説
つまりまだ治ってない説と
ビタミンDが足りてない説を考えている
ビタミンD説は肺活量との関係を考慮している >>705
オメガ3脂肪酸のDHAがいける
DHA：EPA＝２：１ どうもシトルリンに鍵がありそうだわ
ミトコンドリアのアスパラギン酸にそれなりの意味があるのかもしれない
ミトコンドリアから窒素を取り除くことが重要そうだわ
あるいは、アルギニン生成でNO（窒素）が重要なのかもしれない
鬱でもトイレに行けるのはNOにせず尿素で出した可能性がある
つまり筋肉を溶かしてNO生成が足りたってこと
あるいはオルニチンで窒素（NO)を取り除けたってことになる インフルエンザなら1週間後にピンピンしてるんだけどな
休みも後半はバーケーションみたいな感じで >>704
その波の周期は痛いほどわかるよ
うつの波と躁うつの波の違いがいまいちわからない 寝てた・・・
わんこかわいい
モフりたい・・
中２枚が見れないや
ジェーン使ってるけど写真が重いと表示されないみたいだし
パソコンも古いし重いしそろそろ寿命かな >>701
このスレじゃかなり信頼されてるよあなたは
良くなった典型例だし
荒らしにまともに構っちゃうのだけは難点だけど >>713
> 荒らしにまともに構っちゃうのだけは難点だけど
耳がいたいでござる(´･ω･`) 雨奇晴好、晴れでも雨でもどんな人生でも素晴らしいと言う言葉らしい
ええ言葉やな(´･ω･`) >>718>>719
ワイの会社の場合、２年休職で解雇なんやが休職期間大丈夫か？ 転職重ねて現在5社目。転職してからわずか5ヶ月で、人生4度目の休職になりました。もうサラリーマンとして毎日会社に通う自信が無くなった。既婚、1歳の子供。子供とちゃんと向き合えないのが辛いです。妻は現在時短勤務で、家計もやばい…。 >>720
ウチも2年で解雇だよ。来年の夏で終わり。今現在、働ける気がしない。 >>710
気分がハイになったら躁うつなのかな？
自分の波は腰をあげようとするか寝たきりかっていう波なんだけど、やろうと思っても何日か経つとダウンしてしまうのを繰り返してる。
仕事のことになると周りを振り回してしまうから復帰するタイミングが難しい。
調べたんだけど躁うつの見極めみたいなのは当てはまらなかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
