うつ病で療養中の過ごし方 289日目

[0068 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 378f-r6Jh) 2019/06/16(日) 20:02:38.30 ID:974Cxttz0]

>>57
まず、出かけたり、散歩いく、でも風呂入ってないからなおさら出かけにくい
だから、まず動けるようになったら毎日か1日ごとに風呂にはいるとこからスタート
入れるようになってきたら、できるだけ散歩や運動
とりあえず風呂からどう？