うつ病で療養中の過ごし方 289日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 288日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560167293/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
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外に出て歩いてるだけで充分凄いよ！
私なんか外に出られなくて、病院の日くらいしか外出出来てないもん >>807
同じような経験は多分みんなあるよ。なんでも吐きだして大丈夫、ゆっくりいこう。 >>811
ありがとう。その言葉を糧にダラダラウォーキング続けるわ。 >>807
途中で書き込んでしまった
ワイの場合やけど慢性疲労でて動けなくなった時、レクサプロを増薬したら動けるようになったという事例あるで
主治医居るなら薬の量や種類、相談してみ。
さっきも書いたけど改善されんのやったらセカンドオピニオンも考えるべきやで >>815
ダメじゃん
廃人スパイラル
落ちるところまで落ちてみな
酒に飲まれてやんの
ざまぁ >>809
サインバルタ、エビリファイ、リーマス飲んでます。
セカンドオピニオンで行った病院の先生と少し合わなくて元の病院に戻り…
結局どちらでも同じ薬です。 みんな原因 心当たりってやっぱりあるよね。俺は過去に女性問題で発症して、もう10年なるがやはり女性の事で再発するようだ。 >>820
分かる。切っ掛けはフラれた事
一旦は治ったけど、また再発 やべー目が覚めて起き上がったらスゲー頭の中？くらくらフラフラしてまともに歩けねえ
寝不足からの寝すぎからかな？これがめまいってヤツかな？
次眠ったらこのまま死ぬんじゃね？ また昼間は長く感じる。最近は寝たきりから脱出し、散歩までは行かないが、部屋の中をぐるぐる歩いて室内ウォーキングみたいな感じでできるようになった。 近所の神社にお参りしてきた。いい気分転換になるとおもったけど
ウツのままだわ あー、テレビ見ても何しても居ても立っても居られない
タバコばっかり吸ってまうわ 免許返納って50代でもできるのかなぁ。出来たら私も返納したい。 誰でも返納できるんじゃないかね
でもまだ勿体ないよ？ 一人で家にいて、テレビも見れない、動画も見れない
、本も読めない、寝れない、死なねない
ただ、時間がゆっくり過ぎていく
日々、過ぎていく
でも、やることはやるしかない
って時、みんなどうしてんの？ 昨日退職してヤケ酒飲んで床で気絶してて朝起きてすぐ睡眠薬飲んで今起きたけどフラついて立てなくて布団の中 >>828
こうして5ch見るくらいしかできない
一日過ぎるのが遅すぎて辛い
どうしても、何かやらなきゃいけない時は
頓服飲んで何とかする 消えて無くなりたい
死ぬ勇気はなく、迷惑をかけるのも怖い。
だから消えて無くなりたい。
自分の存在が厭わしい このスレは医療機関とか医師とか見てないんかな
きっとないよね
日頃どんな思いしてどうにか生きているのか一目瞭然なんだけどな
シャンビリって言葉すら知らないからね
驚いたわ
医者は障害者2級申請の意見書でもなんでも書いてあげるよと言ってくれたのに、その話を聞いた事務のバアサン看護師が治療費支払う際に、あなたはこうして医者にこれていますよね？
一人で身の回りのことできていますよね？
審査通りませんからって門前払いされたときは、この看護師はほんとに看護師なの？追い込んで楽しい？って思った
普段外になんて出れなくて、部屋は荒れ放題
必死の思いで通院してるのに
言い返す気力なんてないから黙って帰った 医師からしたらここまで重度とは思ってないよ
薬でどうにかなるか、合ってないって思ってる
ホントはそれ以外の原因か要素の方が強いけど、合う薬出すのが医師の仕事だから出しときゃ良くなると思ってるよ ネットで鬱関係で調べても使えない情報ばっかりだな
そんなことじゃないんだよなぁってのばっかり >>819
打つ手なしかぁ。。。
外出したり正しい生活リズムは整っとるか？
ワイも寝たきりであかんようになった後は、調子さえ良ければショッピングモールとか外出してたで
さらに体調戻ってきたらストレッチや筋トレしとったよ 筋トレさんは期間短いんだっけか？
長期化するとズルズル抜けるのが難しくなってく感覚は理解できる >>835
医師に言ったほうが良いよ
こんなこと言われたって
治療の妨げになる職員だし
他にもトラブル起こして院内でも問題になってて、
辞めてもらう理由を求められているかもしれないから >>828
どうにもできなかったかな
幸い家族の理解があるのでしんどいときは家族と話したりしてた
家事とかも母がやってくれているから助かっている
一人だったらどうなっていたか考えるのは怖い 新しい医師に変わったんだが
「なんでもっと行動出来ないの？」
って言われたのがいまだにショックだ…
自分がそんなに悪いのかと不信感が強くなった >>839
期間短いのか分からんけど
１回目は１ヶ月休職
２回目は６ヶ月休職
で、いま復職４ヶ月目かな
>>842
それは医者にデリカシーがなさすぎやと思うわ
ワイは運動も調子のいい時にやった方がいいよってやんわり言われただけやったな >>842
まあでも、やらなきゃ治らないならやるしかないんだろうけどね ヨルシカの曲調好きなんだが、歌詞がほぼネガティブ
もう少し明るくてもええのに(´･ω･`) 専業主婦でもトキメキたいじゃん！
幸せホルモン セロトニン放出〜 >>835
それは辛いね
そのオバサン凄まじく頭おかしいと思う
私なら泣いちゃう >>819
田舎町だけど1番栄えてるスーパーだから人多くて買い出しすらしんどっ。とっとと弁当だけ買おう。
ひきこもりがちで運動不足だしドカ食いで太ったし色白いし劣化しすぎなのも要因だ。。3日髭剃ってないしひどい有様。 なんでもっと行動できないの？は酷い言い方だね
しかし自分で思ってるより回復してる様に見えたのかも
不安な気持ちが強くて辛い時は
言われた事や目に入ったものを少しポジティブに考える様に意識すると
不安で受け身な気持ちが少しだけ楽になるよ
それを積み重ねられたらいつか自分を褒める事が出来るかもしれない 昨日はかなり気が楽やったのに、今日はひどいわ
ビール２本目 >>804
うつと同時進行で気にし出した原因なので、自分が年々頭悪くなっていってるのか分からなくなってしまって。
深く考えないようにしてみます。ありがとうございます。
寝る前から嫌な予感してたけどやっぱ今日は調子悪い
夏！って感じで晴れてるとみんなの楽しい光景を思い浮かべてしまう
曇りや雨、夜って気分にあった天気じゃないと自分には今は苦しい >>810
40万！きついどころではなかった。
動物って人間より小さい体で自分で出来ること少ないのに同じように病気してしまうって本当可哀想だな。
自分の為だけに可愛いから癒されたいからって欲だけで安易に考えちゃ駄目だよね。
今も闘病中なのかな？徐々にでも楽に生きれますように。 >>851
頭が悪くなってるというか、言葉も出なくなったりちょっとした計算すらとかはあるあるだと思う。そもそも使わないと忘れちゃうし。あんまり気にしないのが一番いいよ。休む時期だし。 せっかく9時から起きられたのに何もできてないや
履歴書を書こうと思ったのに既に半日経過
食事してトイレ行ってテレビ見てるだけ
何もしてないのにやたらトイレが近くて困る
だめだなぁ
>>706
そういえば昔パーキンソン病の薬が出てた事があったな
鬱・パニックは鉄不足が原因って本も昨日見かけてびっくりした
ビタミンDもなんて本当にいろんな説があるんだね >>808
子供はどうしてるよ？
嫁に預けてるの？ いつになったら働けるのか怖い。
もう働けないのではと考えて怖い。
働けても再発したらと考えると怖い。
お金が不安でペットボトル買うのも怖い。
家賃払えなくなったらと考えると怖い。
年金のニュース見ると怖い。
将来のことを考えると怖い。
助けて、助けて。 >>856
学校保育園。あとは嫁さん。傍から見れば何やってんだよって感じだよね。ほんなのは分かってる。これは意図があってやってることだから非難されようが俺は自分で考えて行動する。 >>827
元々ペーパードライバーやねん。更新料が勿体無いかなと思われ。 自分を許す
自分を甘やかす
似て非なるものだね
自分の行動がどちらに当たるかは判断が難しい 1週間毎日筋トレしてたけど今日はダメだ。その代わりに散歩で時間つぶし、筋トレするとそれだけで満足してたから散歩は久し振りだな。 >>848
自分も過食で15kg肥ったよ。服を買い換え余計な出費を招いた。ひげ剃りも歯磨きもやっぱ数日できない状態が長く続いた。今ようやくできるようになってきた。 >>861
散歩、筋トレできるだけすごいと思います。私にはまだ無理そうです。 ペット病院は詐欺だよ
カリスマ院長とか高級外車乗り回してるけど行動言動が詐欺師そのもの
相手にしてはいけない >>860
まったくちがうと思うな。許すってのはありのままの自分を受け入れるって感じがする。
>>863
いい兆候でよかったね。ストレスで過食になるとほんと太るよね。俺もともと60キロ痩せ型だったけどある時期90キロ行ったことあった。今もやばいけど。。太るとほんと服も大変だけど冠婚葬祭も困るよね。 >>858
誰も非難はしないと思うよ
ただ、その行動力の源泉は何かなぁとは思う
家にいた方が楽なように思えるから
俺は家にいても外にいてもしんどいけど >>857
私も同じ気持ちです。トイレ流すのも勿体無く感じる。電気点けずに階段を上ったらつまづいた。 >>854
ぅしってゆぅのゎ
ヒンドゥー社会で崇拝されてるァレ
でもァンタがみてるァタイは
ただの食料。。。
崇拝されてるのか家畜なのか
ゥシなだけにモォーわかんない
そして美味そうだと視姦されるゥチのヵラダ
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
昇天しょ 絶縁兄弟から度々金の無心が来て困っている。一切無視してるが就職しても続かないらしい。生保を受ければ済むのに、生保以上の金を求めてくるのは新興宗教にでもはまってるのかと思う。その度不快な気分になる。 午前中からビール飲んで寝逃げしてたら
半生を思い返すフラッシュバック来て劇鬱
それなりの年月を生きたのにこんな結果になってる事が辛い 逝ってよしや半年ROMってろの時代から使ってるけど煽りに対する耐性がほんと落ちた
自分に向けられたものじゃなくてもNGに入れるようになった
書き込みの表示はされないけど真っ赤に染まってく番号
それは別のところばかりじゃなくこのスレでも起きている
もう見ない方が自分のためにいいのかな
ここぐらいしかいるとこないのに何してればいいんだ？ 何も考えないのがいいよ、過去も先のことも
人生は夢でしかない 勝手に薬変えて飲むもんじゃないな
眠気が続いて丸一日寝てしまってた…
まぁ休んでるからいいか >>876>>877
他人攻撃して良い気分になってストレス発散させてないで仲良うしようや(´･ω･`) >>825
タバコ吸うくらいしかできることないからチェーンスモーキングしてしまうわ 攻撃的な人の心理は、ダメな自分を受け入れられなくて批判されることを極端に嫌い、攻撃していれば自分は安全だと思い込んでいるから。
多分マイナスな書き込みが自分に言われてるみたいに感じるんだろうね。
治すには攻撃しそうになった時、自分は何を恐れているか理解してその事で自分自身を攻撃していないかを考えると良くなっていくらしい。
なんとなく躁鬱に通じるものがあるね。 いろいろやらなければいけないことが山積みなのに全然動けない
不安とか怖さが波のように押し寄せてきて
そのままつぶされそうな気持ちになったり衝動的に自殺を考えたり
頓服を飲んでなんとか気持ちを平坦にしようとしている自分に
問題を先送りにして逃げているだけという気持ちも襲ってきて悪い方悪い方へ堂々巡り
もう少し落ち着いていたときはまだマシだったはずなのに
ここ1ヶ月くらいはどんどんひどくなってきている気がする・・・
なんでこんな自分になってしまったのか >>881
仕事に追われてるなら疲れるのは当たり前、先送りにできるものは先送りして、やらなきゃならないことは一歩一歩進めていけばいい。あとちゃんと進められたら自分を褒めなきゃダメだよ？結構重要。 一人のサラリーマンが今日で勇退しはったわ
ワイも最後まで勤めあげられるやろうか
定年退職者の挨拶に立ち会うたびにそう思うわ
あと３０年も働くとか
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
昇天しょ >>882
他人に講釈たれるのは構わないがえらそうだな
あんた上から目線は無意識のうちにやっている
注意したほうがいいよ >>883
私は定年まで持ちそうに無い。あと7年やのに。 みんな考え過ぎはよくないよ
とりあえず今やる事以外考えてもしょうがない
一緒にちょっとずつやってこ お湯を抜いた後
浴槽はしゅーっと吹きかけるだけの洗剤使ってる
後はたまにお風呂に入っているときに床や壁の掃除してる 人生は生まれ落ちた日から死ぬまで熾烈な競争だぜ
お前らが甘えてゴロゴロ寝てる間にみんなはどんどん先に行く >>884
喧嘩腰にならないの(´･ω･`)
>>885
お湯流しながらバスポンってヤツでササっと拭いてるだけやで
週末にマジックリンとかでしっかり洗う
>>886
たった７年のように思えるけど長いよなぁ
お互い耐えましょ
ってワイは３０年やぞ！３０年！
はぁもぅﾏﾁﾞ無理。。。昇天しょ >>892
ダウンタウンよりも若いな
ピエール瀧やaiueo700の岩間さんとタメぐらいだな
定年って65までちゃうの？ >>894
政府が希望すれば７０歳まで働けるように調整中なんやで(´；ω；`) >>889
私もたまに風呂入りながら床や壁を掃除してました。でも最近床掃除が億劫で黒カビや赤カビだらけ。 定年は一応60歳。希望すれば65歳まで延長できる。 >>896
この前超久々に掃除したら隅っこから開封済みの米の袋が出てきて中はカビの宝庫腐海になってた
あの胞子を吸い続けてたら妖怪カビ人間になってたかも おつかれです
明日は昼から休み入れた。
それから、明日給料日＆来週ボーナスか 面接ウィーク終了
来週からまたぽちぽちあるけど休もう
あと久しぶりに服買った
Tシャツ2枚 休職中だからボーナスなんてない
日が暮れるとリラックスできるが今はまだ明るくて落ち着かない。１年で１番日が長い時期だから仕方ないけど。 俺最近病んでいて、どうすればいいかわからない
病院って精神科って名前のとこに行けばいいの？
どうやって近くの病院探せるの？
助けてください >>908
病んでるってとこを具体的に教えてくれないとアドバイスできないよ >>908
心療科とかメンタルクリニックって名前やで レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
