うつ病で療養中の過ごし方 290日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 289日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560642056/l50
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 数年前に自宅療養中だったとき、ある程度何かできるようにはなったけど、
まだ体調がよくはないってときに、よく塗り絵をしてた。
いま思うと、結構いい効果があった気がする。
ウェブ上のをプリントアウトすれば、あとは色鉛筆とかペンが少しずつ減る
くらいでほぼ無料だし（笑） あと、これは関係ない話だが、好きなサッカーの試合を90分間テレビで見ていられる
ようになった時は、かなり症状がよくなったと実感した。
本当に地獄みたいにメンタルの状態が悪いときは、テレビだろうが音楽だろうが、
一切そんなことを楽しむ余裕はなく、ただ一日中、恐怖と不安で戦慄し、震えていた。 薬をオーバードーズしてしまったサイレース コントミンが14浄 サイレース4浄
合計４日で45剰位オーバードーズしてしまった どうすればいいんだろ 皆さん教えてください >>956
その位なら死んだりはしないので大丈夫だと思うけど、何でそんなに飲んじゃったの？ >>953
塗り絵とか生産的な趣味って良いって本で読んだよ
何か達成感があるものがいいなって思う いつもの眠剤飲んで寝たのに、2時間位で目が覚めてしまった(´・ω・｀)
いつもなら、5時間位しっかり眠れてたのに
しかもバッチリ目が冴えてしまって困る >>957
やけになってもう死んでもいいんだよ思って年齢も49歳だし人生終わりだよな
救いようねえな 今短期始めてほんの一歩は踏み出し始めたけど、やっぱりだめだ
ちょっとでも何かあると何もかも投げ出して消えたくなる
うつの原因はもうこれからの人生ずっと悩みっぱなしだと思うからほんと人生諦めたい
無理に頑張って生きて行くのは辛すぎる
辞めることを言う方が自分的にきついから最後まで頑張って行くけど、これ終わったらとりあえず一旦休憩したい >>960
私は53だけど何とか生きてるよ
お薬効いてないのかな？ >>962
偉いな 何もかもがいやになって 甘えだよね 生き甲斐は有りますか？ >>963
何もかも嫌になってるけど、お薬のお蔭で生きてるトコある
甘えじゃなくて病気だから仕方ないよ
生き甲斐なんて何もないけど、健常者でも生き甲斐ないなんて人多い
大丈夫だよ ごめんなさい。スレ建て出来ません。本当にすいませんが誰かお願いします。すいません。 皆、社会的ハンデ受けて一人で自立して生活できないなら役所に相談は欠かさず行ってほしい。
市営住宅で住まいの確保、仕事の紹介、受けられる支援サービス、など受けれるもの全て提示してくれてやっと人間的な生活ができているよ。 少し寝ただけで今日もこの時間に起きてる
早く寝られると思ったのに
空は曇ってるけど街の灯りで少し白い
コンビニまで遠回りして散歩しよう
人の居ない街が好きだ 深夜徘徊とか好きだったのに、それすら無理になって来た
運動してストレス発散とかいう意見が、物凄く嫌
そんな元気あったら苦労しないよ！と憤りが募る
睡眠が不規則で体も弱いから運動したら心臓破裂しそうだし 死にたくなるのが鬱で死にたくないのがパニック障害みたいな風潮がありますけど、死にたくないのにうつ病と診断された方って私以外にもいますか？
いわゆるパニック障害によくある突然死ぬのではないかという不安や焦りから来る死にたくないという感覚があるのですが、他のパニック障害の症状は無く、複数の病院で診てもらっても併発はしていないようでした。 めちゃ禿げた。この数ヶ月でまじで禿げた。今日シャワー浴びた時クソみたいに髪の毛抜けてびびった。なんか最近薄くなったも思ったわ。これは40でハゲ散らかすモードだ。 >>952
俺は、昨日の午後8時から10時半というめちゃくちゃな時間に一度寝て、
それからこの時間まで起きてる間に炭酸水を１リットル飲んだぜ。
そしてこれからまた寝ることにする。でも、その前に歯を磨くのが面倒くせえ。
ということで、明日は昼まで寝てられるし、もうちょっとネットを嗜むことにする。 眠れなくて色々考えてたら、玉子5個、バナナ3本、でうつに効く栄養素が取れると結論。玉子とバナナをホエイプロテインと鉄サプリに代えてもOK、プロテインは他の栄養も取れるので良い。今更眠気が来た。 こんな朝方なのに無駄に起きてる。
でもなんか、偉い発見したわ。これで今整体でうけてる特殊な治療自分で出来るわ。なんか得した気分。 とりあえず治せそうなものは何でも試してみてる。詐欺にかかるタイプかも。 食事にはかなり気を使って、テンション上げ系のサプリや漢方、CBDなんかも全部試してるけど
実感した事は一度もない
まあだとしても、取り組んでなかったらもっと悪いと考えて継続している
やっぱ、俺を無条件に愛して認めてくれる美少女が現れない限り改善する事はない 美少女なんて贅沢言わないから細身の恋人が欲しい。鏡見ろって話だな、どうせ独り身だ。 また朝が来てしまった。どうしよう。
今日は不安感がものすごい。 >>942
言い得て妙
俺は一応の寛解と言われたが
まだキャブセッティングが合わずフガフガのまま走っている状態
上が全然回らない おはようございます
朝から筋トレ。今日のメニューは腹筋
ランニングもしてるので体は引き締まり腹筋も割れてきた
週半ば＆茄子まであと２日
がんがろう 眠剤ありだけど久々に5時間寝れた！！
何年振りだろうか >>988
ランニングやウォーキング、筋トレかな。外出も増やすことでおれは立ち直れた やたら筋肉とか運動と煽る人いるけど
しんどくて苦しい人にはまだ無理だって
ほんとウザイ >>991
とにかく気合いで乗り切って頑張れ
まだ水曜日だよ！自分や世間に甘えないこと！ >>994
失った信用は取り戻せないけどマイナスからの出発と思えばなにもダメージにはならないはず
煽りでも何でもなく起きること全てそういうものだと受け流せ
信用なんてものも相手側が都合よく使い分けるものだからな気にすんな
とにかく帰る時間くらいは決めて最初に伝えておくと気持ちが楽になるぞ >>995
ありがとう
結局、負ける負けないは自分次第なんだよね >>994
周りからの冷たい視線が突き刺さりそうだな >>996
言葉で分かっていても実践するのは難しいよな
周りのよそよそしい態度に凹みそう >>869
やっぱり人目がやばいくらいに気になるよな
ひそひそ話にも耳がいきそう 元々運動音痴で体力もありません。
気合いで頑張れと言われてしまうと、もう居場所がありません。 このスレッドは１０００を超えました。
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