うつ病で療養中の過ごし方 293日目
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【スレ立て時にコピペして三行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 292日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1561963951/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 休職して2年経つよ…
手当金が付くから担当医にはゆっくりしなさいと言われているけど、現場から長く離れるのは命取りに近い
勉強したいけど毎日何かしたいけど何もする気になれずぼーっとしてたら1日終わってる
もうどうすればいいのかわからない
とりあえず明日には休んでた習い事再開したい >>127
今はボーッとする時期なんだよ
無理に焦らずゆっくりしたら？
やりたい習い事なら全力で応援するぞ！ >>127
明日じゃなくて今からだな
そう自分で負荷をかけていかないといつまでもできないエンドレスにはまってしまうぞ
２年はさすがに長すぎだな
あんたの人生は誰が作る？担当医？
いや自分自身ちゃうんか 医者は命と健康を最優先するから休ませようとするけど
自分のキャリアは確実に破壊されるから
休むのが本当にベストだったのか今でも悩んでる >>128
学生か浪人のガキが偉そうに目上の人間に
「なにが今はボーッとする時期なんだ」だよ
こーういうやつまじで軽い人間っぽくてメンタル以前に人格的に問題抱えていそうやな >>130
その心情はぬぐいきれないよな
まあ、過ぎたことに執着することはないと思うわ
あんただけじゃない >>130
やっぱりそうだよね…
勉強だけでも続けようと思うよ >>132
ボーッとせんと頭に入らん
それはまともなやつなら誰でもいうぞ >>134
できそうならがんばれ！
自分も勉強がんばるしお互い頑張っていこうぜ 皿が消えたかと思ったら今度はイリナカか
同一人物説あるな イリナカのワッチョイ、今朝NG登録したばっかやぞ
本人以外のなりすましか >>106
色々書き込んで下さい。アカシジアについては経験上色々アドバイス出来ると思いますよ。 ゴーヤチャンプルとビール合うわよね
お酒飲んじゃおうかしら？
唯一の楽しみ
悲しいわ >>138
なりすましまでいるのか
筋トレさん以外のコテ絶滅してくれねーかな たまには私もお酒でも飲むかな
シャワーでも浴びてからスーパーで長芋になめこに大根にナガノのなめ茸に
そして冷奴
つまみのあてにはししゃもなどの魚が良さそうやな
生ワカメの刺し身なんてのも涼が感じられそうだ たまには良いんじゃないの？
飲酒くらい
ストレスフリーになれるわよ
飲み過ぎ注意よ まあ、確かに飲み過ぎはいかんわな
酒でも飲んで好きなレッチリやレイジあたりのリズム系ハードを聴いて楽しむのもありやな
あのグリーン・デイのバスケットケースのPVもここの住民にあってるんじゃねえのかな
閉鎖病棟での演奏は偏執病にはマッチングしすぎだわ しんでほしい糞コテ
イリナカ
定時ダッシュ公務員
皿 >>139
ありがとうございます
薬を土曜から変え夜中目覚めても今までのように歩き回ることはなく横になりながらウトウト。昼間はまだ徘徊がでますが今までの苦しくても歩かずに居られない状態ではなく手持ちぶさたでつい徘徊する感じです。 >>149
俺らみたいなあかの他人に気にかけてストレスをためてるぐらいなら英語でも勉強したら？
君は余裕がなさすぎる
海外講演とかしてると分かるがほーんと日本人は英語が下手くそなやつ多いぞ
中国、台湾、韓国とはだいぶ差を感じる
東大の教授クラスでも原稿よみながらスピークしてるしな
でも今の外相の河野さんの英語力には感服してるわ
顔さえよければ次期総理でもよいぐらいだな笑 5月に鬱で休職していて退職。
今は、ラブホテルのフロント(電話注文や簡単な調理)に勤務してます。仕事も楽でいいおばちゃんばかりで気楽に働いてます。
やっぱ、働く環境がよければ鬱は収まります。 あら
頑張って働いてるのね
偉いわね➰
程々に頑張りなさい >>152
そういう積み重ねが自信につながっていくんだろうな
おみゃあさんは偉いぞ！
程ほどに頑張ってみてねp(^-^)q 履歴書に空白期間作りたくないから休職しながら治療したけど結局一年半じゃ治らなくて退職して
治療に専念したけど今は対症療法的な薬だけしか処方して貰って無いから体調はずっと同じようなまま
今は障害年金専門の社労士に相談するアポ取って待ちの状態 今日一歩も外でて無かったので今からウォーキング行ってきます。
どうにか40歳までに再就職して彼女作りたい。先ず歌を治さないとな。
女だとメンヘラでも彼氏出来るけど男のメンヘラは需要ないから。
ウォーキングも治す努力してる事になるよね？ >>158
なるなる！
体動かす＆日の光を浴びるとセロトニン出まくりや
あなたは頑張ってる 久しぶりにこのスレ見た
二年前くらい、毎日泣きながらここ見てた。書き込んでた。
また戻ってきちゃったよ。
しかも当時より悪化して、人生史上最恐の状態。
こんな風になるなんて、夢だと思いたい。
目が覚める度に現実なんだ…って失望する。
あの当時より、毎日流れる涙が重い。そして止まらない。
泣いても泣いても涙枯れ果ててくれないや。 >>160
そんなときもある
自分も再発した時は絶望の果てだった
今はゆっくりおやすみなさい >>160
病院は行ったかい？
早めのお薬と、あとはゆっくり休むこと。 >>160
ワイも再発組なんやけど前回より症状キツイし治りもわるいで。。。 >>162
ありがと。身近に共感してくれる人はいても皆働いてるから、自分には本当の意味で共感と感じれなくて、孤独感つらくて。
>>164
ありがとう。再燃してからは病院は行ってない。でも以前もらった薬まだあるから飲もうかと。二年前のだけど大丈夫かな…。
当時もだったけど、受け止めてくれる場があるってそれだけでまた涙出る。
ここの皆もつらいけど踏ん張ってるんだよね。一人じゃないんだよね。 >>165
うん。ほんと、今回は治る気がしない。原因なる事象にいつまでも固執するから悪いのは分かってるんだけど。
一時は希望が見えてもう大丈夫、って思っただけに、今またやっぱり自分はダメなのか…って失望感のデカさ。 イリナカちゃん➰
早く出ておいでよ
話がしたいのよ
お願いよ
イリナカちゃん➰ ゴーヤチャンプルとビール合うわ
ビールがすすむわ
飲み過ぎ注意ね 今日はいつもいかないスーパーにいってきた
いつもと違う経路だと新鮮やな
チャリだと風切れて気持ち良いし
・真いわし
・セロリ
・かいわれ大根
・ミョウガ
・ナメコ
などなど
をゲットしてきたわ
ネバーネバーでネバーネバーサレンダーや！
さ、味噌汁でも作るか 休職したくない
働くのもつらい
辞めたら人生終了
人生詰んだ しにたい 貴女
簡単に死にたいなんて言わないのよ
とりあえず休職なさい
傷病手当て貰いながら鬱を治しなさい
メンクリ行きなさい
お薬ぶちこみなさい >>172
わかるよ！自分もギリギリのところでせめぎ合いしてる 休職や退職も考えるけど その後のことを思うと辞めるに辞められない はじめて休職した日はもう殺せ殺せ死ぬ死ぬでさ
どちらにしろこれで社会的に死んだんだもうおしまいだと自暴自棄になったよ
あれから10年
なんとなくまだ生きている
どうにかなるよ ナメコとか体に良さげな食材ですな
自分は料理出来ないから、魚扱えるのすげーって思う 泣き疲れて、眠い…てなったと思ったら、
急に寂しさに押し潰されそうになってる。
過呼吸。
いやだ。いやだいやだいやだ。 >>176
最近のｽｰﾊﾟｰの鮮魚ｺｰﾅｰだと捌いてくれるから重宝してる
干物ようにｱｼﾞの開きでさばくのも対応してくれて助かる >>126
会社から休職期間満了前に復職しなくちゃ
ダメと言われて、復帰の場合は課は変わるかもしれないけど
部は同じでパワハラ部長と離れられないと伝えたら
いずれ、再発するからと医者に言われて
退職する決意をしました。
休職し始めた頃は医者は辞めることに反対してた
んだけどね。
最近、どんどん会社から人が辞めていって
自分の知る限りでパワハラ部長の原因で退職したのは
3人いる なんとか映画見に行った
行けて満足
帰りに焼き鳥食べたけど4、5本しか食べられなかったから胃腸強くしたい… ウォーキング2キロ目。やはり歩いている時はマイナス思考にはギリギリならないで保てる。
今日からまた禁酒頑張ります。自分はやはり飲むと次の日激しい鬱になります。 料理が一段落した
あとは相方待ち
集中してるときは慌ただしいがなんだかんだで一時間ぐらいかかったな
もともと大学時代下宿して料理していてすることが好きなのが幸いしているのかもしれんな
食べているものが身体を作り上げ心もつくる
なぜならば人間最小個体は原子なのだから…
たがら摂取するのも気を使えるといいよな >>182
今酒なに飲んでる？
種類変えると精神的な負荷が減るかもしれんよ
個人的な話だが俺の場合は日本酒はとりあえずぶっこわれるわ笑 >>176
俺はたいしたことはできないよ
たださばいたり創意工夫したいならば
ユーチューブで「きまぐれクック」って検索して見てみると面白いかも
難関そうな魚のさばきかたも動画で丁寧に説明してくれてデモンストレーションしてくれてるよ 忽然と食欲がなくなった
無理矢理にでもたべないと
自分は腹減ると鬱が悪化するのに 料理、買い物が身支度とか商品選んだりとか献立考えたりとか、「なんて苦行なんだ」と毎回思う。でも、相手が「おいしい」と食べてくれると苦労が一気に報われた気持ちになる。
仕事も相手に喜んでもらうのがやりがいだったんだよなあ。いつ戻れるかわからないけど、戻れるといいなあ。 >>187
そういう思い出があるならば
また戻れる
大丈夫だ
焦らなくていいちょっとだけ慌てろ 脳と血液の中に薬の成分が入ってる状態だからその脳と血液にアルコール入れたらそりゃ身体に悪いわ おいおい
イリナカちゃんのauの携帯垢、先週の「死ね」「詐病」連呼の奴と同じじゃん
おまえ、ほんと落ちるとこまで落ちたなw
そこまで嫌いじゃなかったけど、これは流石に引くわー
で、サラキャラと人形遊びしないの？w >>190
よく分からんがほんまけ？
だとしたらイリナカってヤベーヤツやん
そもそもワイを強引に名古屋人にしたがるからイリナカは嫌いだは >>178
昔もらった薬あるけど、そーいや今婦人科系の薬飲んでた。飲み合わせ支障ないか分からないから飲むのやめといてる…
ありがとう。 もういよいよダメなのかな
って言葉だけグルグル回ってる なにかと病気のせいにして諦める人間にだけはなりたくなかった、頑張る >>190
まじかよ
イリナカ=皿ゴミだな
下品ホモだし イリナカくさすぎ
「詐病」「死ね」とか連呼しながら、いいやつぶろうと薄っぺらいレスしまくってるのも引くわー なんか最近、ここに来る気が余り起きない
良い事なのか悪い事なのかは分からない
軽い運動はする様になったし、近所のスーパーぐらいなら買い物もする様になった
だけどこの次の進み方が分からない
二回復職に失敗してるせいもあってかどうしていいか分からない >>200
ここにこないのは回復している兆候なんじゃないかな
まずは主治医に相談だ 5〜6時間の就労訓練だけでも帰ったらぐったり来ちゃうな
身体壊す前は10時間働いてもピンピンしてたのに サラはカマホモ下品キモい
イリナカは名工大とかいうたいしたことない大学に出ただけでエリートを誇示したがるうざいやつ
おまけに「詐病」連呼ガイジ
そして、この三人は同一人物
どうなってんだよw糖質の薬のめよwww かなり長い目でみると回復はしてきているのだと思う、ただ食器洗いや洗濯料理が夕方にやってようやくできるくらい
通院買い物は同居人に車をだしてもらってやっと
まだ何もできてないなって毎日落ち込んでる 半年ぐらい放置してるやりかけのゲームでもやろうかなと思うけど薬の影響で１日の半分は寝てるから時間足りなくてなかなか出来てない >>204
食器洗いとか洗濯できるってえらいやん
自分なんか食べっぱなし出しっぱなしで同居人を怒らせてばっかりだ
寛解に近い鬱病ADHD 途中送信すまん
でもこんなんだからあなたは誇っていいよ 最近高須クリニックのyoutubeチャンネルばかりみてる。グロいんだけど、手術動画観てると落ち着いてくる。人間もただの肉塊なのに、どうしてこんなにも悩んだりするんだろう。 >>206
ありがとう
まだまだ見通しが立たなくて落ち込んでしまったよ ずっともやもやと霧がはって灰色に近い鈍い感覚の世界になる、毎日すっきりとやりたいことができる明るい世界にもどりたい 休職して2ヶ月。。
昼夜逆転でメチャクチャな生活だが、かなり回復した。
寝たい時に寝て、食いたい時に食う。
本当に気楽に過ごすことが出来て仕事の事を忘れた。
仕事から解放されるって大事だね。。
あと約1ヶ月好きなように過ごして復職する予定。 いつまで続くんだろう。苦しい。つらい。
楽になりたい >>218
それが暇を感じた事が全くないんだよね。。
テレビも見られるようになったしスマホもあるし。。 >>219
休職3ヶ月やけど暇すぎて鬱だわ
テレビもスマホも飽きた >>220
確かにテレビはつまらないね。。
たまに面白いのあるから、それを見てるな〜。
あとはもっぱらyoutubeかな。。 今日は病院いく日だけどそろそろ通院半年以上過ぎてる……
先生おまえもう何ヵ月通院するんだよ？いつになったら立ち直るんだよ？仮病かー？
とか考えるようになって病院いくのも億劫になってきた
診察ももうなんか5分位近況報告で終わって薬もらいにいってるようなもんだし オハイオ
朝から筋トレ。これから出勤する
今週あと４日何があっても耐えるぜ チィーーーーーッス(´･ω･`)
>>222
テレビクソつまらんよな
耳障りだしほぼ見ない
大規模災害の時はさすがにみるけど つらい
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