うつ病で療養中の過ごし方 293日目
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【スレ立て時にコピペして三行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 292日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1561963951/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50
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・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 仕事は出来るのに人に対してストレスがすごくて我慢出来ない
もう死にたい ケチってないで
エアコンくらいつけなさいよ
エアコン快適よ
エアコンガンガン効いてる部屋でおビール飲むの
至福の時よ >>320
めまい発症したの復職後やったわ
でも主治医にめまいのこと話しても
ほーんって感じであんまり気にしてなかった。。。 >>234です。
皆んな教えてくれてありがとう。ほぼ自分と似たような環境の人少し長めの人少し短めの人多少違いはあれど皆んな似てるなと思った。
一人じゃないんだな、とも。そして皆んな出来るなら社会復帰したいっていうのも伝わってくるの！
俺もなるべく早く治して社会復帰したいよ。でも皆んな似たような感じなんだな。少し楽になったよ。
そして、治したいから今日も歩いてくるよ！皆んなお疲れ様！皆んな俺も良くなりますように！いつかこの経験が後から役に立ちますから！ >>322
>>325
エアコンが1番電気食うしね。。1人の時は極力我慢してる。九州なのにwもうクソ暑い。 雨が降って公園に誰もいなかったからブランコ漕いできたw
疲れたけれど、風が気持ちよかったな。誰にも見られていないことを祈る イリナカ来ないわね
どうなってるのかしら？
早く来なさいよ
いつまで待たせるのよ
イリナカ
早くなさい エアコンって除湿だとコンプレッサーが動き続けるから一番電気食うんじゃなかった？
自分は27度で自動に設定しサーキュレーターを併用してるからコスパがいい ここの住人、みんないい人達ばかりだよな
みんなうつが治って幸せになってほしい >>329
掛かり付けの内科医によればめまいとしびれについて明確に説明できる医者は少ないと言ってた。 最後にブランコ漕いだのいつかな
もう記憶がないよ
最後に虹を見たのも10年ぐらい前だな
今日はもうロヒプノールをキックして寝るよ エアコン27℃って
意味ないわねエアコンの
私は22℃設定で快適よ イリナカ
早くなさい
いつまで二丁目のサラを待たせるのよ
いい加減になさいよ
許さないわよ エアコンは再熱除湿ってタイプなら電気食うから外気温によっては冷房の方がいい。
一部屋ならいいけど世帯持ちだから3台、うち1台はバカでかいやつだからやばいのよね。。 >>337
ワイはしばらく行きつけの耳鼻科で薬とか面倒見てもらうわ
解決しなかったら心療科で面倒見てもらう話になってる >>343
筋トレさんは精神科じゃなくて診療内科に通ってるの？ >>344
精神科と心療科の違いがイマイチ分かってない。。。通ってるのは心療科らしい >>345
まあ、順調にお薬も減ってきてるし、先生との相性も良さげだし何よりだよね 仕事終わった！笑いたくもないのに愛想よく笑うの疲れた 相手は色々話してくるけど 何も頭に入ってこず 適当に話し合わすのが精一杯 もうグッタリ ２０１５年につけた梅酒でてきたから飲んでみようと思う。。。
また太るかな
>>346
主治医が前向きなのよね
残業制限なくそうとかすすめてくる
減薬できてるのは素直に嬉しいかなぁ 話通じねー馬鹿と会話するの疲れるわ
なんの論拠もなく妄想ばかりじゃねーか 逃げてホテルにきた。。もう2週間ろくに寝れてなかったから今日はゆっくり一人の時間。。これも投資と考えてゆっくりしよう。。ぐっすり1晩でも寝れたらいいな。ラブホテルだから隣から声とか聞こえませんように。 >>349
相手鬱じゃなくて？
私も会社の人にそう思われてるんだろうな >>337
しびれってそんなに判断難しい症状だったんだ？
いろんな科に行ったけど結局どこも分からん言われげんなりだったけどしょうがない事だったんだね
皆エチゾラムたまにしか飲んでないみたいだけど偉いなぁ
最近毎日飲んじゃってるわ ドラゴンボールってさ未来のトランクスの方が時間に何も干渉してない本来の道なんだよね
そう考えると切なくて悲しくなってしまったよ
俺も何も変えられないのかもしれない 今日は日中最悪の気分だったけど
今になってすっきりしてきた
また眠れなそう >>351
ビジホ空いてなかった。。今日はもう限界だったから。。
1人がこんなに楽だとは。やっぱ環境なんだと改めて感じた。。 >>356
休職まえ、朝出勤しても辛くて会社に行けなったとき
そのままラブホのサービスタイム使って休んでたことが何回もある >>357
嫁がそもそものストレス源
>>358
駅すら車で40分かかる地方なんだ。 通勤中に会社行くの嫌だなって初めて感じたとき、あぁうつかもしれないって覚悟したの覚えてるわ
徐々に会社行くの嫌だなって思う時間が早まって、ある日急に仕事できなくなった
そして、その日の午後から休職入った >>360
じゃあホテルより鍋の平のキャンプ村のほうが安くつかないか？ ちょっとイリナカ
早く出て来なさいよ
いい加減になさいよ >>361
最初から仕事行きたいな！って日なんか1日もなかったけど
物心ついた時には人や物事への関心や執着や期待なんか消え失せてたわ うつ治ってきたと思ってたけど急にきた
これ久々の感覚だ
うつって事で薬出されてたけど躁鬱だったのかな 昼間のテレビって騒がしくってくだらなくって見るものがないな
まったり暇つぶしどころかイライラしてくる 好きでもない人に告白された時にもちろん返事としてはありがとうごめんなさいって言うんだけどその後は意図は伝えないけどできるだけ早くて次に進んで欲しいからわざと嫌な人間になるんだけどおかしいのかね？ スルピリドで元々あった排尿障害が悪化した
残尿と尿漏れがひどい >>368
嫁がストレスって
別れたりはしないのかね？ 記憶喪失にでもなれば良いのかな？って思う時があるよね やっぱ鬱にコーヒーは良くねえわ
半年くらいコーヒー一杯も飲んでなかったけど
暑いからコーヒー解禁したらすげえ体調悪くなった
2時間以上連続して寝れなくなったし緊張感がすごい
明日ココア買って来るよ >>375
コーヒーってかカフェインがダメなのかな？ 自分も仕事中眠くて仕方がない時カフェイン剤入れまくってたら ザワザワと気持ちが落ち着かなくて 不安感に襲われた経験がある >>376
カフェインだろうな
2週間飲んでたら指が先の皮が剥けてしわしわになった 自分は紅茶なら大丈夫だけどコーヒーはやばい
何故かは分からん 最近、歯磨きの時にえずくようになってしまったのですが、同じような方いますか？薬はしばらく変わっていないので、精神的なものなのかな？ >>380
嘔吐反射じゃないですか？
うつと関係あるのかはわかんないが。 なかなか寝付けないから衝動的にプラムシロップ仕込んでた。。。今度こそ寝よう
>>375
毎日、三杯分ぐらい飲んどるで
主治医曰く飲み過ぎ >>380
そう言えば仕事してる時は毎日の様になってたけど今はならなくなったなぁ
ストレスかもしれないね >>381>>383
ありがとうございます。少し以前より身体が軽くなって、動き過ぎていたかもしれません。ほどほどに負荷をかけられるようになりたいものです。。 みんなもピュアココア飲むといい
自販機とかで売ってるココアはただの砂糖だから飲まない方がいい 栄養療法で鬱って治るの？？
手っ取り早く抗うつ剤処方してくれねぇかな… ちょっと休んだら大丈夫な気がしてきて復職し、行ってしまったら結局無意識に周りに合わせて調節せず無理してしまってダウン
とりあえずもう少し休むことにした エスケタミンの治験を受けた人、いないかな。効いた？ 辛いのとストレスが半端ない
また頑張れる時が来たら頑張るから今は何も考えたくない 疲れたな。何もかも億劫で何もかもイヤ。
永眠したいのに朝は勝手にやって来る。
セルフネグレクト、これ以上悪化したらどうしよう。 今日は久々に一日晴れるみたいだから、長めに外で太陽の光浴びるか。 チィーーーーーッス(´･ω･)
出勤前に家庭菜園の手入れを30分するのが日課になってる。週末だけだと時間足りなくてね
そしたら今日は収穫タイミングが少し遅れたキュウリを二本発見。子供達に収穫させた
>>388
少し前にプロテインが話題に上がってたな
ワイにはよく分からん 昨日の夜にメールでだけど初めて母親に自殺したいと言った
弟が自殺で死んでるから酷いとは思ったけど理由がわからずいきなり死んで辛い思いをさせるよりはいいかなと思った
さっきメールで返信が来て今から家に来るって言われたけど会いたくないと断った
何か食べたい物や欲しいものはないかとかも聞かれたけど何もなかった
母親を悲しませたくないけどもうどうすればいいのかがわからない >>402
重い話やなぁ
親より早く死ぬのは一番の親不孝なんやで
薬事療法、運動療法、食事療法
どれか欠けてるならそこからトライしてみたら
主治医に現状打開したいと言えばアドバイスくれそうなもんだけどなぁ >>402
原因は知らないけど、母親もしくは親戚周辺でないのならそれを伝えるといい
ついでに関係のないことだから母親に解決できることはないことも伝えておく
助けてほしくなったら頼ってもいいかと信頼していることと不安にさせてごめんという旨、便りがない間は大丈夫だから普段通りにやりとりする かな 二丁目のなんとかって荒しなんだな
他の板でも喧嘩売ったり煽りしてた ジャニー
やっと死んだわね
これまでの数々の悪行
誰か暴露本出さないかしらね？
楽しみだわ 息が苦しい
もう思い出したくない
全部夢なら良いのに。
泣くのはもう嫌だよ、、助けて。 昨日のマツコの知らない世界
楽しかったわ
ストレスフリーになれたのよ
今日もストレスフリーになりたいわ 手足が痺れる
いやだいやだいやだいやだ
なんでこんなふうになってるの
過呼吸も、めまいも
全部全部消えてよ
もう楽になりたい、安心して眠りたいんだよ 火曜から休んでる…
土曜に診断書書いてもらうまで毎日電話で休みを連絡するのと罪悪感は続く…
しにたい >>405
多分皿もイリナカもおるよ。最近サラえぐいくらい連投するよな。
俺とかここに写真あげて場所行ってないのに特定されたからな。そゆやつもいるところがやっぱごちゃんだわ。 イリナカ
今日こそ足跡残しなさいよ
いつまで待たせるのよ
いい加減になさいよ 英語してきた
今日も頑張れそうだから少しずつがんばる さてさて
10時のお茶にしましょうね
紅茶でもいただくわね
今日も羽を伸ばしたい
ストレスフリーになりたいわ 今日は買い物に行かなきゃと思ってたのに気力がわかなくて断念
はぁ 仕事さえ、仕事さえ出来てれば
この自己否定感は多少は和らぐ。きっと。
でも探せない
周りみたいに出来なくて劣等感で、また死にたくなるの
良いイメージを持って動くとか出来ないの >>421
東京はきらきら晴れてるよ。
つらい。雨の方が気が楽になるよね。 障碍者の皆が漠然と抱えている不安を丁寧に説明してくれています。
今動けなくて横たわってスマホでネット見ている方々、この動画を開いて試聴して頂けませんか?
https://youtu.be/nNWi_E6rqxo 昨夜も余り眠れずこの時間までウトウトしていた。徘徊の症状は大分収まってきた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
