【GAD】全般性不安障害21[無断転載禁止]
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もし社会復帰するなら
ドラクエウォークを話の種の一つにと…
リセマラしようと入れたはいいが
外に出たら不審者に思われそうで
家から出られない=一章から進めない
深夜しか安全に出られないわ詰んだ MSMとか硫黄(硫酸塩)とかでインスリン出て低血糖になって不安になるのかも ポケモンGOの時は、障害の改善に役立ってるって報道あったね
俺はプレイしてないけど、今回のも効果あるといいね とにかく家でじっとしてるのはアカンね
食料買いにスーパー行くだけでも気分が変わる
スーパーに行くと広場恐怖症みたいになって挙動不審になるけど 不安は不安でも四六時中生活の中で大きな障害になるような異常な不安を払拭したいもんだ GADもSADもあるって人いないかな
SADは診断されたけど、多分自分はGADもある GADはあったけどSADは無かったな。
パニックと広場はあったけど。
俺Gパ広持ってんだぜ、的な。 人混みとかどうなの?
人が怖くて日中動き辛いから夜勤のみの仕事に転職しようかと本気で悩んでる
今まで克服しようとしてたけどどうも無理っぽくて別に周りに合わせることねーやって達観してきた 過緊張なんだけど、瞑想、自律訓練、運動、呼吸法くらいしか改善策ないの?
過緊張の症状を知って自覚したのは今日なんです
普段から、姿勢を良くしたり、筋弛緩をしてたので、これからはもっとマメにやろうと思ってます 知らない人たちの中は平気
顔見知りとかの人波の中は怖くて怖くて仕方ない
これ、SADだけかな >>411
もしかしたら夜勤やってなかったら健常者に近いくらいのスペックあるかも >>412
自分も。地元のスーパーとかあらゆるお店は無理 >>412
平気までは行かんけど知り合い恐怖症だから凄くわかる >>403
私がそうです
おかしいと思って病院を変えても診断SADのみだったのがとても辛い これに加えて鬱とADHD、人生詰んでる
もう死んでもいいかな…
社会復帰なんて夢のまた夢 >>418
GADの症状が強いのですね
どのような治療をしてますか?
私はよく日光浴と散歩をしてます >>421
SSRI服用しています
今年は私もなるべく歩くことと家の中で多少の筋トレしてます
不安になりそうなことはなるべくしないようにしてます
避けているだけでは克服はできないけど、悪くならないようにするためにそうしてます >>420
俺もこれに加えて統合失調感情障害だよ
統合失調症と躁うつ病が両方出る病気
一生運が悪い人間なんていない。そのうち幸運に恵まれるさ >>424
信じてる
こんな俺でも彼女が居て幸せだった時期もあったし
たったの3ヶ月だが このスレ平和そのものだし優しい人が多いからお気に入り 些細な事で悪い方に考えてすぐ不安になってしまう
自分で不安をみつけている感じ
不安思考の癖は治るのでしょうか?
これの繰り返しで不安が尽きないです ベロベロに酔った勢いでガチのマジで言うが生きるってことは可能性を享受すること
結果は置いておいて可能性があるってことは幸せなんだなって便器とマットレスだけの部屋で悟った
お前らの中1割でも俺のこの経験を受け入れてくれればそれで良いんだよ
俺は可能性の中で生きていくつもりだしもう絶望することもないだろう 俺はもう少しでプー太郎になるかもしれないけど、この病気の経験の方が辛すぎたから、仕事なくなるかもしれない危機感があまりなくて困ってる。 >>422
すごい!とても努力家ですね
私は筋トレは2日に1度、腹筋を100回やってたんですが長続きせず…でした
SSRIのお薬を飲んだことがないので試してみようと思います GADの人たちって普段どんなお仕事をされてますか?
私は派遣でデータ入力のお仕事をしてます
あまり人と関わらずタイピングして文字を入れていくだけなのでとても楽だから続けられてます
ただ26歳まではニートだったのもありこの他の仕事となると私にはとても出来そうにありません 克服とか言ってる人いるけど自分の場合は克服なんて絶対にしたくない
克服した先にあるのは専門卒ニートで惨めな37歳として生きていくしかないわけで為す術がない 昨日はメンタルも体調も少し調子良かったのに今日は朝寝坊して、その罪悪感から卑屈になっていて家族が怖い
家にいても落ち着かないのは自分のせいだけど、家族の反応にも一喜一憂して過敏なのは、家族にも迷惑かけてる >>437
どういう意味がわからない
ここに来るなってことなのかな
すみませんでした >>438
別にここに来るななんて誰も言ってなくね?
態度がツンツンしすぎだよ >>430
腹筋を鍛えても脂肪が落ちないと割れてこないよ
腹筋鍛えるより身体を逆三角形にしたほうがカッコ良いし、基礎代謝も上がる
腕立て伏せ、パイクプレス、スクワット、公園で斜め懸垂 みなさんはこの病気で身体があちこちおかしくなったりしないですか? 身体にすごい負担をかけているのはわかっているけど不安障害は治せるものじゃないから行き詰まってます ロディオラかフィッシュオイルかサプリに手出したいんだけどサプリ飲んでる人おる? >>445
マルチビタミンミネラルとコラーゲン飲んでる
前者の効果はわからん
後者はマジ効果あった。10年以上飲んでると思うが、アラフォーなのにこの前20代と思われた お酒を飲むと症状がマシになる気がします
お酒療法良いですよ 小さい頃から不安や緊張が強いんだけど、扁桃体が活発すぎるのかな
先天的なものってどうしようもないのかな
頓服飲んでるときはふわっとなるけどさ >>445
フィッシュオイル試したけどお腹が張ってメンタルにくる。 普通の人の脳に一日でいいからなってみたい
常に不安薬飲んでるような軽さなんだろうか
ずるいよ >>452
幼少の頃から不安緊張強かったよ
発達障害かな 脳の特定の部位に放射線を照射する治療法があるよな
あれを扁桃体をターゲットにして鈍化or壊死させてほしいなあ 無敵になれるよ
治験があるなら喜んで受けるよ >>453
あ、全く同じだ
やはり発達なのか…
生きるのが怠い… >>453
俺も小さい頃から不安緊張強い方だと思うけど、
GADになったのは30代後半だったよ。
今は薬飲まなくても平気になったけど、
元々の不安緊張の生活に戻った感じ。 悩みが次から次へとでてきやがる
気になる事の更新の連続
あー苛つく 深く考えすぎてしまっている実感はあるし実際に後々思い返すと不安のほとんどはそう
でも深く考えないようにすると意識しても脳は必ず深く考えてしまう
意識ではどうにもできない何かがある
これを改善できない限り永遠続く
薬で落ちつかせるしかないの?
飲みたくないな >>461
医者に聞きなよ。
俺は薬無しじゃ無理だったけどね。 >>463
医者に聞いたりしても考えないようにするとか別の事を考えたりするなどのアドバイスでした
それが私はできないのに >>464
出来ない事ははっきり言った方がいいよ。
あとは医者変えてみるとか。
うちの近くは曜日によって医者が違うけど、
あっちが言う内容は医者によって全然変わる。 行き着く先は麻薬療法か
海外だと医師の指導のもとでドラッグが処方されると聞いたが >>466
医療大麻のことかね
日本じゃ犯罪でも欧米だと大麻って治療に使える薬草だからドラッグではない あのさあ!
ドラッグ麻薬!ドラッグ大麻!って自分のことなんだからもっと調べようよ!ねえ!
ガキじゃねえんだからさ! 動悸がひどかったので母の降圧剤を半分に割って飲んだら少し楽になった >>465
親身になって考えてくれる医者をみつけるのも難しいよね
患者に対して好き嫌いもあるだろうし
何件も行ったわけじゃないけど、どこも業務的でアドバイスも当たり前の事ばかりだった
何かしらに不安を抱えて一日中一年中ほとんど緊張状態、不安状態って客観的に考えても心身に大きいダメージを与えてると心底思う
病気も毎日怖い
でもストレスを取り除けないしどうしたらいいんだろ
毎日恐怖だよ オキノーム、オキシコドン…
日本でも医療大麻は認可されてるけどな >>470
体にもダメージ与えてると思うんだけどね。
これが何調べても異常は見つからなかった。不思議。
人間ドックでも何も見つからない。
結局医者はGADになんかなった事ない人がほとんどだろうから、こっちの状態なんて分からないんだよね。
だから「あなたの言うことはこことここは合ってますけど、ここは違います」みたいな会話を何度もした。
出来るだけ正確な症状を(言葉で表現するのは難しいんだけど)なんとか伝えるようにした。
向こうも知識だけは多いから、それならこういう薬がいいかもとか、こうした方がいいかも、とか、だんだんこっちに合わせた対応を考えてくれるようになったよ。 医者からみて患者は治験材料だからな。特に精神科な。 そうだね。こっちが医者に経験を積ませてあげてるとも言える。
お金を払うのはこっちだがw 経験した医者でさえ常識の範囲内でし考えられない
その常識をやってメンヘラになったのに、もう一度やれとか平気で言ったりする
もう一度メンヘラになればさらに儲かる
メンヘラの世界は小説よりも奇なり
教科書に書いてないことが本当に起こる
まるでこっちが嘘でも言っているかのような対応をされる
俺も訳わかんないよ 工場で働いてるけど機械トラブルや不良への不安感すごくて、毎日頭の中ぐちゃぐちゃ。
不安から捨てなくていい良品まで捨てちゃって、怒られる。向いてないかな… >>478
GADにかかるとまともに仕事出来ないよね。
何やっても人並み以下の結果になったから、
出来るだけ仕事しないようにした。
結果的にその方が周りに迷惑かからない仕事だった。 不安はほとんど妄想思い込みだから相手にしない事なんだけど、それができない
毎回構って不安になる
私には絶対の安心感や確実性がないとどんな事も気になる
確認しようがない事は大丈夫問題ないと信じて無理矢理にでも思い込んで生活するしか解決策はないよね?
治った人がいましたら今の私の思考では生きていけないと渇をいれてください 絶対とか大丈夫を求めてると繰り返しになる
曖昧さを受け入れないと解放されないと思う >>482
その通りなんだ
でも、それが出来ないから何年間も繰り返してる
482さんは曖昧さを受け入れられた?
アドバイスをください >>485
受け入れたというか、疲れてどうしようもなくなって諦めたに近いかな
絶対に大丈夫とは思えなくてずっと不安が続いてたから
一時的にでも不安が解消してすっきりする人のほうが難しいと思う >>486
なるほど
考えても答えはでないし疲れて気づいたら気にならなくなった感じかな?
絶対に大丈夫と思えないから毎回苦しくなる
でも生きている以上そこを求めてもどうにかなる問題じゃないし無駄だよね
理屈ではわかっているのに脳は暴走を続け苦しめてくるけど私は負けないで克服してみせます
ありがとうございます >>486
今まで気になっていた事も気にならなくなったり新たな不安で打ち消されたり脳の気まぐれで踊らされてしまっている感覚
この脳を大人しくさせて私に逆らえないようにコントロールできれば改善できそうです >>487
いや、気づいたらじゃなく意図的に諦めたよ
そこから曖昧さに慣れる練習をした >>489
もしよければ例としてどういう事が気になっていたか教えてくれませんか?
自分の意思で改善できたのはすごいです いいこと思いついた!電気ショック療法だ
ライターに内蔵されてる点火装置はカチッとすると電気が走る
これを頭皮に当てて治療するのだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています