★★不眠症/睡眠障害★★Part103
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アラサーの俺の彼女は今夜は眠れそうかな?仕事大丈夫だろうか? >>426
提唱者がやってる動画見ればわかるけど、カウントするだけ。秒じゃない。
https://www.youtube.com/watch?v=gz4G31LGyog&t=67s
5秒吸って10秒かけて吐く呼吸法なんかとごっちゃにしてるんだと思う 発狂しそうで発狂しない
つまり俺は神なのかと思う
薬で思考がだんだんおいつかなくなってくる アラサーです。お薬頂きまして、日中がすごく眠くなってしまうのと中途覚醒が激しいので、ゾルビデムからロゼレムというものに変えてもらいました、、、
良くなるといいな、、、眠くなって普通に寝て、一回も起きないでスッキリ目覚めたい、、、 >>425
僕はマイスリー、ベルソムラにデパスも服用。
それでも眠れない時があるけど、薬は増やさないに限るし、主治医もその方針。本来なら減薬すべきだが… 昨晩ストゼロ3本で中途覚醒無し10時間爆睡できたんで、今日も同じ条件でトライなう
酒とか眠剤とか運動とかに頼らずに寝られる日はまだまだ遠い >>429
脳がおかしかったのがよくなりつつある
寝るときに寒気を感じるようになった >>435
ストゼロ3本でも毎日飲んでてアル中になった友達がいるから、その人見てるとまだ少しだったら薬に頼った方がマシかな、と思います。気を付けてね。 >>437
ワンカップ大関はもうガチ勢
たまに生きているのか寝てるのかわからない
どす黒いのがいる >>433
いいんじゃないのかな、そっちの薬で眠れるほうがよさそう
明日の事とか、嫌なこととか一切考えちゃダメ
気持ちを落ち着かせて、俺の事を考えて寝るんだ、そうすれば眠れるよ >>437
ありがとう〜
もう、なんていうか、こんな自分に暖かいお言葉まじ嬉しいっす
酒はほんとやばいんでなんとかしないととは思ってます さて、俺は明日も仕事なのでそろそろねるよ
みんなの安眠を祈る、とにかくみんな焦らずゆっくりと
何も考えずにねよう〜早めにねると焦りとかも減るしいいよ
では、おやすみなさい〜 >>442
無職になりたいわ、早く君が仕事につけることを祈る
>>437
おやすみねーアラサーちゃん アラサー女とおっさんの出会い系やるなら余所でやれよ
いちいち名乗るな ベンゾ系のリスミーを断薬できたばっかりで薬には頼りたくなかったんだけど、マイスリー投入
マインドシャッフルで入眠チャレンジしてみます >>440
自分もお酒飲まないと1日が終われなくても抑えてるけど、アル中は周り全部壊しちゃうこともあるからね、気持ちすごくわかるけど頑張ろうお互い >>445
リスミーってどうなんですか?自分はマイスリーで幻覚出ました、、 アルコールやるなら葉酸とシステイン
海外ではシステインはアルデヒド毒の解毒剤 >>439
使ったことある人いますかね?とりあえず飲んでお布団入ります、ゾルビデムで翌日残ったから明日が怖いけど、、 >>433
>>439
コテハン化してんじゃねぇよ >>455
気にするな、ゆっくりやすみなね
横になって目をつぶっておやすみなさいだ >>456
お前が一番の原因なのに何を他人事のような面してるんだ? やば
家庭内の揉め事で気が冴えてる
入眠できなそう
中途覚醒すらできん >>458
ここであっても仲良くなれればいいのにね
捨てアドでも書けばあれだろうがw
俺もそろそろ寝ないとだから
ちょっとストレッチして眠りにつくわ
7時間寝るのが目標だわ
おやすみなさい え
本気で彼女だと思いこんでんのこのオッサン…?
さすがに拗らせすぎだろ
Twitterでやれよ >>461
え、アカウントをどうやって知るんだw
しってたらおしえたまえw みんながたくさん良質な睡眠をとれることをいのっています
おやすみなさい、良い夢を >>441でおやすみと言ってるのに普通に起きてる変態ナンパおっさん 眠たいのに寝ないとかマジこの体ふざけてるよね
どうせ寝れないならしゃっきり起きて作業でもすればいいのに
眠たいからベットから出れないし嫌になる >>467
毎日21時〜0時あたりはは痛すぎて目が開けられないから、スマホもPCもつけてないのよ
でも寝ようとするけど目が覚める、日中一瞬意識落ちるから怖い
薬飲むと朝起きれないからな 中途覚醒したから5ch!
もうマイスリー10mg飲んじゃったからマイスリーは使えない
デパスとベンザリンで眠れると良いな(´・ω・`) >>468
マイスリーとかデパスとか有効時間が短いのが朝に残らなくてオススメ
布団に入って休んでいるだけでも体から疲れが抜けていくから
眠れなくても出来るだけ横になってると良いよ
月並みで悪いけど早く良くなるといいね フルニトラゼパム1とヒルナミン5で眠れる
医者はあんまりヒルナミン出したくないみたいだが
強いって
俺は眠気残らずすっきり起きられるんだが 今日はなんか暑くて全然寝れなかった
過眠と不眠を繰り返す…
同じ薬飲んでるのに決して安定はしない 中途覚醒がいちばんたち悪い、もう何年たつかわからん、夜勤しないといけないし。 ストレス抱え過ぎている時は眠れない、今日一睡も出来なかった
通しで丸1日以上仕事しなきゃならないのだが、タクシーの乗務員さんなら怒られるようなシフトだよ >>475
入眠障害も中途覚醒も不眠症ですわな
不眠に加えて過眠が加わると睡眠障害の範疇だろうけど >>479
ありがとう かれこれ10年くらい患ってるわ >>480
10年ずっと薬飲んでる?
薬に頼りすぎると余計治らない気がして不安なんだが…
コーヒーをカフェインレスにするくらいしかできることがないw
てか、この本当に病気治るんか? >>481
薬飲んでないけど まぁコルチが原因だろうと
カフェ中だなそーいや5杯から8杯くらい飲んでるわ 茶に変えたらマシにはなったが >>468
それ目が痛いならベンゾジアゼピン眼症じゃん
専門医いきなよ 薬飲まずに10年生活できてるなら不眠症じゃないだろ 中途覚醒というか途中で1〜2回起きるのがデフォになってしまった
眠剤は飲んでないけどメイラックスは飲んでる
医師には途中で目覚めても直ぐに寝れて、仕事にも行けてるなら眠剤は飲まない方がいいと言われている
漢方も色々試したけど効果なし
最近少し怪しいカイロプラクティックみたいなのに通い始めたんだけど
施術してもらって数日は朝まで寝れるようになってきた
通い続ければ治るんかなあ ブロチゾラムは自分にはなかなかよく効くな
仕事に影響出ない効果時間なのもあっていい
ヒルナミンもいいがあれはすとーんと落ちるように意識無くなる アモバンは口の中苦くならないか?
あれがどうしても駄目で導入剤はゾルピデムにしてもらってる ルネスタ苦くないの?
アモバンが苦くて駄目って言ったらサイレースとネルボンくれた。アモバン良く効くのにと思ってたら…
ありがとう、ルネスタ欲しいって言ってみる ルネスタは翌朝口の中の分泌物が苦いよ
水も苦くて気持ち悪かったよ 改良薬なのに苦いんだ…
でも色んな睡眠薬を貰ってみよう ここ最近、0時に就寝、3時に覚醒。
その後一睡もできず出勤。
もうクタクタ。
薬もらった方がいいのかな。 近くにジム無いからウォーキングやってて、疲れて寝るけどそれでも目が覚めちゃうんだよね。
不安材料を取り除かないと解放されないのだろうか。 仕事中は死ぬほど眠い
帰ってベッドにダイブしたら目がさめる
なんで? 先週は寝れてたのに再発してしまった、ドキドキして起きるやつが
寝る時になるとちょっとしたことが気にかかってしょうがなくなるようだ
こうなると眠くてしょうがないけど寝てくれないんだよね
たいていは3時くらいには寝れるけどどうなるやら 薬飲んで22時に布団入って、スマホもいじらなかった結果がこれ
死にたいひたすら死にたい サイレース2mg+ヒルナミン10mg+GABA500mg+テアニン100mg+メラトニン3mg
これだけ飲んでやっと6時間寝れる 横になると動悸やばいくて心臓が痛い
目はあからないと起きてないと死にそう はい、
案の定、途中覚醒。これから出勤時間まで眠れません。 あんまり思い詰めずに〜
3時くらいに眠れれば何とかなるし〜
と気を楽にもつよう心掛けて
大人しく目を閉じてたけど無〜理〜
そしていま猛烈にツナマヨが食べたい
ランチパックのみたいな
ジャガイモも少し入ってるやつ
脳が勝手に匂いを再現してきてしんどい 眠剤飲んで5時に中途覚醒しちゃってカフェインレスの栄養ドリンク飲もうとしたのに、
ちょっと朦朧としてたから主人の眠眠打破を間違えて飲んでしまった。
これって体の中ではどういう事になるんだろう…2度寝したいんだけど… みんな良く寝てるほうだよ、俺は平均2時間かそこら、夜勤やらないといけなくなった。 >>517
まさに
結局ほぼ寝れず、朝が来た
死にたい >>528
悪いことは言わんからPC仕事は辞めて体を適度に動かす仕事に変えたらいい
もしくは日勤にデスクワークせずに夕方以降でPC仕事するようにしたらいい
恐らく元々夜型で夜のほうが覚醒しやすいかと
肉体労働だったら日勤でも夜でもおk
PC仕事はやるなら夜勤にしたほうがいい
日勤のデスクワークは向かないと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています