【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ13
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ADHD・ADDに失敗はつきもの。それでも必死にやってるんです！
そんな日々のやっちゃった！あるある！な出来事を
ひたすら報告・共有して悩みを分かち合うスレです。
基本的に笑いとばしちゃうのがオススメですが
泣きたいときは泣いてもいいんだよ。
困っている方にはアドバイスもお待ちしています。
※コメントで推奨いただきメンヘルサロン板へ移行しましたが、
dat落ち回避のためメンタルヘルス板へ再度戻りました。
※sage進行推奨。
※煽り・荒らしはスルー。
※専門的な薬の話や治療の相談・生活改善方法・
発達障害以外の方の書き込みについては専用スレをご覧ください。
※前スレ
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ12
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560820620/ >>34
大事にならなくて良かったね本当に
私も火かけっぱなしは散々やって学習したよ
二度とやらない自分なりのルールを試行錯誤で設けるしかない
病院てADHDの診断は受けてるんだよね？
何のための病院？ >>34
私なんか昔、朝弱火で煮物を温めたまま出勤して夜帰宅した旦那が火を止めて大騒ぎになった事がある
火事にならなかったのが不幸中の幸い
今は自動消化するコンロ&必ず火をつける時はタイマーをセットするようにして防いでるよ
火だけはホンマに危ないから気を付けな！ >>33>>35
発達性協調運動障害ってやつだよね
運動が苦手だったり極端な不器用さがあったり、LDに近い性質がある
LDの身体版、ちょっと前の非言語性LDってやつに近いと思う
>>34
まだ未受診、未診断の人なのかな
自分も散々やらかしたから、今はコンロ使ってる時は絶対に台所から出ないルール設けてるよ
トイレとか電話とかのちょっとした用事でも自分を絶対に過信せず、必ず一旦消してからにしてる
普通の人は「自分を信じろ」と言っていいだろうけど
ADHDに限っては「自分を信じるな」の方が
むしろより快適に生きるための金言になると思う >>36
犬がいるのでペットカメラを見て部屋に火がついてないのは確認できていたんだけど、いつ燃え広がるかと不安で不安で、帰る間の20分は生きた心地がしなかったです。
自分の命より大事な愛犬を自分の不注意で危ない目に合わせる私は、子供を持ったらいけない人種なんだろうな。。
病院で診断はされてないのですが、チェック項目が当てはまることが多いのでADHD疑惑が自分の中であります。
最近忘れることが増えたので若年性認知症かもと思ったり、とにかく火事はヤバすぎて。。
情けなさと自分はこのままで大丈夫なのかとで病院で診てもらえないかと思ったのです。 >>39
だったら早く病院に行った方がよくない？自己診断で安易にADHDだと思うんじゃなくて、若年性認知症の疑いも持った方がいいかと思うけど >>37
うちも自動消火コンロにはなってるが所詮は機械だし、中身が発火するのまでは防げないんだよね
万が一燃え出しても止めてまではくれないから、あくまで自分で十分対策取った上での最後のフォローと捉えてる
自分はタイマー使うとかえって危ないことも多いので使わないけど
その人ごとに最適なやり方ってのがあるから試行錯誤して自分ルールを編み出すしかないやね >>37
はい、ホントに大事にならなくてよかったです。
ここではよくあることなんですね。
とりあえずキッチンと廊下を遮っていたのれんは外し、嫌でも玄関に行くときにはコンロが視界に入るようにしました。
タイマーをセットすることにします。 火を使っている間はその場を離れないに尽きる
発達障害に関係なく、そのようにしないと
糸魚川の火事もその場を離れてしまったから起きてしまったし >>40
そうですね。
昔から日々小さな失敗続きな人生なので自分でも慣れてしまっていて、どうにかしたいと思うよりはまたかと思って終わっていたんです。
周りにもドジな人として見られているし、何でもうまくできない性格なんだと諦めていましたが、火事を起こしかけて本気で考え始めました。 >>39
認知症の場合は思い出すことすらできない、物忘れが自分でも自覚しにくいのが特徴だろうから
実際には自覚が薄いレベルの疲労やうつ気味で物忘れが増えてるだけって人が多いと思うよ
自分も鬱経験あるけど、最初はうっかりミスや物忘れが妙に増えたなあという程度だったんでよく似てるし
若年性といっても30代以下とかならあまり現実的とは言えないしね
ちなみに昔はこういう緊急時の対処ってお隣やご近所さんがやるものだったけど
（急に雨降った時の声掛け＆洗濯物の取り込みも当たり前、だから家の中も綺麗にしとくもんだった）
今のご時世だと完全に施錠しちゃってるのが当たり前だから難しいんだよな
共同住宅なら合鍵持ってる管理人、大家さんに連絡して止めに行って貰うのが賢いかも
恥ずかしいけど本当に火事出すのに比べたらマシだからね…
自分だけで何とかしなきゃと思い込まない方が良いし、そういう対策も二重三重に考えといた方が良いよ >>39
わんちゃん無事で本当によかった、人ごとに思えない
私もまさに自分の不注意から仔犬を危ない目に合わせてなんとか大丈夫だったけど
それが余りに恐ろしくてトラウマになって子育てに自信持てなくて諦めたクチ
その犬も元気に成長してそれなりに長生きして先日看取った、17歳だった
今色んなロス感半端ないけど、でも犬に出会えてよかった >>44
診断してもらった方が色んな自覚が持てるからいいと思う
他にも自覚のないADHD症状が明確になって、
それを気をつけることで生活の質がちょっと上がって気が楽になるかもしれない
あとADHDも色々だから、自分がどう言うタイプか把握しておくといい
それを踏まえてADHD生活工夫スレなど覗くといいかも
工夫も合う合わないあるからねぇ >>35
>>38
怠け者でなるべく動きたくはないけど運動神経自体は普通(団体競技除く)で、かなり器用なほうかな？
注意散漫で他のこと考えちゃって「指先に触れた＝オッケー！」で完全に余所見する感じ
>>34
火は怖いよね、大事に至らなくて本当に良かった
コンロ前に椅子おいて火つけたら座るようにしてからは火の失敗は殆ど無くなったよ
でもたまにスマホに夢中になって焦げ始める音で我にかえるw アンカー追い付かずまとめてですみません。
鍋焦がしてからずっと、情けなさと罪悪感とたいしてなかった自信も喪失で落ち込んでますが、同じしでかしお仲間もいたので少し落ち着きました。
書き込んでよかったです。
現実を見て皆さんのレスを参考に対策を取らないといけないですね。 >>49
俺もそうめん茹で終わったかとの鍋空焚きして鍋を変形させたけどその鍋を使い続けることで毎回注意喚起になってる気がする
焦がした鍋も大切に！ >>50
忌々しい鍋なんて捨てようかと思ってたんですけど、水入れたら焦げが取れてむしろ前より綺麗になってたんです。
そうですね、自分の戒めに使い続けようかな。
そういえば先月揚げ物中に片付けに夢中になって、焦がしたばかりだった。。 >>51
どんな些細なことでもタイマー使うのおすすめ
ゆで卵なら沸騰してから入れて7分半で半熟だし
俺はこれでカップラーメンを無駄にする事が無くなった スマホのメモ帳とタイマー駆使すると便利やね
起床時間・出社時間・就寝時間はアラームで設定してるし火とかガス使う時は絶対タイマー付けるようにしてる
病院の通院時間とかプライベートの約束事もメモして時間が確定したら速攻カレンダーに予定として突っ込んでるわ カレンダーと連動出来るようになったのは画期的、大袈裟ではなく生活が変わったよね
同時に要らぬ誘惑も増えたけどなw まあ携帯さえあれば予定を確認できるからブッチとか寝坊とか遅刻の類は間違いなく減ったのは間違いねーよ
ただスケジュール調整のヘタクソなADHDは土日に予定詰め込みすぎて「何も予定がない完全な休日」が無くなるんだけどな
せっかくの休日も外出だけで1日潰れて部屋の掃除が進まんとか平日疲れが取れないとかザラ どうでもいいことなんですけど、
スマホのカレンダーは苦手で、
メモに日付と時間とやることとやったことをずらーっと書いてる
終わったのは1日毎に鍵付きフォローフォロワーなしのツイッターに移して行く
というのを何年も続けてる
1枚で見切れないとカレンダーで別の日に書いてあると見落とすというか... >>57
ライフベアーってアプリ使ってるけど見やすいよ >>58
ありがとうございます
たしかに私が>>57でやってることそのものかも？！
ダウンロードしました
使ってみます
（ツイッターのパスワードがわからなくなって困っていたので移行する良いタイミングかもです！） あかんかも...
日時指定でないロングタスクが多いから(´；ω；`) スケジュール書き間違いさえなきゃいいんだけどな
カレンダー形式だと一週間間違えたり ただいま乗り過ごして遅刻中
やっぱコンサータ飲まないとこういう事起きるんだな 不起訴になるの見越して暴力無双が止まらない
今年になって7回パクられた。 暴力とかヤンキーに行くのはADHDで言う「ジャイアン型」のそれじゃね
殆どは自己肯定感ゼロの陰キャ「のび太型」だから珍しい部類には入る >>66
子供だと行為障害、現・行動障害との併発みたいなケースはままある
サカキバラみたいにガチ犯罪やるタイプとかね
そのまま成長すると反社会性に ふわっちとかFC2等の底辺配信者の集まるサイト見てるとADHD宣言して格闘技やってます系で入れ墨いれてるDQNが多い事>>63もそんな感じかな？ ああもうおばかすぎてつらい
解凍したつもりで肉加熱したわ
お好み焼き入れるから予熱取らないとタネ煮えるじゃん
昨日はシュウマイやろうとして野菜切ったあとで蒸し器なくしたの思い出したし！ ADHDは衝動性強くても暴力を自己抑制できないレベルの障害ではないのでは？
抑制できないのは躁鬱だと思う
>>63は確信犯だからADHDを言い訳にしてるだけの反社会性とかじゃない？ 遅れないようにゆとりをもって、何時間前に起きようとも
「コレド室町」に行きたいのに、「コレド日本橋」に向かってしまい結果的に遅刻してしまう 「築地市場駅」に行くのを「築地駅」に行ってしまい
駅で間違いに気付き焦ったが
間に合わないので、炎天下、がんセンターと場外を横目に走るはめになった >>72
ゆとりを持つことと遅刻しないことって実際あんまり関係ないよな
ここが定型の遅刻魔との分かれ目だと思う 「歌って踊ることは出来ないので
ゴスペルとか私には無理です 小学校低学年の頃、授業中にも関わらず、校庭に迷い込んできた犬に気を取られたり
流れる雲を見たり、空を飛ぶ鳥を見たりしていた 荷物が２つ以上に増えたら、ちゃんと１つにまとめないと
一個置き忘れて探しに戻るはめになる >>77
診断済みの人？
そうでなければそのエピソードはADHD特有のものとは言えないよ
というか校庭に犬がいて気を取られない生徒がいたらそっちこそ障害持ちだわ笑 >>79
レスありがとうございます
(確定)診断は受診していないので受けていません
どこか良いクリニックはないでしょうか？(東京か神奈川で)
チェックリストとか本を読んでADHDと自己診断しているだけです
ゴスペルは聴くのではなく、歌う方は、グループだと振り付け的なものがあるので
歌うことに集中してしまうとフリを忘れてしまいます >>80
未診断だろうと思ったけど
とりあえず知能指数が低いのは分かるからADHD的兆候よりこっちの方が問題かも知れん
ネットで病院名はだれも教えないから地域の発達支援センターってとこ行くといいよ >>74
たまにはその時間的余裕のおかげで助かったーってことも当然あるだろうけど
いくら余裕持たせてもやっぱりどうしても多いってのが障害レベルだとは思うね
完全には防ぎきれないし、その他で犠牲となる部分が出ることもある
とは言ってもやっぱり隙間時間作るのは大事だわなー >>80
ゴスペルやってたけどめっちゃ踊るよね
日本のゴスペルも天使にラブソングをくらいの勢いで踊れば逆に振り入ってなくても目立たないんだけど周りに振り合わせるパートは大変だよね
自分ははっちゃけ上等で最終的にソロでラップ入れてたから問題なかったわ
堅く考えずに元は社会的弱者が救済を叫んだから発生した音楽だよ？
ゆっくり時間をかけて距離的金銭的に無理ないところを探すといいよ
都内か神奈川には伝手がなくて申し訳ない >>78
そうそう
荷物は1つにまとめる
帽子や上着やポケットに入ってる物など
身につけていたものを身から離すと荷物が1つ増えるということで
1個置き忘れて探しに戻るはめになる >>80です
>>81さん
>>83さん
>>84さん
>>85さん
レスありがとうございます
長文になりますが失礼します
自分は母が典型的なADHDでした
よく約束に遅れたり、家のカギをなくして大騒ぎしていたのを覚えています
当時は、発達障害自体が全く知られていなかったので、診断も治療も受けることなく一生を終えました
私自身も幼稚園児の頃から、今にして思うとADHDらしさが現れ出したように思われます
小学校一年生の時の担任に、(今ではあり得ないことですが)「お外見の○○さん」とあだ名をつけられてしまうというエピソードを持っています
診断を受け治療されていらっしゃる方々
感想をお教えいただけるとうれしいです >>86
総合スレ覗いてみたら
ここはあるあるスレだよ、>>1を読もう >>88
たぶんどっかにあるんだけどクローゼットゴタゴタで見つからない >>86
総合スレもいいけど、病院に行けばよくない？診断を受けて治療を受けた感想は人によって異なるし、ネットで調べればいくらでも出てくるよ
総合スレ自体、未診断者はそんなにウェルカムでもないし、人によって出る症状も異なるのにいちいち思い当たることを書かれてADHDでしょうかって書かれてもねw
発達障害が騒がれて結構経つのに今更気づく理由って何なんだろ
とりあえず近所のクリニックに行ったら？大人 ADHD 地域名で検索してみ？ アイロン笑うw
うちはよくヘアアイロンが旅に出る
ハサミと耳かきが数本ずつあるのに常に死守できてるのは1個だけ
なら1個でいいじゃんという訳ではなくて大体ここらにあるっていう候補地が幾つかあって使うときに出てくるのも入れ替わる
そしてダブリが揃うことはない >>91
病院の探し方だって総合スレのテンプレにあるよ
そこ見て質問あればそっちに書く方がいいし
未診断者の質問もチラホラあるからここでやるよりずっといいと思う
だから総合スレを覗くように促したわけで…
ここもそう言う話はウェルカムじゃないしここで続けないで欲しいな >>93
申し訳ないね
確かにここよりは総合スレの方がいい
総合スレは本来は未診断はあまりウェルカムではないとテンプレに書いてある
ほとんどはテンプレ読んでいないけどw
あそこのテンプレをちゃんと読んで、医師の診断を仰いでほしいと思っている アイロンって無くなるんだw
電化製品のコードなら行方不明になるよ、ポットなんかの取り外せるタイプのやつ amazonで２０１９年１月始まりの手帳を買ってしまった
この時期にそんなもん売らないでくれ、まさかに年の確認なんかしないから >>95
あるあるw
携帯の充電器のコードとかすぐなくなる。 片付けてるのに少し時間がたつとどこもぐちゃぐちゃパンパンに詰まってる。
家に物が多い上に、いつもなくなったらと不安で多目に買ってしまう。
古くもなく壊れてもいないから捨てられない。 >>96
Amazonは去年以前の手帳やカレンダーなんかも在庫ある限りは普通に売ってるとこだから気をつけた方が良いよ
逆に自分はそれで助かったこともあるけど
値下げされててやっすー！って飛びついてよく見ると今年版だった、というのが起こりうるんだよな… >>97
毎年予備用って買い足してるからもう七本くらいあるはずなのに常に一本しかそばに無いのが不思議すぎる
充電ケーブルは地味に高いから出費が痛い エアコンのリモコンを発掘したのでほめられたいw
まるいちにち寒すぎて縮こまってたよー
充電ケーブルは買い替えたばかりなのにもう踏んでUSB部分曲げてしまって落ち込む
ゴミ出しするのにゴミまとめてたら3、4日前に買ったカニカマ出てきて泣いた 充電ケーブルはいちいち外しちゃうから無くなるんじゃないの？
うちはパソコンに頑丈なUSB延長ケーブル使ってさしっぱなしだから無くなりようがないな
エアコンのリモコンもよく行方不明になってたから裏に100均の取り付けパーツ貼って
ロングストラップつけて、寝床から届く位置のフックに引っかけてる
これで行方不明事故は撲滅できた うちも充電ケーブルさしっぱで充電場所決めてるから無くすことはないな
リモコンも定位置決めてそこへ戻すようにしてる
エアコンのリモコンはなくしてものすごく困った経験があるから、
それ以来使う時はとても緊張するし使ったら即定位置に戻す習慣がついた
多分これトラウマ
TVリモコンはなくしても特に困らないからよく戻し忘れるしなくす
定位置意味なしw 充電ケーブル他いろいろ
旅行中行った先泊まった先ごとに寄付してるなぁ 整理しても鞄小さくしても
毎日の手荷物がすぐ大量になってしまうのは
自分だけでしょうか…
ただのバッグが5kg以上あります >>106
同じです。
なんで増えてくのかわからない。
鞄ひっくり返して掃除するとほとんど必要ないものばかりで、重い思いして毎日肩にかけてるのに落ち込む。
家にあるものの中で本当に必要なものもわずかなのかもしれない。 >>100
100円ショップのコード何気につかえるよ
すぐ無くすから(壊す)もうそれにしてる >>102
子供がなぜか外しちゃうんだよねー
それか無くしたり壊したりしちゃう
何回注意してもだめでもうあきらめて100円ショップの安いのにしてる >>107
荷物重いと思ったら折りたたみ傘2つ入ってた時は絶望したw
整理整頓大事！
>>106
ADHDの荷物なんて大したことないなとASDの友人の荷物見て思ったことある
常にお泊りセットまで持ち歩く用意周到さw あとなんかタオルがいっぱいw
どんなに整理しても荷物が大量になってしまうなら、
もしかしてASD併発してる？かも？
これを持ってないとダメと言うこだわりグッズが沢山あるらしい >>110
ASD併発なくてもADHD単発でカバンが重い人はいるよ
逆にASD単発の知人は荷物がかなり少なかったりしたが 家の鍵
スマホ
充電器(コンパクトなやつ・1回分)
財布(免許証・保健証入り)
プライベートの外出ならこれだけあれば大半の事は何とかなるけどね
財布ってカードとか身分証明書も兼任で入れてたら割とパンパンになるからポーチとかだと結構容量食う
かといって現金とカード分けたら忘れるリスクも増えそうで怖い >>111
うん、ADHDでも持ち物はポケットに入れるだけの人もいるしそれぞれだよね
整理しても鞄小さくしても荷物大量とあるからもしや？と思って事例を挙げてみた
決めつけているわけではないよ 電車で帰る時暇潰しの筈なのに
スマホで気になる記事を読んでたら
駅を乗り越したこと何度もある
それからは早めにスマホをしまうようにしてるけど、過集中ヤバいよね ASDと不安障害併発で一泊旅行にはちきれんばかりの荷物を持っていってADHDぽい友人は財布とスマホだけ持ってくる軽装に震えた
｢何その荷物w全部現地調達すりゃいいじゃん｣といいつつ余分に持ってきた私の備品を使う使うw ホテルなら最低限の部屋着タオルと歯ブラシコップはあるから替えの下着と翌日着る服と薬くらいはあればなんとか 昔は「要るかも知れない」で貴重品まで全て持ってたけど丸ごと無くしてからショルダーにした
そして飲食店だろうが人に下ろすように勧められようが絶対に肩から降ろさない
だんだん小さい鞄に慣れて今は荷も最低限にできてるけど大体いつもちょっと溢れ気味
丸ごと無くした時も絶対に鞄から手を離さない癖はつけてたんだけど強引な友人に電車内で「そんな重いの網棚あげなよ！」ってもぎ取られてそのまま…
通帳や実印まで入ってて学生の頃だったから親に大目玉喰らったわ 何か他のことに気を取られてるときが危ないよね
母が癌の告知を受けて、実家に泊まりに行った帰りに
網棚に載せた大きなバッグを置き忘れたよ
終点だったので、すぐに気付いて戻って探したけど見つからず
ガックリしつつ同じ車両を引き返したら置いてあった
折り返し始発の電車だったのでどうやら置き引きするつもりの奴が戻したらしいわ ここ見るとあるあるが多過ぎて、やっぱり自分はADHDなんだと…
受け入れたくないような、ほっとしたような。
生まれてから凡ミスばかりのうっかり人間だったから、同級生でも周りは皆しっかり者ばかりだなと思ってた。
もしかしてそれが普通なの…？ 小さな頃から、しょっちゅう人前で恥ずかしい思いをさせられることばかり
例えば、跳び箱は怖くて踏み切り板で立ち止まってしまう
「飛べなかったら？」って最初から悪い方の想像しかできなかったな >>124
それはADHDから直接きてるものではないね
二時障害の可能性がある ごめんなさい
これはHSPだね
とにかく生きづらさ満載の子供時代だったわ >>115
携帯ゲームに夢中になってたとき、脇に置いてたサブバッグを電車の座席に忘れて降りちゃって
折り返し地点だったから結構すぐ気づいて引き返したのに見つからず
結局戻って来なくて大打撃だったことある
写真入り社員証、買ったばかりのPDA型PHS…個人情報モロだし、再発行に金かかりまくったし始末書も書いた
会社に社員証拾得の連絡自体が来なかった
＝善意ある人物に拾われたわけではなさそうだという事実が何よりも怖かった
誰がどんな意図で持って行って戦利品よろしくニヤニヤしてるかもわからないという恐怖
財布とか住所などの分かるものが入ってなかったのは不幸中の幸いだったけど
これに懲りてカバンは一つにまとめるようになったし、必ず腕に通すなど
自分の身から離さない習慣にもなった ちなみに夢中になってたゲームの入ってる携帯はその後、チャリでひったくりの被害に遭い
これまた戻ってこなかったという…
もっと昔には書店で立ち読みに夢中になってて財布スリに遭ったこともある
（それがトラウマになってて財布の所在は強迫的なまでに確認する癖がついてた）
ここは日本かよ！って思うぐらいに犯罪に遭いまくりだし、戻ってこなかった物も実際多い
親もADHDだから落とした失くしたは本当に多いんだが、やっぱり異常は異常だ
つくづくADHDってリスキーな行動を日常的にやらかしがちな生き物だと思う… 特に女性のADHDの人はくれぐれも気を付けてね
「スマホを落としただけなのに」みたいに
どこの誰かも全くわからない相手にストーカーされたり
個人情報を悪用されるかも知れない恐怖は大変なものだよ >>124
一行目でうんうんわかるわかる！と思ったけど二行目以降全然違った
忘れ物や宿題忘れて１人だけ廊下に立たされる見せしめは女子には恥かしい思い出
運動神経は良かったから跳び箱は得意だった
むしろ跳ぶ順番が回って来るまで待たされるのが苦痛だったのがADHD特有かな
順番待ちが出来ずにウロウロして叱られるんだよ
でもDCD併発してる人も多いからこの話は余り共有出来ない >>129
なにそれ怖い…ちなみにひったくりなどに遭った場所はどこ？
差し支えのない範囲でよろしければ
私も最近初めてチャリの置き引きにあって油断ならねぇ！と思ったわ
よく自転車の鍵かけ忘れするので忘れないよう対策を何か取らないとなぁ
ちなみにこちらは杉並区です、皆さんも気を付けてね 物に意思を与えて勝手に瞬間移動させる能力を持つADHDに手提げ鞄は危険なんだよな
リュックとかポーチとか肌身離さず持ち歩けるような奴にしとかねーとマジでどっかに置き忘れて無くす ヘアゴム100均で5本セットを5回は買ってるから家に20本以上はあるはずで絶対捨ててないのに、1本しか見つからないのは何故なんだ
物を無くすと出てこなすぎて、世の中には私の知らない異次元空間があるのかもと思ってる 手摺の下にしゃがんで掃除してて
手摺の下だってことをすっかり忘れて立とうとして
手摺に(それも鉄製!)おもいっきり頭をゴーンとぶつける ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
