鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく45

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/14(月) 15:22:27.02

鬱だけど今日これが出来た！
あれをやれた！を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく44
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**優しい名無しさん** · 2019/10/19(土) 14:59:50.56

昨日したこと
家族のところに毛布を運んだ
お弁当や果物を持って行った
簡単に掃除洗濯した
駅で夫と待ち合わせして買い物して帰宅した
腰と背中痛くなって湿布を貼った
今日の荷物の準備してコーヒー飲んだ

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/19(土) 15:08:16.57

(´・ω・｀)お昼寝

**優しい名無しさん** · 2019/10/19(土) 15:58:04.13

家計簿
トイレ掃除
買い出し
ウォーキング
洗濯した

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/19(土) 16:57:19.33

自転車で図書館とショッピングモール行った

**優しい名無しさん** · 2019/10/19(土) 17:03:12.84

床屋と健康診断に行った。
どちらも苦手だったが、何とかなった。
ただ14時まで水しか飲めないのは辛かった。
今日は2食になる。
このあと風呂入ってヒゲ剃ってテレビ見る予定。

**優しい名無しさん** · 2019/10/19(土) 20:24:34.28

6時間かけて親の家に到着した

**優しい名無しさん** · 2019/10/19(土) 21:42:21.83

室内の火災報知器の取替に立ち会った
初対面の姉旦那・姉に付き合ってショッピングモールに出かけた
彼らの欲求に付き合ってほしくもない服を買ってもらい食事もした
扇風機や夏物の衣料を仕舞って押入の中も整頓した
洗濯した

でも憂鬱と疲れで朝と夕飯は食べられなかったし風呂も入りたくない

**優しい名無しさん** · 2019/10/19(土) 23:33:14.32

なんとか少しだけ仕事をした
ナポリタン作って食べた
もう何もやる気になれない

**優しい名無しさん** · 2019/10/20(日) 05:47:21.99

支払いいけた
買い出しした
少し散歩した

**優しい名無しさん** · 2019/10/20(日) 07:26:21.07

昨夜も仕事行けた
そこそこ売り上げあった

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/20(日) 09:23:44.65

(´・ω・｀)洗車をしました

**優しい名無しさん** · 2019/10/20(日) 17:37:53.21

犬の散歩。
犬に付いた種を取った。
風呂掃除。
映画を観て、上野動物園で今月で終了するモノレールを観てきた。
その間に苦手な外食も出来た。
頓服は飲んだ。
帰りに飲み物を買った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/20(日) 19:26:24.32

風呂入って髪洗ってヒゲ剃った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 08:44:06.40

親戚のお参りから帰宅した
途中の移動は座ってる時間が長いので足がむくまないよう気をつけた
シャワーを浴びて家族と話して寝た
今朝起きてゆっくり入浴した
洗濯、掃除、宅配品を開けて片付けた

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/21(月) 17:07:11.86

(´・ω・｀)ポンコツのクラウンアスリートを買って痛車にするという妄想をした

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/21(月) 17:10:30.67

(´・ω・｀)あとマウスをトラックボールに変更した
(´・ω・｀)慣れると使いやすいわね

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/21(月) 17:20:34.60

(´・ω・｀)全レスマンってカウンセラーか何かのつもりなのかね
(´・ω・｀)引退したんじゃないんかい

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 17:27:14.98

らんらん禁止スレに書くと
〇〇と思いました
〇〇と思えました
と全レスマンに感想文を書かれてしまう
ウザすぎ

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 17:39:42.47

>>78
トラックボール前使ってたけど
あれ大昔ゲーセンにあったミサイルコマンドをやりたくなるな

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 18:59:05.45

>>78
今は何のゲームしてるの？
オススメとかないかね

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/21(月) 19:12:36.32

>>80
(´・ω・｀)こ５らに書きなさいよｗ

>>81
(´・ω・｀)ググったけど知らないゲームだったわ
(´・ω・｀)あなたかなりのおっさんね？

>>82
(´・ω・｀)元々はモンスターハンターフロンティアの本スレの豚だけど特に今はこれといってはまってるのは無いわね
(´・ω・｀)サミタと昔買った東方と家スロ位しかないわ

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/21(月) 19:19:42.58

(´・ω・｀)こちらと書いたつもりがこ５らになってた
(´・ω・｀)ごめんなさい

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 19:25:38.17

犬の散歩。
仕事行った。頓服を三回飲んだ。かなり辛かったけど、乗り切った。
お菓子を買った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 19:30:38.64

>>83
インベーダーとブロック崩しから始まってるからオッサンっつかオジイかもなw
ミサイルコマンドのトラックボールは当時衝撃的だったんだよ

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/21(月) 19:35:34.10

>>86
(´・ω・｀)らんらんは精々ギャプラス、アルカノイド世代だわ
(´・ω・｀)アーケードのアフターバーナーには度肝を抜かれたわね

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 20:11:28.06

風呂入って、お菓子を食べた。

**優しい名無しさん** · 2019/10/21(月) 23:42:42.77

寝坊せず仕事に行き居眠りせず仕事に励んだ
計画的に買い物して自炊できた
食後に徒歩で100均まで買い物に出かけた
洗衣替えを終えて明日の計画を立てた

**優しい名無しさん** · 2019/10/22(火) 04:46:01.86

こんな時間におかし食べすぎた
大失敗したわ

**優しい名無しさん** · 2019/10/22(火) 09:03:38.17

雨が降っているのに、傘をさして散歩に出た。寒い！
人が少なくて寂しいし。色々なこと考えて歩いた。

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/22(火) 13:26:39.92

(´・ω・｀)注文していた帽子が届いた
(´・ω・｀)嬉しい

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/22(火) 15:30:18.13

ブックオフ行きました

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/22(火) 16:14:06.29

(´・ω・｀)おかしなコテが住み着いたわね

**優しい名無しさん** · 2019/10/22(火) 19:06:54.24

家で雑誌を読んだ。
風呂入って髪洗ってヒゲ剃った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/22(火) 21:53:05.24

ドンキでピアス買った
ステンレス製で6個で990円良い買い物できた
最近のピアスは留め具がシリコンなのがほとんどだからいいの見つかって良かった

**優しい名無しさん** · 2019/10/23(水) 02:12:30.63

Appleミュージックのプレイリストを作った

**優しい名無しさん** · 2019/10/23(水) 04:16:48.37

プレイリスト作るのって楽しい作業だったはずなのにね
病気なってから音楽さえも聴かなくなったなあ

**優しい名無しさん** · 2019/10/23(水) 16:20:46.80

白湯飲んだ、朝風呂、振り込み、映画館で映画鑑賞、帰宅してシャワー、洗濯

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/23(水) 17:06:39.32

(´・ω・｀)車にステッカーをぺたぺた貼った

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/23(水) 18:20:08.01

自転車で図書館行った

**優しい名無しさん** · 2019/10/23(水) 22:35:18.61

仕事でお局ババアにいびられ賄いの昼食は食べたけど吐いた
でも定時まで頑張ったよ
私頑張ったんだよ
もう疲れたよ

**優しい名無しさん** · 2019/10/24(木) 00:25:41.14

暇だから割と遊んでたけど居眠りせずに仕事した
カレー作って食べたし洗濯干して畳んだ
愚痴の書き込みしなかった

**優しい名無しさん** · 2019/10/24(木) 11:33:10.83

心療内科に行った。
その際、インフルエンザの予防接種も受けてきた。

**優しい名無しさん** · 2019/10/24(木) 12:54:19.21

昨晩は気づいたら寝てた
朝起きてメール確認して返事の下書きを作った
ゴミ出し、洗濯、掃除機、皿洗い
二度寝して起きたあと、夕飯の下ごしらえした
今ゴルフ観てる

**優しい名無しさん** · 2019/10/24(木) 13:47:33.91

昼前に洗濯機回してる間自転車で図書館行ってきた
あの静けさが今生きてて一番気持ちが落ち着ける空間

**優しい名無しさん** · 2019/10/24(木) 15:31:38.89

スコーンつくった

**優しい名無しさん** · 2019/10/24(木) 15:59:21.11

( *´艸｀) 裏山を散歩していたら栗が落ちていたので沢山拾いました。

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/24(木) 16:18:09.91

自転車で図書館とショッピングモールに行きました

**優しい名無しさん** · 2019/10/24(木) 21:30:47.24

>>108
裏山しい！

**優しい名無しさん** · 2019/10/25(金) 11:34:46.91

ネット上のパスワード全部整理してまとめた！すっきりー

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/25(金) 12:25:39.72

(´・ω・｀)カレーうどんを食べました

**優しい名無しさん** · 2019/10/25(金) 16:39:21.09

( *´艸｀) 久しぶりに愛車の四駆のエンジンを掛けてみた。
( *´艸｀) 家が集中豪雨で浸水したら四駆で逃げようと思う。

**優しい名無しさん** · 2019/10/25(金) 18:25:54.53

風邪で熱出して寝込んだけど
仕事の申し送りを的確にできた
洗濯して加湿器代わりに部屋干しした
三食食べたし徒歩で買い出しにも行けた

**優しい名無しさん** · 2019/10/25(金) 18:38:23.24

洗濯、除湿機の水捨て、鎮痛剤飲んだ
掃除機かけて排水溝にパイプ洗剤流した
お昼と夕飯作った

**優しい名無しさん** · 2019/10/25(金) 19:30:48.54

犬の散歩。雨だから短縮。
雨の中、買い物。風邪薬と、食べ物飲み物を買う。
お金を下ろす。
あとは家で療養。テレビ見たり、昼寝したり。
風呂入ってヒゲ剃った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/25(金) 22:28:01.75

アマプラでviynlの4話を見た
ビリーアイリッシュをspotifyで初めて聴いた
禁酒19日目を乗り切った

**優しい名無しさん** · 2019/10/25(金) 23:02:05.88

精神科で泣いた→土砂降りで学校まで子供迎えに行った→家事→夫にごはん、勉強した健康のススメ→自分でどうするからいい→激ウツ

**優しい名無しさん** · 2019/10/26(土) 08:36:04.77

洗濯、皿洗い、コーヒー飲んだ
お風呂入った

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/26(土) 13:51:39.11

(´・ω・｀)スーパーで玉子を買ってきました
(´・ω・｀)割らずに帰って来れたよ
(´・ω・｀)えらいでしょ

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/26(土) 16:15:14.25

スーパーで買い物しました

**優しい名無しさん** · 2019/10/26(土) 16:17:12.85

( *´艸｀) 天気が良いので自転車で診察に行きました。

**優しい名無しさん** · 2019/10/26(土) 19:12:56.92

犬の散歩。
買い物と図書館で予約した雑誌を2冊借りた。だいたい読んだ。
軽い筋トレを7セットやった。
机の上を少し整理した。
掃除機をかけ、コロコロをした。
風呂入ってヒゲ剃った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/26(土) 19:45:23.41

預けていた本を大量に取りに行った
普段の家事全般をこなした
夏物の綿１００パーの作務衣が破けたから大量に切ってウエスにした

**優しい名無しさん** · 2019/10/27(日) 08:59:27.48

皿洗い、段ボールまとめ、洗濯、お米を炊いた
白湯を飲んだ

**優しい名無しさん** · 2019/10/27(日) 10:35:03.91

軽く掃除機、お風呂洗い、洗濯二回め、夕飯の下ごしらえを少しした
ゴルフを観てる

**優しい名無しさん** · 2019/10/27(日) 14:56:49.15

金パブ、鎮痛剤、安定剤飲んだ
家事少々

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/27(日) 18:32:31.95

庭の掃除とスーパーに買い物に行きました

**優しい名無しさん** · 2019/10/27(日) 19:08:33.39

犬の散歩。
扇風機の埃を取りビニールをかける。
ストーブのビニールを取り埃を取る。
図書館で借りた雑誌を読み、必要なところをノートに書き写す。
軽い筋トレを10セット。
お菓子を食べたが、体重はやせた。
犬と少し遊ぶ。
風呂入ってヒゲ剃った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/27(日) 20:32:49.92

買い物行ってきた

**優しい名無しさん** · 2019/10/27(日) 22:20:00.81

ネコの世話した

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 06:19:18.91

ぶっというんkが出た

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 08:06:51.62

腸内環境は大事やな
腹の調子が悪いとなんの意欲も湧かないもん

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 08:43:31.90

花火大会行った
人混みに酔って滝汗ヤバかった
すぐ帰宅した

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 09:24:11.75

躁転期に入ってきたのか5冊も読書が出来た
　"私たちは99%だ"
"ストーナー"せんしみほ
"マリファナ合衆国"
"cbdグッズ購入ガイド"
"ゆるく考える"
を22時間ぶっ続けで読んだ
あとゴミ出し
しばらくは躁状態が続くので浪費だけは注意したい

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 09:39:02.79

朝ご飯べた、弁当の準備、休日用のバッグから仕事用のバッグに色々詰め替えた
職場に休みの連絡

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 11:15:23.32

朝コーヒー飲んだ
洗濯してゴルフを観た
支払いをしに出かけた
買い物して帰宅して早めのお昼ご飯作った

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 12:51:27.54

今日は皿洗いが億劫
後でやる

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 12:58:22.63

散歩行ってカレーを食べた

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 14:41:58.27

応募ボタンやっと押せた、洗濯物畳んだ
少しずつでもご飯を食べられるようになった

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 19:05:38.60

犬の散歩。
病院行った。薬は同じだが、相談はできた。
薬局で薬をもらった。
風呂入って髪洗った。

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 19:11:06.23

普通ゴミ出した、
風呂入って、髭剃って、髪洗った。
明日は、仕事行って、クリニックへ行く。

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/28(月) 20:09:28.71

スーパーに買い物に行きました

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 20:21:51.76

シャウエッセン食べた

**優しい名無しさん** · 2019/10/28(月) 21:33:29.00

( *´艸｀) 一人でマックに行ってコーヒーを飲んだ。

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/29(火) 12:29:12.95

(´・ω・｀)やっとPCから繋がるようになったわ

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 13:14:29.84

チンジャオロース丼半分食べられた

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 16:53:10.03

( *´艸｀) 久しぶりに愛車を運転してコンビニに行けた。

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 16:57:58.40

洗濯2回、お風呂、洋画一本鑑賞、炊事
頭痛がするので鎮痛剤二回飲んだ

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 17:13:50.41

床のお掃除できた

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/29(火) 17:36:46.21

(´・ω・｀)クリニックに行ってきました

**パンティ小出** ◆SvSNyp5fan2x · 2019/10/29(火) 19:32:05.43

ひき肉買ってきてハンバーグ作った

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 20:08:11.19

初めて丸亀製麺で注文して一人でフードコートで食べた
難易度高過ぎて冷や汗すごい出た

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 20:17:04.54

鬱の恋人に「自殺しろ」と数百回送り死に追い込んだ韓国人の女、過失致死で起訴
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1572345109/

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 21:00:15.94

洗濯できました。

**優しい名無しさん** · 2019/10/29(火) 21:36:01.43

資源ゴミだした
家猫のゴハン用意
仕事行った
クリニック行った

**優しい名無しさん** · 2019/10/30(水) 03:41:16.57

コーヒー飲みすぎたのと昼寝したせいでちっとも寝れない
起きてお風呂に入った

**優しい名無しさん** · 2019/10/30(水) 07:33:58.46

シャワー浴びた
綺麗な上高地のライブカメラを見た
借りたい・読みたい本の内容などメモした

**優しい名無しさん** · 2019/10/30(水) 09:05:44.33

涙が出てきたので起きて夜中に飲食して入浴
朝方寝た、家族からメールが来ていたので返事した
洗濯、皿洗いした

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/30(水) 10:11:22.77

(´・ω・｀)郵便を出してきました

**(´・ω・｀)** ◆3t6K.iardeQE · 2019/10/30(水) 16:53:36.60

(´・ω・｀)歯医者さんに行ってきました

**優しい名無しさん** · 2019/10/31(木) 16:31:26.38

明洞の韓国文化体験館で多彩なキムチ作りが体験できた。

**優しい名無しさん** · 2019/10/31(木) 17:21:47.33

洗濯、ゴミまとめ、コートと食品入れて宅配便の荷物作って伝票書いた、明日の荷物の用意、お昼と夕飯の準備
デカフェを飲み始めた