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★ソラナックス&コンスタン★52錠目★
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0001優しい名無しさん (オイコラミネオ MMff-qi76 [61.205.94.213])
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2019/10/15(火) 18:34:16.76ID:OVh+sRg2M

ここは、ソラナックス&コンスタンをこよなく愛す人の為のスレッドです。 疑問、体験談など語り合いましょう。
次スレは>>980が立てて下さい。

【成分(一般名)】アルプラゾラム

【区分】催眠鎮静剤,抗不安剤/ベンゾジアゼピン系/マイナートランキライザー

【先発製品(販売元)剤型】
・ソラナックス(ファイザー) 錠0.4mg,0.8mg
・コンスタン(武田薬品工業) 錠0.4mg,0.8mg

【ジェネリック[ゾロ]製品(販売元)】
アゾリタン(大洋薬品工業)/カームダン(共和薬品工業)/メデポリン(沢井製薬)/ メンビット(東和薬品)

【特徴】持続時間が短〜中時間型のBZP系抗不安剤(マイナートランキライザー)です。
抗不安作用は他の抗不安剤と比較して中程度、弱い抗うつ作用を持っています。

【用法】通常、成人はアルプラゾラムとして1日1.2mgを3回に分けて経口服用する。 なお、年齢、症状により適宜増減する。
増量する場合には最高用量を1日2.4mgとして漸次増量し、 3〜4回に分けて経口服用する。
高齢者では、1回0.4mgの1日1〜2回服用から開始し、 増量する場合でも1日1.2mgを超えないものとする。

【おくすり110番】
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124023.html

前スレ
★ソラナックス&コンスタン★51錠目★
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560250046/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0393優しい名無しさん (アウアウイー Sa49-81l2 [36.12.7.80])
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2019/11/14(木) 00:55:56.20ID:Uejz2O9Va
>>391
自分も薬を飲む時水(自分はジュースとかでも飲んじゃうけど)で飲むから、胸苦しくなった時に飲み物飲んでみたらだいぶ効果あった
ただ瞬間的で全然もたないけど
フリスクとかじゃやっぱ自分がわかってるからダメかな?でも錠剤を飲み物で飲み込むってとこまで一緒だから更に効果あるかもしれない

今んとこやっぱ我慢して引き伸ばすしか方法がなく、渇望する時間で依存が強まらないか逆に不安
結局遅らせて飲む事は飲むので
禁煙だったら1本吸ったら1に逆戻りだよね

自分も毎日同じようなシチュエーションと時間にソラを欲するよ
0394優しい名無しさん (ワッチョイ 2b61-KTrT [153.210.193.164])
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2019/11/14(木) 07:43:17.76ID:sDl9qLQM0
>>393
お疲れ様です
形だけでもフリスクなり固形物を組み込めば、服用せずにはいられないような不安感に対し、より効果があるかもしれませんね
手軽に試せますし、許容量を使いきってしまった際どうしてもという時のOD抑止のおまじないとしても有りだと思います
ただし、ソラの成分が含まれていないので、やはり一定時間後不安が静まらない事を明確に実感するかもしれません

定時服用なさっているようですので、服用自体を止めるのではなく、その時の状態によって可能なら量を減らすなどはどうでしょうか?いつもより不安が小さい時は錠数を減らすか、薬を割るかなど
それでもだめなら本来分の量になるよう後で追加すればよいですし
自分は偶数錠単位、6錠一括で服用する癖が有りましたが、服用時いったん冷静に考えて、1錠(もしくは水だけ)にしたりしています
0395優しい名無しさん (ワッチョイ 0dda-tYUU [60.47.127.168])
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2019/11/14(木) 08:23:45.49ID:s0l9GKvP0
コンスタンって何時間持続するのかな?
仕事の前に飲むけど就業前に息苦しくなる時もある
1日0.4mg飲んでます
他にパキシルとかも飲んでるけどコンスタンは頓服で処方されています
0396優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/14(木) 08:26:00.55ID:yYVVJ6EE0
>>395
えーっと、確か12から15時間やったはず。
中間型だから
0398優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/14(木) 14:34:46.68ID:yYVVJ6EE0
>>397そやねぇ。。
デパスとかだと短期型だから6時間が半減期かなぁー
メイラックスは超長期型だから100時間とか?
んで、ソラナックスは中間型でも弱い部類だね。
同じ中間型だとレキソタンのが強いらしい
頓服で出されてるんなら、それが良いと思うよお。
そんな酷くない時にも飲んでていざ強いパニック起きた時に効かなかったら辛いし:(;゙゚'ω゚'):
0401優しい名無しさん (アウアウエー Sa93-81l2 [111.107.188.143])
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2019/11/14(木) 20:58:01.10ID:DNN0Gduja
>>394
いや、頓服なんですよ
でも大体同じような時間帯に欲しますね
夕方が多いんだけど、最近昼間にも1回飲むようになってしまった

飲み物飲むのは一番効果実感しました
今まで考えてなかったけど
でもやっぱりもたないですね、ソラ飲まないとすぐ戻ってしまいます
改めてソラ飲んで落ち着くまでの時間を測ってみたんだけどホントに10秒くらいでした
そんなすぐ効くって完全に精神的依存ですよね
プラセボで治りそうだけど、そんな治療実施してもらえないからな
0402優しい名無しさん (ワッチョイ 2b61-KTrT [153.210.193.164])
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2019/11/14(木) 22:27:59.84ID:sDl9qLQM0
>>401
失礼しました頓服なのですね
(割っても効かない、パニック症状なし、ストレス要因ない旨も書かれてましたね、すみません)

ゴミ出しで症状が収まったとの話ありましたが、飲みたい衝動が来たら一旦離れて散歩なり、少し体を動かすことに意識を逸らす手もあるのでは、と見ていて思いました
就業中は中々難しいかもしれませんが

依存が残っていて減薬したい旨(10秒で落ち着くことも含め)は医師に相談されてますでしょうか?
もしまだなら医師の意見や指示を聞いてみた方がよいかもしれないですね
(また、薬と付き合っていく話、となってしまうでしょうか…?)

自分の方は、業務適性とストレス要因の為、転籍などで根本解決を図っていっては(薬を使わなくて良いような状況にする)、というのが医師の意見です
0403優しい名無しさん (アウアウイー Sa49-81l2 [36.12.3.77])
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2019/11/15(金) 00:57:25.18ID:84snzyjSa
>>402
医師にソラナックスを減らしていきたいと相談したら方策として副交感神経優位に持っていく行動など提案して頂きましたよ
でも深呼吸で飲まなくて済むなら苦労してないですよね
リラクゼーションも結構スキルが必要な気がします
0404優しい名無しさん (ワッチョイ 2b61-KTrT [153.210.193.164])
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2019/11/15(金) 03:11:13.93ID:YsDNcSEy0
>>403
なるほど、ありがとうございます
リラクゼーション、集中する場所や時間も必要ですから結局難しいんですよね
深呼吸も時々やっていますが、薬の渇望に対して実際効果があるかというと、それだけでは中々というところです
(副交感神経優位の話もはじめに書いて頂いてました 何度もお手数かけ申し訳ありません)
0405優しい名無しさん (アウアウイー Sa49-81l2 [36.12.5.139])
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2019/11/15(金) 08:05:49.91ID:QOlmdl9na
>>404
いえいえ、
>飲みたい衝動が来たら一旦離れて散歩なり、少し体を動かすことに意識を逸らす手もあるのでは
こちらも改めて参考になりました
実際このくらい変化を付けた方が効果がありそうですよね
これから暫く実践してみます

他に減薬・断薬にチャレンジしている方も何か良い方法がありましたら是非情報交換よろしくお願いします
0406優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/15(金) 19:59:14.57ID:s9DyB/2z0
一時期、朝昼晩にレキソタン
朝、デパス
あと3種類くらいの抗うつ薬や睡眠薬飲んでましたが
今は眠剤とクエチアピン だけになりました。
自分の場合は身体の病気になり、入院して一気断薬し
寝る前にミルタザピンとゾルピデム
頓服でジアゼパム(1日1つ)
になり、結構苦しかったですが
散歩したり気を紛らわせたり、少し我慢というか耐えて辞めれました。
一応、手元には持ってますが1ヶ月ほど飲んでないです
0409優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/16(土) 06:25:26.97ID:RVp89e570
>>408
めちゃくちゃ大事!!
我慢は特に、一時的に症状は悪くなるかもだけどグッと我慢して脳を戻さないといけない
断薬方法はアシュトンマニュアルってのがあるから参考にしたら良いと思うし、ほんとに少しずつだね、やるなら
0410優しい名無しさん (アウアウエー Sa93-81l2 [111.107.186.110])
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2019/11/16(土) 07:24:12.27ID:um9DZcgva
そうなんだ
最近どっちか迷ってたんだ
我慢すると逆に反動で量が増えてる気もして

症状をなるべく出さないようにする、出てもなるべく早く薬で抑えるって言う医師もいたからどっちか迷った

ホントタバコやめる時とそっくりだわー
俺は10年くらい前、ニコレットとか使ったけど中途半端でダメでひたすら我慢で耐えて依存を抜いていった
タバコの場合は1週間〜10日くらいで一番キツい時期が抜けてそこからは比較的楽だったけど
ソラナックスの場合はどのくらい期間かかるかもわからないからなかなか我慢試せずいた

飲むにしてもやっぱ我慢して時間おいてから飲んだ方がいいんだ?
禁煙の場合は1本でも吸っちゃったらダメだけど、ベンゾ依存の場合我慢で遅らせていけば飲んでもいいなら一定時間我慢出来る
0411優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/16(土) 07:34:35.00ID:RVp89e570
>>410
離脱にも遅延離脱ってのもあるし
しっかりやめる人は、すこーしずつ減らしていって短くても一年とか。離脱症状は人それぞれだからいろんな症状が出る。俺の場合だと口渇、震え、寒気、熱、気分の猛烈な落ち込み、不安、猛烈な倦怠感などなど
40から50%の人は離脱症状出ないらしいから
口うるさく言うけど本当に少しずつのが良いよ
飲むなって言ってるわけではないし、我慢しすぎるのも良くない。そこは個人差あるから
これくらいなら我慢できるかな?って所は我慢したらええと思う。
離脱にはパニック障害もあるから、気をつけてね。

ほんっとに無理は厳禁だよ。失敗して量増える人もいるから
0412優しい名無しさん (アウアウエー Sa93-81l2 [111.107.186.110])
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2019/11/16(土) 08:18:48.32ID:um9DZcgva
>>411
よくネットにも書いてあるんだけどさ、離脱症状と原疾患が似てる事があるからややこしい
単に治ってないのかよくわからなくなる
俺の場合は単純で胸苦しくなるだけだから
ずっと症状は発症した時からこれ1本だし
胸苦しいってもパニックみたいに倒れ込むわけじゃないから普通に会話も出来るし我慢は出来る
ただ長時間は苦しいなって印象だけど

とにかく遅らせても悪くないならやってみるよ、ありがと
0416優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/16(土) 14:23:45.96ID:RVp89e570
>>415
飲みながらごまかしてやってたら酷くなって結局辞めて大変だった
0417優しい名無しさん (ワッチョイ e302-2by0 [27.85.114.68])
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2019/11/16(土) 16:41:12.63ID:9cieHVkR0
ソラナックス一日に二錠処方されてるけどとても足りなくて三錠は飲んでしまう
一度飲んだら八時間〜12時間は効くらしいがせいぜい六時間程度のイメージだわ
0419優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/16(土) 20:54:33.23ID:RVp89e570
ソラナックスはピークが1から3時間で
作用時間が12から20ってなってたわ
0420優しい名無しさん (ワッチョイ e302-2by0 [27.85.114.68])
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2019/11/16(土) 21:38:50.65ID:9cieHVkR0
>>418
だよねえ絶対そんな長く効かないわ
>>419
そんな長く作用してねー
0421優しい名無しさん (アウアウエー Sa93-81l2 [111.107.189.174])
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2019/11/16(土) 22:25:13.17ID:+35qJQgUa
血中濃度のピークとかはわからんが医者には基本4時間って言われたよ

なんで離脱とか我慢しなきゃいけないって生活してる途中で切れるからだよな
長期型だけで症状を抑えられればいいんだけど

俺長期型はSSRIのジェイゾロフトとベンゾは他にメイラックスを飲んでるんだけど、他に併用出来るもっと効果的な薬はないのだろうか
まあ副作用の軽さとかで自分の症状も重くないって事でこの処方になったんだろうけど
SSRIはいいんだろうけどメイラックスがもうソラ飲んじゃってると意味を感じない程弱く感じる
今かかってるとこで処方されたわけじゃなくて、以前に別のクリニックで、しかも自分からリクエストして試させてもらった薬
効果感じないから2錠から1錠に減らしたけどなんの離脱症状もなかった
今度他に効果的な長期型の薬がないか医師に相談してみよ
0422優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/16(土) 23:10:31.09ID:RVp89e570
>>421
メイラックスは超長期型で作用時間は長いけど効果は弱めで離脱症状とかも一番起きにくい部類だね
ソラナックスに比べると効かないかも。
セルシンとかどうだろう?長時間型で
やめる時もアシュトンマニュアルってやつでそれに置換して辞めてく感じだし
しっかりマニュアルあるからすこしは安心かもしれない
0424優しい名無しさん (ササクッテロル Spc9-QuGc [126.233.216.155])
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2019/11/18(月) 13:41:45.08ID:2LrlsW2Op
なんせ 眠たい、、、。ソラナックス リリカ サインバルタ メコバラミン こんなけ毎日薬飲んでたら眠くてもしかたないか、、、、。
0427優しい名無しさん (ワッチョイ 0d01-cks7 [60.110.209.19])
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2019/11/19(火) 20:40:12.93ID:5x4xe2ZL0
>>426
オレもそうだな。一日MAX量飲んでるけど、もうあんま効果が感じられない。飲み始めた時はこの薬は神かっ!?って思ったけど。
0428優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/19(火) 22:16:06.20ID:tIS3bCBe0
>>427
効かないというか、耐性ができたのだと思う
0429優しい名無しさん (ワッチョイ 0d01-cks7 [60.110.209.19])
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2019/11/19(火) 22:36:23.29ID:5x4xe2ZL0
>>428
0430優しい名無しさん (ワッチョイ 0d01-cks7 [60.110.209.19])
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2019/11/19(火) 22:38:40.86ID:5x4xe2ZL0
>>428
そうなんだよな〜、飲んでも良くならない。飲まないと おかしくなる。の繰り返しだ。
0434優しい名無しさん (ワッチョイ 4d90-QuGc [220.148.90.48])
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2019/11/20(水) 07:55:54.43ID:6V61+Kqq0
短い人だと2週間〜って報告もあるみたいだけど、一般的には耐性や身体・精神依存になる期間は6週間〜ってなってるみたい。
約40%の人がなるらしい
0436優しい名無しさん (アウアウイー Sa49-81l2 [36.12.9.237])
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2019/11/20(水) 22:30:43.27ID:Cn4H98ZIa
何も効かないって人はどうやり過ごしてるの?
他の薬と併用?どんなの使ってる?

自分は10年くらい飲んでて耐性の事は意識してなかったけど、
よく考えたら最初ソラだけで0.4x3/dayくらいだったのが今はジェイゾロフト75mgメイラックス1飲んでてソラ2〜3だから結局効きが悪くなってるって事か
0437優しい名無しさん (アウアウイー Sa49-81l2 [36.12.9.237])
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2019/11/20(水) 22:36:23.54ID:Cn4H98ZIa
症状の重さにもよるけど、
最初クリニック行って「胸のつかえが取れないままなんですけど」くらいの相談でいきなりソラ処方する医者って依存させる気満々じゃね?
今思えばメイラックスなんかだけでやりすごせたのかもしれない
パニックみたいな強い発作に頓服が必要な場合は仕方ないかもしれないけど、自分くらいの症状にいきなり強い薬出した医師をうらむわ
0438優しい名無しさん (ワッチョイ df90-TaB7 [220.148.90.48])
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2019/11/21(木) 07:45:33.89ID:HLFW7rsN0
>>436
ジェイゾロフトに切り替えて行けたらええね。
0439優しい名無しさん (ササクッテロ Sp27-Zutp [126.35.77.156])
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2019/11/21(木) 12:28:05.70ID:oY2caHnFp
>>437
医者も商売だからね。オレもまったく一緒だよ。今なんて1日0.4を6錠処方されていて、辛い時不安が出た時どんどん飲めみたいな事言ってるよ。
0453優しい名無しさん (ササクッテロル Sp27-Zutp [126.233.208.238])
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2019/11/23(土) 08:33:02.10ID:gJ1+MHaxp
>>446
わかる。けど、仕事中は筋トレ出来ないから、また落ちて、薬漬けになる、、、。けど、いいよね、マッチョで鬱な人間が世の中に充満したらさ。
0454優しい名無しさん (ササクッテロル Sp27-Zutp [126.233.208.238])
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2019/11/23(土) 08:45:51.17ID:gJ1+MHaxp
合言葉はソラマッチョ!!
0457優しい名無しさん (ワッチョイ fff8-4eZD [124.101.126.244])
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2019/11/23(土) 09:37:57.81ID:A5IjTEDz0
俺は貯金残高17万の無職55歳
酒逃げが一番だと思う
0459優しい名無しさん (ワッチョイ 4baa-Zutp [210.158.61.229])
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2019/11/23(土) 11:00:13.64ID:tSk9/MdR0
それいけ!ソラマッチョ!!
0465優しい名無しさん (ワッチョイ bf01-Zutp [60.110.209.19])
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2019/11/23(土) 16:02:26.60ID:pUhFTLi00
🎶そうさ、忘れないで薬を飲むの ソラと筋肉だけーが友達さー🎶
0466優しい名無しさん (ワッチョイ df90-TaB7 [220.148.90.48])
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2019/11/23(土) 16:12:23.21ID:lJvvvtFi0
>>463
わかるなぁ、それ
0468優しい名無しさん (ワッチョイ bf01-Zutp [60.110.209.19])
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2019/11/23(土) 18:01:26.15ID:pUhFTLi00
>>467
ありがとう!ソラマッチョマン。
0469優しい名無しさん (ワッチョイ 775f-TaB7 [14.13.231.129])
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2019/11/25(月) 20:51:48.80ID:oEs99wQR0
2週間ぶりくらい発作きて飲んだけどまじで効いてヤバイ、笑
0471優しい名無しさん (ワッチョイ fff8-4eZD [124.101.126.244])
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2019/11/25(月) 23:15:24.02ID:ww/PI6pR0
俺はコンスタン0.8mgを4錠飲まないと効かないわ
0472優しい名無しさん (ワッチョイ 775f-TaB7 [14.13.231.129])
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2019/11/25(月) 23:30:25.96ID:oEs99wQR0
>>470
ほんまありがたい。自分に合ってるのかも
レキソタンは効かなかったんだよね
0473優しい名無しさん (アウアウカー Sacf-4NvU [182.251.56.1])
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2019/11/26(火) 18:05:45.05ID:rNasnfqza
みなさん多い時は一度に何ミリ飲みます?
0474優しい名無しさん (ワッチョイ fff8-4eZD [124.101.126.244])
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2019/11/26(火) 19:43:59.55ID:tXpL7ikB0
>>473
コンスタン錠0.8mgを6錠を服用して
ビールや熱燗、焼酎お湯割り飲んでる

アルコール離脱の苦しいとき
0476優しい名無しさん (ワッチョイ 775f-TaB7 [14.13.231.129])
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2019/11/26(火) 20:42:20.85ID:BBF27xGG0
みんな内臓強いな
0477優しい名無しさん (アウアウカー Sacf-4NvU [182.251.56.101])
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2019/11/26(火) 23:14:15.53ID:tVXiPvAea
そうなんですね。皆さんすごい!
0479優しい名無しさん (ワッチョイ f286-lhCA [131.147.40.21])
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2019/11/27(水) 05:28:28.25ID:r3v4MIpf0
誰からも責められていない

他人に何か言われたとしてもそれは些細なこと
命を脅かされるようなことなんかじゃない

もう気に病むのは辞めようと思う
自分らしく生きていこうと思う
0483優しい名無しさん (ワッチョイ dfad-nO0S [42.148.140.233])
垢版 |
2019/11/28(木) 00:54:41.26ID:QK54dqnV0
今レクサプロ飲んでるのですが、吐き気と性機能障害がひどいので、ソラナックスだけにしてほしいって次の診察で言おうと思ってるのですが、SSRI出すのやめてくれますかね?
それとも他の何かと併用という形になるのかな?

あと寝る前はずっとハルシオンを1錠飲んでいたのですが、ベルソムラに移行していきましょうと言われたので、ハルシオン半錠とベルソムラで慣れさせている感じです


診察に行く前に少し勉強しておきたいのですが、同じような経験ある方いたら教えてください
0484優しい名無しさん (ササクッテロラ Sp33-L12B [126.182.116.84])
垢版 |
2019/11/28(木) 02:16:39.36ID:zGM7ePugp
最近ソラナックス飲んで数時間たつとすると汗が出てくる
不安や精神性発汗抑えるために飲んでるのに
0485優しい名無しさん (ワッチョイ 5f5f-UQyu [14.13.231.129])
垢版 |
2019/11/28(木) 09:54:52.03ID:FEF7ARNv0
>>483
副作用については、なんで言ったら慣れるらしい。個人差あるけど、一ヶ月くらい飲んでも副作用酷かったら変わると思うよ。SSRIにも4種類か合ったはずだ。
良い先生だね、ベンゾを減らす感じにしてくれてるね!!
パニック障害の治療としてはSSRIを基本としてSSRIが効いてくるまでベンゾを処方するのが基本みたいだよ
SSRIが効くのに大体2週間からって言われてる
0486優しい名無しさん (ワッチョイ 5f5f-UQyu [14.13.231.129])
垢版 |
2019/11/28(木) 09:55:51.58ID:FEF7ARNv0
>>483
ちなみにハルシオンもベンゾだから、減らす方向でいい感じだね!
0487優しい名無しさん (ワッチョイ 5f5f-UQyu [14.13.231.129])
垢版 |
2019/11/28(木) 09:58:51.02ID:FEF7ARNv0
>>483
ちなみに、SSRIというか抗うつ薬に言えるのだけど飲み初めは副作用だけが出るらしい。
それはセロトニンと大きく関係していて、胃腸は第二の脳って言われてるくらいで
最初に胃腸にセロトニンが影響するんだって。
間違ってたらごめんね
0488優しい名無しさん (ワッチョイ dfad-nO0S [42.148.140.233])
垢版 |
2019/11/28(木) 11:44:50.55ID:QK54dqnV0
>>487
すごくやさしく教えてくれてありがとうございます。

あまりに合わないので飲むのやめてしまって。
不安で外に出れなくなってしまい、来週の診察まで待てないので今日予約取ったので相談してきます。
副作用は吐き気、めまい、怠さ、便秘、性機能障害(?)です。とくに吐き気は嘔吐恐怖症なのでそれが余計不安になるのと、性機能障害がずっと続くとなると、そこまでしてSSRIを飲みたくないと思ってしまうほどです。
言いづらいですが相談してみてみます!
0489優しい名無しさん (ワッチョイ 5f5f-UQyu [14.13.231.129])
垢版 |
2019/11/28(木) 13:36:16.39ID:FEF7ARNv0
>>488
だね、相談が一番だね‼
自分もレクサプロ飲んでた時あるけど、性機能障害はめちゃわかりますヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
色々あって双極性障害と診断変わって、レクサプロからクエチアピン になったんだけども
0490優しい名無しさん (ササクッテロラ Sp33-nO0S [126.182.122.7])
垢版 |
2019/11/28(木) 15:36:58.35ID:i7i/QWTIp
>>489
病院いってきました(´・ω・)
レクサプロは中止して、他のSSRIも飲まず、
とりあえずこのままソラナックスとハルシオンで様子を見ることになりました。
ソラナックスは0.4を1日2錠。

ハルシオンいつかは辞めたいが、ベルソムラ効かない( ・̆ ・̆ )
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