パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ163
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病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位なアドバイスを何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。
例：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「ネット掲示板を見るのはやめてください」→大きなお世話です。あなたがやめましょう。
「神様からのサイン」「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → https://fate.5ch.net/spiritual/
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■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
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※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ162
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 俺は頓服は抗不安薬のソラナックスとレキソタンを処方してもらってる 人によるんだから動悸、不安感、etc…が強い時用の薬下さいって言えばいいよ
自分はここや知り合いで頓服漬けになりたくなかったから発作起きて対処法でダメだった時用にお守りでデパス貰ったけど一度も飲んだことない 私はデパス飲んでる
頓服飲まないで対処できるってすごい ソラナックスいいけどいざという時効くまでがデパスより遅い気がする
デパスは効いてきたらすぐにわかるしやっぱすごい薬だと思った
ワイパックスも早いらしいけど効いた体感はなかった 発作を起こすと恐怖心が増幅して日常生活がより限定的になってしまう
そうなるくらいなら薬漬けでも発作を起こさず安定した日々を送って活動の幅を広げた方が人生豊かになると思う
自分も最初の頃は極力我慢してたけど電車乗れない遠出も出来ないでほとんど引きこもり状態だった
今は薬のおかげで電車も乗れるし旅行にも行ける
そういう成功体験を積み重ねていけば自然と精神的余裕も生まれてくる 肝臓壊すと薬を制限されるから、薬依存から脱却する方が、良いと思う >>855
そう思う。
不安や症状を抑えきれずに行動を制限されるよりは、しっかり飲んで日常生活を取り戻すのが良い。
薬を自分で制限するとか抵抗あるという人が多いけど、医者がそれで治りますって言うのが不思議。
薬で一年くらい安定した状態を保てば、少しづつ減薬して断薬出来ます。
通常とは違う不安や恐怖が抑え切れてない人は、そもそも薬が足りてないか合ってない薬飲んでいる人。
パニックになった根本原因を改善するプロセスの手助けが薬ですから。 筋トレ中に動悸からパニックになった
手足痺れ等怖かったな。ランニングするのも不安になってるわ。
でもやらないとトラウマになるから通ってるけどまたなるかともという恐怖心消えないというかたまにパニックになりかけてる。
先にデパスとか飲んでいった方がいいなかな。 >>857
もう今は医者に行ってないけど、その最後に行った医者は1年半くらいしっかり飲めば、その後は断薬出来ますよって初診の時にハッキリ言ってくれた。
薬はどれが一番合うか週変わりで色々処方してくれて、レキソタン、メイラックス、ランドセン、ソラナックス、セルシンを試したけど、最終的にはセルシンを一年しっかり飲んで半年かけて断薬。
自分でコントロールせず医者に聞きながらやった。 >>858
筋トレも大事だけど、筋トレ疲れのサインかもだよ
そういう時は休んだりした方がいいかも
自分もジム内でパニック発作経験者。 >>860
ここ最近特に無理してたかも。ジム行かない日はランニングしたり。
で仕事の嫌なこと考えてたらおかしくなったな。ただ、行かないとそれはそれで不安だったりで。 >>855
抗うつ薬飲んでる前提だけど頓服依存をコントロールできるならそれでいいと思う
ただ、正しい対処法を行えば頓服がなくても広場恐怖は克服できるし成功体験の質は高いと思う
漠然とした理由とか抗うつ剤から逃げる言い訳で頓服に手を出すのは危険とだけ
自分は色々調べて合う対処法を身につけられたし、頓服でもちゃんとコントロールしてくれる医者と出会えた人はラッキーだと思う >>858
自分もジムで最初の頃は無理したら発作出てたよ
脈拍がいつもより高い日は軽めの運動にするとか、
有酸素運動なら負荷の低いバイクだけにしとくとか、
筋トレならいつもより10〜20kg下げるとか、
1日のメニューを減らすとかした方がいいよ >>862
抗うつ剤飲まなくてもベンゾ系の頓服だけでも治る人いるよ。抗うつ剤もベンゾ系も依存する人もいればしない人もいる。
依存って簡単に使う人多いけど、本当の依存って麻薬みたいにきれると手が震えたり精神状態がおかしくなるようなレベルだからね。
医者の処方範囲なら依存気にするより、しっかり飲んでしっかり治す方がいい。 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69 電車に乗ったり映画館に行ったらちっぽけなお前らの何に影響があるの？
お前ら自意識過剰過ぎなんだよ。お前らが勝手に怖がってるだけで、周りは何一つ変わらない日常風景なのに
わがまま病ども ●>>866
●>>867
まさにその通りであって、このスレは愚痴禁止であって、努力と江原美輪森田救世主-メシア-心霊四天王療法が効果的ですがいかがですか？ 850です。
頓服で飲むのは、抗不安薬っていうのなんですね。
お医者さんから出されている薬を調べたら、SSRIと興奮を静める薬だけでした。
年明けに受診するので、相談しようと思います。
薬を教えてくださった方、ありがとうございました。 >>864
うん、言ってることは分かってるし貴方の考えを否定もしてないよ
自分が言ってるのは抗うつ剤飲めば短期で効果でる状態で発作だけをおさめる為の頓服は危ないってこと
不安神経症だけならともかくパニック障害ならセロトニンを正常にするのを優先させないといけないし、頓服に慣れて生活習慣の見直しや対処法を疎かにする方が危険
依存というのはそういうこと
それで失敗してる人このスレだけでも沢山いるしね
完璧に薬をコントロールしてくれる精神科医に出会えたら幸運だけど、頓服下さい→ハイって深く考えずに出す人結構いるよ
飲まなくて済むなら飲まない方がいい セロトニン説も仮説なんでしょ
解明されてない事だらけで
アメリカで鬱とかの人を調べたらセロトニン足りてる人の方が多かったとかいうデータも見たことあるけど
製薬会社にとってはそれが新薬開発のスタートラインだからそれを全面的に訴えてるけど
医者もそれ乗せられ信じ切ってる
セロトニン足りないからいろんな症状出てるならSSRIを飲めばすぐにみんな良くなるはずだけどそうもならない
効く人もいれば効かない悪化する人も
抗うつ薬はセロトニンを再利用するだけで増やす事はしない
セロトニンを増やす方法は医者に聞いても答えられないけど
薬で寛解しないなら視点を変えざるを得なくなる
いろいろ試してはみてるけど 薬の副作用で禿げてきてる人いない？自分最近頭頂部が薄くなってきた気がする >>858筋トレじゃないけどウォーキング後の息切れから発作出たことあるよ >>858筋トレじゃないけどウォーキング後の息切れから発作出たことあるよ >>867
映画見てたときに火事になったり地震が来たり電車乗ってるときに急にテロ起こるかもしれないじゃん。。。怖いんだよわかってくれ。 >>876
そんなの誰だって一緒なんだよ。それに自分のやりたいことはやれるくせに。 >>858
筋トレやハードな運動する奴はここ見とけ
https://e-heartclinic.com/sp/kokoro/yamai/panic/panic06.html
ちなみにトレ後筋肉痛である翌日、翌々日の血中に乳酸多い状態でも発作起きやすいからな
出来ることと言ったらプロテイン他を摂取で回復を促し、外出時はベンゾやな >>879
一度ジム運動直後にプロテイン取ったらいきなり症状出た事ある。
人工甘味料のせいかと思ったが乳糖の可能性もあるのか >>880
乳糖じゃなかった
乳酸ね…筋破壊までさせる位追い込みする筋トレも難しいね >>881
>筋破壊までさせる位追い込みする筋トレも難しいね
いや、それ普通やろ？
そうしないと筋トレの意味ねーし 運動直後のプロテインは胃にも負担かかるから少し時間を開けてから飲むようにしてる
あと、一度の摂取量は20gくらいでそれ以上を一気に飲んでも吸収しないらしいからこれも数回に分けて飲むようにしてる
乳酸分解するのに酢ジュースもおすすめ 子供が体調不良になるとパニック起こしがち
発熱中とかは看病に必死になるから忘れるんだけど、快方に向かう時気が緩むのかいつもパニック起こす
嘔吐恐怖もあるから自分にうつってるんじゃないかと不安にもなる
でも、子供が「お母さん大丈夫だよ」って手を握ってくれて、情けないのと嬉しいのとで涙が出る >>885
それ何気に他人が出来るパニック障害の対処法としては合ってたりする
さすが子供 >>885
心強いいい子ですね。お母さんのちょっとした不安そうな表情や緊張感を感じとるんでしょうね。でもそれは主さんが悪い訳じゃないですよ、仕方がないですもん、パニックになっちゃうのは。
そこで優しい一言があったり手を握ってくれたらゆっくりでも落ち着きますよね。
私も同じです、今は自分が体調悪くて精神的にもガタガタ震えていますが、こどもたちの体調不良がものすっごく怖いです。 「お母さんの薬とってきて！」と言うと薬を入れてるポーチを持ってきてくれたり、まだ５歳なのにとても頑張ってくれています
でも今日久々に大きな発作が起きた時はさすがに子供に見せたくなくて「あっちいっとき！」遠ざけてしまいました…
介抱してくれた夫によると、お母さん頑張れと投げキッスしてくれたみたいです
ただ、子供って支えになるけど不安の種にもなりますよね
子供の行事に出席するのも頓服飲んじゃうし、体調不良だと常に緊張して寝不足になって発作誘発するし、ご飯も大人だけなら簡単に済ませられるけど子供いたらしんどい日もスーパー行かないと行けないし
普通の人ならなんともないことが辛い、分かってもらえない 明日歯医者
いつも頓服飲んで治療してる
なるべく飲まない方がいいのかな
頓服飲まない人たちは苦手な場所に行く時とか発作出た時
どうしてる？ マンションの階上の人の騒音で夜眠れず
また発作が出だした
23時〜3時近くまで続き、導眠剤飲んでも眠れない
管理会社の人から夏頃やんわり住民に言って貰ったんだけど、本人は自覚無いみたい
引っ越した方がいいのかとも思うけど、
環境の変化に順応出来るか不安 引っ越しは住めば都で何とでもなるよー
10回以上引っ越ししてるけど、すぐ慣れるよ
子供がいて発作が出ると大変だね
自分は子供がいるとあんまり発作が出ないから、子供が安心するんだろうな
自分が発作おこしたらこの子ら困るやん！って思うと、ほぼ発作を忘れてしまう
だから苦手な事に挑戦する時は子供がいると有難い
でも依存しないように気をつけないとって注意してる >>891
飲まないのが一番なのはわかっているが頓服飲んでしのいでるわ そこは割り切るようにしてる
よくなってきたら減らしてやめるようにしていこうと考えているよ >>893
ありがとう！うちは子供独立してて家にいないけど。
代わりに犬がいて発作出そうになったら犬を抱っこする
もふもふ触ってると落ち着く
ペット可の物件が意外と少なくて、それも引越しを躊躇してる原因なんだけどね。
お子さんはかけがえの無い存在だから
母モード入るとやはり強いね 今週飛行機で帰省します
空港まで高速一時間半、飛行機一時間がんばります
4月に乗った時は乗る前に予期不安で最悪だったので緊張する >>890
分かる分かる。
こどもに見せたくないって思う。
本当さ、ここにいるお母さんもお父さんも、学生さんもお仕事されてる方も休息してる方も、みんな必死に頑張ってるよね。
普通に出来たことが出来なくなって、日々発作の不安や心配と闘ってさ。
一昨日の夜に大きい発作起こして、一晩中気持ち悪くて翌午前中もずっと悪くて、死にたくないのに辛すぎて死にたいって小声で口にしてた。恐怖症持ちだから本当に辛かった。
後遺症なのか、今も思い出しちゃう時があって不安や恐怖で仕方ない。 最近発作多いって言ったら10mlで１万円近くするサプリを勧められたけど買えないよ
今までは漢方で試してたけど漢方じゃ無理だと
サプリ断ったら薬増やされました
ただでさえ眠気ひどいのに辛い そんな医者やめろよ
サプリメントなんて自分でアイハーブとかアマゾンで買えば安く買える >>900
アイハーブとかのは品質が悪いって言われた
とかいいつつビタミンはアイハーブで買ってるけど アメリカ製のサプリメントの品質悪かったらアメリカ人によって淘汰され消えてると思う
それに訴訟社会の中身に問題あったら即行裁判沙汰にまでされてる
日本製の医療用サプリメントなるものが存在するのか不明だし厚生労働省がそんなのサプリメントを認定認可してるのかもわからない
そもそも高くて続けれないものは使えないし
M口とかいくら自費診療にならないとはいえ高すぎる ×自費診療にならない
○保険診察にならず自費診療になるとはいえ パニック障害他の精神疾患って、自分の考え方や行動を改めなさいっていう改善のチャンスをくれるキッカケ。
それを何かが教えようとして不安や恐怖や症状が出ている。
病気のようで病気じゃないから、他人に親切にするとか人生において大事な事を教えてくれるためになってるんだよね。 ソラナックスやデパスを処方されるのもいいけど、
漢方にも神経からの動悸とかに効くのあるよ。ただ高い。8日分で1500〜2000円ぐらい。
副作用はたぶん西洋薬より少なめ。でも合わなければ肝臓とかに良くないから、飲む人はよく説明書を読んで服用して。
自分が飲んでるのは動悸や神経症に効く柴胡加竜骨牡蛎湯。他にも色々、症状に合わせた漢方薬がある。
無理に出費して飲むことはないと思うけど、仕事しながら闘病って人は試してみていいと思う。 ●>>904
まさにその通りであって、このスレは愚痴禁止であって、努力と江原美輪森田救世主-メシア-心霊四天王療法が効果的ですが皆さんいかがですか？ うちの嫁もパニック持ちで毎日発作。
朝起きたら、先ず薬のんで寝る。
起きたらまだ具合悪いからと、また薬飲んで寝る。
結局夜寝るまでそんなことを繰り返し、夜寝る時以外の時間をほぼ寝て過ごす。
もう末期の入院レベルだよね、これ。
当然薬も足らず、重複受診。
それも今日とうとう役所にバレて、もう重複受診は今後困難に。
嫁、薬切れ起こすと異常行動始めるんだよね…もうどうしたらいいんだろ。 >>907
医者か薬のどちらか、又は両方が合ってないのでは？
自分も発症当初は似たような状態だったけど、地元の名医にかかってからは完治とまではいかないが、投薬と2ヶ月に一回の通院で症状はコントロールできてるよ
もちろん重症度や症状には個人差はあるだろうけど、セカンドオピニオンも考えてみては？ 姉が癌で旦那がヒステリックで旦那が弟の俺に矛先が向かって俺はパニック発作連発中
なんなんだいったい俺が何をしたんだ >>909
恐らく、医者も薬も両方合ってないと思う。
風邪と生理も重なって、具合悪くてどうしようもないから診てくれと電話したら、具合よくなってから来てくれと言われるくらいだから…
紹介状貰ってさっさと他へ移りたい… >>907
自分も起床後たまにパニック障害起こすから、そのときはソラナックス３錠飲んで寝直す
二時間後には収まってるから仕事行ってます >>897
どこかのスレで見たんだがパニック障害持ちは予め空港で申告しておくと少し配慮してくれるって書いてあったよ
どこのスレだったかな・・・航空会社にもよるかもしれんが・・・ >>907
パニック障害以外にもなんかあるんだよね？
なんかパニック障害とはまた別な感じが・・・ >>916
前回はANAだったんだけど、家から空港までが一番ヤバくて搭乗時はお世話にならず問題なく行けたんだ
今回は何も考えずにLCCで予約してしまって、どうもLCCは病人お断りみたい
自力と薬でどうにかしないと >>907
まず寝起きに薬飲んでる時点で嫁もおかしい
腹くくって抗うつ剤飲ませて 正月帰りたいけど無理かも
バスも電車も無理かも、レンタカー借りるにしても
アラフォーでペーパーだからな詰んだわ 髪の毛切りに行きたいけどいつも行く1000円カット、年末で混んでて店の前でuターン何度か繰り返してる。年明けの空いてる時に行くしかないな… 今日、持病の定期受診だけど内科も激混みだわ
年末はどこもかしこも人が多くてかなわん 自分も美容院と歯医者行きたいけど、いざ予約しようかと思ったら動機がしてお腹を下してる…それをかれこれ3日… 勇気を出して電話して歯医者来たぞ…
心臓バクバクする(；＿；) 俺レベルになると髪は自分で切る
多少変でもどうせ外出ないし
歯医者は頑張って治療終えたけど最近体調良くない日が続くから今また歯医者に行かないいけなくなったら怖いわ >>883
わざわざ乳酸を忌避するなんて昭和の知識
未だにそんなこと言ってる人いるんだな >>883
人工甘味料で腸を痛めないように
腎臓を痛めないようにね パニック障害の人は健康に注意深く博識だなあ。俺なんか同じ不安障害系でも対人恐怖症社交不安だから、人目を気にして人の思惑ばかり
気になって健康や動悸や心臓の事なんか全く考えねーから、健康診断も歯もボロボロだわ。面白いね。この辺の事情を解析できればお互い治るんじゃね？ >>927
あぁ乳酸は筋繊維を強くするのにも重要なことがわかってきてるよな
で、その知識()がパニック発作に繋がる疲労物質の分解の話と何の関係があるんだ？
こういう病気でなまってた身体を鍛える為にトレーニングをしたての人はいらなくなった乳酸が滞留することがあるから酢で排出するのも有効ってことだぞ ●>>929
おお！救世主-メシア-の再臨！まさにその通りであって、努力と江原美輪森田救世主-メシア-心霊四天王療法の導きを頂ければ皆治るんじゃね？ >>926
ありがとう(；＿；)
歯医者は私がパニック障害って知ってくれてるから、発作が軽くなるようにエアコン切ってくれたり窓開けて風通しよくしてくれたりして本当に有難い。
次は…美容院…こっちは客から丸見えだし、エアコン切れない窓ない、拘束時間長いでめっちゃ怖いー！
皆さんᔦᔧ✩MᵉʳʳʸXᵐᵅˢ✩ᔦᔧ >>930
乳酸は筋繊維を強くするんじゃなくて疲労回復を促すんだよアホ
その乳酸が出るのが嫌なら最初から疲れる筋トレなんてしなきゃいいし、酢が疲労回復に悪いとは言わないが、それで乳酸排出とかバカにも程がある
ニワカな知識でデタラメなこと書くんじゃないよ おれはもうだめだ
パニック障害、睡眠障害、吃音症でうまく喋れないし
今仕事もしてないし詰んだかも
髪切るのも気持ち悪くなるし、出張で切ってくれるとこしか無理だ…
どうしたらいいかな、無理してまたバイトするしかないのかな >>934
ちゃんとお薬飲んで治療してる？
まずは体調整えよう
無理してバイトなんて行ったらダメだよ
この病気は頑張りすぎるとなるんだから >>933
乳酸は疲労回復物質であり筋繊維を収縮する効果がある
それによって起こる血行不良は特にパニック発作には良くないから、筋トレ始めたての分解する力が弱いときは適度に排出するのが良いってこと
目安としては十分な休息をとってるにも関わらず3日以上筋肉痛が残ってたら酢（クエン酸）
これがちゃんとコントロールできれば身体も鍛えられてパニック改善にも効果があるんだから、筋トレなんかしなきゃいいとか意味不明すぎ
なんで顔真っ赤にしてるのかわからないけど筋トレ+パニック発作の話じゃなくて、筋トレ「だけ」の話したいなら筋トレ専用スレ行って好きなだけ語るといいよPDニワカくん みんなどんなクスリ飲んでますか？
自分はワイパックス飲んでるけど、弱いですかね？ ワイパックスは減薬、断薬したときの不安感が半端なかったなw
頓服で将来また飲むことがあるかもしれないが、常用は医者にしろと言われても二度としないわ。 >>937
デジレルとラミクタール。
頓服出して欲しい(；＿；) 何かあれば医者がすぐに駆けつけてくれるし横になりたくなったらすぐなれるスペースがある施設ない？ >>936
ボッチのアホを拗らしちゃったみたいやなｗｗ
プロテインが胃に負担かかるとか書いてたヘタレの糞ガキが、まーだ酢とか言ってんのかよ
笑わせるなｗｗ
プロテイン摂取で負担がかかるのは腎臓や！
ママごとみたいな運動しかしてないのバレバレやで
ニワカの糞ガリがイキがるのもたいがいにしとき >>945
エネルギーの分解の話なら腎臓だけどそれがどうしたの？
胃に血流が行き渡ってない状態で吸収できる以上の食品を詰め込んだら負担からパニックは誘発されるんだけどね
ニワカ知識でパニックの人に変な知識植えつけないでね
筋トレ警察が忙しくてぼっちで寂しいのは残念だけど筋トレスレ行ってね〜
俺はチキンとケーキ食ってくるわv 年末年始、病院・医院が休みになるから今の時期混み合ってくるから待つのが怖い。
薬がなくなりそうだったから今日行ってきた。まだ混み具合は少なかったけど人が周りにいるのが妙に緊張してしまう。小さな発作がちょこちょこ出てきたけど何とか乗りきって帰ってこれて本当に良かった。
今、どっと疲れてる…。 今、新幹線
よく新幹線には乗るけど相変わらず震えちまうぜw
草生やして余裕のふり >>950
苦しくなったらトイレに逃げ込むんだ！
トイレに逃げ込んだら少しだけ楽にならない？自分だけかな？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
