★★不眠症／睡眠障害★★Part106
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眠れない人のためのスレです。
《不眠スレ 役員一覧 & 歓迎コテハン》
メンタルヘルス協会理事長…イリナカ 氏
TMS普及委員会最高顧問…新潟ケバブ 氏
切り番ゲット推進委員会会長…にゃんぱす 氏
療養スレ関東エリア千葉県人会会長兼不眠症特別アドバイザー…二丁目のサラ 氏
名古屋飯おもてなし隊隊長…杁中之御曹司 氏
前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part105
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570612701/ うとうとしてたら前の職場の圧化粧のババアと仲良くなって仕事中に口でされてる夢を見てた死にたい
しかも時計見たら5分も経ってなかった死にたい T&T(http://20.xmbs.jp/tandt/)
無能管理人 エム↓
http://instagram.com/d.m_ever
リカコ早く閉鎖しろよバレてるぞ
ハイライト見ればあんただってわかる
哀れな小梨BBA スレ立てありがとう
メンタルは落ち着いてたのに怖い系の夢で2時間弱
目覚め最悪だし天気も悪そうだしなんだかなあ >>1
30も残ってるのに別IDで埋めるなそクソバカゴミカス 眠剤を飲んでから、スマホいじってたらFacebookに小っ恥ずかしい、ポエマー調の長文を友だち後悔してしまったお
(´；ω；｀) トリアゾラムだったら４時間ほどで目が覚めるから、ブロチゾラムとかフルニトラゼパム処方されたことがあった。
ふらつくだけで結局眠れなかった。
結局、一番寝入りがいいのはトリアゾラム。
短時間で熟睡できるのと、中途覚醒に効くからこれで落ち着いてる。 眠剤初めて買おうと思うんだが最初は何がオススメでしょうか？どうしても寝たい時に使いたいです 睡眠薬15年選手だけど耐性が付いてるのか寝付くのに時間かかるし寝付けないこともある
休職中だし睡眠薬やめるタイミングなんだろうか 私は前スレにも書いたけど1996年秋からずっとだよー。 自分は３か月睡眠薬飲んでて、でも耐性ついて眠れなくなっちゃったから
断薬したら１週間後にはちょっとずつ眠れるようになって
無職になったら毎日ぐっすりだった
いまは働いてるから明日がくるのが恐くて眠れない・・・ 長文すみません
元々腹痛の検査で受けたCT検査後に
右腕に痺れを感じ
どんどん眠れなくなっていった
痛みに伴い心臓のドキドキが治らず中々眠りに入れず、
1日1～2時間程度寝て起きてしまい、それで終わり
起きた時は脈が早くなってる感覚はあるけど
呼吸困難とかってレベルでは無い
ただし相変わらず腕の痺れを強く感じることがあった
腕の痺れの検査(脳のMRI、首のレントゲン)したり、
腹部CTの結果や、心臓の心電図まで取り
身体の検査はある程度やったけど異常は無し
内科で貰った抗不安薬や睡魔導入剤を飲むと
眠りに入ることは出来るようになったけど
途中で起きてしまう状態は変わらず
1～2時間を3回出来れば良い方
次、何をすれば良いかわからずにいる…
内科で改めて途中で起きてしまう件が解消しないことを伝えるつもりだけど
これでも起きてしまう場合ってもう手立てが無いのでは？と
こういう状況を全体的に相談出来る機関や人って居ないですかね…
最悪入院とかしても良いのでまともに眠りたい コントミン4錠、ロゼレム一錠、ルネ3mm、ベルソムラ一錠、マイスタン二錠と漢方でも熟睡できなくて二時間起きに起きるけどコントミンで立てなくなるからなんとかなってる 寝る前にエビリファイ飲んでるけど意味あるのかな
朝飲むのにかえようか 重度の人はコントミンとマイスタンおすすめかも知れない
4錠と二錠と他にも併用してるけどなんとかなりはじめた マイスリーの改良版がルネスタらしいからマイスリーでおかしい行動する人はルネスタにした方がいいかも
変な行動は収まった ルネスタも最初のうちは効いたけど、すっかり耐性がついたのか効いてる感じがしなくなってきた 不眠症の人って便秘も抱えてる？
寝れてないとうまく消化されないような >>23
多分、次に内科行った時はそちらを勧められるのかなと思ってます
発端が急過ぎて、ある日を境に急に酷くなったので
身体的な問題では無いのかと疑ってる状況でした
かれこれ3週間くらいこの状態で仕事も行けて無く
この状況に対して、かなり精神的には来ているのですが… マイスリーで夢遊病になる人多いな、ちょっと安心した。
俺は知らん間に飲み食いしとった。 元々自傷癖があるんだが、マイスリーを飲んだ次の日に傷が増えてるのに気づいた
全く記憶に残ったないんだが、寝ぼけて自傷とかやばいかもしれんな 自分もよく冷蔵庫から何か取り出して食べてる時ある。
朝胃もたれするよね。 私は車の運転してた
ベンゾのせいか超短期型のせいかわからないけど眠剤変えてベルソムラに落ち着いた
満足はしてないが 不眠＆超絶肩こり。
身動きできないほど、肩が痛い。
これ入力するのもツライ
今夜こそ眠れますように コントミン飲んでるけど次の日まで残るのが辛い
ボーッとして何もできない トラゾドン20mmを飲んでいる。
起きてから4時間後に眠くなる。
眠気の原因が持ち越し効果なら、
トラゾドンを減らす。
20mmを飲んでも睡眠が浅いのなら
トラゾドンを増やす。
どっちすればいいんだろうか。 昼寝の眠気の原因が睡眠時無呼吸症候群ならば、
鼻づまりを治してイビキを減らすの
そのために小青竜湯を飲む。
眠気の原因が３つある。
対策は別々。
どれにすべきか。 >>41
昼間で寝すぎると夜寝れなくなるらしいが平気か？ >>42
そうなんだよ。今日も昼寝を30分してしてしまった。
これも睡眠が浅くなる原因かも。 明日は通院日
今回のユーロジンとマイスリーの組み合わせで2週間きつかったから
前の処方に戻してもらおうかと思う
ベンザリンとハルシオン >>43
30分なら許容範囲でしょ
自分は2.3時間寝ちゃう時あるから気をつけてる… 1時間おきに起きてしまうのが続いていて数日前ベルソムラ20mgを処方してもらった
その時に聞けばよかったのだけど、これって寝過ぎてしまったり翌朝に影響出たりするのでしょうか？
逆に起きれなかったらどうしようと心配で飲めていません >>46
多分大丈夫だと思います
ただ1時間で起きてしまう件に効くかは
微妙かもしれないですね 入眠できなくてついつい酒に頼ってしまう...ひと月分しか処方してもらえないマイスリーは貴重だし、ベンゾ以外で入眠にめっちゃ効くって薬、他に何かありますかね... ちなみに1時間おきに起きてしまうのが続く現象って
急に起きましたか？
それとも慢性的に不眠があって、徐々に悪化しました？ いつもこの時間だけものすごく眠くなるのはなんでだろう >>46
去年の夏に入院してたとき、毎朝3:00とかに目が覚めるのでベルソムラ20mg出された
そしたら毎朝10:00過ぎまで、日によっては数回に分けて、半日以上眠っていたこともあったよ
普通に仕事してて社会生活やっていくには無理
10mgでもやめたほうがいい >>52
そういう体質なんだと肯定する方がいいかもね。
もしくは夕飯後の眠気w ベルソムラを飲んだら、
翌日は一日中眠くて、
軽トラックで人を引きそうになった。
ベルソムラは止めたよ。 人間は疲れたら眠れる。
いつまで眠剤を飲むつもり？と言われた。
俺って１日最低でも２万歩くらい歩き回る仕事(営業)をしてるんだけど、
結構体力的にはきついはずなんですけどね。
それでも眠れないから、通院してるんですけど。 >>28
自分は4日目で効かなくなった…
3mgで最大量なはずなんだけどな >>46
寝すぎたり起きれなかったりすることはない
主に中途覚醒しないための薬だよ
でも翌日に残りやすいので、まず続けてみて残るようなら15に減らすと良い >>59
ありがとうです
主治医に処方してもらえるか相談してみます 2、3日眠れない。眠りの導入までいかない感じだ
ルネスタからハルシオンで今日は寝かせて下さい
眠りの神様 今から寝るまでスマホ見ないわ
効果あればいいんだが またこの時間に目が覚めた
って毎日書いてるような気がする また今夜もここに来てしまった
でも3時間くらい眠ってた気がする メラトニン飲んだから、もうすぐスイッチオフになる。 昨日は4h睡眠で日中かなりキツかったのに、今夜22:00頃に就寝は良いものの、3時間半で中途覚醒2回。
こりゃ長めの睡眠薬がなきゃダメだ
レンドルミンでいいかな 寒さで消耗してたのか珍しく異様な眠気で、まだ早い今寝たら0時頃に起きちゃう悪循環だって抵抗しながら寝落ちた
けと、割と眠れた(はず！)たぶん4時間は寝た(はず！) >>31
激務の会社で働いてから酷くなって倒れて辞めてからは、転職が怖くなってバイトと以前のスキルでの自宅作業です。
眠れなくても寝過ぎることはなく毎朝同じ時間に起きるので復帰もできるかも知れないのですが、かなり重度なので環境が変わると悪化しそうで当分このままですね… 最近数ヶ月、2時間ごとに目が覚める
当然昼間は半分寝たようになっていて生あくびばかり
薬を変えてもらうように医者に言ってみよう 不眠なうえに頻尿、残尿の人て居るのかな？俺がそうなんだが_(:3」z)_ はい 起きたー
この時間だともう寝れんな
よく寝たのかわからん 3時に目が覚めるせいで20時とかに眠くなって睡眠のリズムが狂う
全然眠剤効かないよ先生… 寝れないと言いながら、この時間は静かなんだよな
寝てんじゃん
みんな 眠れない時、腕に強い痺れを感じる
アルプラゾラム飲まないとこうなる
気持ちの問題でこんなに痺れるもんなのか… 本格的にお腹空いて朝ごはんだし大丈夫！と思いながらしっかり食べてマッタリ中
少し眠れそう、今からなら2時間半くらい仮眠する余裕ある >>15
デパスの出番ですね
よく寝た 最低の夢を二回も見て
気分は最悪だけど
妬みと被害妄想
自分はこんな奴ではないと否定したいが
現実ではうまく振舞えても
夢がそれを許してくれない 昨夜、マイスリー飲んで横になった後バイト仲間から長文LINEが来て一気に眠気が飛んでしまった
めちゃくちゃ腹が立った >>97
デパス飲んでるんだよなぁ...
今日はうまく寝れたけど日中またずっと寝そう ロゼレムを飲んだ影響か？
3時に寝ても6時に目が覚める。
でも、二度寝しちゃうんだけどね。 答えていただいた方ありがとうございます
昨日22:30頃服用して6:00までぐっすり眠れました
こんなにしっかり寝れたの久しぶり
ただ今も本当に眠い、ちょっと目を閉じたら寝てしまいそう
うつ状態からの不眠なので体調も優れず眠気が凄くて自分の体が訳わからない状態になってる 高校生の娘が昨夜眠れなかった為に私のフルニトラゼパム2ミリを半分に割って1ミリにして、飲ませたら、
6時半に起きてフラフラになってた。
仕方ないので休ませた。
私は2ミリを2錠飲んでやっとなのに。
反省。むやみに睡眠導入剤飲ませるとダメだね 久々に夜中の中途覚醒がなかった！
腰痛のために通い始めたサウナ効果かな この夏、脱水症状を起こしたのでサウナは控え中。
そろそろ復活しようかな？ 無理しない程度で。
最近、お酒を飲むと、酔っているのに寝付きが悪く、睡眠時間も短い。以前はそんなことなかったのに… >>105
おーい
アル中になりますよ
アルコールは短期的に眠れることはあっても
長期的には不眠の元ですからね
習慣化してるなら即改めるべきです 6時半くらいに寝て9時くらいに起きた。
眠い、もっと寝たいけどこのまま起きるべきか、
仕事は休職中、、 >>109
どういった症状で休職中ですか？
鬱なら寝ても良さそう
自律神経失調症なら起きてた方が良さそう >>106
そうなんだ。orz。
娘は11時まで寝て、薬が抜けたのか、シャワー浴びて元通りになりました。
朝起きてきた時によいよい（フラフラの状態）みたいになっててびっくりした....あんな少量なのに。気をつけます。 >>88
みんなねようとがんばってる時間だからね
自分も深夜3時くらいからはねようとチャレンジしてるｗ アルプラゾラムで入眠し易くなるんだけど
心因性の不眠で確定かね？
別の要因(身体の損傷きっかけ等)を
無理やり抑え付けてる可能性あるかな？ ベンザリンとユーロジンにしてもらった
うまく眠れるといいな
もちろん今から動いて疲れる努力はする スマホ禁止にして半身浴したら久しぶりちゃんと寝れた 昨日朝からサイレース ソメリン コントミン400飲んだら今日の朝まで爆睡した
24時間眠りこけた 親の介護でうつ病再発したときは肉体労働してても全然眠れなかったな
1ヶ月以上不眠が続いて精神病院に入院寸前で休職 不眠だと動悸が早くなって
それによりさらに眠りが妨げられる連鎖が地獄
でも意外と1週間毎日1時間睡眠とかでも死なないんだよね人間って… >>111
レイプに使われるような強力な薬だからイッシャの診断なしにそれも子供に与えたら絶対ダメよ
気をつけなはれ 自分も初めて睡眠導入剤を飲んだ時はフラフラだったな
今では耐性がついてしまってそんなことは一切なくなってしまった >>123
かくいう私もサイレース4mgでも耐性できてしまったわ
ある意味人間つおい 基地外クリニックの医者がさ「あなたは睡眠薬に頼る前に眠るための努力をやってますか？」と聞いてきたわ。
運動は睡眠薬以上の効果がありますとか、すんげえ説教し始めてしつこい。
だからiPhoneのヘルスケアの歩数計の数字を見せたら何も言わなくなったわ。
そりゃ仕事で毎日3万歩以上歩いてんだもん俺。
それでもマイスリー40㎎サイレース4㎎を飲んで、やっと4時間の熟睡を得れる。 眠気がなくて寝られんのもつらいけど、
ずっと眠気があってぼーっとすんのに寝ようとしても寝られんのも相当つらいよね 何で皆サイレース4mgも出しても貰えるの？俺は2mgしか出して貰えない >>131
医師の判断による
眠剤は少ない方がいいけどね
俺はエチゾラムを0.5にされてから寝れてない…
11月5日に病院行くから1.5に戻してもらって少しでも寝れるようにする
セディールも飲んでる >>126
運動信者嫌い
俺も1時間ランニングしてるってのに… 俺は自分にあってると感じたから運動療法もやってるけど、結局自発的にやらないと効果がでないんだよな。もし運動嫌いなのに強制されてたら俺なら医者変えるね。そのへん分かってない医者だとただ金と時間の無駄 >>126
マイスリー40mgはさすがに間違いだよね？ エチゾラムって眠くなるんだ
自分は1日0.25×6粒出されてて飲んでるけど眠くなったことがない。。 今日は23時に起きないように3倍の量飲んでみた
お前らおやすみ >>81
不眠で、前立腺肥大にEDですわ。
禿げ散らかしてます。 テレ東の観てたけど羨ましかったな
普通はあの程度の知識でもぐっすりなんだよな はい、今起きた！中途覚醒決定ー。
お菓子食って起きるしかないなー。
いっそストロング大量飲みで永遠に寝ようかな。 眠れないから酒飲んでる
睡眠の質が下がるのは知ってるけど一睡もしないよりはマシだよね >>122
フルニトラゼパムってそんなに強力な睡眠導入剤なんですね。
私は2ミリを2錠と、その他抗不安薬を数錠飲んでも寝付きに30分かかります。体制って凄いなぁ。 懺悔します
食後に30分弱うたた寝しました
今日はもうだめじゃーッ！！！！！ いつも酒で寝るのに風邪ひいて風邪薬飲んでるから酒飲めねー
そして眠れないと ベンザリン10にユーロジンになったのに全く眠気訪れず
もうダメだ もうあきらめろ、
ストロングで朦朧としてきた。
いつか肝臓壊すかな。 残尿のせいで22時に寝たのに1時半頃目が覚めてトイレに張り付いてる
深夜だと書き込み少ないね
薬効いてる人羨ましいわ 中途覚醒。2時間で起きた。
また寝るが。ふざけんなよ。 収入の良さだけで夜勤の職種を選んで昼間の喧しさで睡眠障害になり
眠るために睡眠薬常用して身体に後遺症出しても自己責任だもんな
いっそ仕事辞めたらすっきり眠れるだろうな 目が覚めると自己嫌悪がひどくて寝付けないのつらい
副作用があるから効果短いのをって短すぎる
朝まで自己嫌悪続けたくない死にたい 2時から眠れないんで、缶チューハイ飲んだけどダメだった 眠いのに寝られない
睡眠薬で無理に寝れても4時間が限界
起きてる時はめまい思考力低下で日に日にやばくなってる 頻尿と残尿持ちでエチゾラムのんでも3時間ぐらいしか寝れてないわ 3時に中途覚醒してマイスリー5ミリ飲んで寝て今起きたんだが
変な時間に眠剤飲むと必ず悪夢見るな…。
寝起きの気分悪すぎ 4～7時まで3時間寝た。5時間睡眠だった。
6時間寝たいな。 3時間眠ったみたいだ
よしがんばろ
連日こんなんだからちょだとかなりしんどいや 寝付けなかったからゾルピデム飲んでしまた
もう残りなくなる ちょだとってなんなんだろ
多分今日は大きな失敗しそうだ きのうは夜中2回起きた
一回は寝汗ダラダラ
このままじゃ倒れるな 途中起きたけどひさびさに六時間眠れた
ODだけども 不眠による自殺って無いのかな
本当に死んだほうがマシって感覚、初めてだわ
元々ネガティブな方だけど真剣に自殺方法調べるとか無かった
死にたいんじゃなくて苦しみから解放されたいってことだったのね みなさん朝何時頃起きられますか?
私は６時頃です。最近睡眠時間が４、５時間で
レンドルミンが効かなくなってます。 >>132
地域によって違うんだよね
医師の判断だけが理由じゃない
それに大きな病院になると
治療方針として個人の判断が制限されるし >>135
サイレースは2㎎までのところと
4㎎まで容認するところがあるけれど
マイスリーは10㎎までで統一されてる
はしごしてるかため込んでるか
はたまたネットで手に入れてるのか 睡眠薬は医師に相談なしに飲み過ぎるとヤバイことになるから絶対やめような
薬が効かなくなってきたら他の薬に変えてもらえ 気休めやプラセボ効果だろうけど横になる5時間くらい前にダイソーのギャバを4粒飲んだら7時間眠れた
ただぶっ通しじゃなくていつもの4時間＋いつもは無理な二度寝にすんなり入れた3時間だったけど あと途中で目覚めたときいつもよりとくに寒いと感じた
よく雪山遭難で眠くなるときくし気温も良い影響になったのかも 軽い不眠の友人はマグテインとかいうサプリを多く飲むと眠れるらしい。
真似したが眠れない。
でも肩こりは良くなった。 ホント頭が働かなくなった
常にふわふわくらくらしてる >>198
不眠が1番辛いだろ
寝たくても寝れない、一生睡眠薬、不眠による思考回路低下、認知機能低下、めまい等
自分は重度の不眠を発症してから寝たきりになった >>197
俺もそんな感じ。 長風呂の後のぼせたような感じもあるよね。
今レンドルミン０．２５とマイスリー５ｍ飲んで寝るけど３時間で起きちゃう。
２時位に起きるのでマイスリー５ｍ追加でなんとか追加で２時間寝れるかどうか。
マイスリーを小刻みに服用するのはダメな気がするが・・・。 昼間は寝ようと思っても全く寝れない。 眠剤を飲んだらある程度は寝れるのだが・・・。
これも眠剤の副作用か。 >>198
うん。なるよ
思考がまとまらなくなってきて
今自殺すれば死の恐怖とは無縁の状態で
この目の奥が焼けつくような感覚から
逃れられるんじゃなかろうかと何度か思ったことがある
フラフラだったから全部詰めが甘くて未遂で終わってしまったけどね
特にあかんかったのは一酸化炭素
眠剤ありったけ（ハルシオン0.25mg100錠くらい）と
酒（ストロング500缶12本）をこれでもかと飲んで
換気扇止めて目張りして七輪で木炭（練炭ではない）を燃やして
火事にならないようにタイルの上において・・
冬の寒い日、落ち着くなあ・・・これが最期か・・・と思って落ちたんだけど
目が覚めちゃってね
苦しいのなんの・・酸素が欲しい！と必死に玄関に向かうんだけど
立ち上がれなくて必死にもがいてもがいて・・・
ようやく何とかカギを回したけどレバーにもなかなか手が届かなくてね
苦しんで苦しんでようやくドアを開けて体半分外に出した状態で
外の空気を吸ってそこでまた倒れた
気が付いたときは何がどうなったんだかベッドの上にいてね
ものすごい頭痛とすさまじい耳鳴り
キーンって過去に経験のないような大音量の高周波
一日治らなかった
眠れない程度でそうなるんだよ >>202
実話？
だとしたら壮絶ですね。
何歳？ >>201
昼は眠れなくてもいいんじゃないか？その分夜に眠れるなら
夜も昼も眠れないとなんでもいつでもどうでもいいから眠りたいってなっちゃうけど
マイスリーの服用の仕方は先生に要相談
でも多分その飲み方はありだと思う
先生からもしかしたら別の薬（中間型）に変更を打診されるかもしれないが
あくまでも変更ではなく追加か現状維持を主張した方がいいと思う
少なくともマイスリーは効いているようだから手放すのは惜しい
変更された薬（サイレース、レンドルミン等）が全く効かなかったら地獄
追加なら、効くか効かないか単剤で試してみて
効かないようならそのままマイスリーをぶち込めばいい >>203
今43
自殺未遂してたのは
5年以上前かな？
年に一回くらいやってた
手を変え品を変え 不眠の苦しみを知らない人は、その程度にしか思わない。
「不眠くらいで自殺？？笑える！」
ってさ。
不眠でどうしようもなくなって、どんどん薬が増えて、薬のせいで頭回らないのに眠れなくて
この苦しみから逃れるのは死ぬしかないと思うよ。
眠れない苦しみは、拷問にも使われるほどの苦しさなのに、
どんなに苦しいことを訴えても、
眠れる人間には絶対に理解されない。 >>206
そうなんだよね…
眠いのに寝れないこの苦しさ
そして寝れないから日に日に脳細胞死滅して廃人になる みんなちゃんと朝起きてるの？
眠くても朝、無理やり起きて生活して
２日くらいで夜になったらバタンキューだよ。
寝れなくても死なない
元不眠症でした。 >>210
睡眠薬ないと1週間合計で1時間睡眠になる
もう疲れたよ 今日は逆にいつも通りの23時に起きないといけないプレッシャーがきつい
このまま起きてる方が楽まである >>204
返信ありがとうございます。
マイスリーで少しは寝れるのが救いです。 前にルネスタ服用してたのですが、あの苦みが
嫌でかつ効かなくなってマイスリーに変更したのでしばらくはマイスリーに頼るしかないですね。
ストロングゼロ５００ｍｌを３本にルネスタ６ｍｇを飲んで寝るという生活を１年続けてました。
ルネスタは病院行くの面倒くさかったので輸入してました。
今は酒は辞めて（半年）マイスリーとレンドルミンでなんとか寝れる状態です。 >>210
朝起きれない、正午まで寝てる。
ダメなのわかってるが起きれない。
前日23時にハルシオン飲んでずっと寝てる。
薬は切れてるだろうから、鬱からくる仮眠だろうか。 >>215
医師はマイスリーを2回に分けて使うように薬出してないからやめようね
健忘の副作用あるから、その使い方してるとアルツハイマーになるよ >>219
それさ、やってみたよ、一年半もだ！
金がかかった。すげーかかった。
で、不眠は治らない。
金返せよ
219は実際にやってみたのか？ >>216
自分も正午まで寝てる仲間だ
朝起きたい起きて朝日浴びたいと思って目覚ましもかけるけど起きられない
過眠だなぁ でもGABAは脳には届かんからなあ
腸で吸収されて身体的に血圧を下げる効果は認められるらしいからそれでリラックス効果が得られて睡眠に関係することはあるかもらしい
GABA作る機能が死んでなければ前駆体のグルタミン酸取ってGABAの脳内生成を増やせるかも？ >>220
やってるよ
というか、血液検査はバッチリになったかい？
例えば、AST＞ALT 差が２より上ならビタミンB6不足、
など、数値改善させて食生活や運動もいれないと
あと高いけど有機酸検査受けると、体に何が過不足かわかる
あとは他にも原因ある場合もある
自分はそうだけど、自律神経からくるものは、
Bスポット治療が効果感じてる あと何でもやる気があるなら、
良い腕の鍼灸院へ行くのがいいよ
時間も金もかかるけど、前よりは断然マシ ルネスタ効かなくなってるーーーー
落ち着きはするんだけど寝れないやん エビ24ＯＤ錠と、眠剤飲む時間だわ。今日は6時間寝たい。 はい、起きた！ 中途覚醒決定。
ひとまず餅焼いてくって今後の身の振り方考えるか 薬なしで寝れる日も出てきたけど
この前嫌な奴の誕生日を聞いてしまったり
今日家帰ってきたらまたペットボトル投げ捨てられてたり
そういう、ちょっとしたストレスがかかると、すぐ寝れなくなる 寝れない人、どこか身体の痛みとかあったりする？
肩こり、腰痛等 寝れば寝るほど疲労が蓄積される
眠剤で寝ると余計に
まだ30でボケたくないだが 寝れるんだけど深い睡眠がほとんどなくて朝起きても疲れが取れない
アプリで見ると5時間寝て深い睡眠が50分とかそんなもん
いろいろ精神の薬飲んでるせいなんだろうけど熟睡したい 全然寝れる気がしないぜー
不眠症でも試合してるプロレスラーって凄いな 不眠症の人って早死にするんでしょ？
脈が早い人もだっけ >>237
ねれない時は、胸、心臓？が痛くなるよ
あと目とか耳
>>243
心臓の回数は決まってるらしいから
自分は寝ようとすると脈が早くなって寝れないから寿命縮むのは間違いないかな
遺伝的にその前にガンで死ぬだろうけど >>244
脈拍常に100だから後10年の命かw
まぁこのまま不眠で老後まで悩まされてボケて周りに迷惑かけるのは嫌だしなるべく早くイきたいな 自分も寝ようとすると脈早くなるわ
少し走っただけでも脈拍150とか
脈拍低い人の方が安眠出来やすいとかあるのかな この時間に起きれたの久しぶりだ
寝れたの2時頃だったけどなんかいっぱい寝たという錯覚がある >>217
>>218
医者からはマイスリー１０ｍを一度に飲むよう指示されてますが、それでも３～４時間で
目が覚めてしまいます。
だったら５ｍで３時間寝れるなら2回に分けて飲もうと。
勝手なことをやってしまいました。
医者に行ったら薬変更されるかもですね。 ただ、マイスリーは手放したくない。 1時間で覚醒を3回
何飲んでも中途覚醒する
メンタル系の薬を出されてるが違う気がする
腕の痛み、痺れを訴えるも
気のせいだと言われてしまう。。 >>256
自分も中途覚醒すると言ったら先生からは
半錠寝る前に飲んで、目が覚めたら
残りの半錠を飲んでみてくださいと言われたよ。 >>256
担当医師からOKが出てない限りそういう飲み方はしない方がいい
>>258
担当医師がOK出してるならOK 火・水曜と２日続けて一睡もできなかったが、昨晩は寝付きも良く、睡眠時間も十分だった。
来月復職予定だけど、睡眠など調子のバラつきが大きい。残りの休養期間中になんとか整えたいな。 >>260
5.6時間つなぎで寝れたときは朝運動してる >>256
うん
確実に効いている感覚があるなら手放すのは悪手ですね
レンドルミンをサイレースなどに変更するか
個人的に試してもらったらどうかと思うのはテトラミドですね
睡眠剤は通常2種目でしか処方してもらえないので
確実に効いているであろうマイスリーを残して中途覚醒を何とかするには
レンドルミンを削らなければならなくなるのですが
これも少し賭けになる部分があります
その点、テトラミドは抗うつ剤ですから単純に追加できます
副作用は少し太りやすくなるということと
翌日に持ち越しやすいということでしょうか
10mgと30mgの錠剤があり、60mgまで増量が可能です
副作用として強めに出る眠気とそれ以外副作用がほとんどなく
抗うつ剤と名乗っているもののうつにあまり効果がないことを逆手にとって
よく不眠に処方される薬です
ご参考まで 昨晩は11時にルネスタ6mg飲んでも眠れず
1時にマイスリー10mg追加で就寝
朝は7時に起きれたんだがまだ口の中が苦い
ルネスタ増やすべきかやめるべきか >>264
ルネスタは3mgまでです
別の薬にすべきでしょう 4時間寝れたみたいだけどつかれがとれたきがしない
鬱だからしょうがないか 先月いっぱい、レクサプロ10・ロゼレム8・頓服ベルソムラ20を
晩21～23時頃に飲んでたけどあまり寝つけず、
未明～朝と昼～晩に各1～3時間、不規則に
寝てしまう状態だったので、昨日薬が変えられて
アメル25×2・ロゼレム8・頓服ベルソムラ20を昨晩飲んだところ、
24時過ぎから14時過ぎまで寝てました。
ちょっと寝過ぎ・効きすぎなので、今晩はまず
頓服のベルソムラ抜きで飲むのが良いでしょうか？
自分としてはアメルの効果が大きい？1錠で良いのでは？と
気になってます。 アメルって全然違う成分のもみんなアメルやんな？
わかりにくすぎへん？ 日照時間の短くなる１０月から１１月にかけて
「季節性うつ病（ウインターブルー）」を
発症する方が増えます。
理由は日照時間が減り睡眠ホルモンを作る
「セロトニン」の量が減るからだ。と言われてます。
そのために気力の低下、倦怠感、過食、過眠などの症状が
多くみられます。
日光を浴びよう。 夏で自律神経ぶっ壊れた
自律神経治す方法ないかな…調べても整体とか針治療とか 昨日はオーバードーズでサイレース6状
ソメリン4状コントミン700 7人状 狂います アドバイスしてくれた皆さんありがとうございます。
とりあえずマイスリーは次回の通院までは服用方法変えずに行きます。
通院時に主治医に相談で。 レンドルミンは今０．２５ｍを1錠だったのが
０．２５ｍを半錠に減薬出来てるので、もしかしたらレンドルミンを別の薬に置き換える方向で
いくかもしれません。
あとは普段の生活で盲点がありました。 コーヒーのカフェイン問題です。
今まで寝る４時間前からはコーヒーを飲むのは控えていましたが、カフェインの代謝の
半減期を考えると場合によっては全く駄目だったみたいです。
カフェインは４時間で体から完全に排出されると思ってました。 実際は６～８時間でやっと
体内のカフェインの濃度が半分になるだけらしいです。
いきなりコーヒーを止めたら反動が怖いので紅茶とか低カフェインの飲み物に置き換えるかな・・・。 >>274
壊れた自律神経は二度と治らない
一生付き合っていくしかない エチゾラムは朝仕事前に飲むくらいには眠れない
マイスリーきかなくなってきた。
市販の鼻炎薬が最強な気がする >>276
全てのカフェイン断ちを1年前にしたけれど結果的に不眠は治っていない
カフェイン断ちするのにあんなに苦労したのに 健康診断を控えてお酒やめたら全く眠れない
4年振りにハルシオン飲み始めました
睡眠導入剤による肝臓への負担って飲酒と比べてどうなんだろうか >>280
1mg、寝る前に飲んでますが寝れてます。 >>285
アル中の睡眠障害だけど、医者が言うには酒飲んで酔いが覚めたら 睡眠薬飲んでる。 結局は肝臓には酒飲んでまた酒飲んで寝てる肝臓えの負担になるけど、そこまで気にしなくて良いと言われてる。それより不眠症で鬱になるほうが地獄 明日仕事だから早めに春飲んだけど、
寝るの勿体ないからスマホいじってたら、タイミング逃した
後でまた追加だ >>199
たぶんなんすけどそれ運動足りてないっすわ ひたすらつべ。昼夜逆転一人暮らしの時は中古屋と菓子買いとゴミ出しに出掛けてたな 明日は休みだから自然に入眠するまでアニメ見る
スマホやめて子供向けアニメなんかぼーっと見てたら寝落ちできるよ。 はい、起きた！ 中途覚醒！
徹夜決定、YouTube. でヤクザ動画でもみるか 10時に寝て、律義に1時半に中途覚醒した。なぜ3時間で中途覚醒するのかは
疑問。明日医者に聞いてくる。エｂ２４ＯＤ飲んでまた寝るけどね。 >>300
ヨウツベ ツイキャス ニコ生みてるよ
あとここ >>308
眠りが浅くなるレム睡眠が3時間後だからじゃない？
眠りが深いノンレム睡眠の3時間後にレム睡眠が来るとかなんとか 9時くらいに眠気きたけど
ねたらとんでもない時間におきてしまうと耐えてしまった 最近悪夢ばかり見て、眠るのが怖い。
薬飲んでるから睡眠時間は取れてるけど、悪夢が怖い。あまり熟睡してないのかなぁ >>313
他の薬だしてもらってる鬱のは
睡眠薬はなぜかださないスタイルの先生 眠れないけど三連休だから別にいいや
でもなんか心臓が苦しい もしかして眠剤って昼寝とかしてたら効かないのかな… 気圧の変化による頭痛持ちの常識だけど、市販の酔い止めでも寝られる
成分の副作用が眠気だから
あと三半規管が原因のめまいにも効く >>324の追加
抗ヒスタミンも入ってるから鼻炎にも効くから、寝苦しくない >>300
液晶暗くして、ベッドで目が疲れるまでウィキペディア読んでる
目が限界来ると嫌でも目を閉じる
そのうちに寝るのが習慣 >>1
よく見たらわろた
にゃんぱすとサラは知ってる
寝らせへんとか運動運動の人来なくなったな 1時間ごとに身体に叩き起こされる
トータル10時間布団に入っても疲れ果ててる
休んだ気がしない
眠りには入れるんだけど、続かない 一週間ぶりの休みなんだからあと１時間寝たい
眠剤飲むのも違うしどうするかな… 運動＋サウナ＋眠剤でかなり眠れた
休日だから気分もリラックスしてたのもあるだろうけど
気候もちょうど良いしね
少しずつ眠剤を減らしていこうと思う 眠剤で寝ても眠りが浅くて夢ばっかりみてる
熟睡感得たいけど全くないや ルネスタ飲むと少し精神的に落ち着く
睡眠にはあんまりだけど ルネスタ並に速攻的に効く抗不安薬ってないのかな
体調不良による希死概念が毎日酷いがルネスタ飲むとおちつく
睡眠導入剤なのにバカスカ使ったらヤバいだろうな… 5時間ねれたけど鬱の気分のおちこみがすごいこの時間ｗ 連続で5時間寝れたの、もう一ヶ月以上前になる
逆に何でぶっ倒れたりしないんだろう
見た目上問題が出てこないから
ただ作業効率が落ちた人としか見られない 眠りについて目が覚めて、割と長く眠った気がしてもう夜明けかなと思ったら、まだ2時間もたってなかった！ってことがよくある 大学生の頃は時計の短針が朝か夕方かわからんくらい寝れたのにな。 薬増やしたら睡眠時間が増えた
でもまた耐性できて効かなくなってくるんだろうな 今日疲れたからもう薬のんで寝たいけど今寝たら21時に起きるような気がして怖い 皆、時計置かなきゃいいんじゃない？朝になったのなら明るくなるし
仕事してない人限定で >>349
むずいかしいね
いまねたら深夜ねれなくなりそうだし よし19時の眠気に耐えて22時だ
今日は変わった薬の力を発揮できるだろう
昨日は1時間おきに目が覚めて意味なかった 1時間おきに目が覚めるのに抗うつ剤しか出して貰えない
気が滅入ってるからだと決めつけてかかられる
眠剤出して欲しい…
言っても、まだ早いと…
あとどれだけ耐えれば眠らせて貰えるんだろう
何でぶっ倒れないんだろう
どんな形でも良いから眠りたいよ >>355
ミンザイはださない先生おおいのかな
やっぱ依存性とつかいすぎるときかなくなるからかな >>355
病院変えるのも視野に入れたほうがいいかもね
依存性高い薬出さないっていう先生なりの気遣いかもしれないけど
眠れないのってつらいからね。。 >>356
>>360
先生なりの気遣いなのかなとは思うんですが
「人間1か月2時間程度しか寝れなくても死にはしないですから」
みたいな発言をされて
理屈は分かるけど、実際は辛いし、生活もあるし、と思ってしまう… 寝るぞって思ったら身構えて不安で胃が痛くなる
おちつけおちつけ… >>361
その先生頭おかしいじゃないの？
不眠症の辛さを全くわかってないじゃん
病院を替えた方がいいと思う >>361
寝れないと頭おかしくならない？
確かに睡眠薬ないと寝れなくなったけどなかったら命立ちたくなる程辛いと思う ハルシオンベンザリンユーロジン服薬
眠れますように >>366
俺なんてチンチンまでいじりだしてしまったわ >>370
あわてたらおしまい
ヨウツベでもみておちつくこう 寝れなくなってからチンチンも立たない
排便も苦しい
自律神経が狂っちゃってるから
薬で抑えつけても根本が解決してない気がする 疲れすぎて寝れない
人と会った日は神経が静まらないわ… >>373
うつ？性欲なくなるのもひとつの症状だけど 眠れる気がしないけど寝る体制にした方が良いのかな...眠れそうになるまで起きてる方が良いのかな...明日は朝からミネラルショー見に行きたいんだよね じゃあ水でものみながらおきてたほうがいいよｗ
自分はうつでねれないだけだから ごくまれにマイスリー無しで寝れることがあるが
そういう時は翌日の頭の回転が良くなって仕事がラク！
やっぱり眠剤って脳の働きを抑制するんだなあ 眠剤飲んだから眠りについたらグッスリなんだろうけど寝る前に脂っこいラーメン食べるとダメだな...目が冴える はい、起きた！中途覚醒決定！
終活目的で部屋の整理でもするか、
写真がわんさか、昔の栄光も捨てないと。 薬のんで不安感はきえた＾－＾
さてとねむくないけど生放送か動画でもみて時間つぶそ
>>384
この時間おきちゃうと朝までねれないっしょ 自分も中途覚醒したー、でも８時に寝たんで５時間寝たからなんとか・・・。
ココア飲んであと２時間くらい寝よかな・・・
目が冴えてて動画見てる 睡眠薬とかメジャー飲まないと筋肉か固まってる感じがしてリラックスてきない
やばいよな 子供の頃から寝つきが悪い入眠困難タイプ。
眠気を感じて布団に入るけど素だと6時間以上眠れない。
何故か日中は比較的眠りに入りやすいけど仕事とか決まった時間に起きなきゃならない時は2時間睡眠くらいになる。
スッキリ起きれるわけじゃないし、午前０時前には眠気もあるから活動的な行動できる訳でもないしクマもできるから多分ショートスリーパーではない。
(長く布団の中にいるから日中動けるギリギリの休息は取れてるのかも)
子供の頃は親に言っても沢山運動すれば寝れるとしか言われず走り回されたが寝れない。
自分なりに色々試したり、睡眠の本とか実践してもだめだった。
睡眠系じゃない持病で東洋医学系の医者にかかってるのだが別のとこで出されてた超短時間型の睡眠薬飲まない方がいいと言われ眠りやすくなる漢方と睡眠改善薬？
みたいなのを出されてるけどそれまでしばらく睡眠薬飲んで寝れるの神と思ってたのが無くなってそれで体調面メンタル面正直しんどい。
そういうのが自分の中で当たり前になりつつあるけど「30分以上寝付けないと不眠」みたいなの見るとやっぱおかしいのかなあと思ってしまう。
東洋医学系の主治医が言う「睡眠薬使わず早めに寝ると体調が回復しやすくなる」って言われてやりたいの山々なんだけどそれ以前に寝れない……。 今日も寝てから二時間でお目覚め(笑)
さて朝までどうするか？
眠いんだけど眠れない ものすごく久しぶりに怒ったら、眠れなくなった w
ウチに出入りしてる工事業者が非常識のレッドゾーンをガッチリK点越え。
ちゃんと怒った。 眠れなくなった。 眠れない
昨日も30分しか眠れなかったのに
目を閉じても頭の中が冴えすぎてる >393
わかります…。日中体動かそうが、全く眠気がこないんですよね…。 むずむず脚酷くてのたうち回ってる
重い毛布買ってみようかな
圧迫されてると心なしか落ち着くんだ 銀hal×4で逆効果。部屋の掃除中。
私も重い毛布使っています。おばあちゃんちにあるようなヘビーなやつ。
すごい安心感がある。
そろそろ朝風呂がオープンするな… うーん"(-""-;）"
早朝覚醒
まあ、早起きと言えば早起きだが 早朝覚醒
目が覚めた瞬間から考え事をしてしまって眠れない
まだあと2時間は寝たかった よゐこチャンネル12時間生配信 をつい観てしまってこの時間。。 昔炎のチャレンジ？で三日間寝なかったら100万貰える企画あったけど、ここの住人で出たらどうなるんだろう
サドンデスかなｗ 薬無しで4時間も寝てた
目覚めの心の軽さが全然違う
製薬会社が睡眠薬を使わないで眠れる薬を開発したら世界的に大ヒットするって確信した >>403
なんだかんだ言って1,2時間は寝てる奴多いから全員脱落だな >>361
死にはしないかもしれんけど死に近づくよ
ふらふら判断力低下で不慮の事故に遭遇するかもしれんし
メンタル崩れて希死念慮が出てくるかもしれんし
とりあえず今現状辛いのを改善してからどうにかしていきたいよね 結局、8時間半寝た。これが連続だとよかったが、途中2回も
中途覚醒が入った。 2時寝6時起き。
珍しく頭がスッキリしてる。
でもいざ行動してみると注意力散漫になってて危ないw 眠れなすぎて気持ち悪くなってきたところでなんとか寝たけど、夢見が悪く眠りも浅く覚醒
→「30分は寝たかな、まだちょっと気持ち悪いな、せめてもう少し寝たい」
頑張って再入眠しかける
→曜日間違えて出社準備始めた家族の気配で起きたー！！
キヅイテヨカッタネと大人の対応でにっこりしておいたけど悔しいw
当人は得意の3秒寝で夢の中～
私は完全に覚醒…胃がモヤモヤするけど胃薬飲んで頑張る… ふと思ったんだけど、眠れなすぎて気持ち悪いとき酔い止めって効くかな？気持ち悪くなることあるよね？みんなどうしてるんだろう？ 昨日は薬無しで五時間寝れた 前のひは
一睡も出来なかったから寝れたんだろう ９時まえおきててしまったよいこのヨウツベみてたら
今起きて２時間半ぐらいしかねてないのか >>415
俺もメラトニンは気になってます。
レポ希望です。 カルテ1ページで1万円!? 精神科の高すぎる「情報開示料金」を問う
自分の病状や受けている治療内容について、医師の説明に納得できない時は、カルテ開示を行うのが
お勧めだ。だが、その料金は医療機関ごとの差が激しく、数百円の実費程度しか取らない病院もあれば、
数千円の手数料を上乗せする病院もある。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6341432 >>415
自分はメラトニンのサプリを主治医に良いか
相談したらロゼレムを処方された。
そのおかげか分からないけど、
朝起きれなかったのが、起きれるようになった。 寝る時も起きた時も動悸がすごい
起きた時なんてバクバク
なのに眠いから辛い >>421
同じ状況
寝付けないし、飛び起きるし
12時間くらいかけないと日中動けるレベルにならない みんな気持ち悪くなったりしないのかな？
体調やばくて寝てしまったから後悔中
しかも夢見悪い
悪夢じゃないんだよね、なんだよそれ…っていう感じの理窟っぽいのとか意味不明系
いまは球に近い(豊満な)女性が延々と肉体チラ見せアピールしてくる夢だった
女だし肉には興味なくて釈然としないw メイラックス飲んでから毎日夢見るようになって眠りが浅いんだけど何が原因なんだろうか >>422
なんなんだろうねこれ
起きて脈拍測ったら160だったわ 心臓の病気だったって自分みたいのもいるからどのくらいの頻度か時間や脈拍記録してた方がいい
長く止まらないなら救急車 心臓は問題なかった
昔から頻脈だったが3ヶ月前から100超えは当たり前で寝る時も起きた時もバクバクでめまいも凄い
当然興奮状態なのか寝られない
どこ行っても原因不明 誰にとは言いませんが
その程度で愚痴ですか？
と、イラっとしました
寝不足で気がたっているのか
元々自分が未熟なのか・・・ >>389
眠り方がわからないのはつらいよね・・
眠気？なんだっけそれどんな感じ？的な・・・ >>403
余裕過ぎる奴が多くて番組にならないだろうｗ
薬飲まなきゃいいんだから >>424
抗不安剤だから悪夢は減るんじゃないかな・・・
でもベンゾは浅い眠りを誘発しやすくなるので
薬の効果が悪い方に働いているのかもね >>425
さすがに嘘やろ 寝てる間に160とか突然死レベルだしありえん >>427
ちなみにシクレストとかのんでないよな？ >>433
いんやマジなんだがw
寝る前もバクバクだが起きた時瞬間強烈なめまいと動悸
急いで測ったら160なんてザラ
そのまま逝けたらええんやけど脳が死ぬだけで心臓は正常なや… >>434
オランザピン、ルネスタ、後もう1つ抗うつ剤飲んでる
心臓バクバクは薬飲む前からだしホント原因不明で死にたくなる >>439
低いほうです、貧血はまったくありません
血液型、MRI、レントゲン等様々な検査しても異常なし
3ヶ月前から急におかしくなった
それまでは過眠症かってくらい1日12時間以上は寝てた 心臓検査したけど問題なしなんだよなぁ
常に頭ぼーとして考えることできないし耳鳴り頭痛もある
体だるくて寝たきりだし
医者に言うにも体変わってもらわんと説明難しい 24時間フォルダとかカテアブ受けないと
悪い時あっても見逃すよ
検診の時は大抵何ともない時多いから発見しにくい わたしも唐突に脈拍160とか血圧200とかの発作おきたけど薬やめたら落ち着いたしなあ
なんなんだろ
まだ治ってなくて脳みそおかしいけど
そのとき強い不眠がでてにてるなと AppleWatchとかで睡眠時の計測しておくべきなのかね 私も長く服用してるから、不整脈。たまに動悸が激しくなって体が寒くなって冷や汗出てウズくまくる。１番の副作用は断然、人の名前が出て来ない。 >>361
その先生やばいな
あなたの体と生活が大事です。
病院変えよう。 マイスリーより、抗不安薬で出されてるトラソドンふた粒飲むと眠気がすごい来る。
とはいえマイスリーも飲まないと眠れないし。。
とりあえずスマホ閉じなくては。 中途覚醒対策でコントミン出されたけど全然効かずに
むしろ悪夢を滅茶苦茶見るようになった >>450
トラゾドンは抗不安薬ではなくて抗うつ剤ですよ
所謂鎮静系という奴で、副作用の眠気が強く出るタイプの薬でして
抗うつ作用はがっかりするほど少ないので
専ら不眠に処方される薬になってたりします
時たまある副作用として勃起が収まらなくなることがあったりするそうです 眠剤に頼ったが動悸や落ち着かない副作用でヤバくなり、漢方でストレスを和らげて寝るには寝るけど昼寝4、5時間してしまう様になった >>451
効かないならすぐ止めちゃった方がいいですね
古くて副作用強い薬ですから
同系統だとヒルナミンもありますがこれも古い薬です
クエチアピン、オランザピンなどは同じ向精神薬でも
新しい分副作用は少なめです
ですが血糖値が上がるので糖尿には禁忌となっています
メジャーが処方されるくらいだと大分苦労されているようですね
それと排便に問題ありとのことですが
コントミンの代表的な副作用の一つに便秘がありますので
コントミンが悪さをしている可能性もあります
何れにせよお大事になさってください >>455
細かいアドバイスありがとうございます
コントミンはまだ2度(2日連続）しか服用しておらず
便秘症状はかれこれ1か月前から続いている状況です
以前貰った薬で悪化したような症状を伝えた時に
「気にし過ぎ。とにかく成分表を見るのをやめて、医者の言うことを信じて飲んでください」
と言われ、飲んでいった方が良いかなと思いましたが
効かないのに副作用強めなら辞めておきます >>454
良ければどのような漢方を使っているか教えていただけませんか？ 薬を処方されたら、くすりのしおりを見て
禁忌だったり副作用だったりじっくり見てしまい
これ自体が精神上良くないと言われるけど
それでもやっぱり気になるし、使用者の意見とかも見てしまう 21時に睡眠薬サイレース2㎎ベンザリン10㎎向精神薬コントミン50㎎ヒルナミン50㎎
抗うつ剤トリプタノール75㎎（減量中）テトラミド60㎎ピレチア（ベゲの混ぜ物の一部）25㎎
飲んだけど眠れない
目の前のアモバルビタールが何かを主張している気がしてならない
まあ明日は休みだけど >>452
そんなに心臓バクバク続いてたら
いくら原因不明といっても短命になるんじゃないの？
3ヶ月前に何かキッカケがあったんじゃない？
なんでもいいから思い出せない？
一時的な160とかなら運動すれば到達する範囲だしそれですぐどうこうは無いだろうけど、
常時100以上みたいな状態は疲労し続けてると思う。 とにかく発作の時の心電図が必要
脈拍計っても診断できない
それとパニック発作的なものは冷静に脈拍計ってられないから違うよ
おそらく何かしらの不整脈
ホルダーでも見つけられない
カテーテルアブレーション受けるべきか循環器内科へ行くべき >>462
元々昔から頻脈持ちで風呂上がりは常に100は超えてたと思う
今年の9月から歩いただけで100超えてきつくなりめまいもでたから病院行ったけど心臓その他異常なし、大学病院で脳を調べたがこれまた異常なし
その後有り得ない程の倦怠感で寝たきりになり重度の不眠も出てきて鬱も入って仕事も出来なくなり廃人寸前になってる
自分でも急に体調悪くなったから未だに信じられん
不眠？何それwレベルの快眠体質だったので 全く眠りにつけない
こうやって掲示板に書き込みをしてると眠くなる
でも寝ようとすると目が覚める >>464
寝ようと思うとパニック発作起こす感じなのかな？
目が覚めたら心臓バクバク、グルグル視界が回ってるのがホント気持ち悪くて
脳の神経が壊れたのだろうか みんな毎日、眠剤飲んでる？
耐性とか怖くて毎日飲むのためらってしまうのよ 5ちゃんに草生やして書き込み出来るくらいなら大丈夫だよ
本当に悪ければネットやスマホすらやろうと思わないから 今夜も眠れずパーリナイツ(*´∀`)♪ヽ(*´▽)ノ♪ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/" 11時～2時、3時間で中途覚醒。?エビ24ＯＤでまた寝る。 >>469
前日徹夜のとき以外はあんまり効かないし、連続で飲むとすぐ効きが悪くなるから
次の日大事な用事があってどうしても寝ないといけない日以外はもう飲んでない
>>470
違法だから手出したことないけど昔はヒロポンとかあったし
そういうのがドラックストアで買えたら、まともな生活送れるのかもなあとか思ったりする時もある ハイ 起きたー
眠剤無いーーーー
もう寝れやん
頼むわ俺の脳みそ 寝てくれよ 昨日6時起きだったけどまだ眠れない
日によって斑があるのが一番困る >>468
このスレと関係ないのに長ったらしいよ
循環器行くべき
メンタルじゃないからそれ 目が覚めた
20年以上前、大学生でバイトしていて、大好きだった子が夢にでできた。叶わぬ恋だったがあの頃は毎日が楽しかったなあ。
眠剤追加、続きを見させて下さい。
おやすみなさい 今日も薬無しで寝たら6時間も眠ってた
急激な精神的な疲労はどんなお薬よりも効くんだね 子供の頃から悩まされてた寝付きの悪さ(眠くなってから6時間以上寝れない)、
切れてから親が20年くらい放置してたナツメ球をふと取り付けてみたらそれまで夜真っ暗で怖くてそわそわドキドキハアハアパニックになるのが無くなって寝れるようになってクソワロタ…。
蛍光灯だと明るすぎて寝れないし。
まあこれは特殊な例かもしれないけど本当に寝るのが怖かったからナツメ球つけたら全く怖くなく無くなってびっくりした。
20年も悩まされてた。 >>465
細胞の異常やな
対処療法で朝昼晩に人参シューズ飲んでみ
自分でミキサーにかけたやつな 昨日はじめて眠剤のんだらほぼ寝たきりになってごはんも1食しか食べれんかった
眠剤効きすぎる…半分にしたいけどコーティングされてる ここ三年間の間にロヒプノール→マイスリー→レンドルミン→ユーロジン→ルネスタ→ハルシオン+セロクエルとあゆんできたんだが
今はハル+セロしか効かないんだけどしばらく時間経ったら今まで耐性できてしまったものたちもまた効くようになるかな？ 眠剤にメラトニン追加したらなんと中途覚醒なしで眠れた
初日だったからかもしれないけれど
今夜もまた飲んでみる 眠剤で寝つきは良くなったけど
夜中に目が覚める…
朝まで寝たい 土日も一時間ごとに起きてしまう
で今眠くなってきた
寝ても一時間で目が覚めるんだろうけど 2020年の期待
新薬
新漢方、組み合わせ
新療法 前スレでメラトニンはじめますと言った者なんですが、サプリが届いて飲み始めました
昼間にテアニンを飲んで、夜9時頃にメラトニンを飲んだら、夜中1時位から眠気がすごく来て、昼近くまで眠ってしまいました、もちろん眠剤なしで。
いつもはフルニ飲んでも2時間しか気絶できないので、久しぶりに眠いという
感覚に襲われて幸せでした
でも普段は昼近くまで眠るわけにいかないので、メラトニンを飲む時間を3時間前倒しして安定できたらと思います 中途覚醒したのでついでに、国保から社保への書類を3枚書いて、
投函してきた。 やっぱり夜は眠れる
夜勤でどれだけ疲れても平日昼間は2時間くらいしか眠れないのに
土日の夜はぐーすか眠れる
やっぱり体内時計に従うべきなのかな・・・ 488までlogが残っていたので
寝たのは5時過ぎくらいと予測
6時に切り忘れていたスマホのアラームが鳴ってしまい
そこからずっと転寝状態
総計すればかなり眠れていると予想
体調は悪くない
問題はどうやってここから
明日の出勤につなげるかだな
今の時間にしっかり起きたわけなので
寝ないのが一番よさそうな気がする 夜中何度も目覚めると先生に相談したら
「長く効く薬あるので、これを試してみますか」
ニトラゼパム5mg…
トリアゾラム0.375(0.5から減らした)と併用
確かに良く眠れる、でも昼間も眠い…
半減期27hって、これ常時残ってるんじゃなくねか？
トリアゾラムは良いわ、半年以上飲んでるけど
100%寝れる 合う人はほんとに合うんだよな。俺は絶対中途覚醒するから合わなかった この絶対に中途覚醒するのと過呼吸、吐き気が突如来る
のは、同一の原因かな。 >>389
子供のころから忘れ物が多いタイプなの？
自分は、ソレだった。
新規探求性が高くてね。
生まれついたものはツライよ 1時間ごとに起きてたのが2.3時間ごとになったらだいぶ寝た感じがして楽
だけど2.3時間で起きてるのもおかしいんだよな… >>506
俺もだよ
ベンゾ断薬して全く寝れなかったけど
このところ2ー3時間毎目を覚ますが
寝れるようになってきた
寝れないより全然マシ
ロゼレムベルソムラも切った
まあこいつらは全く効果無かったけど
飲んでるという安心感で飲んでた >>506
どのような対策をしましたか？
通しで3時間寝れるのは羨ましい… >>489
>>497
メラトニンのレポありがとうございます。
手応えありそうな感じですね。 カモミールとレモンバームを枕元の鉢に植えてみた
ティーにはしないつもり
少しは睡眠に効くだろうか？
睡眠薬が効かなくなってしまったから自然の力を試してみよう >>507
>>508
元々ベルソムラ飲んでましたが翌朝が辛くてやめたら、そこから徐々に1時間が1.5時間、1.5時間が2時間に…となりました
最近うつ状態の調子がいいのもあるかもしれません 俺もメラトニン飲み始めてから夜中に起きる回数が減ったので効果有り。
俺は寝る30分くらい前に飲んでる。 >>508
ようは副交感神経を高めればいい
やれるだけのことはやった
アロマ焚いたり、ウォーキングしたり
一番効果があったのは、うつ消しごはん
って言う本に書かれてることを実践したことかな
食べ物は基本低糖質に、そして高タンパクのものをとる 具体的にはザバスを毎日飲む
さらにナイアシン摂取する
体質改善するよ >>425
寝不足で過緊張の時は俺もそのぐらいまで上がるよ ちなみにメラトニンも興味はあったが
良くない話も聞くので、自分は試さなかった
１つ目は基本的にメラトニンは家畜から
作るが、汚染プリオンの可能性があること
２つ目は副作用から海外で処方規制され
はじめてること
もちろん問題ないかもしれんし
ベンゾより安全とは思うが
自分としては出来るだけリスク減らしたい ビクンと体が跳ねて起きる
さっき布団から落ちるほど跳ねて心臓またバクバクだわ… むずむず脚症候群酷いしビクンも酷い
少しウトウトしかけた時に起こるこむら返りには殺意を覚える >>515
それは発見当初の話で、サプリは化学合成だよ >>516
俺は寝に入る瞬間、オンからオフに切り替わる瞬間に体がビクッとなって、それで起きることがある。
寝る直前まで頭使ってるとダメだね。
昔は平気だったのに。 ビクンとなるのは交換神経優位だから
ストレス減らしてリラックスすれば起きない 今日も薬無しで寝れると思ったのに21時に寝てすっげーよく寝た3時くらいかな？って時計見たらこんな時間で悔しいです 藤川徳美、奥平智之
あたりは有名だけど栄養療法ちゃんとやるなら、もっといい先生はいる
あとサプリ、国産の安いのはダメダメだよ 昨夜仕事行くのが嫌すぎて眠れなくて6時半まで漫画読んでて1時間意識飛んでた程度で仕事行った
結構大丈夫だったけど流石に今日は5時間は寝たい
でもあんなに眠かったのに眠気が消えてしまった
深酒しても全然ダメだ眠剤貰いに行く時間ないしもう嫌だよ辛い 24時にハルシオン飲んで昼の12時頃まで寝てしまう。
朝が起きれないから仕事行けない。
短時間型の薬だから薬が残ってるとは思えないが。
うつによる過眠だろうか？石のように眠たい。
他にパキシル、オランザピン飲んでる。 ねれないときはむりしてねようとしてもむりだから
しばらくヨウツベみてきをまぎらわす 薬飲むのめんどくせー
飲んでも眠れるとは限らないし眠れてもすぐ目覚める事も多いのに
でも飲まなきゃ確実に眠れない ハイ
起きたーーーー
ガッツリ今日も早朝覚醒
もう寝れない
頼むわ俺 1時まで起きてて3時に起きた。仕方ないのでドラクエウォークやってきた。あー眠くなってきた。 きっと寝ているんだと思うけど意識はあって「まだ起きる時間じゃない」「寝れない」と考えながら寝ている
だから寝た気がしない 頑張って、4～7時まで3時間寝た。合わせて5時間。 うっすら目は開けたけどスマホいじれるほど覚醒しなかった。
もしこれがメラトニン効果だとしたらかなり大きい気がする。 中途覚醒する人って動機とか息切れみたいな感じある？
それともパッと目が覚めて冴える感じ？ 俺はパッと目覚める感じ
きのうも結局三回起きてしまった
うち二回は寝汗びっちゃり
リフレックスも効いたの三日間ぐらいだったな けど今年の夏パニック症状起こしながら結局５日間寝付けなかった。
よく生きてたな自分、と。というか人間そんな起きていられるものなのかということにびっくり。 今日ねないで通院してきた
かえってきてから2時間ねれたからよかった
それにしても自分のかかってる先生は睡眠剤がきらいなようでだしくれなかったｗ
24時間ねれない日もあるといってもｗ なんだかんだ言ってみんな寝てんじゃん
3日くらい徹夜してから出直して来い >>557
オランザピン飲んでるけど常にフラフラするし眠気やばい
他にルネスタとミルタザピンも飲んでるけど何が原因かわからん… 起きた時に身体の痛み感じるのは、やっぱ身体的な問題込みなのかね
身体検査の異常無しってのがイマイチ信用出来ないけど
会社を休職するためには一旦心の病ってことにしないといけない… ここ一ヶ月で平日に3時間以上寝れたのは無く
休日昼間に細切れに寝て何とか稼いでる感じ
頭回らなくなってきた >>560
3日はまだ経験ないなー
36時間ぐらいが最長です >>562
個人的な意見だけど、仕事を休んでしまうと復職するのに相当なパワーが必要だと思う
周りの目線とかも変わるし、復職後の仕事中のストレスで病んでしまうことも多いと
もしまだ服薬治療とか何もしていないのであれば、治療しながらギリギリまで頑張った方がいいよ
このスレにもそういう人たくさん居るし、休むと仕事が怖くなると思う 久しぶりにお昼寝したらいっつも普通に寝れるよりガッツリスッキリ3時間も経ってた
人はこうやって昼夜逆転していくんだな >>557
オランザピンですかねー。
やめたいけど、この薬で気分安定して救われてるんよな。
>>566
復職できそうにないわ。
まさに仕事が怖い、期間が空けばなおさら。 >>570
そうなんですね…
フラフラして眠気が常にあると言っても精神薬を増やされてしまって…
睡眠薬ないと寝れないし >>566
アドバイスありがとう
寝れてなくて頭フラフラなんだけど、身体の検査結果って
翌週とかザラにあって流石にしんどさが…
産業医面談も一応申し込んだけどこれは確実にメンタル方面に導かれる
元々どんな時間帯でも好きに寝れるような体質だったのに急変したから
メンタルでは無いと思っているんだけど、何かがスイッチを押したりするのかね… 脈が早くて寝れないから向精神薬出してもらったんだけど相変わらず脈が早い >>551
睡眠薬ならデパス
マイスリーは平気
あと精神安定のリスパダールが怪しい
マイスリー以外飲むと悪夢みがち >>575
悪夢見たら、どんな感じとか考えないで、すぐ忘れるようにしてる 症状を見てるとナルコレプシーかなと思うんだけど10年くらい前に検査を受けたら違うと診断された
また受けたら診断変わるだろうか
日中作業してても眠ってしまうこと多くてめちゃくちゃ悩んでる >>572
同じく急変して寝れなくなった
眠いのに寝れないから常に拷問受けてる感じ お昼寝のせいでいっつも眠くなるこの時間目がヤバいくらいに冴えてしまってる
コーヒー我慢したのも無駄だったみたいだ
眠くなるまで何しようかな >>580
精神科、睡眠外来行ってマイスリー貰うといい
昼に濃いコーヒー牛乳入りでホット飲むとカフェイン効果と利尿作用もあって覚醒する 俺は昼寝もできない寝ると言う行為そのものが難しい
眠いし疲れていても薬飲んでなきゃ寝つくのに2時間は最低でもかかるしすぐ起きる
薬飲んでも酒のんでもお腹いっぱい食べても寝れない時は全く寝れない 朝からバスト電車乗り継いで役所行っていろいろ手続きしたから精神すり減って帰ってきたらすぐバタンキューしたんだよね
ある意味眠剤より効果あるかも 夏からひどい不眠で学んだこと、それはスマホが一番の毒だということ
iPhoneの制限機能を設定したらだいぶ夜中の覚醒が減った ブルーライトカットしてるけれどやっぱり機能制限がいいのかな
メラトニン服用
睡眠薬は本日飲まないで寝室へ行ってみる ガラケーの頃は携帯弄ってる間に寝落ちする事もあったな
あの頃より耐性も付いたんだろうけど 思考力？痴呆がホントやばい
睡眠薬飲み始めてまだ2ヶ月なのに1分前の事すら覚えてない >>590
あるある
あれ？今何考えてたっけ？って事がしょっちゅう ベッドに入って1時間半経つが、未だ眠れる様子が無い。 夕方からの塾の事務員。
座ると眠くて仕方なかった。
帰る直前に目が冴えてきて、11時頃帰ってきて今に至る。
晩飯も済んだし、これから風呂入るとこ。
風呂入らなかったら、すぐ眠れそうなのに、入ったら全然眠れないんだよな。 寝ても3、4時間で起きてご飯食べて激太りするのが辛い
でも食べないとストレスで死ぬ
かれこれ1年以上早朝覚醒なんだがどうすればいいんだ んー寝れない、眠っても熟睡感が無い、寝た実感が欲しい。 >>595
くえてるならいいとおもう
俺は逆に不眠だとくえないから うつ病で不眠に悩まされるようになってから寝てないアピールする奴が更に嫌いになった。こっちは寝れなくて困ってんだよ！！
2時間しか'寝てない'だ？こっちは50時間'眠れない'だよ！！ すまん。マジで50時間眠れなくてイライラして訳の分からないことを書いてしまった。診察日まであと4日もあるのが憂鬱だ早く主治医に相談したい ナイナイ岡村は1か月全く寝られなくなって、結局うつで休職した >>595
おなかがすいても炭水化物や甘いもの以外で補給するといいよ
糖は脳を覚醒させるから >>601
眠れなくて鬱になるのか
鬱になるから眠れなくなるのか さっきまで推理小説読んでて、一瞬眠気が来て、いけるって思った。
うとうとしてたけど、犯人がわかるまでは！と思って読み続けてたら、目が覚めてしまった。
ほんの数秒寝るだけで眠れなくなるんだな。
というわけで、今夜もハルシオンのお世話になります。 俺の場合あれねれないぞがつづき そのうち不安感とかではじめてさらにねれなくなって
そしてうごけなくなってきて病院へってかんじ 子供の頃から夜型だったけど高校辺りからは殆ど眠れなくなって、19から眠剤飲み始めた
寝れないなぁ、あー今日も寝れなかったなぁが続くうちに
あああああ！眠れない！眠れない！うああああ！！！って発症 >>510
ハーブのカモミールとレモンバームが種からまともに育つまでに何ヶ月もかかることを完全に忘れていたので、やはり医者で睡眠薬を調整してもらわなければならない
今夜も3時間ごとに中途覚醒 ウトウトして眠れそうだったのに父親が死んで号泣する夢見て目が覚めた
10分も経ってなかった あと1時間寝たかったけど完全に目が覚めてしまった
苦しい >>605
おはよう。
トリアゾラム(ハルシオン)は、きっちり４時間で目が覚めるんだな。 これっw
《不眠スレ 役員一覧 & 歓迎コテハン》
メンタルヘルス協会理事長…イリナカ 氏
TMS普及委員会最高顧問…新潟ケバブ 氏
切り番ゲット推進委員会会長…にゃんぱす 氏
療養スレ関東エリア千葉県人会会長兼不眠症特別アドバイザー…二丁目のサラ 氏
名古屋飯おもてなし隊隊長…杁中之御曹司 氏 19時に寝て深夜1時に起きて、ロナセン？飲んでまた寝て5時に目覚めて、また2時間寝る…の繰り返し
飲んでるのはマイスリーorデパス 入眠出来ないの、明らかに脈が早くて鼓動を感じるから
アルプラゾラム飲めば収まって入眠までは行くけど
途中で薬切れて鼓動感じて目が醒める
寝れない人ってすごく気分が落ち着いてるのに只管時間だけが立っていく？
それとも何か身体の違和感とか感じてる？ >>625
大丈夫？脈はいくつくらい？私は一番速くて110くらいあったよ。深呼吸して落ち着くものを想像するといいよ。 >>625
同じく
自分脈は常に100超えてるな
寝ようとしたり寝起きは特にバクバクしてる 自分も100前後
別に不安ごとがあるわけでも無いのだけど
脈が治らない
寝る前だけじゃなくて日中も常に以前より脈早くなってて
会社の休憩時間とかも以前なら昼寝出来たのに全く出来ない
抗不安薬も一切効かないものもある
アルプラゾラムが唯一って感じある
かなり早く寝始めて10時間くらい睡眠時間取ればギリ出社は出来るんだけど… 脈が早いことを伝えると抗不安薬を出されたんだけど
そもそも心拍数抑える薬ってのもあるのか
一応心臓は見てもらったが綺麗な波形でただ脈が早いだけ
100くらいなら普通にあり得ますよと取り合って貰えず
普段がそれくらいの人が居るってのは分かるんだが
普段60くらいだったのに100まで上がってるのは何か異常無いのかな
気持ちの問題だと
実際アルプラゾラムで多少収まってるから気持ちなのか メラトニン試してみてる者です
昨夜は書き込みして寝て多分ノンストップ睡眠で今まで眠れた
ちなみにスマホの機能制限も昨夜からしたけれど
昼間に眠気来なければ成功かな 寒くなってきただけで眠りが浅くなった
暖房つけたよ 夜に寝れないというかどの時間帯でも長時間寝れない
眠気が溜まってるはずなのに寝ても2時間ちょっとで目が醒める
疲れた 20時に眠剤飲んで寝れず2時ごろ眠った
でも7時には目が覚めたし全然ダメだ
長生きしたいから8時間は寝たいんだけどな 昨日は朝からサイレース ソメリン
コントミン300飲んだら20時間寝れた >>636
俺は早死にしたいがたっぷり寝たい最近寝れなくなった
川端康成は不眠症長年悩んでても７３歳まで生きたししかも死因が自殺 眠れないんだけど眠気もこない
常に興奮状態
フラフラだけど活動は出来てしまう
かれこれ一ヶ月
いつまで持つのかな ロヒプノールが余ってるんだけど、全然効かない
誰か貰って～ 朝、起きて一時間以内におにぎりを食べると、寝れる確率が上がった。 サイレース ソメリンコントミン300飲んだら20時間寝れた 一番眠れる私の方法はやっぱりベッドに入ってリラックスして落ち着くことだね。それだけでも寝れるようになった、眠気来なくても 一番眠れる私の方法はやっぱりジムに入って筋トレして落ち着くことだね。それだけでも寝れるようになった、眠気来なくても >>631
レポありがとうございます。
ちなみにメラトニンだけ服用ですか？
眠剤と併用していいのか主治医にきいてみるかな。 どんなに疲弊していても眠れないのよね、何もできなくてぐったりしてるけど寝ることだけができない 眠れない人は、倍人生を楽しめてると思ったらいいんじゃない？
精神科の薬飲み始めた頃は、一日中寝てたから。
そのツケが今来たのかも。
眠いより、眠れない方がマシ。
寝なくていいんだもの。 眠らなくても頭スッキリして思考にも影響無いなら眠れなくていいよ
その分起きて何かしてるし
ただ眠れないのが続くとイライラするし冴えてるのにフラフラするし頭の回転も悪くなって注意力も落ちる >>644
お守りがわりにとっとくか、トイレに流すのがええよ。odしがちなら特に 不眠で人生倍楽しめるとかないわ
0.1倍とかだろ
常に身体だるくて頭はモヤかかっててパフォーマンスなんかゴミだわ 今、仕事から帰ってきて、子ども寝かしつけながらこうして暗い部屋でスマホ弄ってたら、間違いなく寝れる。
ただ、化粧落としてないし肌に悪いのと、コンタクトつけたまま。
風呂入ればいい話だけど、入れば必ず目が覚める。 22時半より早く眠剤を服用すると眠れない日が多い。
早く眠剤を飲んですぐ眠りたい日もあるんだけど…
大体、23～24時に服用。今夜も今飲んだところ。
さて、うまく眠れるだろうか？ 寝なくても元気ならいいけど体調悪いからなあ…
眠たいのに寝ないってどういう脳してるのだろう
あと一歩で寝れるという所で目が覚める、分けがわからない 自分は寝てて目が覚めて、その後すぐまた二度寝できる時がある
いや寝れるんなら目覚めるなよって思う たまーによく寝たとおもって4時間ぐらいのときしかこの2月ない
鬱ってのがここまで不眠になるとはおもわんかったｗ 20時から０時まで4時間もぐっすりだった
でも同じ4時間なら0時から4時の方がいいよね昼間の傾眠がつらくないし >>653
メラトニンと処方されてる薬は半分にして実験してみています
昼間の眠気が辛すぎるとかもないので何とか最後はメラトニンだけにできたらいいなと思ってます。
今日は服用が少し遅くなったのでこれから寝室です >>668
まぁでもねれたっていう余裕があるから深夜はヨウツベでもみてたらどうですか ハルシオン効かない、変化無し。
田代のニュースみながらパンを食べる。
田代は睡眠薬は飲んでたんかな。 ねれないのはムショ入ってからじゃね？
むしろ麻薬の力でグッスリ寝れてただろ 眠剤飲んでも効かないな
処方された量以上飲んだらダメなの？ >>675
俺も効かないと言うか、まあ眠たさが酷くはなるけど寝れない
一度倍投与したけど寝れなかった、ねれない上に立ち上がれなくはなった はーい、先週末から相変わらず眠れませんわ。頓服薬追加した。
これで眠れるはず。。。しかし、一体何が原因なんだ？？？ >>677
季節の変わり目で自律神経が乱れてるだけよ 常人の量超えてるみたいでショートスリーパー(寝なきゃいけないと思ってるだけ)と診断された
同じような人いないかな
明らかに昔より回復力落ちてて納得いってない >>676
副作用こわいね
やめたらやめたで離脱症状出るらしいからめんどくさいわー 夕方にエナジーコーラなんて飲むんじゃなかった。
トリアゾラム0.25飲んだけど１時間効かず、追加した。
問題は、朝７時に起きられるかどうか。 しんどいしんどいしんどい
叫びたいでも叫べない、寝なくちゃいけないのに。
昨日気絶もした、またてんかん発作起こしたのかな、もう嫌だヤダヤダヤダ叫びたい叫べたらどんなに楽だろう ハルシオン飲めば直ぐに寝れるんだろうけど常用したくない、だから寝付けなくてもガマンして寝れるように耳栓もしてるのに。
叫びたいでも叫べない。 お、新聞来たぞ。
あ、ここの住人は新聞配達向きじゃね？
超早起きだしw
俺は寒いの嫌だけどw 寝付けないのもむいてる？ハル飲みたいでも飲んだら飲まなきゃ眠れない体になってしまう。弾薬出来なくなってしまう、、 >>698
ちゃんと働いてて偉いね
事故らないようにね 仕事なんてするのが普通だからな。
さて、今からどうやって寝ようかな。
いつものアプリで入眠チャレンジするわ。
おやすー 意外と皆さん寝てるんだね、お薬飲んでるんだろうけどさ。私も寝なきゃなのに、、いつもは寝れてるはずなのに消えたいでも消えたくない >>700
働いてたのに脱落して専業主婦まで落ちたよ、
好きな仕事だったのに。
ゆっくり休んでね、おやすみなさい 旦那さんに、二馬力だからお金なんて心配する事ないね！なんて大見得きってたのに。
旦那さんが被害者だ、最悪だ、本当は支えたいのに
てか寝なきゃ、でもいつ寝れるんだろう >>702
俺もいつ切られるか分からん状態ですよ。
それに一度社会人してたならチャンスがあればまた働けると思いますよ。
一度も社会人せずに40,50歳までなったら難しいでしょうけど、経験とやる気があればいくらでも。
大きな浮き沈みのなかで今は沈んでるだけ、浮かぶ時も必ず来る、そう思って生きてますん。
から元気かもしれんけどw >>704
優しいレスをありがとう。心が暖かくなれました(´ｰ｀)私もだけど、元気になれますように。 >>704
すみません(；´Д｀)元気になってるんだね、良かった。
十分に大丈夫になれますように(´ｰ｀) ハルシオンもレンドルミンも効かないけど、ベンザリン飲んだら5時間眠れた。ベンザリンは神 昨日は薬飲まなかったら一睡も出来なかった 今日の気分は最悪だわ 薬飲まないと心臓のドキドキで眠れない
薬飲むとドキドキが収まって脈拍も収まって寝れる
ただ中途覚醒で何度も起こされる
って状態だったのに薬に慣れてきたからか
寝る前のドキドキが治らなくなってきた
脈拍は75くらいでそういう人も居るからって言われてしまうけど
寝れるときは55くらいまで収まってる
就寝中の脈測るためにスマートウォッチ買えば良かった
というか今からでも買った方が良いんだろうけど
買って設定等する気力が湧いてこない 睡眠導入剤は効かなくて副作用に眠気がある抗不安薬が唯一効いてた
それすら効かないとなるとここから毎日相当苦しい日々になってしまうんだけど… 脈いつも100超えてるけど何か言われたことはないよ
いつもそうだから眠るときもことさら気にしたことはないよ
眠気が来ないのが問題
何時も眠るときは具合悪くなってきて
もう外からの情報をすべてカットしたいと感じて
目を固く閉じて苦しんでいるうちにいつの間にか眠っているよ 寝れずに朝、頭が強烈に痛かったが、それから3時間ほど仮眠したら治った
やはり睡眠は偉大だ
が、次に医者に行くまでどう対処しようか 一つ期ぶりにベゲタミン飲んだら１０時間も眠れた!(^^)! コントミン飲んでも何も変わらず眠気も来ないし中途覚醒も治らない
身体の異常をやはり疑うべきなのか…
手詰まり感 自分も鬱と鬱の薬で性欲なしｗ
たまにはしたいけどむりしてするもんじゃないよね 今朝は悪夢を何度も見た。
いつもなら目が覚めた後に寝ても夢の続きは
見ないのに、今朝に限っては続きを見たり
最初から悪夢を見たりで、妙に疲れた。
自分も性欲がないけど、溜めてるのも
良くないと思い、自分で慰めたりしてます。 >>655
寝なくていいわけないのにぃ
起きてる時間が苦痛なのにぃ >>724
ま、ふつうはそうだよね
躁の時は三時間睡眠くらいでも
ラッキーくらいにしか思ってなかったけど
今目の前でそんなこと言われたら
風船膨らませて耳元で割ってやるわ >>724
その通り…
なのに寝れないからホント地獄 悪夢がひどい旨を医者に伝えたら、悪夢を見ない薬としてベンザリンを出された
悪夢見ない代わりに効き目が長いから朝残るかもって言われてる
ベンザリン飲んでる人、どうかな
悪夢見ずにすんでるかな 私もベンザリン一年飲んでた。
ベンザリンとサイレースと同時に飲んでて今はサイレースだけ。ベンザリンは切れがわるい長い、ロレツが回らないでした あの質問なんですが。。
普段は眠剤飲んで寝ていますが、アルコールをたくさん飲めば眠剤無しで寝れます。
これも不眠症ですよね？ アルコールはある量以上は効かない。やっぱり中途覚醒する。
問題は睡眠不足で、仕事に行くのが大変なことだ。
眠さが半端じゃない。 アルコールは脳を萎縮して認知症など脳疾患を誘発するからやめたほうがいい
眠剤もそのリスクはあるけどアルコールと比べたら危険性は段違いだから
大人しく病院で処方された睡眠薬を飲むのがいちばん無難で安全な対策だよ ベンザリンで悪夢で困るって医師に伝えたことはないと思う
ただ効果は長めらしいのは少し思う
でももうそれにも慣れたけれど
悪夢嫌な気持ちすごくわかる >>732
缶ビール５００ｍｌ２本を寝酒にしてたが、マイスリー１０ｍｇと置き換わった場合、
どっちが脳や肝臓に悪いのかな。 処方薬依存で辛い思いしたから調子悪かったり眠れなくても極力薬に頼りたくないと医者にお願いしたら夕食後にオランザピン出された
早く飲んでも次ぐ日の日中の眠気が地獄すぎたから怖くて飲めない
婦人科で「生理前眠いのに寝付けない」と話したら頓服で出してくれたマイスリーのほうが全然いい
ベゲAB、ロヒ、ユーロジンやら寝る前に20錠飲んでたのを断薬して10年近く経つけど時々寝かた忘れて辛い
薬大量に飲むのはもう嫌なんだけど眠れない時期はハルシオンとかマイスリーあたりを飲むと安心する朝にはちゃんと切れるし >>678
そうなのか。なら慣れるまで待つしかないわな。 今夜もメラトニン服用
睡眠薬はさらに減らしてみようと思う
スマホの機能制限もした サイレース2mg ルネスタ2mg
飲んで2時間
落ちる気配無し… あーあー不眠のせいでイライラして変なこと言っちゃって
友人関係だめにしたわ
ホント最悪
何で眠れないんかね 死にたい そういうこと有るので、人と関わらなくなった。地元にいる古い友人くらい。
そして今は半径450kmに友人親戚は居ない。。 毎日横になってるだけ
眠たくてしょうがないけど寝たと思ったら1，2秒で目が覚める
そのまま朝 あー全然眠れん！！マジムカつく！
頓服薬追加したのに全く意識が落ちる気配がしないまま、既にベッドインしてから2時間が経ちやがった。 >>748
腹立つよね
飲んだら時間との戦い
ルネスタまったく効かなくなったのでどうしようかと
医者は薬変えてくれないし 狂っているのは僕の方か それとも社会か
それさえもわからなくなってきた
くだらない歌を歌うアイツらの顔を
殴りつけて血まみれにしてる そんな夢をみる昼下がり 自分も眠れない。今は布団かけると脚が暑く感じる。
気になって体温を測ったら熱が出ていたので、風邪薬を急遽飲んだ。眠剤との相乗効果で眠らるかな？ なんでこんなに寝れないのだろうね
ぼーとして耳がキンキンなって半分意識がなくて寝てるような状態だけど
やっぱり寝た瞬間に交感神経が働くのかな
前ほどじゃないけど少し心拍が上がってるようだ >>753
寝た瞬間ビックとなること多々ある
起きても心臓バクバクだったり高熱感だったりと酷い有り様
眠剤飲んで寝るとそんな症状でないから神経の問題かな 薬を増やしていくしかない
これからを想像すると絶望しかない 昨日、薬倍に増やしたら、分眠とはいえ、８時間以上寝てしまった。
起きたら昼過ぎだった。
何か、凄く損した気分だった。 頻尿、残尿で寝れない人てここにいる？
勿論、眠剤貰ってる人限定だが 頻尿です。
23時から布団入ってまだ寝れない。
ハルシオンもきかない。
もうチョコフレーク食べだした。 頻尿です。
23時から布団入ってまだ寝れない。
ハルシオンもきかない。
もうチョコフレーク食べだした。 すぐ寝なければ。仕事に行けない。金を稼げない。
人間関係なんかどうでもいいんだ。 寝れねーし
眠てえし
薬効かねーし
仕事忙しいし
負のループ うとうとしながら頑張ってたけど、もうこの時間で駄目だーってなってる 不眠になる前は酒飲むと丸一日は寝れてた
今じゃ1時間で目が覚める
休日なんて半日寝てられた
急に脳に変なスイッチ入ることってあるのか
今じゃ眠いけど寝られない状態でもう疲れた 就寝前にルネスタ3mg、オランザピン1錠、ミルタザピン2錠飲んでるけど全然寝られないよ
眠いのに寝れないって何だ マイ飲んだのに四時ごろ起きて眠ねれない
寝たのは20時ごろ
ロナセンも飲んだ
ロナセン眠気の副作用があるっていうけど もう6時や…寝るの諦めた
今日は一睡もできなかった状態で仕事こなすのか…
マイスリー3錠飲んだが効かんかったわ… >>784
中途覚醒w
1ヶ月前からこの状態
5時～6時までは熟睡したい >>785
失礼かもしれんけど眠剤いらないんじゃない？
もし毎日5,6時間寝れてて夜中に1回くらいしか起きないなら普通。
8時間寝たいって願望だけ捨てればいいw 起きたい時間より1時間半くらい早く必ず目覚めてしまう
眠れないだけでなく不安ごとを考えてしまうから本当に苦しい
こういう時ってもう開き直って起きてテレビでも見てた方が精神衛生上良いのかな？ かなり久しぶりに処方が変わってルーラン追加。
したら気絶するように眠って疲れがとれた。 部屋を明るくして経済ニュース見ている
考え事しなくて済むよ ヒャッハー！一睡もできなかったぜ！
自然音流したり瞑想したり無意味だった 腹一杯食って睡眠導入剤服用したら寝れるようになった
体重が増える一方だけど仕方ない 不眠症対策に、仕事の後水泳やったけど、逆効果だった。
朝に泳ぐと、昼間、眠くなるのになあ。 >>786
> 8時ねたらそりゃ目覚めるくない？
そっかw
>>787
夜寝る前はなぜか覚醒する
だからマイスリー飲んでる メラトニン昨夜は量多めに服用したら途中一度お手洗いに起きたけれど今までぐっすり
子供の頃のプール遊びした日の夜みたいに疲れた気分で眠れた
今日は用事ないので目覚ましも無しでこんな時間まで眠れた報告 >>794
俺もそうするようになったらガリだったのが力士になった・・・ >>754
風邪薬を服用したら、すぐに眠れた。
身体に良いのかどうかは微妙だけど… >>797
レポありがとうございます！
メラトニン良さそうですね
私も注文しましたよ。
あとチラ裏で
Sleep 最高の睡眠の技術 って本を見つけたので
今少しずつ読んでますよ。
色々勉強して目指すは6時間質の良い睡眠と起きた時のすっきり爽快な感じです。 どうしても寝るの2時過ぎになっちゃうんだけど睡眠足りなくて
それより早く寝ると眠りが浅くなる
どうしろってんだ ２時間くらいで目が覚めて7時ごろから数時間目夢る変なリズム >>801
アイハーブっていうサプリメント輸入サイトからでもメラトニン変えるよ
いろんな種類があるよ メラトニンを飲んでる人はどこのメラトニンを
使っていますか？ >>805
私はナウフーズという米国製のメラトニンの３ミリを飲んでいます 腹一杯食べても眠剤飲んでも、眠れない
眠気はものすごくあるのに、何故か興奮状態
脈拍数が落ちてこない
副交感神経がバグってる？
もうわけが分からんよ
本当に希死念慮湧いてきた
一ヶ月前まで普通に寝てたのに、何なのよ >>806
805です
1ヶ月でいくらしますか？
今薬でロゼレムを飲んでいるのですが
併用しない方が良いですよね？
医者にはメラトニンのサプリを買おうかと
思ってると言ったらロゼレムを処方されました。 >>808
ワンボトル60粒入りで360円なので
一ヶ月に換算してみたら
180円程度ですね
安いもんですわ
薬とサプリメントの併用に関しては医者にきちんときいたほうがよいと思います。 >>807
同じく
数ヶ月前までは長時間寝れてたのに体調崩してから重度の不眠になってしまった デパス一錠飲んだ
寝る
日が沈んだら寝る
また、深夜2時ごろに起きそうw 入眠まで1時間以上、中途覚醒2回、基本眠り浅め、入眠から起床まで大体5時間
もはや回復すら出来ない >>812
ほぼ同じで
更に日中別に眠たくもならない
常にぼーっとしてるけど、昼寝しようとしても眠れない >>813
私も眠りを感じないが、
ぼーっとして頭が思考を拒否している >>811
寝すぎ、薬飲みすぎ、薬物依存してるだろ 大麻草を使用したCBDというものが不眠症に効果があるようだ
他にも抗鬱、抗ストレスにも効果有り
日本でも発売して欲しいもんだ 睡眠障害も併発するスレだから、不眠症だけでなくてもいいんですよね？
何日か３時間くらいしか寝れない日が続くと、ある日突然まる１日寝て過ごすときもある。
不眠より仮眠の方が辛い。 今日はどうしても眠らなきゃいけないからメラトニン12mg入れました
さいなら 20時寝てよく寝たなあって時計見たら22時だった
たまには連続して5時間くらい寝てみたいものだ 寝なくて良いから35時間断眠して幻覚を目指せよ
運動不足なんだよ こういう睡眠時間を削らなきゃならないマラソンに出るとかさ
活かさなきゃ
http://s.kota2.net/1573224927.png 寝る努力って君らは運動不足だから寝れないんだよ
千日回峰行をやるつもりで山歩きでもしなさい
少なくとも１日3、40キロは歩くこと わかる？
君らは運動不足だから寝れないの
君らがやるべきは寝る努力じゃなく体を使う努力なの
毎日だらだら生きてんだろ？
http://s.kota2.net/1573225402.png
見習え お前らは寝なくて死んでねえだろ？
ただ運動不足なだけなのよ 10ミリのメラトニンのグミタイプのものを服用してる
グミなので柔らかいから4つにカットしたり半分にしたりしている
今日は半分の5ミリ
眠れなかったらベンザリン 肉体労働もせずにだらだら生きとるから寝れんわけよ
わかってる？
入院患者とかによくいるんだ マジやぞ？
君らに必要なのは睡眠薬じゃなくて毎日肉体を完全燃焼させることや！
幻覚見るまで歩いてみろや １日行軍50キロ！
さぁ今すぐ開始だ！
体を酷使してりゃ立ったまま寝れるようになるから 君らが眠れないってのはさ
日々肉体を完全燃焼させてない証なんだよ
筋肉痛もないような毎日を過ごしてるから肉体が強制的な眠りを必要としてないわけよ 肉体が疲れきってりゃ
寝る努力なんかしなくたって強制的に意識がシャットダウンされるんだよ
甘いの、要するに わかる？
ずれてるのはあんたらの常識
意識なわけよ
甘過ぎるんだよ
肉体の追い込みがね いい加減気付いて？
俺がズレてんじゃなくて
君らのぬるい毎日が肉体本来のリズムからズレてんだよ わかる？
君らは眠れないと嘆く前に
160キロ走破する努力をしなさい
立ったまま寝れるから これメモ帳にコピーして担当医に見せたらいろんな等級上げてくれるような診断書書いてくれるだろうからやってみた方がいいよ 眠れないならどうしてその時間を有効活用しないのと言いたい
ノーベル賞でも取ってよ
恵まれた環境にいられて羨ましい！ だらだら生きて眠れないなんて言ってるのは人生の無駄遣いダゾ >>812
寝れるくらい眠くなったら布団に行けばいいんじゃない？
そしたら入眠すぐだよ。 ウルトラトレイルに出るか？
眠らずに活動できるのはアドバンテージダゾ？ >>846
0時過ぎてもシャットダウン出来ないんだなw
運動した方がいいよ。 一人ＮＧいれたらほとんどレスきえた
しばらくヨウツベでもみてこよ 昼間眠くて倒れそうだったのに、今眠くない。
もう疲れた。。 >>809
808です。
ありがとうございます。
メラトニンのサプリを買うと言ったら
医師がろせを処方してくれたので
サプリはしばらくは買わないようにしてみます。
今は寝る前にロレゼムとリフレックスを
飲んでるけどこの時間に目が覚めます。
寝たのが1時半なので2時間くらいしか
寝れてません。
悪夢を見て以来、眠らなくなりました。
悪夢を見て以来からサイレースも追加したのに
2時間で目が覚めるのが辛いです。 20年ほど前、ウッチャンナンチャンのこれができたら100万円で、最後まで寝ずに過ごせたら100万円というコーナーがあって、100万円貰える自信ありますか？ はい
お決まりの早朝覚醒
鬱の典型的症状だよ
この時間に起きると暇だ だいたい90分感覚のサイクルでレム睡眠、ノンレム睡眠がやって来るから、たとえ１時間半ほどの睡眠でもスッキリしてたら大丈夫だよ。 >>862
72時間起きてたら100万円のやつだね
●分以内に寝ろより遙かに余裕 何故かいつも4:42頃に目が覚める
勝手に「大垣夜行」と呼んでいる
(東京4:42着の時代があったから) はい、ルネスタ2mgサイレース2mg入れてるのに寝付くまで2時間かかり、3時間で目が覚めました >>865
でもなんだかんだ言って1時間でも寝てるじゃんお前ら
絶対無理だろ
1分でも寝たらアウトだぞアレ 不眠になって薬を色々変えてもらい今は、ベルソムラとユーロジン、メジャーを組み合わせて飲んでいます
それでも中途覚醒したり早朝覚醒したり
四五時間ねられたらいいと思って諦めています 結局眠れず朝を迎えた。
多分、昼間になれば眠くなるんだろうなと思う。
昼寝してまた夜に眠れないパターンになるかも。 テレビ通販で広告してるなんとかスイーパーって効果あるの？
睡眠薬もらった方が安くねw 眠剤半分に減らしてみた
2時就寝、5時半目がさめる
二度寝出来ず
3時間半も寝られたら上出来かな 昨日は薬飲まなかったら一睡も出来なかった皆さんどう思いますか？ 昨日から寝逃げして今朝起きた
一日おきに活動するのが望ましい コントミン一切効かないんだけど
メンタル的な問題じゃないのかな？ コントミンは聞くよ 量が少ないんだろう
300飲んでみな １日眠りこけるよ ベゲA廃止になってコントミン出て割と効いてたけど、副作用のジストニア酷くて変えてもらって以降ロクに眠れなくなった >>879
運動しまくってよく眠れたけど体バキバキで動けなくて休み1日潰れそうだよ ロゼレムはじめて処方されたわ
ここでメラトミンが効いたって人いたから、ちょっと期待 眠れないから医者に電話したら三週間先の受診まで新しい眠剤は出せない言われた。絶望や 働かなくて良いなら最悪生命活動維持くらいは出来るし
ぐったりしてれば1日3時間くらいはYouTube楽しむくらいの気力あるけど
労働しなきゃいけないってのが本当に辛いところやね
身体が常に火照ってる状態
寝れてないからより火照り、更に寝れなくなるジレンマ 身体が疲れてりゃ眠れるってわかってるけど運動が死ぬほど嫌い
まぁ一日一万歩くらいは歩いてるけどさ
それ以上やれって言われたらできない 人によっては体の疲れからくる睡魔も来なくなるからな
横になっても体の疲れがとれるだけで 身体疲れれば疲れるほど脈が上がって寝つきにくくなってしまう
滅茶苦茶眠いのに寝れないという一番辛い状態 1万歩歩いてれば上出来では？
自分在宅ワークだから酷い時は500歩くらい
そりゃ眠れんわなw 常に健康だった頃の歩いてる時の脈拍と同じくらいの値になってる
歩きながら寝れないのと同じで、眠りに入れない どうして寝れなくて幻覚見えて嬉しいとならんの？
寝てるからだよね
不眠を訴える人間て実際は寝てるのに寝てないと思ってんだ←これが観察してるとヤバい
https://i.imgur.com/3Hycx7R.png 観察してたら実際はグーグー寝てるんだけど
昨日は全く寝れなかったとか言ってるんだよ
あれははたから見てたらヤバい あれは寝れないという夢を見てるというのかな
自分は寝てないって思い込んでるんだよ横で寝てるの見てたのに
実際は断眠が続くと起きた状態でも脳は断続的に短い睡眠状態に入るから問題無いんだけどね 夢を見てないと自分が寝てる状態では当然意識が断絶してるから
自分が寝てたことはわからないんだね 脳疲労？
常に頭がぼーとして思考力落ちまくりで寄り目になるような感じで物が見にくい >>899
ゲームのやりすぎで死んだ少年がニュースになってたけど睡眠不足だと脳卒中のリスクガンガンにあがるのかな
このまま不眠でボケるくらいなら脳卒中で死にたいが 自然環境下で放置すると人は夜行性になるんだよねw
だから夜寝れないと言い出すw
一般人は過酷な労働でリセットしてんだw 真剣が昂るやつは温かくしたミルクにハチミツを入れて飲みな そういやカモミールティーを寝る前に飲んでたこともあったなぁ… >>902
うまく死ねれば良いけど
障害者になって生き延びる可能性有り ルネスタ飲んだあとのふわふわ感は好き
でも寝るタイミング逃すと絶望 ノイローゼ気味で
ブロチゾラムＯＤ錠0.25を処方されました
よく眠れるようになったのですが
動悸がヒドイのですが
副作用でしょうか？ 薬物ドラックって頭スッキリするのかな
つにね思考停止してるからスッキリしたい >>833
メラトニングミタイプなんてあるんだ
錠剤の5mgのを飲んでるけどやっぱり5mgは眠りすぎる、半分だとちょと弱い。
やっぱ一般に言われてる3mgがベストなんだろう
3mgか6mgのサプリ出してくれー >>921
6は聞いたことないけど3は普通にあるやん？ 鬱不眠の自分は結構体重おちたけど
ただの不眠の人って体重はおちるの？それもふえる？ 歯医者で麻酔したら、
ぜんぜん眠れない、
睡眠薬さがしたら、
15年くらい前のペゲタミンAが10錠くらい出てきた、
確か、これ飲むと私は、目覚めてもボーっとしっぱなしで、気分良くなかったような…
飲もうかどうか、迷い中、
そんな、薬でしたっけ？ 3時間が過ぎようとしているのに、今日も未だ眠りにつけない。
昨晩やっと2時に寝て、起きたのが14時だったのが効いてるのか？ >>925
販売中止になった薬だね、さいごの砦と言われてた薬らしい ベゲタミン欲しいなぁ
ガッツリ眠りたい時に飲んでた
販売中止にしやがってムカつくわ～ https://t.co/fkSGkBBByx?amp=1
カフェインはヤバイらしい 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) `/∥￣￣∥ ∧∧
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｜￣￣＼三⊂/￣￣/
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＿＿＿_ ｺﾞｷｯ
`/∥￣￣∥＜⌒ヽ))
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｜ ｜( / / >>925
期限切れ薬飲んで重度障害になった人いなかったっけ？
薬の成分が化学変化で別のものになってるから絶対飲まないほうがいい 抱き枕を使用してから
抱き枕がないと眠れないようになった
他、足元にニャンコがいないとダメ >>942
私も抱き枕あるよ
たまに抱いて寝てる
1000円に割引されてたクマちゃん 輸入したメラトニン飲むようにしたら学生時代から10年くらいの不眠症だったんだけど
寝落ちするようになった、最近はデパス一錠だけで寝れる
これ大丈夫なのかな >>940ラボナなんて扱ってる精神科あるの？
前に聞いた事あるけどスルーされた googleニュースで低反発敷き布団取り上げてるよー 低反発かー
自分は高反発のほうがあってるみたいだけど好みの問題なんだろな ルネスタが1番精神安定に効く
睡眠効果はイマイチだからルネスタ並の精神安定剤ってないのかな 35時間断眠しようぜ！
できれば48時間！
神秘体験しよう！ 160キロ眠らずに走る中で人は神秘体験をする
見習おうぜ！ はっきり言って寝てるんだろ？
一週間ぐらい起きてようぜ！
神と交信するためによ！ 一週間起きてられたら次は二週間！
次は三週間！
それが記録に挑戦するということ
それこそ前向きな生き方！ >>956
人にやらせないで自分がやれば一番いいだろうに
ギネス挑戦すれば？ 今日はお出かけ頑張ったからどれだけ眠れるか楽しみだ お出かけにがんばったなんて言うかよw
どうせ遊び呆けてただけだろ ベンザリンって強い薬？
もらったけど怖くて飲めない >>948
「高反発」ってなんか時代に逆境してるな
高炭水化物ダイエットみたいなイメージｗ >>964
長く効くけど強くないと思うけど人それぞれか
不安なら割ってみたら？
>>967
ありがとう >>970
効果長いと辛そう
今度もう少し短いのに変えてもらおうかな 今日もねれない横になってるだけ
寝ようとするとどきどきしてねれない
他のときは普通なのに寝るときにだけ交感神経が異常に働く ドキドキして寝れないのわかる
全身熱くなって痺れて寝れない >>974
自分も熱くなります
この時期でも汗がでるくらい
起きてしまえば落ち着いてくるのに困ったなあ 黄連解毒湯とかいう漢方薬を出されたけど調べてみたら副作用が怖くて飲むのを躊躇してる ギャッー、三ヶ月に一回みる縊死した大嫌いな身内が生き返って来た夢また見た…
勿論殺す夢も
いつも過去住んでた家で
まーた、気になって眠れなくなる
夢占いでは今の境遇、状況に不満があるまたは吉夢ってあるけど…
クソ身内は不死身か？
いい思い出なんかないのに あーだめだ、今日も一睡もできないな
こうなれば何徹できるか挑戦してやる >>979
何日目？
>>980
ようつべみようぜ 二度寝できてこんな遅くに起きれて嬉しい
体と心の重さが全然違う あーもう…ビクつきがホント酷すぎる
何でそんなに跳ねるんや アモバンとユーロジンを飲み
22時に寝て0時半に起きて
また直ぐ寝るが今起きてしまった
ここんとこずっと中途覚醒してばかり。
トゥールスリーパーも買ってみたが効果無し。 >>974
俺も汗凄いわ。寝る時は寒いくらいだけど
朝方は汗だく。布団の枚数はそのままなのに。
汗書いた後は布団よけると冷えて風邪引くから
そのままサウナ状態で寝続けるしかない。 1～2時間で中途覚醒してたんだけど
最近は30分持たずに起きてしまう
それを5～6回繰り返して朝
眠気はあまり無いけど肉体的疲れが殆ど取れない
排便も無い
性欲も無い
夜だけでなく日中も眠れない
只管繰り返して体力を回復させるしか無い 自分も30分ごとに起きての繰り返しだわ
時計見てため息しかでない
睡眠とれないとかもう生物として終わってるよ… 今この状態で風邪引いたりインフルかかったりしたら本当に詰んでしまいそう
寝れないと回復出来んよね 不眠と動悸と吐気が酷すぎて会社休んじまった
携帯電話がバンバン鳴ってるけどシカト この前の人か
動悸は不眠と関係ないから素直に循環器行けよw ----~--~--~~---~----~-~~~~--~~~~-~~--~--~~-~~----~-~~~~-~~~~~~~-~~~-~----
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