【雑談無し】アルコール依存症断酒日報スレ
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0001優しい名無しさん
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2020/03/21(土) 20:59:43.42ID:sLPutnlX
〇このスレでは自分の断酒日報以外の書き込みは控えて下さい。

〇雑談もNGです。他の方にコメントをしたい方、されたい方は下記スレでお願いします。
アル症の為の断酒日報スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1581767225/

〇名前欄は空白でお願いします。

〇テンプレ
【断酒日数】日目
【心境】
0102優しい名無しさん
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2020/09/16(水) 10:07:15.41ID:+K8kHzEX
【断酒日数】34日目
【心境】1ヶ月越えたらもう誤って飲まなければ飲みたくもならい。油断大敵一日一日！🦈🏝
音楽がお酒無しでも泥酔してる時くらいノレるようになって来た。ここまで来ると大分楽。
0103優しい名無しさん
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2020/09/17(木) 00:34:08.07ID:iwncMfn8
【断酒日数】35日目
【心境】今日ほんの一瞬飲みたいかも？と思ったが一瞬で切り替えられた。日に日に我慢しなくてよくなっている。🦈🏝
一口飲んだら全ておしまい！一日一日。花💐🌼🏖🏄♀このまま頑張って👍娘とハワイ旅行✈行くのだ！🌺🌊
断酒しているから毎日2千円貯金している感じよ💐
0104優しい名無しさん
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2020/09/18(金) 00:14:03.91ID:T8aieIYy
【断酒日数】36日目
【心境】日に日に楽しい事があっても悲しい事があってもそれが飲酒欲求に繋がりにくくなってゆく　
後はスリップさえしなければ良い　試験に受かる　娘とハワイ🌺　再就職する　新車買う
失ったものを取り戻す！
0105優しい名無しさん
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2020/09/18(金) 11:13:12.25ID:CpxUafjH
【断酒日数】27日目
【心境】現在まで受診はせず自力断酒、服薬はなし。主な症状は両手指先の振戦、物事に焦ると額から油汗。断酒11、12日目に過去経験したことのない様な額からの多量発汗があった。飲酒欲求はなし。
0106優しい名無しさん
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2020/09/19(土) 00:03:06.29ID:yf8uxWON
【断酒日数】37日目
【心境】誤って付き合いでも仕事でも飲まないダイヤの意思を貫く
他人は酔って勧めてきてもその後の責任など取ってくれない
寧ろ失敗したら見放される　飲め飲めと言ってくるのはマジで勘弁してほしい　アル中ですは印象が悪いので
仕事や生活に支障はないが酒飲んだら危険な臓器の病気など言い訳を調べておこうと思う
0108優しい名無しさん
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2020/09/20(日) 00:30:09.29ID:9nkotf+C
【断酒日数】38日目
【心境】辛過ぎて一瞬飲酒が頭を過ぎったが次飲んだら人生終わる位に思っているしやる事が今はあるので軽くスルー
ただこれが終わった後暇になったらと思うと今から少し怖い　このまま飲酒するという思考を頭から完全に消し去りたい　
死ぬ前に飲むと言う選択肢がまだ頭を過ぎったので注意だ　例え死ぬ前でもそんな考えが起こらないようなしないと　
どうせ死ぬ前に飲もうとそれはそれで目が覚めたら死ぬより苦しい状態になるのだ　死ぬ前に飲んでも何一つ良い事ないのだ
死ぬ時まで苦しむだけだ　この思考だ　そしてそもそも酒という選択肢が頭から出てこないように早くなりたいものだ
0110優しい名無しさん
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2020/09/20(日) 20:06:23.56ID:TRTYpMW9
【断酒日数】30日目
【心境】両腕にこわばりを感じ、利き手ではない左手指の振戦が強い。額の汗ばみや寝汗はなく食欲は普通にあり。ノンアルコールのキリンカラダフリーの味が気に入り数本を飲む。
0111優しい名無しさん
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2020/09/21(月) 00:39:57.25ID:cijsclM+
【断酒日数】39日目
【心境】呑んだら地獄行き直航便　死ぬ迄呑まないよっと　明日で40日🌊🏄♀🌺乗るしかないこのまま断酒のビックウェーブに🦈🌊byシャーク
0112優しい名無しさん
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2020/09/22(火) 00:15:39.57ID:3mtm+QMN
【断酒日数】40日目
【心境】前は夜キツかった　気がつくとそれはもうない　我慢してる感もあまりなくなってきた油断禁物　
前は朝起きたら呑まなくても良かっただったが　最近は1日が終わる時にそう思えできているかも　🦈
0113優しい名無しさん
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2020/09/23(水) 00:20:38.77ID:jNlby+Vc
【断酒日数】41日目
【心境】やる事があるから飲まずに済んでるのだろう　試験が終わった後が怖い　美容に異様にこだわるのと次飲んだら地獄行き人生終わりと脳に叩き込もう
うちは皆んなとは違う　皆んなは調整出来るし飲んでも酷い事にならない　だからすすめてくる　親でも飲めという　でも飲んで酷い鬱ややらかしても誰も酒を勧めた上司もうちを叩き評価を下げクビにした　
絶対飲まない　呑ませてくるのは罠だ🦈
0114優しい名無しさん
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2020/09/23(水) 15:25:57.81ID:1f5cc9eF
【断酒日数】32日目
【心境】コピー機で身分証の写しを取る際、手先が震え微妙な置き位置の調節に苦心するようになった
幸いにして異常発汗はおさまっている
寝付きは悪くないものの深夜3時頃に目覚め、再度の入眠が難しくなる日々が続く
ビールテイストのノンアルコール飲料までを含めるなら無いとは言い切れないが、飲酒欲求はない
手の震えが本当に辛い
0115優しい名無しさん
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2020/09/23(水) 23:15:47.59ID:mgRUOlYp
山口くんはハードな幸運とダンスっちまったのさ　🦈
0116優しい名無しさん
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2020/09/24(木) 01:11:32.98ID:FacImYOz
【断酒日数】42日目
【心境】低空飛行の心模様　まあこれが普通なのだろう　もうジェットコースターは嫌だわ
0117優しい名無しさん
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2020/09/24(木) 06:57:47.60ID:zw1/Rwbd
【断酒日数】33日目
【心境】夜間は比較的安眠、朝6時前に目覚める
朝食を作っている時は気にならなかったが、茶碗と口元を行き来する箸先が震え、この時ばかりは独り身で良かったと思う
手先の震えは断酒1ヶ月前後から増悪傾向に転じた
震えの影響で知らぬうちに物にぶつけているのか、利き手小指先に突き指した際の様な痛みを感じる事しばしばあり
0118優しい名無しさん
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2020/09/26(土) 12:25:53.62ID:X6YzMqLa
【断酒日数】44日目
【心境】ここに来て飲んだ次の日ばりの酷い絶望感に襲われていた　昔ならとっく薬飲んで更に酒を大量飲酒していた
そしてやらかしていただろう　安定剤と睡眠薬は頓服で飲んだが酒は呑まなかった　結果トラブルは起きず人にも助けられた　本当に呑まなくてよかった　少し進歩だ
峠も越えた　油断は禁物だ　楽しい時も悲しい時も飲んだら終わり
0120優しい名無しさん
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2020/09/28(月) 16:23:22.29ID:mYgys6wQ
断酒したら酢を飲まないとボケるらしい
なお依存症は時々飲む方がいいらいい
脳がそうなってるから

そうなった脳は治らないらしい
0121優しい名無しさん
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2020/09/28(月) 21:41:18.03ID:RRg5o3GU
【断酒日数】46日目
【心境】飲んだら人生ゲームの生き地獄ルートにワープするので飲まない
0122優しい名無しさん
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2020/09/29(火) 19:15:06.99ID:ASkeC1K2
【断酒日数】47日目
【心境】酒飲んで地獄の一丁目に戻るのはもう2度と嫌だ　
0123優しい名無しさん
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2020/10/01(木) 07:11:51.49ID:p7ojsu04
【断酒日数】40日目
【心境】手先の震え、イライラしたり物事に焦りだすと額に若干の油汗あり
とある講義会場の隣席でカタカタとペン回しをする人のその物音に耐え難いイライラ感
眠剤を飲まなければ寝付けない日が多くなっており、ほぼ毎日４時台５時台と早朝の覚醒
いわゆるノンアルビール（０.００％）を適宜飲むが飲食欲求はない
幹事として友人等との食事会の予約を取る際、アルコール飲み放題プランに合わせ自分用にソフトドリンク飲み放題プランを頼む
この際に会う友人等には断酒中であることを既に告げている
0124優しい名無しさん
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2020/10/01(木) 11:18:28.16ID:df8QcPuA
【断酒日数】一日
【心境】悪酔いして地獄を見た。アルコールは自虐行為だと思うから、やめたい。
0126優しい名無しさん
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2020/10/01(木) 23:45:07.21ID:Bl3CWlsh
【断酒日数】1ヶ月目
【心境】軽い鬱がずっと続くこれが素面　慣れてきた　これの方がいい　如何にジェットコースターみたいな日々だったから分かる
少なくともこのまま飲まなきゃ狂うことはない
0127優しい名無しさん
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2020/10/02(金) 05:38:22.53ID:fdH9Hd9S
ジェットコースターに戻りたくない云々の人は別人で二人いるのか？
50日目手前と一ヶ月目と
0129優しい名無しさん
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2020/10/02(金) 09:34:46.90ID:12xFsRkz
>>127 間に１回だけ付き合いで少し飲まされたのをカウントから外していたのですが、入れる事にしました。
0130優しい名無しさん
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2020/10/02(金) 09:35:39.34ID:12xFsRkz
【断酒日数】32日目
【心境】今日も飲む事は確実にないだろう
0131優しい名無しさん
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2020/10/02(金) 09:37:41.37ID:12xFsRkz
前に2ヶ月続いた時に体験した心境で酒が生活から離れている　1日と中で酒飲みたいと思う時がなく
タバコのように完全に忘れている　コンビニとかでも酒に目が入らない　後は前のようにたまたま飲んでしまったを避ける
この状態からて一口飲んだら水の泡
0132優しい名無しさん
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2020/10/02(金) 12:20:58.13ID:fdH9Hd9S
>>129
なるほど了解
おれは41日目、同じくコンビニでも酒のコーナーに目がつかなくなった
とはいえノンアルビールはちょいちょい買ってるけど
お互いガンバロウ
0134優しい名無しさん
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2020/10/03(土) 20:51:06.10ID:jUPMs73s
【断酒日数】33日目
【心境】実家に居るが誰も居ないキンキンに冷えたビール　焼酎　日本酒　がキッチンにある
だから？って感じだ。後は間違って飲まない限り日に日に酒が頭から消えるような気がしてきた。
0135優しい名無しさん
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2020/10/03(土) 22:52:02.32ID:TTWlECbN
【断酒日数】42日目
【心境】久しぶりに行きつけの飲み屋に来ました
ママさんがノンアルビールをコンビニに買いに行ってくれた
0136優しい名無しさん
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2020/10/04(日) 08:46:21.16ID:9blxeJUT
【断酒日数】34日目
【心境】どうせ今日も飲む事はない　飲まないで居られる環境だからだと思う　酒の苦しみとトラウマが抜けている今
油断大敵一口飲んだらこの低空飛行の安定から地獄のジェットコースターになる　忘れるな　飲んだらおしまい
0140優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/04(日) 11:12:02.57ID:9blxeJUT
うちは今日も有言実行ちう🌺🌊🏄♀うちにはもう雑音罵詈雑言烏合の衆は見ない見えない。
0141優しい名無しさん
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2020/10/04(日) 14:15:49.81ID:aOIErcin
【断酒日数】43日目
【心境】今日は両腕のこばわりが強くて小刻みな振戦が出ている
焦りや緊張があると増悪傾向になるようだ
0142優しい名無しさん
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2020/10/04(日) 15:34:14.21ID:eOL2jL31
3日目。
イライラする。闇雲に歩き回った。家の近所を20km歩いた。デパス。
0143優しい名無しさん
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2020/10/05(月) 08:57:26.01ID:rpEMWo75
【断酒日数】35日目
【心境】どうせ今日も飲まない
0146優しい名無しさん
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2020/10/05(月) 19:48:01.84ID:zuNM6383
【断酒日数】44日目
【心境】今日は両肩から腕にかけてのこわばりは無いが手先の振戦が続く
日中は訳もなくイライラ、夕刻から気分がどんよりと沈む
飲酒欲求は無く今夜はノンアルビールも欲していない
帰宅してからは洗濯や自炊を淡々とこなす
真夜中や早朝に目覚め、再度の入眠が困難となる事あり
0147優しい名無しさん
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2020/10/06(火) 00:08:44.22ID:81KBn2A8
【断酒日数】36日目
【心境】どうせ今日も飲まない
0148優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/06(火) 01:15:02.23ID:S7HdRrAg
4日目。
断捨離しまくった。そう少し耐えられそうかな。今日は断食
0149優しい名無しさん
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2020/10/06(火) 20:27:39.97ID:2qxaQytJ
【断酒日数】45日目
【心境】1日を通じ比較的穏やかな気持ちで過ごす
手先の震えもあまり気に掛からなかった
食欲は良好、飲酒欲求もなくノンアルビールをも欲さず
0150優しい名無しさん
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2020/10/07(水) 04:37:09.23ID:WTg58IcC
【断酒日数】46日目
【心境】寝入りは悪くないが夜中の３時半前に目覚め、かれこれ１時間近く再度の寝入りが困難となっている
断酒以降この様な状況となる場合が多い
断酒４０日目頃までは寝付きも悪く、入眠導入剤に頼る事も度々あった
0151優しい名無しさん
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2020/10/07(水) 05:53:48.28ID:WTg58IcC
結局真夜中の覚醒から早朝まで再入眠できず
左目上瞼の眼瞼ミオキミア、いわゆる不快なピクピクがかれこれ５０分以上継続中
これほど長い時間鎮まらないケースは記憶にない
徐々に痙攣周期が長く緩やかとなり、ようやく治まりつつある模様
0152優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/07(水) 09:46:25.17ID:Ae1VOEwq
【断酒日数】37日目
【心境】基本気分は少し沈んでいる　けどこれが素面で普通なんだろう　何故なら特に気分が上がるような状態ではないからだ
少し前までは酒飲んでこの状態やもっと酷い現実の時飲んで無理やり錯乱して楽しいと脳を錯覚させてた
そしてその後地獄まで落下よじ登って落下の繰り返し　今のこれでもういい　二度とごめんだ　一口飲んだら終わる　
離脱スレを偶に除いて気を引き締めていく
0153優しい名無しさん
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2020/10/08(木) 12:09:04.24ID:gOzCfNVg
【断酒日数】38日目
【心境】死ぬ程嫌な事が立て続けにあった　正直飲酒したい　がしない　目が覚めたら耐えられない程の地獄だろうから
それだけは分かるわ　そっちの方がもう嫌よ　もしタヒるとしても最後に飲む事もやめておきたいわ
0154優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/08(木) 20:55:51.77ID:gOzCfNVg
【断酒日数】39日目
【心境】後3時間だけど飲まない！正直飲みたいけどね！試験終わったらその足で沖縄に飛ぶ！名実共にサメとなって波に乗る！勝手気ままのひとり旅よ！🌺
もうどーにでもなーれ🌊🏄♀未来の事なんて誰にも分からないわ、でも、もう、あいつらにペコペコするのは嫌！
タヒんだほうがましよ！落ちても良いの最後までやるの！お酒も飲まない！こうなったらタヒぬまで飲まない！🦈
0157優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/10(土) 00:41:28.42ID:s5XuVkY/
【断酒日数】40日目
【心境】誰が飲むかあんなもん
0158優しい名無しさん
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2020/10/10(土) 00:42:39.37ID:s5XuVkY/
【断酒日数】41日目
【心境】1日飛んでたのか？遂にこの領域まで来たか。タバコの時になったやつだ。初めて酒でもなった。
0159優しい名無しさん
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2020/10/10(土) 01:50:58.78ID:oQDxgMaj
なんだか48日目あたりからカウントがズレてきてないかい
0161優しい名無しさん
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2020/10/10(土) 01:58:11.13ID:oQDxgMaj
いや、合ってるのか
フライングカウントがあるとちょっとややこしいね
0162優しい名無しさん
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2020/10/10(土) 10:38:40.79ID:a5JXVqPd
>>161 今日からフライングゲットはなしにするよ　後1週間したら一人旅にいくよ　そこでも飲まなかったら
もう一段階クリアかな　多分飲まないけどね　15から20年近く溺れていても抜け出せるかもって感じ
ウチの場合薬もだし　頑張るよ　雑談禁止だったねごめん
0163優しい名無しさん
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2020/10/10(土) 16:39:07.70ID:oQDxgMaj
>>162
娘さんの件は残念だけど一人旅を満喫してね
私は友人と焼肉店に行ってきたけどノンアルビールで満足できたよ
お互いこのまま断酒を継続していきましょう
0164優しい名無しさん
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2020/10/10(土) 17:06:58.16ID:a5JXVqPd
>>163 ありがとう！もう少し頑張ったら何もかも一旦忘れて一人旅してきます。わたしももう誰かが飲んでても、焼肉でも飲まなくても平気だよ。
ただ、一口飲んだらすぐ元どおりで終わりだと何回も経験したからお互いこのまま油断せず健康になろうね！
0165優しい名無しさん
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2020/10/11(日) 16:36:24.18ID:FkAuKBLE
【断酒日数】42日目
【心境】追い詰められて落ち込んでいるが逆に飲んだらドツボにハマると自然に我慢出来る。が、ギリギリ耐えてる感も同時に感じる。
どちらにせよ一口飲んだら終わり。
0166優しい名無しさん
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2020/10/11(日) 19:54:19.97ID:BmPA9zGU
【断酒日数】50日目
【心境】変わらず手先の振戦に悩まされているが、今日は箸先の震えが少なく食事を済ますことができた
ノンアルビールは１日１本程度飲む事もあるが飲酒欲求はない
断酒以降、以前はめったに食べなかったコンビニアイスを欲して衝動買いする事しばしばあり
0167優しい名無しさん
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2020/10/12(月) 18:41:38.51ID:9hp7bgcQ
【断酒日数】51日目
【心境】イライラや気分の落ち込みもなく平穏に過ごしている
食欲は変わらず旺盛で飲酒欲求はない
日中にコンビニアイスを食べる
指先の振戦はここ数日弱まっている印象
夜は資格取得のため勉強予定
0168優しい名無しさん
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2020/10/12(月) 18:41:45.35ID:bg1aLSqA
【断酒日数】43日目
【心境】すっかり酒の代わりにスイーツを食べのが楽しみになった　後はカフェインもう炭酸水も欲しないようになった
ボケるより頭マッタリシャキーンが嬉しいやっと体質が変わってきたか？油断は禁物一口飲んだら終わり
0169優しい名無しさん
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2020/10/13(火) 19:37:41.85ID:7xY+SkYY
【断酒日数】52日目
【心境】日中少しウトウトとするが、その他は平穏に過ごす
ここ数日は指先の振戦があまり気に掛からない
夕食後、ノンアルビール350mL缶を1時間かけて飲む
以降は音楽を流しながら資格試験の勉強する
0170優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/13(火) 20:03:17.91ID:LI7a2Efu
【断酒日数】44日目
【心境】かなり滅入る事があった。昔なら飲んでたが資格の勉強が大詰めなのと、1ヶ月以上やめれてるので衝動的に飲まなくて済んでいる
試験が終わった後が正直怖い
0171優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/14(水) 19:22:24.30ID:o2kFMHYq
【断酒日数】53日目
【心境】飲酒欲求はなくノンアルビールも飲んでいない
指先の震えが弱まったのか、慣れてきたのかいまひとつ判断がつかない
ともかくここ数日はあまり気に掛からなくなっている
昼間の眠気がきつい
0172優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/15(木) 19:20:05.71ID:a7LSmiiS
【断酒日数】54日目
【心境】時折イライラとした気持ちになるが総じて平穏に過ごす
食欲は旺盛、夕食前ノンアル350mlを1缶飲む
振戦による箸先の小刻みな震え少し気になる
入眠良好なるも夜間早朝に目覚め、再度の寝入りに難儀する事あり
昼間の眠気がきつい
0173優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/16(金) 00:06:04.42ID:SIu9uMkd
【断酒日数】47日目
【心境】もうカウントも5ちゃんも辞める事にした
0176優しい名無しさん
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2020/10/16(金) 09:29:41.78ID:YWzQ1izd
>>175
そうなんだ
あなたの書き込みを励みにしていたので残念だけど、断酒を続けて健康を取り戻せますように
わたしも頑張ります
試験後の旅行でリフレッシュしてね
0177優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/16(金) 10:24:14.24ID:SIu9uMkd
>>176 ありがとう　私もあなたの書き込みが励みだったよ　お互い頑張って健康に行きましょう　色々ありがとう　じゃあ去ります
0178優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/21(水) 20:22:28.46ID:rQaQscRS
【断酒日数】60日目
【心境】初めての断酒挑戦から60日目に到達
手指の震えはあるが異常発汗はなし
飲酒欲求はない
0179優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/23(金) 22:09:44.12ID:CQhD0a+A
手の震えがなかなか収まらない
肝臓の数字は完全に正常なのに
0182優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/25(日) 11:25:47.93ID:niDpxm7v
関連スレ含めて自身の振戦についてコメントする人があまりいないようなので歓迎します
比較対象としてとても参考になるので
0183優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/31(土) 01:14:00.87ID:A1pYlwud
ひでお日記
0184優しい名無しさん
垢版 |
2020/10/31(土) 19:46:51.92ID:WdEOdEqY
【断酒日数】70日目
【心境】手指の震えはしゃもじでお椀にご飯を盛る時、箸で食べ物を口に移す時が最も気になる
その他日常生活ではほぼ支障を感じないが、握力に負荷がかかる手作業を終えた後に手の震えが起こり暫くして収まる
頻度はそれ程多くはないが、物事に焦る場面で額にあぶら汗
眠剤の頓服を必要とせず入眠、夜間睡眠の質は改善傾向にある
ノンアルビールを適宜少量飲むが飲酒欲求はない
0187優しい名無しさん
垢版 |
2020/11/07(土) 00:10:37.05ID:SZ12cfxu
俺も断酒して吹き出物増えたわ。
まぁ俺の場合は甘い物欲が凄くて菓子食いまくったせいだが。
0188優しい名無しさん
垢版 |
2020/11/09(月) 12:48:42.50ID:1VBZXnQC
甘いものは多少増えたけど基本的に間食はしないのに
6月から断酒始めてから吹き出物が治らない
0191優しい名無しさん
垢版 |
2020/11/10(火) 19:52:16.19ID:bpgvNMNz
【断酒日数】80日目
【心境】手指の震えは若干弱まってきたような気がする
スマホの画面を上下に操作する際に親指がガクガクと震えていたのもおさまってきた
断酒以前は皆無だった事として、時折無性にコンビニアイスを食べたくなり間食することあり
異常な寝汗もなく、寝付きの悪さや夜間不眠も軽快している
ノンアルビールを適宜飲むが飲酒欲求はない
0195優しい名無しさん
垢版 |
2020/11/23(月) 13:18:45.90ID:Uz0nQG6w
飲酒への後悔なんかしてもしゃーないべ？
その時は飲まない方が良いの解っていながら飲んでたんだから
0196優しい名無しさん
垢版 |
2020/11/28(土) 13:20:02.24ID:GXT/dY9E
抗酒剤試してみようかな
夕方の発泡酒だけだけど、3-4lいってしまう。。
0197優しい名無しさん
垢版 |
2020/11/30(月) 07:35:50.55ID:7rCGDNtV
【断酒日数】100日目
【心境】未だ指先の震えあり、握力に負荷がかかると強まる。甘いものの間食増え5 kg 程体重増加。ノンアルビールの飲量は減った。
0200優しい名無しさん
垢版 |
2020/12/04(金) 01:24:09.02ID:DuqLpG7b
明日、行けば休みだし酒を飲みたいという欲求がすごい。困った。
0201優しい名無しさん
垢版 |
2020/12/04(金) 08:49:03.93ID:Mb+Jq1Co
ここんとこ飲酒欲求が全然来なくなった
仕事にも集中出来るようになったので良い流れ
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