【雑談無し】アルコール依存症断酒日報スレ

**優しい名無しさん** · 2020/03/21(土) 20:59:43.42

〇このスレでは自分の断酒日報以外の書き込みは控えて下さい。

〇雑談もNGです。他の方にコメントをしたい方、されたい方は下記スレでお願いします。
アル症の為の断酒日報スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1581767225/

〇名前欄は空白でお願いします。

〇テンプレ
【断酒日数】日目
【心境】

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 07:55:49.85

【断酒日数】5日目
【心境】やはり鬱じゃなく二日酔いだったんだなと再確認

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 12:49:47.38

【断酒日数】1日目
【心境】昨日までの爽やかで前向きな気分はどこえやら　寝たきりで鬱々と無駄な時間を過ごしている　辛い　また振り出し
でも　前にすすもう　諦めない

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 13:11:23.17

>>247
短期記憶が無くなること
途中から何も覚えていない
長期記憶は有るので家には帰れる
ワシの場合30代から始まった
事件も起こし警察に事情聴取やウソ発見器にかけられたことも有り

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 18:40:40.83

>>255

寝てれば酒は飲まないで済む

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 19:25:40.54

【断酒日数】147日目
【心境】朝夕に神棚のお神酒を取りかえる度、台所の流しに盃の日本酒を流しているがもったいないという気持ちはおきない
自分の口に入らないお酒が冷蔵庫に常備されているというのがなんとも不思議な感じがする

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 20:08:37.02

>>258
神棚って誰に作って貰えるの？
仏壇みたいに売ってる？

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 20:28:47.07

>>259
カネに糸目つけなければ宮大工みたいな職人に本格的なのを作ってもらえるんじゃないかな
既製品もピンキリで売ってる
住まい近隣の氏神神社の社務所で扱ってるとこもあるよ

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 21:06:12.41

>>260
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 08:13:34.06

【断酒日数】2日目
【心境】やはり寝起きから酷い気分にはならない　まだ快調とは言えないが　飲まなくて良かった

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 08:23:18.23

【断酒日数】148日目
【心境】目覚めてからなんとなくおっくうで布団からまだ出てないがメンタル的な気分は悪くない。気になるのは指先の震えだけ。パスタでも茹でて朝食を取るつもり。

**優しい名無しさん** · 2021/01/18(月) 07:43:06.43

【断酒日数】149日目
【心境】レンゲでラーメンスープを口まで持ってくのに手がガクブルする。手首の関節を屈折したり回転させる動作にも連動して震えが出るみたいだ。

**優しい名無しさん** · 2021/01/18(月) 08:32:58.81

【断酒日数】3日目
【心境】昨日スリップしそうになったが何とか　いまだに布団から出られない　無職なのでせめて今日も歩きにいこう

**優しい名無しさん** · 2021/01/19(火) 01:13:40.37

寝てるといいよー

**優しい名無しさん** · 2021/01/19(火) 14:13:00.49

【断酒日数】150日目
【心境】煙草をやめた後半年くらいは喫煙する夢をよく見たが、断酒後に飲酒をする夢は記憶する限り見ていない。先日寝汗で胸元ぐっしょりで夜間に目を覚ます事があったが、どうやら一過性のものだったらしい。

**優しい名無しさん** · 2021/01/19(火) 14:20:19.31

【断酒日数】4日目
【心境】1日1日

**優しい名無しさん** · 2021/01/19(火) 20:48:07.16

1日飲まないでいられれば、それが勝利だ

**優しい名無しさん** · 2021/01/19(火) 23:21:02.27

ありがとう　明日も1日頑張ります

**優しい名無しさん** · 2021/01/20(水) 06:26:17.94

2日目、耐えよう

**優しい名無しさん** · 2021/01/20(水) 07:29:31.17

【断酒日数】151日目
【心境】室温5度寒くて布団から出たくないがちゃんと朝食を作らないと駄目だ。

**優しい名無しさん** · 2021/01/20(水) 08:58:37.91

【断酒日数】5日目
【心境】目が覚めても絶望感はほぼない

**優しい名無しさん** · 2021/01/20(水) 13:41:14.98

2か月断酒達成

**優しい名無しさん** · 2021/01/21(木) 00:04:40.99

>>274

おめでとう

**優しい名無しさん** · 2021/01/21(木) 19:02:46.07

【断酒日数】152日目
【心境】とくに変わったこともなく平穏に過ごす。花粉症なのか日中くしゃみが頻発した時間帯があった。朝昼と自炊をするが夕飯はまだ食べていない。

**優しい名無しさん** · 2021/01/21(木) 19:12:37.57

【断酒日数】6日目
【心境】飲みたいと頭によぎる

**優しい名無しさん** · 2021/01/21(木) 21:41:25.53

>>275
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2021/01/21(木) 21:57:04.81

1月も早いもので間もなくあと10日にならりますね
断酒されている皆さん、共に乗り切りましょう

**優しい名無しさん** · 2021/01/21(木) 23:13:47.88

>>279 ありがとう　今日もどうにかやる事見つけてそれやって飲まずに済んでます　寝ます

**優しい名無しさん** · 2021/01/24(日) 18:13:29.22

今年になって1回だけビール飲んだ

ワインは3年くらい、日本酒は1年くらい飲んでない

スリップ時に飲める酒はビールに限定してる

**優しい名無しさん** · 2021/01/27(水) 15:07:15.11

静脈瘤破裂&吐血で入院してから断酒ようやく3ヶ月目
さっき一瞬だけ強烈に酒が飲みたくなって、コンビニで酒買いそうになった
危ない、たぶん飲んだら終わる

**優しい名無しさん** · 2021/01/27(水) 23:23:09.10

282

良く我慢した

**優しい名無しさん** · 2021/01/29(金) 04:06:54.79

【断酒日数】160日目
【心境】ここ最近手指の震えが強まっているように感じるが、腕のこわばりまでは起こっていない。レジでの会計、スマホ操作、食事中に特に気になる。ノンアルビールやコンビニアイスを全く欲さず。食欲はやや減か。夜間睡眠良好も日昼に強い眠気が出ることあり。

**優しい名無しさん** · 2021/01/29(金) 20:51:40.60

コロナ禍でやらないわけにもいかないけど、度数高い消毒用アルコールでの手指消毒が震えに響いてたら嫌だな
良くなったりぶり返したりの一進一退でなかなか抜けない
一年はかかるよって書き込みもあったね
まだまだ遠いわ

**優しい名無しさん** · 2021/01/29(金) 23:12:41.57

アルコール消毒の匂いでいやになる

**優しい名無しさん** · 2021/01/30(土) 09:32:41.94

【断酒日数】8日目
【心境】アル中病棟で3ヶ月入院、退院後スリップしてから一週間
立ち直れるのは100人にひとり1人らしい

**優しい名無しさん** · 2021/01/30(土) 09:59:50.13

ある日突然、猛烈に具合が悪くなって恐れをなして自粛断酒してから半年弱になるけど、医者にかかったことも入院歴もないな
同じく断酒をする身でも入院まではいった経験がないので、どれくらい重症でどれくらいキツイのかは正直想像できないわ

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 06:46:30.02

【断酒日数】9日目
【心境】寝汗率多し、車はないけど飲酒運転して捕まる夢見て飛び起きる

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 06:58:38.15

【断酒日数】16日目
【心境】

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 08:36:58.58

断酒破りの夢でビックリ飛び起きのケースはスレで初めて読んだ
私はまだその経験はないけど、タバコを断った際に半年くらいはしばしば禁煙破りの夢を見た
寝汗は断酒初期によくあったけど1ヶ月以内にはおさまった

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 08:51:05.34

スレには書き込んでいない断酒初期の日記があったので一部伏字で転載します
強烈な異常発汗は下記を境に起こっていない
その後は精神的に焦るシチュエーションで額にあぶら汗がにじむ時はしばしばあったが、ここ最近はない

断酒開始から11日目。夕方、●●からの帰路、夕刻より経験したことの無いような多量発汗。帰宅するまで頭部、おでこからの流れ落ちるような汗が収まらず。
断酒開始から12日目。
昼食時、箸先の震えあり。●●からの帰り、夕刻よりおでこから大量発汗始まり帰宅するまで続く。
たまらずおでこにねじり鉢巻をするが、程なくして巻いたタオルが汗でぐっしょりと湿ってしまった。

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 11:46:34.47

すいません、スリップしました
出直してきます

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 12:04:07.46

>>293
自分を責めないでね
出直す意志のあるあなたには、立ち直れるチャンスが必ずあるから

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 12:38:59.63

>>294
必ず出直してみせますよ！

**優しい名無しさん** · 2021/01/31(日) 12:46:00.94

先輩方には遥か及びませんが、この一週間でもかなりの進歩でした
そして幾度なく繰り返したアル中病棟を満期で入院も果たせました
今は無理でも再入院しなくても済むようになりたいです！

**優しい名無しさん** · 2021/02/01(月) 07:10:35.22

連続飲酒からぬけだせないけら首吊る予定

**優しい名無しさん** · 2021/02/01(月) 07:35:41.03

>>297
馬鹿な真似を考えちゃダメだよ
日本には二十歳前後で国難に殉じた若者が沢山おります
世界に目を向ければ、飲まず食わずの貧困に倒れる人は数知れず
それらを鑑みればお酒の悩みなど取るに足らないことです
お母さんから産んでもらった命を全うしなさい

**優しい名無しさん** · 2021/02/01(月) 09:25:26.55

【断酒日数】1日目
【心境】今日から出直します

**優しい名無しさん** · 2021/02/02(火) 05:27:21.67

【断酒日数】2日目
【心境】睡眠薬を少し多めにしても、中途覚醒す

**優しい名無しさん** · 2021/02/02(火) 13:41:25.29

【断酒日数】2ヶ月1週
【心境】チョコと炭酸水で凌いできたが体重が増えてかなわんのでこんにゃくゼリーに変更してみる

**優しい名無しさん** · 2021/02/02(火) 19:23:40.25

>>295

何度でもチャレンジだ

**優しい名無しさん** · 2021/02/03(水) 05:19:13.88

【断酒日数】3日目
【心境】悪夢多し、喘息のような発作で飛び起きる。滝のような寝汗は緩和

**優しい名無しさん** · 2021/02/04(木) 07:53:11.00

【断酒日数】4日目
【心境】悪夢見て、滝の寝汗で飛び起きて、そんでイマから風呂に入ります

**優しい名無しさん** · 2021/02/04(木) 08:02:39.84

【断酒日数】22日目
【心境】今日も一日頑張る

**優しい名無しさん** · 2021/02/04(木) 13:56:42.55

いま今年になって初めてのノンアルビール飲んでる
キクゥー(о´∀`о)うまいわ

**優しい名無しさん** · 2021/02/04(木) 14:01:15.11

あたしも先日　久々に人と外で焼肉食べてノンアル飲んだけど　ノンアルで十分だわ
ノンアル飲んでても見た目ビールだからバレないし浮かない

**優しい名無しさん** · 2021/02/04(木) 16:17:52.38

俺もさっき今年初のノンアルビールを飲んだ
ノンアルだと1本で十分だな
立て続けに何本も飲みたいという風にはならない

**優しい名無しさん** · 2021/02/04(木) 16:23:33.94

>>308
アルコールのマジックだよ

**優しい名無しさん** · 2021/02/04(木) 16:59:36.00

断酒するまでノンアルビールが軽減税率８％だとは知らなかった
ラベルの品名を見ると炭酸飲料カテなんだね

**優しい名無しさん** · 2021/02/05(金) 04:19:22.01

【断酒日数】5日目
【心境】昨日より落ちついてる

**優しい名無しさん** · 2021/02/05(金) 10:41:46.32

【断酒日数】23日目
【心境】顔や髪の毛がかなり改善している

**優しい名無しさん** · 2021/02/05(金) 21:12:26.52

久しぶりに飲むノンアルは格別の味だ

**優しい名無しさん** · 2021/02/06(土) 08:17:14.09

【断酒日数】6日目
【心境】睡眠が安定してきた

**優しい名無しさん** · 2021/02/06(土) 08:50:20.82

【断酒日数】168日目
【心境】詳細な夢の内容は忘れたけど、断酒してから記憶にある限りで初めて酒を飲む夢を見た。ガブガブと飲みまくるのではなくて一口味見するような場面だった。飛び起きるほどではないけどさすがに目が覚めた。

**優しい名無しさん** · 2021/02/06(土) 09:22:14.53

【断酒日数】24日目
【心境】朝の鬱が辛い

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 09:08:30.93

【断酒日数】7日目
【心境】寝汗の量が減ってきた

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 09:13:16.63

寝汗にしても手の震えにしても、長期間の過度なアルコール曝露によって、脳の自律神経系が暴走してしまってるんだろうね

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 10:43:45.73

手の震えがなかなか治らない
明らかな禁断症状みたいな震えは無くなったけど

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 10:49:47.86

手の震えや、幻覚は経験したことないです
ごくたまに幻聴があるくらい
あとは物忘れが非常に多くなってる

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 10:51:45.41

ベンゾジアゼピン系を他の疾患で服用してますが、アルコール性離脱症状にも効くそうです

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 10:53:16.88

コンビニのコピー機を使う時に、免許証みたいな小型の原本の微妙な位置決めをするのに指先が震えてなかなか困ることがある

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 10:59:22.53

幻覚や幻聴はないけど物忘れは私も悪くなってる気がする
外出時に何度も物を取りに家に戻ったり
明らかに減ったというより今のところ起こっていないのは、出先で泥酔してカード類や家の鍵もろ共財布を紛失する事
飲まなくなって携帯や財布を出先でなくさなくなったのはかなり大きい

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 11:08:14.49

チエノゼアゼピン系だけどエチゾラム0.5mgでも手の震えに効果期待できるんだろうか
それでなくても昼間眠くなるので、飲むならなるべく軽い薬効のものがいいな

**優しい名無しさん** · 2021/02/07(日) 17:25:07.83

>>322

小銭のやり取りが苦手になったw

**優しい名無しさん** · 2021/02/08(月) 06:18:30.83

【断酒日数】8日目
【心境】寝汗と悪夢が復活した…

**優しい名無しさん** · 2021/02/08(月) 20:19:44.77

>>326

8日目まで来ちゃえば割と楽になる

**優しい名無しさん** · 2021/02/08(月) 20:39:31.65

【断酒日数】170日目
【心境】2月に入ってから今日までにノンアルビール350mlを3本飲んだ。コンビニアイスの買食いはしていないが、体重はほとんど減っていない。手指の震えは強まり弱まりの一進一退。その他体調面での不具合特になし。

**優しい名無しさん** · 2021/02/09(火) 06:18:43.87

【断酒日数】9日目
【心境】にっちもさっちもどうにもならないブルドッグである

**優しい名無しさん** · 2021/02/09(火) 07:17:20.63

>>329
ブルブル震えてるってこと？

**優しい名無しさん** · 2021/02/09(火) 07:46:32.29

>>330
いや別に、ただ、何となく書いただけですw

**優しい名無しさん** · 2021/02/09(火) 16:40:50.15

調理とかで指先を繊細に使う作業で掴んでいる物を落とすことが断酒してから多くなった気がする
やっぱ震えの影響なのかな

**優しい名無しさん** · 2021/02/09(火) 16:47:56.00

【断酒日数】2日目
【心境】辛いのはI日目の夜　この後は20日辺りの誘惑

**301** · 2021/02/10(水) 00:55:02.12

【日数】2ヶ月と2週
【心境】飲酒欲の沸きはだいぶマシになってきている
その代わりにチョコ依存に陥っている感じがする
チョコがやめられない
チョコを減らす道を模索中

**優しい名無しさん** · 2021/02/10(水) 05:01:40.15

【断酒日数】10日目
【心境】ご飯が旨い

**優しい名無しさん** · 2021/02/11(木) 07:09:38.63

【断酒日数】11日目
【心境】無気力

**優しい名無しさん** · 2021/02/11(木) 07:17:15.59

連続断酒日数一桁からの二桁を久々見た気がする
一ヶ月乗り切るまではまだまだしんどいと思うけど頑張って

**優しい名無しさん** · 2021/02/11(木) 07:23:49.57

>>326の寝汗はその後どうなっただろうか

**優しい名無しさん** · 2021/02/11(木) 07:41:27.06

寝汗はかなり少量になりましたが、不眠傾向です

**優しい名無しさん** · 2021/02/11(木) 09:32:20.76

【断酒日数】4日目
【心境】キツイ　けど　飲んだらもっとキツイ

**優しい名無しさん** · 2021/02/11(木) 10:16:56.69

さっき飲みそうになりましたが、シアナマイド服用で紙一重でした

**優しい名無しさん** · 2021/02/11(木) 20:04:49.32

危ない危ない

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 06:03:20.25

【断酒日数】12日目
【心境】睡眠障害で心が潰れそう

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 07:51:34.92

>>343
苦しくても折角連続断酒二桁までこれたじゃない
シアナマイドを持っているなら医者にかかっているんだよね？
朝までぐっすり眠れる処方にしてもらいなよ
スレのみんなと一緒に今の苦しみを乗り越えていこうよ

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 07:54:35.71

>>343
あ、シアナマイドは別の人なのか
まぁとにかく自分を責めちゃだめだよ
スレのみんなと諦めずに今日を乗り越えましょ

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 09:06:08.59

どうしても持ち物忘れてしまう
困ったもんだ
出る直前まで手にしてた物なのに情けない
電車乗ってから気づいた

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 09:57:31.09

断酒4日目
体調は良いけど、昨日は嬉しいことがあったのでつい飲んでしまいそうになった
今日も仕事終わったらそんな気分になりそうなので気をつける

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 10:37:52.49

>>345
いや、わたしです
ID:Sdd3GaaGでございます
シアナマイドは精神科で処方されてますー

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 10:38:26.57

>>347
スレ主じゃないけど最近書き込む仲間が増えてきて嬉しいです
私は何かあった時のプチお祝いや自分へのご褒美は、ラーメン屋でちょっと高めのトッピングして食べたりノンアルビール飲んでるよ
間あけて久々に飲むノンアルビールもなかなか美味しいです

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 10:47:42.10

>>348
毎日書き込み見ていますよ、頑張っていますね
私は断酒で診てもらってるわけではないけども、お薬切れたのでクリニック行ってきました

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 18:13:19.83

>>343

それでも飲むなよ

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 18:14:06.67

>>347

記念日症候群はヤバいです

**優しい名無しさん** · 2021/02/12(金) 18:37:24.27

>>351
身に染みる一言です