メンクリ付属のカウンセラーに３か月に１度くらいカウンセリングしてもらっているが、
保険適用だし、今安定期だしで「意味がない」くらいに思えた方が上手く行ってる証だから通っているよ
日々の行動記録つけた生活日記を提出して、３か月の間に感じたこと話してで、最近は認知行動療法的なことはしばらくしてないわ
向こうが定年退職とかしない限りはこれを続けるだろうな自分も