∈≡ 視線恐怖症総合 ≡∋ part70 (森おじ出禁)
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ここは視線恐怖症に悩む方たちのためのスレッドです。
少しずつでも、回復に向かうようがんばりましょうね♪
〜★煽り・荒らしは完全に『放置』してください★〜
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・求められてない助言や説教を一方的に押し付けることで自身を慰める行為はやめましょう。(→メサイア・コンプレックスを指摘されている人は、医師・心理士に相談を)
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●関連スレ●
脇見恐怖症1 4
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1584686564/
社交不安障害(SAD、対人恐怖) 139・森おじ出禁
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1589982492/
対人恐怖 人見知り コミュ障の改善スレ31 (森田NG)
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565848505/
●前スレ●
∈≡ 視線恐怖症総合スレッド ≡∋ part69
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1564298872/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ●他者視線恐怖●
自分が周囲の人間から見られているような気がして、緊張して
しまう。
ゆえに外を歩くのが怖い。とくに人の多い場所が苦手。
また、本当に人から見られているときに、自分が変に思われて
いるのではないか、と気になる。
他人からの視線を苦痛・恐怖・不快に感じ、緊張する。
●正視恐怖●
人と目を合わせることができない。
目を合わせるのが怖い。
自分の視線が相手を不快にし、傷付けているかもしれないという
不安から、相手の顔を正視することができなくなった状態。
無理に相手と目を合わせようとすると、表情がこわばり、目付きが
キツくなって、自分が変に思われているような気がして怖い。
●自己視線恐怖●
人と話しているときや電車で他人と向かい合った状況のときなどに、
自分の目のやり場に困る。
どこを見たらいいのかわからなくなる状態。
また、自分の視線が不自然なのではないか、相手に不快感を与えて
いるのではないかと気になる。
●脇見恐怖(視線が伝わる)●
自分の視界の中（横、前など）に他人の目・視線があった場合に、
相手を異常に意識してしまい、焦点は他の物に合わせているのに、
その相手に、不自然で、強い視線を送ってしまう症状。
見てないのに見てしまう。
自分の意思でコントロールできないため、苦痛を伴い、極度の緊張状態になる。
また、その相手にも苦痛を与えてしまうため、罪悪感を感じる。 ■知られざる「視線の恐怖」 当事者たちの苦悩 - 記事 | NHK ハートネット
私たちが普段あまり意識することのない“視線”。しかし、そんな視線が怖くてたまらない“視線の恐怖”に
苦しむ人たちがいます。アメリカの精神疾患の診断基準で、世界的にも広く用いられている“DSM-5”では、
「社交（社会）不安障害（Social Anxiety Disorder）」の症状の一つとされ、日本では古くから“対人恐怖”
として研究が進められてきました。
・些細なきっかけで視線が恐怖に
・“不安の悪循環”が視線恐怖を増幅させる
・苦しいときは専門家に相談を
・視線の恐怖から救ったのは「人と環境」
https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/155/ はぁ・・
何だかんだ言っておまえらって容姿は普通以上なんだろ？ カテゴライズするのあまりよくないんだろうけど
この病気って男が多い？
病気の根(対人恐怖、社会不安症)は同じでも女性は醜形恐怖として出現する気がする
ふと>>6で考えたんだけど醜形恐怖の女性はほぼ美人しかいない 醜形恐怖とこの病気は併発してる女性も多いんじゃないかな？ルッキズムの溢れるこの世間で、醜形恐怖が元で社交に消極的になって認知が歪みこの病気になる可能性はままあると思う
女性も男性もこの病気になる人は自分がブサイクである自覚がある人ばかりと思ってるけど違うのだろうか あっごめん、なんか内容に対してズレた返答しちゃったかも マスクよりも伊達メガネしてる方が無敵になれるの俺だけだろうか 森を通り抜けると大勢の小鳥さんやリスさんも見てくるよ 【愛知】ホムセンで車降りたら突然“十数発”殴られ体中アザだらけに…80代男「睨みつけられたと思った。謝罪したい」 書類送検へ [ばーど★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1590804297
これ犯人はこの病気かな
自分も近い将来同じことしそうで不安 心理テストで表情から感情当てるテストあるよね
人間の顔は難しいんすよ、平均でも間違い多い いま再放送してる未来少年コナンも
ジムシィは所見のときは獣のような顔をしているんだよな
でもコナンと仲良くなっていくにしたがって人間の表情になっていく
これジムシィの顔が変わったんでなくコナン目線の映像としてジムシィと仲良くなることで彼の表情が読み取れるようになったと解説してる人がいてなるほどと思った
見ず知らずの人の視線が気になっても、気心知れてる人の視線に怯える必要はないから
結局はどれだけ社交性を鍛えていけるかがこの病気の治療なんだよな
決して生易しい道のりではないけど コナン見たことないけどまぁ分かるかも、自分がどれくらい外部に心を開いているかで感じたり見える物は違ってくるよね。1人心を開ける人がいるだけで大分違ってくるように思う。
言うなれば視線恐怖は、視界に入る全ての人間に対して「俺に敵意を持っている、俺のことを悪く思っている、言っている」と思い込んでしまう病気のような気がしてならない。
範囲の広い疑心暗鬼というか。 もともと人前に出るのは嫌な性格だったけど、
大学1年で上京した頃から明らかに強い苦しみや違和感として感じるようになった
8年くらいそのまま騙し騙しきたけど、SSRIを半年以上続けた頃からだいぶ楽になった
(最初は副作用が辛くて寝るのも車の運転も恐怖だったけどね)
病院行ってない人は早めにちゃんと行った方がいいよ。私みたいに人生を無駄にしないで 良くなっていってる人の書き込みは心強いな
自分の場合に限ればSSRIは効いてるのかどうか分からん
この病気の薬だとやっぱデパスが最強かな？
薬の名前を患者からリクエストするのって怒られそうで怖い 他者が前から歩いてきて
見なきゃいけない、すれ違う時は見てはいけない
相手は見てるに違いないとか
本当長年わけの分からん事やってて
すれ違う時に相手が見てくるかどうか確認したらほとんどの人は見てないのね
先ずは自分の行動を文章にしてしっかり理解して
事実を確認する作業を繰り返して認知の歪みを解消するのが1番だな 最近、自己臭恐怖も加わってこの病気に拍車がかかった デパスは処方のハードル上がったんじゃない？
まともな精神科はなかなか出したがらない印象
でも内科や神経科ではじゃんじゃん出してる謎仕様 >>27
自分も確認したことあるけど逆でほとんどの人は見てると感じた
ただずっと凝視されてるわけじゃないし知り合いかどうか確かめてる程度 承認されて自信つけていくのが重要かな
手っ取り早いのが高価なものやおしゃれなものみにまとうこと
視線恐怖の人は毎日落ち込んで自信減ることばっかりやろ MBさんも言ってたが
一番早く自信をつけるには外見を整えることだって本当だな
つべチャンネル見てるけど勉強になる 外見は大事よな
いくら内面よくてもすれ違う人に内面知ってもらえるわけじゃないし 「そんな人だと思わなかったな〜」
いや何であなたのイメージ通りに生きにゃならんのですかトホホ…だよね >>28
自分も自己臭恐怖併発してる
臭いからあっちへ行け とすごまれてる気がして負のスパイラルだよね 過去の書き込み見てたらこの動画にたどり着いたんだけど
https://youtu.be/yrEH4qm_IMU
もうだめだトラウマ
こういう見られ方するならむしろ嬉しいって論調だったし俺だけ頭がおかしいのか >>37
こういう視線なら俺は嬉しい
ただ、あなたが頭おかしいとは思わない 前の職場で特定の人に視線恐怖発動してその人も自分とすれ違う度に手でガードしたりするようになった。今は通院してるけど人とすれ違うと視線が怖くて足に変な力が入って歩けなくなる。目なんかなくなればいいって何度思ったことか >>40
足が動かなくなるのすごい分かる
なんと言うんだろう、血液がゲル化して動きが封じられてる感じ >>37
こんな感じで見つめられる人生を送りたかったな 脇見だけど今の季節は傘や日傘が使えるからだいぶありがたい
けど電車は本当に無理だ自分の周りには人が寄り付かない 正視恐怖で仕事が辛いんだけど友達とも目合わせられなくなってきた
合わせようとするとまばたきが多くなる→目が開けられない感覚になる→顔を伏せる、手で顔を触る、目を覆う、声が震える、声が出なくなってくる
それに相手の言葉が頭に入ってこなくて会話にならなかったり聞き返されることが増えて悪循環
病院行っても若いから薬漬けになると言われて何も治療なしでお手上げ状態だ
自分でも異常なのはわかってるんだけど治らないんだよな
学生時代はバンドやったりして人前に出ることに自信持ってたくらいなのに >>46
> 薬漬けになると言われて何も治療なしで
もう来なくても大丈夫ですよって事？
SSRIくらい処方してもいいのにな。薬害ってほどのものもないし
認知行動療法もやってくれないの？ 目を瞑ってしゃべるおっさんを知ってるが、ただ考えながら喋ってるだけかと
こっちとしては有り難いけどな >>47
初診だったよ
2箇所受診して、心療内科では甘えだと言われて、精神科では社交不安症と診断されたけど若いからと言われて治療も処方もなし
途方に暮れたよ、、笑 なんでだろうね？自分はそんなに際立った症状じゃない(実生活に支障はあった)けどちゃんと処方箋出たよ
すごく健康的に見えたとか？
結構ホイホイ薬出すところの方が多いし、よっぽどじゃないと甘えとか言われないと思うけど 人が見てくるのがものすごく怖いのは、この症状の名前でいいの？ 病院にいこうかな… >>51
先生と話すときも症状出て辛かったんだけどなんでだろうね……
心療内科とか精神科じゃなくてクリニックがいいのかな？ >>40
そいつも何かしら自意識過剰な所があるんだろうな
こっち意識して変な行動取ってくるのは、そいつも小心者って事だよ
いずれ脱落していく奴ら
そんな奴らになりたくなかったら、堂々としていれば良い
堂々としている振りをしてたら、少しずつ変わってくるよ ちょっと頭かいたりしたのをガードとか言ってるんでしょw >>50
難しいねぇ…
発病から治療開始まで時間かかる程、QOLを取り戻すのが大変になるのは精神医学の常識なのに
>>46の内容を紙に書いて見せてみたらどうだろう？くらいしか言えない。すまん >>52
実生活に支障をきたして、強い苦痛を感じてる状態が精神病の定義らしい
「現状を把握して(健康と病気のグレーゾーンだが、生活習慣を少し改善すればすぐ健康側に戻る状態、等)、何かあったときにすぐ相談できるかかりつけ医を持っておく」という目的で行くのも医者的にはアリらしい
なとなく行くとお互い骨折り損だから、目的を持って行くのがいい >>57
ありがとう 今日は満員電車で男性にガン見されてそのあと男性に囲まれて怖くて動けなかったけど
まだ電車に乗れないってまではいかないからもう少し様子見てみようかな >>53
うーん、規模はあんまり関係ないかも？心療内科もクリニックもどっちも処方してくれた記憶ある
一度薬試すのいいと思うんだよね。自分は今は飲んでないけど、メンタルが健康な人の視界を経験することができれば、世界の捉え方？みたいなものが薬抜いても違ってくるし。
実生活で支障が出てるってことをアピールしてみたらどうかな。症状が出るせいでやらなくてはいけない行動が阻害されるとか、どこかに行けなくなったとか >>56
>>59
お２人ともありがとう
治療が要らないならそれに越したことはないんだけど、明らかに生活に支障をきたすレベルだしもう一回他のクリニックで受診してみるよ 前日の寝不足とこれのせいで放課後、
教師にマンツーマンで同じとこ数回、口頭で教えてもらったのに、頭真っ白で全然入ってこなかった
お陰で翌日から同級生にやばい奴扱いされてる
悲しいわ ある異性に睨まれるから目を逸らす訳だけど
この手の解決策をネットで探ると恋愛絡みばかりで呆れる 自意識過剰って本当に厄介だ
他人の自意識過剰っぷりを見てるときはバカだなとか痛々しいなと冷めた目で見れるのに こっちが全く意識してなかったとしても、
外を歩いてても電車に乗ってる時もガン見されまくる
身だしなみとかはちゃんとしてるのに…
これって薬とか飲んで治るもんじゃないよね？ この病気は「見られてる感」を感じてしまう病気だから...
薬飲んでみて本当に見られてるかどうか確かめてみればいいと思うよ！多分視線感じなくなるから 本当に見られてる場合はどうしたらいいんだ…
どうしても必要なものがあって意を決してコンビニ行ったらドア入った瞬間からその時レジ前にいた客が顔を真横(こちら)に向けてガン見
商品見てたら店員が穏やかでない表情でガン見
その店員のレジに客が来たら目はこちらに向けたまま手を動かしてレジ打ちしてて不自然
目を合わせないようにしてたけどそれでもガン見したままレジ打ち
私が動いても目で追いながら…
そういう状態だったらレジ打ちしてもらってる客も、え？何？って思うよね
その客も振り返ってこちらを見てきた
そしたら連鎖反応で他の客も、え？なに？って思うよね
他の客までこちらを次々見てきて、ふと気付いたら周りのほぼ全員が動きを止めてこちらを見てた
こういうことが今までに何度もある…
見られてる気がするとかの気のせいレベルじゃない
辛すぎる それは辛いね、怖いなぁ。生活に支障出てるんじゃない？
病院の回し者じゃないんだけどさ、病院に行ってみたことある？SSRIはじめとする薬は試してみた？
もし本当に見られてるとしても、薬のおかげでリラックスするから見られていることが気になりにくくはなると思うんだよね イヤホン付けて音楽聴くとかダメかな
後、姿勢を真っ直ぐにするとか
知らない間に人を避けるような姿勢になったりしてないかな
YouTubeのイチロー先生が良い事言ってた
「感情を抑えるには〜」
「他人から嫌われるのは〜」
俺はこれで少し心が軽くなった 自分がおかしいから見られてるのではなくて、人は動くものを目で追ってしまうということなんだろう
バス乗ってるとおばちゃんとかキョロキョロして乗ってくる人を毎回凝視してる人とか多い 人を凝視するのは失礼なことという価値観を持ってる人と持ってない人がいるよね
見たいものは見るっていうほうが正常なのかな 目が合うとヤンキー面になる人に何度か合ったせいで視線恐怖症になった。
酷いときにはやつら視線をそらしても近付いてきたりする。喧嘩売るなら買うぞみたいな感じ。特に俺は何もしてないのに。
お陰で外でまともに人と会話できなくなった。 道で人とすれ違う時が苦痛すぎる
自分がキモすぎてすれ違うのすら嫌なんじゃないかと思ってしまう
だから必要以上に端に寄るんだがそうすると逆に過剰に避けてるみたいで失礼になったのではと
前者は他者視線恐怖で後者は自己視線恐怖だよなあ… 他人の後ろにたまたまついて歩く形になったときとか、こんなに至近距離まですれ違う人を避けないのかって驚く
親にお前は避けすぎで相手に失礼って言われたことあるけど、自分からしたらぶつかるほど至近距離に近づくほうが失礼な気がするんだが… 行動は関係ないよ
誰がやるかだよ
自分より上の人がやったら良いように見るし自分より下の人がやったら悪いように見るし 知らない人なのに「あっ！」みたいな反応をよくされるのが苦痛だ。私は君のこと知ってるぞアピールやめろ。いつから俺は芸能人になったんだ。おかげで目をそらさないとやってられない。 薬もらったけど副作用しんどいなこれ…眠気とぼーっとするのが半日続く
こんなもん？
飲んでも変わらず視線は感じるし挙動不審 >>82
よくわからんけどジプレキサとかロラゼパムってやつ
というか本当に服薬で治るのかな…普通に生活出来てた頃に戻りたい 私はSSRIのみだけど薬の副作用は最初の2ヶ月くらいだったな
吐き気、目眩、幻聴、睡眠中の覚醒など
でもその後はいい感じに効いてて仕事もやめずに踏みとどまれた 結局、薬飲みながら暴露療法やってくしかないんだよな 腸内洗浄したら腹が軽くなってかなり精神が安定したなぁ この病気はセロトニンが圧倒的に足りてないから
腸内環境の改善からやらなきゃ根本治癒には繋がらないよね 付け焼刃的な対処療法やるより
根本的に「意識の集中」が出来なくなってる状態なんでしょ
そこに重きをおくべきでは
視線恐怖の人は挙動不審になりがちで他者から見れば直ぐに分かるし、
特異な目で見られる、これも自覚すべし
いっそのこと海外など環境がまるで違うところに単身で移住するとか
視線どころじゃなくなって生きていくのに必死になると思うよ
一番ダメなのは現状のままウダウダ文句垂れてるだけの人
一生泥沼にハマって終えるでしょう
視線恐怖だけど必死にもがいて何か（資格・受験）をやり遂げたとかあると
自分に自信が付くんだけどね ほんとジロジロ見てくる奴いるよな
失礼すぎる
おっさんから若者まで年令男女問わずいる >>84
JZOLOFTがきつくて精神科4回ほど行ってばっくれてしまった
やはり飲み続けることが重要なのか
通院を再開したいのだがド田舎だから精神科そこしかないし、ばっくれたこと怒られそうで考えただけで
胃がきゅるきゅるおかしくなる
電話で謝罪入れてから行こうかな 初めはちょっと怖いよね、副作用あるし
自分もビビったクチだけどそのうち試してよかったな...と思う日が来る
謝罪入れれば大丈夫だと思うよ >>87
コーヒーエネマならつべで解説動画ある
もちろん自己責任で
病院でやってるところもあるようだけど 普通に外出するだけで疲れ果てヘトヘトになり生きる気力を失う
マイナーな病気だから精神科でも詳しく取り扱ってくれないし 社交不安障害の1症状だから全然マイナーでもないでしょ
その医師はほんとうに精神科医？
内科が精神科の看板掲げててるだけの場合も稀にあるから
ちゃんと調べた方がいいかも >>97
社交不安も持ってるけど、人とのかかわりより脇見が激しくどうしようもないから、それに特化した外来とかあればなぁと思うけどなかなかね… けどこの季節は視界の広がりを遮るためのアイテムが揃ってるよね
日傘や帽子、黒のサングラス
目立ってもいいからとにかく脇見のストレスから開放されたい 脇見って何？自分の視線が相手とかち合うのが怖いってこと？
それ強迫性障害でねーの？
どちらにしろ認知の歪みがあるね
認知行動療法のカウンセリングをお勧めするよ、高いけども ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
