パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ166 (サイン爺出禁)

**テンプレ** (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-Yn/o) · 2020/06/27(土) 03:00:34.40

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

【！！！　重要　！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。

例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
　　　「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。

例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
　　　療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
　　　しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。

上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。

当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル　→　http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト　→　http://mao.5ch.net/occult/　　・心と宗教　→　http://rio2016.5ch.net/psy/

■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ165
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1585605036/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**テンプレ** (ﾜｯﾁｮｲ 3fad-Yn/o) · 2020/06/27(土) 03:03:18.33

人を助けたくてたまらない、偽善者の心理「メサイアコンプレックス」って知ってる？
↑詳しくはこれをグーグル検索してください

◆メサイアコンプレックスって？
メサイアとは救世主のことを指す言葉です。救世主妄想とも呼ばれる。

◆メサイアコンプレックスの状態になると？
人を助けずにはいられない。誰か困った人を見ると、一生懸命に助け船を出します。
「世の為、人の為」に尽くそうとします。

◆好ましい心理なの？
「人を救おうとする」という点において、一見すると行動は好ましいようにも思えます。
でも、その動機の裏に抑圧された欲求や感情があると、ちょっとやっかいなのです。

◆自分の為に人を利用する
実は自分が救われたいが為に、人を救おうとしたり、
人に振り向いて欲しいがために何かをしようとするコンプレックス。
「人を助けることで自分の存在意義を確認する」
「他人を救うことで優位に立とうとする」などの行動を取るようになります。

このような人は、「やさしさ」によって人の役に立ちたいと思っているわけではありません。
「自分の嫌な現状から目を背けたいから」「親切な人だと称賛されたいから」という、
自己中心的な動機が背後に隠れているのです。

**テンプレ** (ﾜｯﾁｮｲ 3fad-Yn/o) · 2020/06/27(土) 03:06:05.53

◆メサイアコンプレックスの問題点
本人は正義だと思っていたり、自分は相手を救っていると思い込んでおり、
トラブルを生みだし、周りを不幸にしていくので
コンプレックスの中でも非常に解決が難しい問題でメサコンとも言われます。

メサイア・コンプレックスに突き動かされた行動は、相手は迷惑と受け取る場合が少なくありません。
助けられる側からすると、本当にこちらのことを思っての行動ではなく、
閉ざされた自己愛的な承認願望が明らかな場合が多いからです。

◆こころの病理との関連
メサイアコンプレックスという言葉は精神障害の診断と統計マニュアルには記されていないが、
この障害は妄想性パーソナリティ障害に見られるものと色濃く類似しています。

メサイア・コンプレックスの人によく見られるのが、自分に対する「強い劣等感」と、
自分を取り囲む環境や現実に対する「敵意と嫌悪感」です。今の自分を肯定できず、自信がない。
そして、自分を称賛しない周囲が憎い。

◆メサイアコンプレックスへの対処
まずは逃げることです。離れないとメサイアコンプレックスの人は攻撃性を隠ぺいした
モラルハラスメントで攻撃をしてくる可能性が高いのです。

メサイアコンプレックスの持ち主と議論などはしてはいけません。
無意識レベルで自己を正当化するほどのメサコンの肥大化と、認知の歪みを抱えており、
素人では対処できませんので即刻離れるべきです。

**テンプレ** (ﾜｯﾁｮｲ 3fad-Yn/o) · 2020/06/27(土) 03:15:30.89

メサイアコンプレックス - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9

メサイアコンプレックスとは　人を助けずにはいられない依存心理
https://bright-ms.net/post-1179/

「メサイアコンプレックス」- メンタル・サポートＮｅｔｗｏｒｋ | Facebook
https://www.facebook.com/permalink.php?id=191899354289066&;story_fbid=224108697734798

自分を幸せにできないのに、人類愛を説く「メサイア・コンプレックス」。その裏にはどんな感情が隠されているのでしょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/299180/

メサイアコンプレックスは親切の押し売りをする
http://complex-plus.net/cate2/entry3.html
https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2015/03/messiah_complex_img2.jpg

メサイアコンプレックス　克服する方法
https://schizophrenia.nerim.info/condition/messiah-complex.html

**テンプレ** (ﾜｯﾁｮｲ 3fad-Yn/o) · 2020/06/27(土) 03:20:28.23

　
【テンプレここまで】
　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f01-5fXH) · 2020/06/27(土) 12:27:14.27

おつ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f48-c05O) · 2020/06/27(土) 17:43:36.77

おつー

**優しい名無しさん** (KH 0Hbf-OuXY) · 2020/06/28(日) 06:48:00.82

1乙

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f68-OaLr) · 2020/06/28(日) 21:38:37.00

次スレ自動追加に引っ掛から無かったぞ

**優しい名無しさん** (KH 0Hbf-+uLv) · 2020/06/29(月) 09:04:12.19

JaneStyleだけど次スレ候補でもヒストリー検索でも1回で表示されたけど

2020/06/29(月) 09:33:12.99

書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみ多いように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の86を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1517267572/86

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-S/jo) · 2020/06/29(月) 09:47:17.18

こんなスレタイもテンプレも勝手に変更されたスレ使うの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f04-nyxN) · 2020/06/29(月) 10:12:55.27

荒らし対策してくれる人がいるのは助かるじゃん
といってもあの人は本物のキチガイだからお構いなしに書き込みそうだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fdb-8zzQ) · 2020/06/29(月) 10:35:56.90

自分が運転する車なら概ね平気だが、人の運転に乗るのが駄目だ
自分で仕切るミーティングなら平気だが自分がいなくてもいいのに上司命令で呼ばれてしまった会議が地獄
最近自分でもわけ分からなくなってきた
SSRIはどれも無駄だったけどセルシンが今のところ効果ばっちりだけど、これ耐性ついてしまったらどうやって生きていこうか…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffa0-vkmT) · 2020/06/29(月) 12:19:16.52

SSRI飲んだら顔つき変わらない？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4f23-PKxn) · 2020/06/29(月) 23:33:15.55

パニック障害で接客業やってる方いますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f40-H7K1) · 2020/06/30(火) 03:16:32.06

夜中に起きると大抵来る
やばいのですぐ薬飲んだ。寝よう。

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM83-dDVl) · 2020/06/30(火) 08:45:51.77

今日だめだ。下腹部がちょっとモヤモヤしただけで気になったら最後、一気に気分悪くなってきて怖くて仕方がない。
最近、ちょっとの不調でも軽めなパニックが起こる。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-PKxn) · 2020/06/30(火) 09:18:42.33

前は気にならなかったような
胸焼けとかでも、吐くんじゃないか
とか思って動けなくなる。
薬で治った方います？

パニック障害と言えるかわからない
けれど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f68-OaLr) · 2020/06/30(火) 13:11:15.58

微妙に症状があるような気がするけど
騒ぐほどでもないし
判断に迷う

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-PKxn) · 2020/06/30(火) 13:52:41.57

そうですか。前から外出とかも困難で、
最近は家でも吐き気が来ると恐怖で
寝たきりみたくなって困ってます‥

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM83-dDVl) · 2020/06/30(火) 15:48:05.86

>>19
私もそうだよ。
ちょっとお腹に違和感があったり、ちょっと動悸がするだけなのにそれが引き金になって気持ち悪くなってくる。
私は何より気持ち悪くなることが嫌で怖くてダメなんだよね、そういう意識が強いから引っ張られちゃうのかな。
私に似てる、外出しなきゃいけない、用事があるとなると緊張と不安から具合が悪くなりやすい。家でも同じ、気持ち悪くなると恐怖でソワソワ落ち着きなくて泣きたくなるし叫びそうになる。やだやだやだやだって頭の中がおかしくなりそうで。
本当、困るし辛いよね。何とかしたい。気持ち悪くさえならなければまだ余裕が持てるのに。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-PKxn) · 2020/06/30(火) 17:00:34.77

>>22
わかってくれて嬉しいです。
とにかく気持ち悪いのが耐えられないし
怖くて震えて泣きたくなってくる。

用事や予定で不安もわかります。
何でもかんでもくだらないことすら
引き金になってしまうんですよね。
吐き気が来るとずっと気が気じゃなくなって
1日つぶれてしまう。
気持ち悪いの治った人っているんだろうか。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f04-FEUm) · 2020/06/30(火) 22:44:57.77

>>20
未診断、未治療ってこと？
不安にさせたいわけじゃないけど治療開始まで時間かかると本当に厄介ですよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f68-OaLr) · 2020/06/30(火) 22:59:41.22

いや、治療中
そして断薬手前なわけだが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e63-h0J+) · 2020/07/01(水) 10:20:02.93

コリホグスって言う市販薬を服用した事ある人いる？
抗不安薬に似た効果があるみたいなんだよね。

もし代用品として少しでも使えるなら病院行けない人の助けになりそうだよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c627-pFuK) · 2020/07/01(水) 13:22:30.73

>>26
コリホグスは肩こりのために飲んだことあるけど、眠気は出るけど特に抗不安薬の代用ほどの効果は感じなかったような
もちろん個人差もあるだろうけど

自分はデパスの代わりにドリエルで凌いだことあるよ
思いのほか効いて十分代用になった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e63-h0J+) · 2020/07/01(水) 13:33:41.41

>>27
レスありがとう。

なるほど、そんな感じなのか！自分も試しに使ってみるかな。
へ～ドリエルとは意外な情報感謝します！

2020/07/01(水) 16:49:31.45

テレワークで少し落ち着いてたけど、出社始まってから。また再発しそう
人が多いとこいるともうめまいと手汗止まらなくなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-l1Rf) · 2020/07/01(水) 22:07:15.64

自分がパニックだって知るまでは
肉体的な体調不良と認識していたからか精神的な辛さはそれほどなかったけど
パニックを認識してからは体調そのものよりも不安とかストレスが強くなった
良し悪しなんだろうけど、色々併発しそうだし今のほうが辛い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a02-8V9x) · 2020/07/01(水) 22:47:58.72

自分も中学生の時毎朝訳もわからず嗚咽しながら歩いて学校行ってたけどパニック障害って分かると余計に辛くなって行きにくくなってた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb40-c9XW) · 2020/07/01(水) 23:34:28.54

SSRIある程度は歯止めになるのは間違いない。
自分の場合はパキシルで地固めしておいて、どうしようもないときは頓服で抗不安薬。
SSRIいろいろ出されたけどほとんど同じ。なので安いパキシルのジェネリックで凌いでる
パニック症状は吐き気から始まるのがほとんどで、吐き気止めは飲むけど効果ほとんどない。
そして、強いストレスがあると、薬では止めれない。どうしても出る。
でも完全には止まらないけど効果はある。
そんな感じです。完璧なブロック効果はないけど、効くのは確か。
自分はパキシル10ｍｍでそんな感じ。20飲むと逆に副作用が強いので医者に言われても飲めない。
この辺で妥協というか、バランス取ってる感じです。かなり少ないとは思うけど副作用の強さ考えると
30、40なんてとても無理。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b4f-9Bh/) · 2020/07/02(木) 08:54:47.15

https://twitter.com/rikei_hayanon/status/1278055786397134851
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5301-t/gV) · 2020/07/02(木) 10:14:17.21

俺も吐き気から来るな。
これってやっぱり嘔吐恐怖症みたいな感じなのかな。
胃に何か不安な感じがすると脳がヤバイヤバイと暴走し出すみたいな。
まぁ今は吐き気イコール発作って思っちゃってるから余計だろうけど。
病院で吐き気止めに胃薬だされてるけど全く効果ないんだよね。
まだすーっとする市販薬のがマシな位。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e63-h0J+) · 2020/07/02(木) 22:31:50.24

最近は外出する時は空腹感を感じ程度の状態にしておいてる。
不思議と予期不安が起きにくくなるし、物が入ってないから吐き気もかなり抑えられるね。
しかも頓服の効果もかなり早く出るし、割とオススメ。
それと万が一に備えて体内エネルギーの枯渇対策にブドウ糖を持ち歩いてる。
これで近所は余裕で行動できるようになった。

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM1b-V5Wg) · 2020/07/03(金) 00:31:21.85

>>34さん同様、私も気持ち悪さからのパニックになる。
>>35さん同様、私も外出しないといけない用事があるときは食べないで飲み物を持ち歩くか、ほんの一口程度に抑えてる。
そして、安定剤にもなってるのど飴を忘れない。胃の中にほとんどないという安心感があるから抑えられてる部分もありますね。
人間の体の機能から気持ち悪くなる、お腹が痛くなるという胃腸の不調を本当なくしてほしい。怖くて仕方がない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-l1Rf) · 2020/07/03(金) 01:28:02.52

風呂が苦しいのもパニックの症状なのかな？
シャワー浴びてるぶんには問題ないんだけど、浴槽に浸かると急に苦しくなって我慢出来なくなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ de35-qC4h) · 2020/07/03(金) 01:32:07.28

熱中症とかコロナとか気にして無い時は全然平気なのに、一度気になり始めると一気に血の気がひいて不安になる
美容師してるのでいつもメイラックスとデパスの0.25を毎日飲んで仕事してる、、、正直疲れてきたよホント、、、

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx23-wH9Z) · 2020/07/03(金) 07:39:28.60

>>37
自分も一時期同じことがあったよ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-Trla) · 2020/07/03(金) 17:14:45.41

軽度のパニック障害だけど最近発作しそうになるとわざと体に痛みを与えて(指で腹を強くつまんだりして)る
「ぐあっ、いってぇ…」って思うぐらい痛みを与えて他の事に気を取られてるとふとパニック発作は起こらなかったりする
気になったら試してみてくれ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-w4Iu) · 2020/07/03(金) 20:56:36.81

寝起きに不安感に襲われた時、たまたま頭を壁にぶつけたら
そっちの痛さに意識がいって不安感が消えたことがあったよｗ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ de68-W3Xo) · 2020/07/03(金) 22:29:04.59

危ない気の逸らし方だな

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-Trla) · 2020/07/03(金) 23:21:40.75

>>41
頭は駄目

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-l1Rf) · 2020/07/04(土) 01:40:07.00

実際意味あるのかはわからんけど
笑える動画見たり漫画読んでると発作起きない気がするわ
ゾナハ病みたいだな

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM1b-V5Wg) · 2020/07/04(土) 09:14:57.11

>>40
それ分かる。
私は｢あぁー、もう！｣って腕を叩いたり手の甲をつねったりしてる。発作の不安もあるけど、発作が出ちゃいそうになるイラッと感もあって嫌になる。

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx23-wH9Z) · 2020/07/04(土) 16:29:40.52

脳の誤作動で具合悪くなるから脳を騙せることができたらいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ de68-W3Xo) · 2020/07/04(土) 17:36:18.13

パキシル減薬はじまた
1回10mgに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0b01-h0J+) · 2020/07/04(土) 17:56:02.91

>>40
自分はわざと大きな咳をすると収まる事が多い。
今のご時世だと睨まれそうだけど。
あとは、歩きタバコとかポイ捨てとか信号無視とかしてる人を見ながら「ムカつく～！」って内心の怒りの感情でパニックを逸らすのも有効だと感じる。

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-fPrT) · 2020/07/05(日) 02:16:08.53

>>40
そんなんでおさまったら苦労しないな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea6b-iJ0M) · 2020/07/05(日) 02:19:33.90

痛みとか怒りってむしろ引き金になるよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a2d-7kjs) · 2020/07/05(日) 13:29:58.69

>>46
攻殻機動隊の世界だな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e63-h0J+) · 2020/07/05(日) 19:14:33.03

>>50
自分の場合ならない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea6b-iJ0M) · 2020/07/06(月) 00:52:06.36

>>52
そういうところにストレスを感じてないのかな
まあ人それぞれだからそういう人もいるんだね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5301-SrmS) · 2020/07/06(月) 01:15:37.77

>>40
症状が軽い時はツネったり、ミンティア食べれば少し良くなってたんだけど、今はもう何しても無理になったわ
痛みで治るなら苦労しないってのは心の底からそう思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5301-t/gV) · 2020/07/06(月) 14:56:37.45

症状やらは千差万別色々だからね。
色々試してみて自分でも楽になるのがみつかればいいよね。
こうやったら楽になった的な話は色々聞いてみたいな。

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdaa-Trla) · 2020/07/06(月) 19:59:26.13

例えばだけどその電車に乗って逃げなければ殺人犯が追いかけてきて殺されるとしても電車に乗れないか？
自分は殺されるぐらいなら100%何でも出来る。パニック発作は恐いけどさすがに殺される事に比べれば大した事は無い。
だから何かする時はこれやらなきゃ殺される！って思おうとするけどそううまくはいかないんだなこれが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 462f-h0J+) · 2020/07/06(月) 20:15:54.53

サイン爺出禁って書いてるね

症状をどうにかして和らげようとか
他の事で紛らわせたり
気を他へ向けるとかもいいけど

起きそうな時に何でそんな事が起きるのか？
と逃げるんではなく、自分の心に聞いてみたらいいと思う

症状＝サインの場合がほとんどだと思われるので、何で動悸がするのか不安になるのかは自分が一番よく分かってるはず

潜在意識と顕在意識の相違があるから、症状＝サインが出続ける

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ab48-1eVb) · 2020/07/06(月) 22:02:17.95

>>57
お前は障害児なのか？
出禁って書いてあるだろ日本語も読めねーのか

2020/07/06(月) 22:07:14.40

明日久しぶりに歯医者だけど不安。
発作起きそうで行きたくない。けど歯が痛い。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d72a-SZ9T) · 2020/07/06(月) 23:14:09.15

>>57
これだけ周囲から嫌われて、まともに相手にされていない状態を、
「いい加減に気付きなさいというサイン」と捉えて改善しようとは思わないの？

ルールも守れない性格的な未熟さからも、おそらく実社会でも同じように
トラブルメーカーで嫌われているのでしょう
おそらく何かのパーソナリティ障害だろうけど、そういうのは病院でなくカウンセリング向きかと

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 06a0-xfMK) · 2020/07/07(火) 00:06:45.39

ひきこもりでパニック酷すぎて病院もいけないんだけど、初診でも家族が行って薬とか出して貰えるかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 63ad-fPrT) · 2020/07/07(火) 02:06:46.48

>>59
もしかしてキジョにいた？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 63ad-fPrT) · 2020/07/07(火) 02:07:48.69

>>61
いまオンライン診療やってるとこ増えたから探したら？
初診でもみてくれるとこあるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f5f-mD2j) · 2020/07/07(火) 02:17:40.35

10年かかったけど、完全断薬まであとワイパックスだけになった
ジェイゾロフト、メイラックス、マイスリーはなんとかやめられたけど
最後の最後ワイパックスだけがなかなかやめられない
減薬の段階で離脱症状なのか、予期不安からのパニック発作の流れなのかわからない症状がでちゃう
大発作はここ数年抑えられてるから、もうおこしたくなくて
あ、これどっちかわからんけどなんかヤバいなってなると飲んでしまう
やめなきゃならないのに、やめられない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a02-hgpf) · 2020/07/07(火) 02:20:18.36

手帳ほしいなあ
非公開なんてもうもたないよ

2020/07/07(火) 08:03:01.16

>>62
いませんよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 63ad-fPrT) · 2020/07/07(火) 08:29:43.23

>>66
ごめんね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ba0-Rhpp) · 2020/07/08(水) 01:10:52.75

レクサプロ飲んでる人いる？予期不安に効いてる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-iuxO) · 2020/07/08(水) 10:06:46.97

レクサプロ飲んでるけどまだ効果実感してない
アルプラゾラム(ソラナックス)の方が即効性ある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ba0-Rhpp) · 2020/07/08(水) 10:55:09.35

>>69
副作用出てる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e36b-2Wno) · 2020/07/08(水) 11:38:40.96

>>69
SSRIは発作を出にくくする薬だから

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-iuxO) · 2020/07/08(水) 11:40:07.00

>>70
レクサプロ最初の一週間副作用出まくりで辛かった

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-dIAD) · 2020/07/08(水) 13:37:57.94

低気圧で頭が締め付けられる
ふらつきや浮遊感もすんごい🤢

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad23-c9t6) · 2020/07/08(水) 21:17:47.39

寝ているときに急に目が覚めて息苦しさやだるさを感じるのも発作でしょうか？
睡眠中はリラックスしているはずなのに発作と同じような症状がでます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3f0-AjQr) · 2020/07/08(水) 21:49:38.35

>>74
睡眠中も動悸したりして目覚めたりするよ
パニック障害なら

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a540-6wWl) · 2020/07/09(木) 01:14:15.07

寝ていても出るときはあります。
夜中なので余計に不安感も増幅して最悪。
今起きてしまって、パニック症状で起きたわけではないけど
不安感→パニックにならないように薬飲んだ。
もう、薬に頼りっぱなし。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d501-Fgsi) · 2020/07/09(木) 11:46:14.93

朝方目が覚めて発作ってのも何度もあるな。
これって電車や床屋だけでなく色々あるんだね。
なんなんだろうこの病気は。
本当厄介なんだけど。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd81-dIAD) · 2020/07/09(木) 12:52:32.49

全部あるある過ぎてﾜﾛｴﾅｲ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a305-0ylR) · 2020/07/09(木) 16:25:25.82

気を張ってると眠りに落ちる瞬間が気持ち悪くてうわ寝ちゃうと焦って動悸起きるとかもある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2d46-n+Ld) · 2020/07/09(木) 16:29:15.19

最近発作は減ったけど慢性的に胸痛い
違う病気かな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-foxD) · 2020/07/09(木) 17:32:59.11

手帳取れますように
楽になりたい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM21-Uwrr) · 2020/07/09(木) 18:34:26.85

もらえるけど3級

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b2f-273p) · 2020/07/09(木) 21:42:38.41

朝散歩でじわじわ良くなってきた
家どころかベッドから1歩も出られなくなった時は本気で絶望したが、家から1歩出れるようになりさえすれば希望はあるとみた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4d7d-eqQv) · 2020/07/09(木) 23:13:22.15

嘆き悲しみ、治したい良くなりたいと藻掻いてた時期もあったが良い結果は出なかった。人生には苦しみは付き物、
自分の場合それがパニック障害だとある意味開き直って、一生付き合って行こうと考えを改めてから10年。
自分の体調・心の状態に向きがちな意識を、極力他に向ける練習を毎日こつこつと続けてきた。
そのおかげか最近少しづつプラスな方向の結果が出てきた。外食・旅行もするし、新幹線にも乗る。
でも治ったとは思わない、自分の一部だから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-foxD) · 2020/07/10(金) 09:55:43.21

診断書みたら自分の伝えた症状より軽く書かれてて病院変えたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ba0-Rhpp) · 2020/07/10(金) 12:00:53.05

往診で来てもらってるけど症状悪化してるのに相変わらず薬はベンゾだけでSSRIとか出してもらえん
でも今住んでる所で他に往診やってるところないしなぁ

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM31-n0ck) · 2020/07/10(金) 15:13:09.41

何か今日はモヤモヤソワソワ気分悪くて立て直せない...。悪化するんじゃないかと不安にもなるし。気を反らそうと外を見たりすると目にはいるものが何かダメというか、うまく言えないけどモヤモヤソワソワが増長されてしまうから辛い。何なんだろう、早く落ち着いて。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad23-c9t6) · 2020/07/10(金) 17:10:11.10

いままでは息切れのような徐々にくる息苦しさという感じだったのに、最近突然喉にフタをされたような急な息苦しさが起きるんですが同じような息苦しさの方いますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-foxD) · 2020/07/10(金) 17:33:21.11

就労支援いったことある？
手帳通るかすら不安だし認知療法的なのやってくれると十分なんだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1b68-zGIO) · 2020/07/10(金) 18:30:01.64

喉とか胸の方に来るのは典型的なパニック症じゃね？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-iuxO) · 2020/07/10(金) 18:43:12.78

就労支援考えてる
でもまだSSRI始めたばっかりだから体調マシになってからって思ってる

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-fMXK) · 2020/07/10(金) 22:03:25.88

>>88
１日中喉に蓋されてる。舌も胸もしびれて詰まってる。メンクリの薬全然効かない。

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-c9t6) · 2020/07/10(金) 22:39:18.80

夜中の歯ぎしりと日中夜ずっと歯の食いしばりをするようになったんだけど、顎も歯も痛い。
マウスピース今度出来上がるけど効果あるのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d501-EJSL) · 2020/07/11(土) 00:14:47.92

>>93
マウスピースするとオエッてなるから歯を食いしばる癖は諦めた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-c9t6) · 2020/07/11(土) 08:21:34.20

>>92
サインだと思いますね
どういう理由でサインが出てるかは人それぞれなのでわかりませんが

仕事で自我が出過ぎている
愚痴や不平不満をいつも言って感謝が足りない
親や誰かに恨みがある等

そういう自分の人生を許してなく
現状に感謝していないから

喉の違和感が続くんですよ多分

それに気付けば、薬飲まなくても半日で改善しますよ

許しと感謝と思いやりが足りないんです一言でいえば

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-fMXK) · 2020/07/11(土) 09:54:09.89

>>95
どこも悪そうにないのになんで書き込んでるの？

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-fMXK) · 2020/07/11(土) 10:10:04.92

テンプレよく読まずに構っちゃいました。すみません。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ba0-Rhpp) · 2020/07/11(土) 10:12:19.92

予期不安にバツグンに効いた薬ある？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-c9t6) · 2020/07/11(土) 10:29:28.91

家族の身体に異変があるから、夜中に息苦しくて目が覚める

仕事の時や家族に対して自我が強いから、喉が詰まって身体が重くなる

過去の自分や他人を許せないから、過呼吸になる

ここに症状をつらつら書いてる人多いけど、深呼吸をしたり気を他に向けたり薬を飲んだりは対処療法であって、なぜ症状が起きるのかの根本原因を直さないと
いつまで経ってもキツい

もちろんそのキツさを経験して色んな事を学ぶ機会だから、それも大事なことだろうけど、治らない毎日辛い自分ばかり何で？という気持ちになっている人は

今が苦しさによってそういう事を学ぶ時期であって
、根本原因が改善されればパニック障害も治るという希望を持って欲しい

治すのではなく直す＝許し感謝して人のお役に立つ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d501-Fgsi) · 2020/07/12(日) 09:05:06.19

ここの人達は床屋や電車も無理って書いてるけど頓服飲んでも無理なの？
床屋行く1時間前に頓服飲んで行くとか？
やっぱ薬も万能でもないから怖いか…。
うーん薬もどうなんだかね！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b89-rW1n) · 2020/07/12(日) 10:55:24.04

サインバルタって薬を初めて貰ったけど服薬してる人、どんな感じですか？
ワイパックスは寝る前に飲んでました
効果があるといいなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cd5f-Cpkm) · 2020/07/12(日) 14:55:18.83

年々メンタルが弱くなってきている
治る気がしない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8548-iuI9) · 2020/07/12(日) 15:23:52.03

>>101
俺が今飲んでるけど発作は出なくなるよ
ただ抗コリン作用と性機能障害が必発の薬だから、口渇とかの副作用は覚悟を

ノルアドレナリン再取り込み阻害で鬱にめっちゃ効くって触れ込みのくすりだけど、正直製薬会社が言うほど効かないかな

幸いどのSSRIでも発作止まってくれるから副作用少ないルボックスに戻す予定

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2312-zRTl) · 2020/07/12(日) 15:55:10.35

最近以上に調子悪くて
普段レキサプロのんでるんだけど
漢方薬も追加になった
もらって一週間目今日の昼前に飲んだ瞬間に爆発的発作パニック歴１０年以上になるが、最高最大レベルの発作
家に誰もいなく頓服飲むも発作は加速していきどうしよどうしよと意味なく暴れ周りいつもならおさまるのになおるどこか強くなる
始めて救急車よんで近くの診察所に行き点滴、明日からどうしよ、家にいれないよ、入院ってなかなかできないのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ba0-Rhpp) · 2020/07/12(日) 16:03:49.56

漢方薬が合わなかったパターンもあるな
もしくは完全に心因性か

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1bc1-Bqa1) · 2020/07/12(日) 16:45:25.38

苦い味とかの不快な刺激だけでも発作来たりするから漢方かも？
一度家でひとりの時に強い発作来ちゃうとひとりになるのが怖くなっちゃうよね。
薬が安定するまでは誰かにそばに居てもらうと良いですよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1bc1-Bqa1) · 2020/07/12(日) 16:47:49.55

入院施設のある精神科も沢山あるから希望なら入院出来ると思いますよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ba0-Rhpp) · 2020/07/12(日) 17:59:58.12

漢方薬は医師の見立てがいいとめっちゃ効くけど、医師が患者の証を見れないと悪化する場合あるよ
精神科医は適当に漢方出し過ぎ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b89-rW1n) · 2020/07/12(日) 18:42:08.99

>>103
そうなんですね、ありがとうございます

たしかに今日はその副作用なのか？喉の渇きと吐き気が凄いありますね…
元々薬の副作用を感じやすい体質なのでどういうのが自分に合ってるかわからなくて
ワイパックスは効いてると思ってるけども

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1b68-zGIO) · 2020/07/12(日) 20:11:43.97

>>108
西洋医学の見方で漢方薬処方するからなぁ
ダメだよねそういうの

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7542-mXGD) · 2020/07/12(日) 22:30:29.45

最近割と広まりだした栄養療法？を徹底したら見事に症状なくなったよ
試してない人は試すべきと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8548-iuI9) · 2020/07/12(日) 23:34:16.24

>>111
ナイアシン、タンパク質、鉄分のやつ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7542-mXGD) · 2020/07/13(月) 00:56:14.84

>>112
そうそれ、優先順位はタンパク質＞ビタミン＝ミネラルみたいな感じだね
最近はパニックにはビタミンB6と亜鉛(ミネラル)を優先しろみたいな意見もあるみたいよ
俺はベンゾジアゼピン系の薬飲んでたからナイアシンを結構摂ってたけどおかげで断薬もできたよ
常用量離脱から抗不安薬を一日の上限まで数年飲み続けてからもうダメだと諦めてたけどマジで助かった

**sage** (ﾜｯﾁｮｲ 7579-ipRc) · 2020/07/13(月) 06:46:07.73

栄養療法は偏食してた人は効果出やすいけど
あくまで生活習慣や根本の負荷軽減のアシスト
ナイアシンとかは副作用も要注意
自由診療でサプリ処方するクリニックとかは
絶対行かない方がいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8548-iuI9) · 2020/07/13(月) 10:31:18.38

>>113
やっぱり栄養って大事ね
ベンゾ断薬成功者か、おめでとう！
実は俺も断薬スレの元住人だから苦労はすっごい分かる
アシュトンマニュアルとか熟読してたわ、懐かしい
もう二度と飲むまいかと思ってたけど発作が起きた時の頓服のみお世話になってる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM21-Uwrr) · 2020/07/13(月) 12:59:55.95

フェリチン測ったらめちゃくちゃ少なかった
だいぶ増えてきたけど一気には増えないから目標値まであと一年くらいかかりそう
波もあるけど仕事も長い時間なんとかできてるし鉄不足が解消してきたおかげかな
糖質まみれの生活だったので鉄が減ったのか発症直前の大怪我で減ったのかよくわからないけどどっちもかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-B9Do) · 2020/07/13(月) 15:25:19.68

接客業をやっていますが、お客さんの前で吐きそうになったのがきっかけで、仕事をするのに恐怖を感じるようになってしまいました。
お客さんの対応をしている時、または仕事に向かう前などで強い吐き気、発汗、手足のしびれ、動悸、全身の血の気が引く感覚を味わいます。
最近では、外出や外食の際も気分が悪くなったら嫌だなと考えてしまい、吐き気などに襲われてしまいます。
ソラナックスを処方され飲んでいますが、あまり効いてる印象がありません。家にいる時は安心して過ごせるのですが…このまま何もできなくなってしまうのでしょうか…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d501-EJSL) · 2020/07/13(月) 16:55:37.72

>>117
俺は前職で現場に向かう時に車の中で吐きそうになってから、人と車に乗るとわかってるとそうなる
通院しながら騙し騙しやってたけど、悪くなる一方だから仕事やめた

もっと酷くなる前に休むか職種をかえたほうが良いと思う
ただ休んで良くなったと思っても、また再発したりするから、休んで体調整えて転職が良いと思うな

簡単に言ってるように見えるかもだけど、もし過去に戻れるならそうする

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-YN4a) · 2020/07/13(月) 18:52:24.44

通勤ラッシュの人混みでめまいと吐き気がする
ラッシュを避けられる職場に転職したい

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-LRpg) · 2020/07/14(火) 13:45:09.61

入社して1ヶ月で発症。今まで親に甘えてきたため、親も信じてくれず。動悸と息苦しさが急に来て息苦しくとてもしんどい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-B9Do) · 2020/07/14(火) 19:58:19.49

>>118
特定の状況で発症してしまうと、どうにも引きずってしまいますよね…。
アドバイスありがとうございます。無理が１番いけないことですので、落ち着いたら別の道を考えてみようと思います！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4501-WYST) · 2020/07/14(火) 20:42:33.08

最近、気温と気圧の差が激しくてダメぽよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-c9t6) · 2020/07/14(火) 21:05:45.00

>>120
ご自身でも十分わかってらっしゃると思いますが、親に甘えるな親に感謝しろ一人で頑張って生きなさいというサインが出てるんです。
それを学ぶために、そういう辛い症状が出てるんだと思います。
親御さんが生きてる間に、今は苦しくてもそういう機会が与えられた事はむしろラッキーです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad23-c9t6) · 2020/07/14(火) 21:23:21.10

発作中に幻覚のようなものって見えますか？
重めの発作がくると視界に火の玉のようなものがみえたりチカチカ光る丸がいくつも見えます。5分ぐらいその状態が続きます。
薬物治療はしていないので薬の副作用というわけでもないです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-foxD) · 2020/07/14(火) 21:40:09.08

幻覚というか視界が白くなったり黄色と緑のフィルターかけたみたいにはなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cb63-c9t6) · 2020/07/14(火) 22:51:55.23

前スレでCBDオイルについて調べてた者です。
一応、購入して使ってみた結果、抗不安作用はあまり感じられなかったです。

ただし睡眠の質がかなり向上しましたので、睡眠の質を上げたい方にはオススメできます。
値段は高めなので一応よく調べてから購入をすすめます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9501-vzub) · 2020/07/16(木) 06:36:57.88

>>123
全てズレまくっていますね。
全て不正解。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-CX35) · 2020/07/16(木) 16:33:07.91

歯の詰め物がとれた…orz
パニになってから近所の融通のきくおじいちゃん先生の歯医者行ってたけど
ついに年齢で引退してしまって新しい歯医者探さないといけない…
あああどうしよう
ただでさえ歯医者ってイヤなのに発作の不安もあるとか
なんの拷問だよもう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-qCcO) · 2020/07/16(木) 23:15:10.58

>>128
詰め物取れただけなら治療は入れるだけだから
そんなに痛くないだろう
自分も前に取れて歯医者行くのイヤで半年ほど放っておいたら
そこから虫歯なって治療で痛いおもいした
早めに行ったほうがいい　ガンバレ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6102-GjQJ) · 2020/07/16(木) 23:33:47.92

精神系の病気になったの初めてだし、正直自分でもどうしていいかわからないから
医者に言われるまま漢方を飲み続けてるんだけど、一向に改善しない
不安とかあったらセカンドオピニオン探したほうがいいのかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 217d-+zMD) · 2020/07/17(金) 00:35:48.90

>>127
もし俺がそう言われた立場だったら、相手に猛烈に反発して、全力で憎んでいると思う
だってその間は意識は真剣に怒りに向いていて、決して自分自身には向いていないから
不安が沸いて来るようなら怒りに対する集中が足りないのだと自分に言い聞かせている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7501-l+/r) · 2020/07/17(金) 05:58:37.58

数年ぶりの再発で、心療内科の初診予約日まで3週間、適当な内科でつなぎの安定剤を貰いにも行かず我慢してたら薬の効きがめちゃくちゃ悪くなっててワロた。
軽症のうちに病院行っとけ　つーのはこういうことか…。
せめて薬を飲んでならどこでも行けるようになると良いんだけど…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7663-l+/r) · 2020/07/17(金) 16:01:12.49

>>132
どの安定剤か分からないけど空腹時にデパス飲んだら10分も経たずに効果出てきてちょっと嬉しかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-qCcO) · 2020/07/17(金) 16:54:20.09

>>130
賛成

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-vSE6) · 2020/07/19(日) 01:28:12.94

パニック障害のまま、妊娠して出産された方とかいますかね
妊娠中ってお薬のめないし、どうするんだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-1mTT) · 2020/07/19(日) 01:34:18.24

>>135
はい
ホルモンバランスの関係なのか以外と悪阻酷くても薬なしでも大丈夫だった
後期になると軽く出始めたけどその頃はソラナックスを頓服で飲んだよ
薬は中期以降は頓服位なら大丈夫って言われたしね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-WlKC) · 2020/07/19(日) 01:36:26.58

女だけど出産のこと考えたことなかった…
パニック障害で産む決意するのって大変だな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-1mTT) · 2020/07/19(日) 01:47:21.64

>>137
子宮内膜症も筋腫もあったし、まぁまず妊娠自体無理だろうと思ってたら結婚11年目でまさかの自然妊娠だったからね
不妊治療する気も全くなかったけど心のどこかで欲しかったんだろうね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ daad-R8z5) · 2020/07/19(日) 04:04:26.89

持病あるから全身麻酔の手術を3回経験してるけど
その頃はまだパニック発症してなかった
今思い出すとそれだけで動機がするぐらい、あれは絶対もう無理と思う
あれって何が辛いかって術後の直後と半日～1日が辛いんだよね
本当にジョニーは戦場に行ったの映画のラストみたいな経験をさせられる

朦朧として意識が戻る
↓
身動きが1つも取れないことを身体全体でわからせられる
↓
身体に力を入れると手術部分がズキーンとくる
↓
ひたすら真上を向いて呼吸をしてるしかないとわからせられる
↓
思いっきり呼吸したいのに口と鼻が酸素マスクで覆われてる
↓
酸素が来てるはずなのに非常に息苦しくて呼吸がしにくい
↓
なんだか暑いor寒いの両極端
↓
おまけに麻酔の副作用で吐き気がして実際に吐く人も多い
↓
足先（血栓予防の機械がずっと当たっててキモい）まで動けなくて指先でナースコールを押す程度しか動けない
↓
家族に声かけられても返事できないもどかしさに狂いそうになる
↓
眠気もこなくて時計を見たらまだ21時とか精神的に死ぬ。地獄のような時間を耐えて時計を見たらまだ22時とか。
0時、1時、2時の孤独感と苦しさのキツさ
↓
同じポーズで寝たきりだから腰が痛い、なのに身動きもできない、この辺で狂うか早く時が過ぎろと念じるしかなくなる
こんな感じを朝6時まで一睡もせずずっと耐える

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ daad-R8z5) · 2020/07/19(日) 04:07:11.47

だから次手術といわれたら多分その場でハアハアハア…って呼吸が荒くなって
心臓が苦しくなると思う、辛い

なんか息してるはずなのにいつもの1/10ぐらいしか酸素が身体に入ってこないみたいな感覚で
頭おかしくなりそうだったよ（呼吸器や喉や胸部の手術じゃないのに）
同病のスレで聞いたら他の人もそれを感じて苦しかったと言ってた

麻酔科医の腕もあるんだけどね
毎回違う麻酔科医だったけど重めに麻酔を入れられると目覚めた後にものすごく苦しむ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7501-l+/r) · 2020/07/19(日) 05:22:57.31

>>135
参考になるか分からないけど、育児板にメンタルの薬を飲んでいる人の妊娠出産スレがあるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1a7c-eNO6) · 2020/07/19(日) 08:06:55.21

>>137
肉魚卵食べる
そしてプロテイン飲んで鉄剤、鉄サプリ
他のビタミンミネラルも摂ればさらに良い
白米、小麦粉、砂糖は控えて
妊娠してて妊娠してなくても同じ事だけどこれを徹底して続ける事がこの病気の治療と改善する方法

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-jpN9) · 2020/07/19(日) 10:22:51.48

何か知らんけど吐き気するってこの病気の特徴なのかな？
単に胃が悪いだけなのかもと思うけど…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d42-hHzd) · 2020/07/19(日) 10:35:05.81

交感神経が優位のままだったら吐き気するのは当たり前だと思うけど・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-jpN9) · 2020/07/19(日) 15:46:58.75

俺は前は床屋でしか発作出なかったけど今は年中吐き気なんだよな！
まぁ交換神経が乱れると内臓にも影響はあるらしいけど。
今度は内臓にも来たのか…。

2020/07/19(日) 21:52:30.46

吐き気は発作前に来る程度だけど吐き気が長く続いてる人って相当辛いよね。
交感神経がなんて言われてもね…！
あーそうですかとしか言いようがない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ da02-hPyB) · 2020/07/19(日) 22:36:55.26

喉の周り気持ち悪い時に物を取るために上向いたり重いもの持ったりと力入れようとすると吐き気(嗚咽)になる人っている？

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-UX3L) · 2020/07/19(日) 23:05:21.13

>>147
上向くときは頻繁になるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a9e-60uA) · 2020/07/20(月) 13:02:40.05

自分でするときや嫁では確実に勃起するんだけど他ではほとんど勃起しにくい。こういう人いますか？デパスを頓服薬で処方されてる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 753d-BY2n) · 2020/07/20(月) 13:46:57.56

自分でするときは勃起します。嫁や彼女はいたことないのでわかりません。ソラナックス飲んでます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a9e-60uA) · 2020/07/20(月) 13:49:59.69

パニック障害っていうより心因性のEDなのかな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eea0-RhU8) · 2020/07/20(月) 16:26:08.36

病院一回他の所移って、薬処方してもらって、またしばらくして今の病院に戻るのってありかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-jpN9) · 2020/07/20(月) 16:50:58.50

ありでしょ！
全然大丈夫よ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ae68-Jven) · 2020/07/20(月) 17:23:52.97

アイスコーヒー飲んだらあかんかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ae68-Jven) · 2020/07/20(月) 17:24:44.58

>>149
パキシルは射精しづらくなるよ
EDでは無いけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a9e-60uA) · 2020/07/20(月) 17:44:05.27

>>155
少なからず影響はありそうですね。恥ずかしいけど医師に相談してみるか..

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-cASM) · 2020/07/20(月) 18:17:01.75

>>155
白いの出ませんねぇ(^^;
個人的には、別にいいけどな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5548-fscL) · 2020/07/20(月) 19:22:50.52

色々抗うつ剤飲んだ中で性機能障害が出にくいのはルボックスとリフレックス、トリンテリックス

逆に射精障害が出やすいのはサインバルタ、パキシル、ジェイゾロフト、レクサプロ、イフェクサー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7dda-AY6I) · 2020/07/20(月) 21:52:38.45

飲まないと緊張して勃たず、飲んだら薬の影響で勃ちにくくなるのか...厄介だなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ daad-R8z5) · 2020/07/20(月) 22:07:49.88

食後に心臓が押し上げられる感じでソワソワする感じに息苦しくなる
食べることが好きだったのに食事タイムが憂鬱

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-jpN9) · 2020/07/21(火) 07:08:57.79

食事は俺も辛い…。
吐き気来たら嫌だな～と思い出すともぅだめでグワーっと吐き気来て変なスイッチ入ってその場に居れなくなる。

2020/07/21(火) 08:09:07.08

>>161
同じです。
フラッシュバックがおこって一気にパニックになって、焦ってワケわからない感覚になって、すがりたくなるし泣きたくなるし、その場にはいられない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6102-y1Ga) · 2020/07/21(火) 17:14:20.44

質問させてください。

最近パニック障害(とはっきり診断されたわけではないのですが)を発症しました。息苦しくて焦って取り乱す事は過去に2回ありましたが今回は取り乱した次の日から吐き気や腹痛があり、色んな病院に行くも特に問題はなく初めてメンタルの病院に行きました。発症から受診までの様子をメモした紙を渡し、少しお話したらパキシルとロフラゼプ、パニックになった時の為にクロチアゼパムを処方されました。詳しい説明は特にありませんでした。

どんな薬か分からなかった為ネットで調べたら副作用の事や(吐き気)離脱症状が強い薬だと分かり怖くなって飲めずにいます。もう一週間以上前の話です。

なるべく薬に頼らずに治そうと思い頑張りましたが駄目なときは動悸が激しく何度かクロチアゼパムを飲みました。

動悸が激しくなるきっかけが体調不良以外に小さい子供と二人でいる時です。

長くなるのでつづきます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6102-y1Ga) · 2020/07/21(火) 17:23:35.13

呼吸法や外に出ると動悸が落ち着くことが多いですが落ち着かないときにクロチアゼパムを飲みます。エチゾラムも追加で処方されましたが効きすぎたのか、一日なにも出来ませんでした。子育て中なので本当に困りました。

現在通っている病院は予約無しで見てくれるので心配なときはすぐに行けて安心しますが説明不足だし心配です。パキシルに対する怖さがいまいち解消されず、もっと他に選択肢はないのかと思いますが私は素人なので相談して怒られるのが怖いのです。

田舎なので精神科が全然なく、もう一箇所隣の市ですが、薬物療法以外に認知行動療法もしている病院がありますが予約が取れたのが来月頭です。予約制なので気軽に行くことはできない所です(多分)

皆さん変更を含めた薬の相談はしましたか？納得してから飲まれましたか？2つの病院がありますが皆さんならどちらを選びますか？意見を聞かせてください。お願いします。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-l+/r) · 2020/07/21(火) 19:49:26.38

>>163
色々考える前に、小さい子供と二人でいる時になるという事は

あなたか子供さんの何らかのサインが出てるんでしょうね

よく考えればわかるはずですよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8910-zSg9) · 2020/07/21(火) 20:04:06.72

コロナで在宅勤務が続き、筋力も弱り神経が細くなった

一人ポツンといると、不穏感が半端なくて
一生こんなかな？って不安や恐怖が増大してきて
いきなり呼吸乱れて酸素足りない感じになる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5548-fscL) · 2020/07/21(火) 20:12:25.81

>>163
まずはお疲れ様
精神科ってびっくりするほど病気や薬の説明がなくて残念だよね

パニック症の治療にはSSRI（抗うつ剤）が用いられるよ（今回のケースではパキシルね）
その他に発作が起きた時の頓服としてベンゾジアゼピン系（デパスとか〇〇ゼパムってつくやつね）
こっちは長期的に飲むと依存性があって止めるの大変だから頓服に留めること

治療のコツはとにかく発作を完全に消失させた状態を維持すること
どちらの病院に行くかだけど、今の時点で電車に乗るのが怖いとか美容室行くのが怖いとかある？？
それによって認知行動療法の対象か判断される

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5548-fscL) · 2020/07/21(火) 20:13:38.93

>>163
あと165の書き込みは気にしなくて良いよ
このスレで根拠のないオカルトを語り続けるサイン爺って有名な奴だから

**163** (ﾜｯﾁｮｲ 0510-y1Ga) · 2020/07/21(火) 20:42:57.11

みなさんアドバイスありがとうございます。

車社会なので電車やバス等には乗らないのでわかりませんが、動悸がある時や子供の幼稚園に送迎するときなど。車に乗るのは気分転換になることも憂鬱になることもある感じです。

まず、朝起きると強めの動悸があります。一人外に出て心を落ち着けるのですが朝は子供の登園の支度があってなかなか落ち着けないんですよね。母が助けに来てくれるのですが完全に任せるわけではないので。動悸が全くなく気分が良いときは園への送迎もへっちゃらです。

ママ友との会話が楽しめたり余裕がなくて楽しめなかったり。

続きます

**163** (ﾜｯﾁｮｲ 0510-y1Ga) · 2020/07/21(火) 20:48:47.26

美容室は多分怖いのではないかと思います。

困ったことにキッチンに立つこともできない事がおおく、家族にかなり迷惑をかけています。近くに私の実家があるので助けてもらえるときは助けてもらってます。

パキシルが飲めないのは副作用ももちろんですが離脱症状が一番の恐怖です。体験もしてないのにです。調べると離脱症状がパキシルよりも軽いものがあるというのですが先生にそれを処方してもらうようお願いするか悩んでます。先生に嫌な顔されるか心配です。

あと、25日に高速で一時間のところに旅行に行くことになってます。久しぶりの温泉なんですが、行けないのではないかと思ってます。旦那は気分転換のつもりで誘ってくれたので今更断ると悪い気がして…。

**163** (ﾜｯﾁｮｲ 0510-y1Ga) · 2020/07/21(火) 20:52:26.67

子供がいるときに不安になるのは子供が3歳で絶賛イヤイヤ期なこと、大切な娘なのに弱い母親のせいで寂しい思いをさせてないか罪悪感を感じるからです。悲しいのですが、同じ空間にいるのも辛く感じてしまいます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eea0-RhU8) · 2020/07/21(火) 20:52:59.78

最近はパキシルは依存強すぎるからレクサプロとかが処方されるの多いんじゃないの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eea0-RhU8) · 2020/07/21(火) 20:54:26.33

てか薬もいるだろうけどカウンセリングも必要っぽいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 753d-hHzd) · 2020/07/21(火) 21:02:39.14

>>170
知り合いがパキシル飲んでたけど離脱症状なくやめられたよ
副作用の吐き気もなかったみたい
だからそんなに恐れることはないよ
とりあえず飲んでみて、ダメそうだったら変えてもらえば？

**163** (ﾜｯﾁｮｲ 0510-y1Ga) · 2020/07/21(火) 21:20:16.05

いろんな意見ありがとうございます。動悸を落ち着けてから薬を飲むか飲まないか考えます。

睡眠時無呼吸症候群の疑い(旦那に指摘されてます)ありで寝不足でいつも眠くて、さらにパニック障害へのショックのせいでご飯もあまり食べられてなくて一週間ちょっとで4kgも減ってしまって。もともと太ってるのでどうかなと思うのですがそういうもあって参り気味です。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5548-fscL) · 2020/07/21(火) 21:41:01.10

>>175
詳しくありがとう
今の時点で全般性の不安状態になってるっぽいからまずは抗うつ剤をしっかりと飲んで不安を消した方が良いよ
ただ、初手でパキシルと依存性への風当たりが強いご時世でエチゾラム出す時点で高齢の医者っほい印象を受けるから隣町の医者に転院しても良いかもね

いずれにせよ薬無しで治せるほど甘い病気じゃないからしっかりと知識つけてかかった方が良いよ
鬱もそうだけど受動的に薬飲んでて治るのは少数だから

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ae2f-l+/r) · 2020/07/21(火) 21:53:02.46

>>171
サイン爺だけど、もうパニックになった答えを自分でわかってるじゃないですか。
そういうあなたの気持ちを子供さんが感じとって、あなたにサインを送ってるんですパニック障害という形で。
全ては言いませんが、生まれてきてくれだけで子供がいるだけで幸せだと毎日感謝するだけで変わるでしょう。

**163** (ﾜｯﾁｮｲ 0510-y1Ga) · 2020/07/21(火) 21:56:14.47

現在かかっている病院の先生は若い女性なんです。怖そうなおじさん先生ではないので相談しづらい感じではないんです。一週間のうち3～4回は通っていてそのたびに不安なことを訴えてます。副作用が怖いと言ったときに吐き気どめを処方してもらいました(最初から欲しかった…！)離脱症状の事も怖いんですと訴えましたが説明はしてくれませんでした。

明日、パキシルより離脱症状の軽い？ものに変えてください！と訴えに行こうと思います。緊張するけど。

薬無しで治すのは諦めました。ただ口にする薬に納得するまで先生と話します。

25日の旅行は夫の方からキャンセルしようと提案がありました。市内で美味しいものを私の両親と家族みんなで食べに行こうと言ってくれました。普段厳しい夫の優しさに涙が出そうです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7501-l+/r) · 2020/07/21(火) 21:56:39.25

逃げられない状態になると発作が出やすくなるから「貧血で気分が悪い」「冷房に弱くて」「自律神経が弱いからじっとしてると気分が悪くなるので動き回らなきゃ」みたいな言い訳をいつも考えてる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ae2f-l+/r) · 2020/07/21(火) 23:10:58.26

>>178
細かくは言えないけど、文面から家族の色んな要素でパニック障害のサインが出てると思います。
子供さんが何かを伝えようと発するサインがあなたに出てパニック障害を起こしてるんでしょうが、まずは何より先に子供さんを最優先で大事にする事ですね。
これ以上は言えませんが、子供さんの心の叫びに気付いてあげてください。
薬なんて飲まなくても治ります。

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM75-zwHj) · 2020/07/22(水) 08:39:14.64

>>179
分かる、同じ。
いざ逃げ出すときは余裕なくて本当限界状態で出るから実際不自然な逃げ方を私はしてると思う、半分パニックだから。

**163** (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-gNa6) · 2020/07/22(水) 10:17:16.80

おはようございます。昨晩は色々話を聞いて下さりありがとうございます。

朝いちで病院に行き、レクサプロを試したいと訴えたら普通に良いですよと言ってもらえました。副作用の事や、対処方法などを聞いて納得出来たので今晩から飲んでみます。

あまりお薬のことを調べてしまうと体調が悪くなるのでやめておこうと思います。

無理しない程度にちょっとした家事をやりつつ散歩しつつ周りに頼りながらゆるーくやっていくつもりです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4901-yhEN) · 2020/07/22(水) 14:23:40.71

>>162
そんな時はどうやって乗り切ってますか？
俺はオロオロするばかり辛過ぎて救急車呼ぼうかと思う位で。
実際呼んだ事はないけど。
トイレ行こうかとかどうしたら良いのかと泣きそうになってます。
暫くすると落ち着いてきますけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4901-yhEN) · 2020/07/22(水) 14:28:48.00

183ですが。
自分はヤバいと思った時にソラナックス0.4を2つと胃薬を飲みます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b15f-Ar/h) · 2020/07/22(水) 17:10:47.85

コロナの影響で遠出できない影響なのか、発症したみたいです
些細な事でも不安や息苦しさを感じたり身体が重くなったり悪い予想図を考えたり
これって睡眠時間も影響してたりしますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b63-Ar/h) · 2020/07/22(水) 18:59:11.46

>>185
それはコロナ鬱じゃないかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b15f-Ar/h) · 2020/07/22(水) 22:50:29.12

そうなのでしょうか？
今の状態を振り返ってみるとこの症状に当て嵌まると思ったのですが…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b63-Ar/h) · 2020/07/23(木) 03:51:32.27

>>187
不安や息苦しさだけなら鬱病や自律神経失調症の可能性がある

もしパニック障害だったらパニック発作と言う強烈な恐怖と闘ってもらわないとね

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Ym17) · 2020/07/23(木) 09:42:32.78

私なんか最近１日中息苦しい。これで外出したら大発作になりそう。薬飲んでもダメですね。もっと暑くなったら終わりだわ…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-HYSf) · 2020/07/23(木) 09:51:43.22

死にたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b15f-Ar/h) · 2020/07/23(木) 09:54:07.55

ありがとうございます。
もう少し様子を見る事にします

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM75-zwHj) · 2020/07/23(木) 10:52:22.07

>>183
同じです、オロオロ半泣きで誰かに助けを求めたくなってすがりたくて落ち着くツボ？を刺激して｢大丈夫大丈夫｣と念仏のように唱えて怪しい人です、完全に。
私は気持ち悪さからのパニックなのでプリンペランを飲み、スカスカする飴を舐めてます。
落ち着いてもその時の恐怖感とパニックの疲労感が抜けなくてグッタリするしかないです...。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b940-8Xcr) · 2020/07/23(木) 11:44:09.66

今日は朝っぱらからきた。
すぐに薬のんで抑えたけど、ほんともう嫌になる
きた時の体の疼くような感じが恐怖。
ここ最近頻繁に出る。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b940-8Xcr) · 2020/07/23(木) 11:48:32.16

>>192
みんなそうじゃないかな
自分の場合も、体を動かして気をまぎらわせつつ大丈夫、大丈夫って口に出して耐えてます

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM75-zwHj) · 2020/07/23(木) 16:09:57.44

私も今日だめだ。
家族がいてくれる休日は安心があるのかな、割りと体調も落ち着いてるんだけど、買い物に行くとか出かけるって聞くと途端不安がきて気分が悪くなったり腹痛が起こったりしてくる。
いい歳して、親になったのに、出かけるって聞いただけで体調崩すとか情けない。
こんな弱すぎる自分が本当に恥ずかしいし嫌。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b332-l4up) · 2020/07/23(木) 16:55:25.91

食生活が不規則で偏っているのでサプリで補ってみようと思ってるんですが、オススメとかありますか？
マルチビタミン、亜鉛、プロテインあたりを摂って、タンパク質多め、炭水化物少な目でいいのかな？
栄養療法やられてる方いたらアドバイス欲しいです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fba0-hqzu) · 2020/07/23(木) 18:16:07.22

>>196
消化酵素。
パニックに効果あるのはフィッシュオイルとかDHAEPAだな。
あとはイノシトール

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2942-fOmF) · 2020/07/23(木) 20:26:43.86

>>196
日本製のDHCとかのマルチビタミンは含有量少なすぎて意味無いよ

https://www.youtube.com/watch?v=x9nUMGAh0dw

俺の独断と偏見だけどよく本も読んでて自身でも試しているパーソナルトレーナーの動画ね
何故このサプリを摂るのかって理屈まで丁寧に解説してくれるから俺はこの人の動画を参考にしてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fba0-hqzu) · 2020/07/23(木) 20:43:50.46

>>198
NOWの鉄分進めるパーソナルトレーナーとかwwww
情弱にもほどがあるからやめとけ。

鉄分はフェロケル鉄一択。ブランドは最低でもドクターズベストがジャロウがいい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2942-fOmF) · 2020/07/23(木) 20:53:25.02

>>199
ナウがダメな理由を教えてくれ