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★★不眠症／睡眠障害★★ Part122
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0852優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:09:45.62ID:d9uqEcWt
昼間山ほど寝て夜眠れないのは要するに昼夜逆転なのはロゼレムが劇的に効果あると聞いたことがある
0853優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:10:12.80ID:x+T8hB1A
>>848
便秘？うんこしないと体内の熱がこもるから寝苦しい
出たうんこ触ってみな温かいから
ヨーグルト食えば体温下がって寝れる
https://note.com/pt_nakata/n/n7dd4622994ba
0854優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:19:23.69ID:x+T8hB1A
>>852
トータルで睡眠時間足りてるのだから寝なくていいじやん
0855優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:20:38.16ID:x+T8hB1A
便秘は食欲不振にもなる
ヨーグルト食べたらなおるよ
0856優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:22:33.29ID:x+T8hB1A
あとね肛門を良く洗うと便秘にならない
0857優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:30:00.45ID:zMHaBeZe
基本眠剤は寝る直前に飲んだいた方が確実ですかね
0858優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:30:09.66ID:XMytvyiA
ロゼレムと同じ効果ならメラトニンもオススメオススメ、サプリメントで初めて効果感じた
サプリメントだし勝手に増やしても体壊れることもなかろう
0859優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:31:15.55ID:KKP5oJ99
昼間に山ほど寝てるのに夜も寝ようとするとか知恵遅れかよ
だったら昼は起きてろ
0860優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:39:07.34ID:RrPow2tf
ああ、買おうと思ったのはメラトニンでトリプトファンじゃなかったわ・・・
しくじった。
0861優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:42:10.33ID:zJpAmQ/j
>>857
粘って眠くなってから飲むのが確実
飲んで布団入っても眠れないと地獄の悪循環が始まる
0863優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:50:27.59ID:nwuDasOA
寝る直前までコカコーラゼロ飲んでるけど全然眠れる
0864優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:52:05.36ID:lrdUjCef
うーむ、ルネスタのニガニガ味がちゃんと来てるのに眠くならない
これが耐性というやつなのか…それとも二度寝で使おうというのは無理があったか
0865優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 12:52:19.25ID:x+T8hB1A
ラムネ菓子も便秘に効くよ
ラムネ菓子ってもともとレモンでできたレモネードをお菓子にした物なので
レモンの酸味とヨーグルトの酸味は同じ
酸味が整腸作用ある
0870優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 13:44:42.48ID:+MEH00GU
サイレースソメリンコントミン300で
12時間寝れた身体がダルい
0875優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 14:07:48.10ID:NZDD/DQf
このクソ暑い時期に風呂入ってないのかこれだからお前らは…
0876優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 14:14:24.23ID:J0HPn7AD
一昨日全然薬きかなくて眠れなくて昨日は寝れた
一昨日はスパイスたっぷりのカレーたべたからスパイスが薬の邪魔してたのかな
0877優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 14:54:36.41ID:zJpAmQ/j
調子いい日と悪い日あるよね
それが見極められたら楽なんだがな
今日は眠れるかどうか寝る時間にならないとわからないという
0878優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 14:58:03.46ID:guPUhjpG
マイスリーにロゼレム追加したら5時間眠れた
ただ起きてからもだるい
0879優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 15:29:48.59ID:F+pgp56o
サイレース4mgで4時間眠れたヽ(´ー`)ﾉ
効いてるのか？
0881優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 15:49:23.72ID:xqmGQwUs
おすすめは出来ないけど空腹で眠剤飲むのが一番効く
胃が荒れまくるけどな
0882優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 15:51:18.81ID:iLXuXekj
ルネスタって空腹時って書いてあるけど他の薬は空腹時とか特に無いのかな
0883優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 16:06:36.83ID:IcKnh8Wt
やっぱり酒いっぱい飲まないと眠れない
でも気持ち悪い…
0884優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 17:49:47.06ID:umQTTpuV
隣市の実家に昨日帰省したんだけど、
薬忘れて1日経ってめちゃくちゃ頭痛い…
やってしまった感がすごい、、
0885優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 17:58:31.46ID:Dbc+r0BB
昨日から今朝まで一睡も出来ず、何とか作業所に通えた。
今晩は爆睡できそう。
0886優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 18:52:19.89ID:bjP+dJMu
と、思ってたら寝れない絶望の時期があったな
0887優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 19:08:09.97ID:pKL9RGrO
睡眠薬や抗不安薬を毎日飲み続けるのはよくないですか？デパス、マイスリー、メイラックス、ハルシオン、ソラナックス

高須幹弥高須クリニック
https://www.youtube.com/watch?v=YlDnXY38vvw
0890優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 20:27:58.12ID:aMMqqdqJ
良くても悪くてもなきゃ眠れないから飲むしかない
0891優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 20:36:45.57ID:F+pgp56o
なんか怖くなったから、試しに今日から弾薬してみる(´・ω・`)
0895優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 21:14:41.53ID:XYxDS7xX
飲まなくて眠れるなら飲まなくていいんじゃないの
何で飲んでるのか知らんけど
0896優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 22:54:54.33ID:KFVFvPh/
眠剤が1個余ってる…眠れないから飲み忘れるわけないのになんでだろ怖い…
0897優しい名無しさん
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2020/08/13(木) 23:10:50.79ID:e51zLbKR
眠剤無しできっと眠れた日があったんだよ
良かったね　少しずつそんな日が増えていくといいね
0907優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 01:59:46.65ID:U9kImLp9
マイスリーと睡眠薬にもなる抗うつ剤飲んでんだけど全く眠れない
0908優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 02:40:42.29ID:lKhvuM3A
毎日サイレースとトラゾドン飲んで寝てたんだけど今日からサイレースだけで寝ることにした
トラゾドン飲むと馬鹿みたいに起きれなくなって10時間寝た後に2時間布団から動けなくなるんだ
0911優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 03:50:15.24ID:+Yt1Jb93
何回も目が覚めるからスマホで記録してるけど短い時間でもスマホ見るのも原因だろうか
0912優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 03:56:15.49ID:kPs2DLBs
目が覚めた
で、自分もスマホ触っちゃう

さすがに辛いから今日はさっき追いマイスリーした
眠れるかな眠気きてくれ
0914優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 04:11:53.40ID:kPs2DLBs
ヤバイ
追いマイスリー効かない…
さらに追加するとなくなるしどうしよう…
0917優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 05:12:57.73ID:Ioh9TqFU
マイスリー飲むの止めたけど、3時間眠れたぜ
深い眠り10分・・・これ寝てないだろorz
0919優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 05:51:38.55ID:omkkA5/s
ブロチゾラムって一時間半〜二時間で目が覚める。入眠には30分〜一時間。
これ睡眠薬として役に立ってない気がする…。
0920優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 06:28:41.58ID:Cx/CLd1K
超短期型だからね
働きながらでも飲めるようなやつ
0921優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 10:54:34.40ID:kVIvkp9S
入院中で、夜中の12時くらいにトリアゾラム飲む。
朝の６時頃から、看護師らがバタバタし始めるので、それで目は覚めるけど、眠くて結局８時くらいまで寝てしまう。
相変わらず夜の入眠が困難だから薬飲んでるけど、普通に寝られて、昼間もウトウトするから、不眠治ったのかな？
それとも、動かないから逆に眠いのかな？
0922優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 10:59:57.08ID:uiGLTveg
断眠療法試した人いる？
眠れないなら逆に2日間起き続けろってやつ
0925優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 11:49:42.22ID:Xy0vJisD
>>922
眠れないから自然にそういう生活スタイルになってたわ
不眠→３〜５時間睡眠→不眠・・・のループになってる
眠剤やめたら絶不眠になると思うけど、不眠症を根本的に治すなら断薬しかないんだろうな
俺には怖くて無理だけど、常用量離脱から断薬出来た人ってほんとスゲーと思うね
0926優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 11:55:42.22ID:rcUquTnU
常用離脱じゃないけど、レンドルミン、マイスリー常用量MAXでも効かなくなって来てたからカフェイン抜いたらなんとか効くようになった
でもそこからヤバいって思って薬をレキソタン1種に変えて減薬始めた
ほんとうに睡眠薬は効くうちに減薬始めた方がいいよ
0927優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:07:39.94ID:hC0TQ94N
不眠症の精神科からの退院率ってどれくらいなんだろな
0928優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:14:25.19ID:I7eO3xUl
日常生活送るには1日半断眠が限界
なんとか起きていられても人の話が頭に入ってこなくなるから

お盆休みになってリラックスできたらたくさん眠れるかと期待したけど昨晩も朝5時まで眠れず
肩こり頭痛がじわじわ重くなっていくんだよね
0929優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:14:50.75ID:uIJMwElF
今日からマイスリーを3/4にしてみようかな
うまくカットできるか分からんけど
0930優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:35:01.83ID:itYBO0pz
酒を数時間に1本飲むと精神は安定するけど眠れはしない
0931優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:43:21.75ID:3g2dqtCq
昨日は新聞配達の原付きの音が聞こえるまで目が覚めた記憶がないので
もしかしたら8時間眠れたのかもしれない。ただその間寝返り打たなかったのか、
左側下の横向き寝なので左肩がやたら痛かったわ。
0932優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 12:49:24.82ID:Xy0vJisD
毎晩眠れずに寝返りをうち、イライラしながら疲弊し切っている所で朝を迎える・・・
これはもう拷問に近い何かではないか
0933優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 13:09:29.86ID:kPs2DLBs
いっそ入院してしまいたい気持ちがある
強制的に規則正しい生活になるだろうし、身の回りのこともしてくれるだろうし
まあそんなお金とかもないし現実的ではないんだけどさ
0934優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 14:27:51.96ID:/nNBcVvp
入院したい気持ち分かるわ
数日眠って過ごしたい
治りたいなぁ
0935優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:18:51.12ID:+Yt1Jb93
休みだから昼寝を試してみたがダメだった
いつ眠る気なんだろう、自分…
0936優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:26:10.14ID:O7u6gCzR
みんな血圧とか血糖大丈夫？睡眠不足の朝は頭重いわ、身体は重いわ、ちょっと動くと軽く動悸するわで、これ、血管や心臓にダメージいってるなぁとおもうよ。不眠続いたらそのうち倒れそう。
0938優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:40:29.91ID:Xy0vJisD
初めて睡眠薬を処方された時、依存耐性や離脱症状の副作用をきちんと説明してもらえた方いますか？
0939優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 15:50:35.12ID:edv6UtIy
>>936
コレステロールは高いって言われた
要するに運動しろよデブ、って……
0940優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 16:01:56.80ID:OTKbQEY9
>>936
血圧は毎回計ってくれるから正常値だわ
血糖値も半年前の数値は正常
0942優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 16:29:40.94ID:Ioh9TqFU
不眠治療って定期的に血液検査するんかね？
数ヶ月ごとに血液検査受けてるんだけど(´・ω・`)
夏だからか血圧は100/70、平常時脈拍40-60やった
血糖値は72となんかすげー低かったんだけど・・・不眠の影響か？
0943優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 16:31:17.95ID:gptTyyy+
自律神経乱れまくりだから脈拍安定しないのが自分は心配だな…心電図検査ではもちろん異常なしだから余計に
0944優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 16:49:42.26ID:qTFf5+4P
>>929
ピルカッター買ったら方がいいよ
小さいし、Amazonでも数百円
どっちにしろ減薬してくのに必要
0946優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 17:33:05.93ID:kPs2DLBs
めっちゃ夕方だけどマイスリー飲んだ
早すぎるかもしれんがなんか今日は辛かった、許して欲しい
0948優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 18:01:09.64ID:kPs2DLBs
薬ってことだし、肝臓の数値とかは皆さま大丈夫？
私、半年前は肝臓引っ掛かった…薬強制的に減った
0949優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 18:01:27.31ID:jrh0HSzs
血圧は正常範囲だけど悪玉コレステロールと血糖値が高めって結果だった。ようは痩せろ、デブってことね！…
0950優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 18:07:03.00ID:3g2dqtCq
ほぼ平均値かやや低めかな。
血糖値までは出ない計測器だが。
0951優しい名無しさん
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2020/08/14(金) 18:34:37.98ID:jM2Pu7Ag
最近不眠症になってレンドルミン飲み始めたんですが、効いたり効かなかったりです。ベンゾって飲んでるうちに効かなくなってきますか？素人質問で申し訳ないですが。
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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