161ですが、今飲んでいる漢方薬はカミキヒトウというやつです。
寝るときにレンドルミンを飲んでいるのですが、それの効きがよくなって３０分くらいで眠れるようになりました。
ただ睡眠時間は短く４時間くらいです。そのせいか、あるいはベンゾの離脱のせいか、日中それなりにしんどいです。耐えられなくなったらソラナックス半錠飲んでいます。