３日かかる仕事であれば、出来るだけ分解するように心がけてみては？
仕事を、段階とか作業とか、細切れにする。それをポストイットにでも書き留めて、できたところからチェックマーク入れて、その日が終わったら、その日の分は終了したってことで、会社を出る。
出来るだけ仕事は紙に書いたりして、頭から「ダウンロード」しておく。

仕事はとにかく会社だけでやるようにすれば、少しは気持ちが切り替わると思うよ。