うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 7日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1600872637/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 統合失調症と自閉症とパニック障害と発達障害
泉健緒で検索してください >>440
自分の偏見かもしれんけど、田舎にいたら鬱を告白なんて絶対できないわ
東京にいるけど自律神経失調診断されて実家戻ったら父親に暴行受けた 散歩へ行ってきた
大阪だからか散歩している人が凄く減った もちろんアニメね
映画館は混んでるだろうし行けてない >>527
ひどい親だな
父親のほうが世間体を気にするよな
気合で治るとか言いやがる でも母親からも爺さんや婆さんにコロナが感染していたら困るので年末年始は帰省するなって言われたよ
大阪に住んでたらコロナとかｗ
帰りたくなかったからラッキーだけどね ダイソーでも行ってくるかな
ゴミ袋とか生活必需品を買いだめしてくるよ >>536
フードコートで家族連れとか見てると憂鬱になるわ >>537
分かるよ
なんだか一人だけドロップアウトした気になるよね >>534
> みんなは年末年始は帰省するの？
規制なんて十年くらいしてないよ
前は囲碁とが忙しかったし、いまは無職だから親も帰ってきてほしくないっぽい 家で引きこもりになるのが続くと、私の場合人恋しくなると言うか数時間でも誰かと会いたくなる。が、友達いないし、ちょっと出掛けたら疲れたり心折れてまた引きこもりで布団から中々出れなくなる悪循環。掃除もお風呂も出来ない。 >>541
似たような状態かな
孤独感と心閉ざして引きこもる
寂しくてエネルギー出ないんだよなあ なんかレスたくさんきててワロタ
人は入眠直前で体温が上がって眠るとともに体温が下がる
電気毛布はシンプルにこのサイクルをぶっ壊しにくる
だからやめたほうが良い
電気マットも同じ
足元だけ温めるのはOK
電気ストーブ、いわゆるハロゲンやカーボンヒーターはおすすめやで
赤外線で身体の芯からあたたまるから冷え性にはドンピシャ
エアコン使うより電気代安いし、乾燥もしない
まぁこたつと石油ストーブが最強なんだけど >>511
ワシは飲んでる言うて
精神科医に怒られたから
それ以来言ってない
しかしここ2週間以上酒飲んでいない
よくわからんけど
何気に禁酒出来てるわ
こんなの人生で2回目 >>511
あるなあ・・
ダメと分かっていつつも今日も飲むわ
薬剤師からも同じような質問されるけど、向こうも分かってるだろうな わたしはお酒飲むならもう薬も診察もしないと言われた まさか鬱なのに酒飲んでるなんてって
キレていた 治るわけないと言われた それからより断酒を決意できた まだ偶に飲んでしまうが
確かにうつがひどく悪化する 毎日飲んでた時は気がつかなかった >>544
石油ストーブってワンルームとかだとアウトだよな？
一軒家とか換気しやすい環境じゃないと中毒おこしそう お酒の話題はこちらの専用スレで
スレチは荒らしですから…
うつで療養中の過ごし方（うつとお酒） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607227909/ 他にお酒のスレがあるとしてもスレチかな〜？
療養中の過ごし方、食事について、と >>1 にあるし、
特にスレチとは感じなかったけどなぁ >>549
テンプレがないスレは重複スレを立てている荒らしが立てたもの
無視でいいよ 小学生から人生は終わってた
おつむがダメだといくら努力しても無駄だ 今、療養休暇中
あと6週間後の復帰考えたら自信がなくてへこむ
金を考えたらまだまだ仕事辞める訳にもいかない 単極性のうつはまだいいよ
俺なんて双極性障害だからね
抗うつ剤は飲めない コロナより病状が少しでも良くなって欲しい。正直コロナのことはあまり考えてないです 生え際が後退しているのではない、
わたしが前進しているのだ。
by孫正義 体力が極限まで落ちてるせいか、
ちょっとした気温変化でも疲労感で動けなくなってしまう。
健康な人にはなかなか理解してもらえないだろうな。 これから失業者だらけ。多くが自殺だらけ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。 セクハラ騒ぎを起こして職場でギクシャクして仕事もうまくいかなくて家族もみんな仲悪くて一日中淀んだ気持ちが続いて身体がバラバラになりそう。小学生の時に万引きが見つかってお店のオッちゃんから無茶苦茶怒られてどうにもならなくなった時の感覚と似ている。 何の罪もないはずなのに
何もかも罰を受けてる
自分で蒔いた種でもないのに
咲き乱れた花摘まされる おれも小学校の頃からダメだった
ダメであることよりも、その自覚が無かったことにゾッとする わしは50歳で仕事辞めた。
母の介護があって神経を使った。
誰も頼れる人が居なかったからウツが長引き、まだ薬を飲んでいる。 会社を続けると鬱と持病が悪化して自殺。辞めると金の問題で自殺。 脱薬にチャレンジしても、夜３時まで目がさえて結局、薬を飲むはめになり、
昼まで寝てしまうことになり、生活リズムがむちゃくちゃになってしまう
脳が依存症になってしまっているんだろう 酒にかなり強くどんなに飲んでも４時間あればスッキリしらふだったが、
メンタル薬を常用し始めてからは、オレの体の中で酒が猛毒に等しくなった。
酒を飲むと、その時は良いのだが、２日目が眠すぎて全く起きれなくなった
メンタル薬が、酒のアルコールの分解が澄んだ後に、２倍の強さで効いてくる感じになるんだ 女房との真珠婚で鰻重の懐石料理を食べたが
前菜とか色々食べた後にうな重とか半分女房
に食べて貰った。
もうフルコースはきついなw 軽い仕事を始めて２か月がたった。はっきりいって調子が良い。
こんなのは６年ぶりくらいだろうか
薬をやめてみても眠れるようになるかどうか、医者に聞いてみたら、なんて答えがかえってくるだろう。 昨日から一睡も出来ず出社したが酷い眠気と鬱で仕事にならず帰ってきたわ >>573
いいね
妻を１３年前に亡くした俺にはすごく幸せにみえる ID:GrWk4Zkvは、こんな投稿をする人です
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/567-575,577
> 575 ：優しい名無しさん：2020/12/06(日) 15:02:29.68 ID:GrWk4Zkv
> 盾盾盾● ●●●●●
> 盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
> 盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
> 盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
> 盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
> 盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
> 盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
> 体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
> 盾盾盾● ●●●●●
> 盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
> 盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
> 盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
> 盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
> 盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
> 盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
> 盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
> 体体体銃槍銃槍銃槍●●●● >>577
私は夫を交通事故で亡くしました
その後にうつ病になったんです ハァなんだか悲しい 涙ぼろぼろ
なーんでか？言われても分からん 仕事でミスをして指導を受けると、うつの人間はそれがずっと尾を引いてしまい、
切替ができないので集中力をそがれて、さらにミスを連発するようになる
プラス要因はあっという間に忘れて、マイナス要因はどんどん心の中に蓄積していく 無理してでも会話や電話をするような仕事についた方が良いのだろうか。
気がまぎれながらやれそうな気がするが。 うつ病になる確率の高い仕事ってなんだろう。ストレスの多い教師かな。
逆に身体をうごかす仕事には少ないような気がする。 半年ぶりくらいに、自然入眠できたと思ったら、１時間もしないうちに、
罵倒される幻覚と幻聴で覚醒し激しい耳鳴りでダメになった。
クスリが無いとやっぱりだめだ。大人しく飲んでから横になる。 導入剤で寝つきはいいんだけど早朝覚醒する
何時に寝ても4-5時に必ず目が醒める
二度寝が出来ないし 早いご飯食べて日中活動して早く寝ようとしても眠れない
昼飯食ったら睡魔がすごいんで怖くて食べられないよ コーヒーだけとか 何か胃に入れないと、負担がかかって胃潰瘍とかになるよ
果物(バナナとか)でも食べよう 無職だと、早朝覚醒しても、追加の眠剤と軽食で、思う存分眠って朝１０時過ぎに目が覚めることが出来る。
無職うつバンザイ。 かかりつけのクリニックが、薬を３週間分しかくれなくなった。
診察頻度を合わせて診療報酬を多く取ろうという魂胆だろうか。
こういう場合、月１分お２８日分にしてくださいと、主張すれば、
医者は拒否できず、患者の意見を飲まざるを得ないのでしょうか。 今までの医者はどこも1月分（28日分）は処方箋に
書いてくれたよ？
お願いすればそうしてくれるんじゃないの？ ０時過ぎに寝て、3時３０分に起きちゃったか。クスリの効きがわるいなあ。 他人と比べると、確実に自分を卑下して症状が悪化してしまう、最初から他人の存在の事を考えない方がいい 会社が禁煙になって半年
禁煙失敗して家でだけ吸ってる
タバコを吸いながらビール飲むのだけが心の癒し
なんだかいろいろ切ない 意外と職場では不安発作はおきない。
うちに帰ってきてから起こる。
うちで仕事をしてても起こる。
引っ越しを考えてる。 マジで色々終わりそうなので、気になってたゲームとか消化してる
元々そのつもりではあったが、思いのほか未練が無い >>581-597はコピペ
生活[５０代以上]板 【まったり】うつ病で50代の人 集まれ！【雑談】その５
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1586556692/94,96,104,108,111,113,114,123,124,125,134,135,137,139,161,184,195
> 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/10/14(水) 21:58:01.80 ID:NFW6N1lZ
> 仕事でミスをして指導を受けると、うつの人間はそれがずっと尾を引いてしまい、
> 切替ができないので集中力をそがれて、さらにミスを連発するようになる
>
> プラス要因はあっという間に忘れて、マイナス要因はどんどん心の中に蓄積していく 務めた工場をすぐに辞めてしまったので保険証がまた無い
保険証が無い間はクリニックに行けないので、薬の量を調整して長く持たせなくてはならない 俺らは戦争体験が無く幸せだと思っていたけど
このコロナってやつはひょっとしたら戦争以上に恐ろしいものかもしれない。
一年後、どうなっているんだろうか？ 24時過ぎに、推奨の２倍の睡眠薬を飲むと、昼前くらいまで目が覚めないのです。
みなさんが働いている午前中を、完全睡眠で突っ走るのは、罪悪感でいっぱいなのです。 コロナで世の中崩壊してしまえ！と
破滅的思考の自分がいる。 俺は今休業3か月目。
会社に縛りついてしゃぶるだけしゃぶって
会社都合か早期退職を狙っている。
でも本音は「もういいかなぁ」とも思っている。 仕事に支障が無いように、投薬してもらったのだが、仕事も辞めてしまったので
もう薬は要らないくなるのかなと思っていたけど
ぜんぜん夜寝れずに太陽が昇るまで布団の中で不安と戦う数時間が辛すぎて
結局はクリニックにかかって薬をもらっている 会社が在宅テレワークを認める見込みが高くなった
実際在宅テレワークで仕事などできないんだが、会社の方針なら仕方ない
ゴロゴロできるな〜 適応障害克服するには環境を変えること
環境悪化させてる公害を排除
もしくわオーラをまとうこと 離人症、現実感喪失症候群、記憶が薄い
これら治せる方法ってあるんでしょうか？
20年以上5つの精神科に通って、治らないし、治るとも医師は言いません。
情報求む。 ゲームとか仮想現実の世界にいると現実はしょうもない世界と思える
仮想通貨がまかり通るくらいだから現実も非現実的
自我を保つには振り回されてクヨクヨしないことか 現金1億持ってても無職で毎月残高が減っていくのは
耐えられない(´・ω・`) 仕事しないとお金が無くなって詰んでしまう。そう思うだけで心が委縮してしまい、仕事の応募もできなくなってしまう。
健康な人なら、遊ぶ金も欲しいから働いてやるぜ！となるだろうけど、
気分が落ち込んでいると、お金を使ってする遊び事が怖い つまりはお金があれば良いわけだな
悪循環だなお金稼ぐには働かないといけない
しかし精神がやんでるから働けない
御金欲しいけど働きたくないでござる病ｗ まあいろいろな状況や気分で鬱や絶望を感じている方も
いらっしゃるかとは思いますがさすがに死にたいと
まで思っている方はいないだろうしさ 宝くじで夢を買うという心理状態になれない。宝くじを買うとお金が無くなるので恐怖でしかない。 みんな希死念慮あるのかと思ってたわ
そうでもないか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
