うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
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≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。 >>886ですが他スレでも書きましたが医者がなぜか上機嫌でした
気味が悪かったです
いつも3分で終わる診察が15分ほどかかりました
話もいくらかは聞いてくれたし結果良かったのかな
>>891
自分は双極II型ですがかつて結構リーマスやデパケン出されました
SSRI合わなかった時に出されてた頃がありますが眠気が凄まじいですよね 調子が悪いのに仕事量多くて手震えながら仕事してた
今日は特に悪い >>901
仕事してるだけですごい
自分は休職中だから
尊敬する >>903
ヒートテックインナーと電気毛布いいですよ
後者はさすがコスパの鬼
一日つけてても電気代0.5円！
防寒着は外用ならワークマンのイージスシリーズかGUのヒートパテッドダウンが安くて暖かったです 枕変えたら熟睡できる確率が高まった
あんだけ寝返りうってたのに
もっと早く変えるべきだった…
久しぶりにたくさん寝たなぁと思ったらまだ8時30か
いうてアマゾンで買った安いやつですよ
一番上にあったよくわからんブランドのやつ
自分の肩幅と首に合ってたのかな 部屋は午前中は日当たりがよくて暖かいので、一気に掃除しました。その流れでスーパーに買い物行って明日までの食料は確保
すでにぐったりです あ、そうだ今日は買い出しの日だサンキュ😘
ちと遠くのビッグエーまでもやし19円×10個
冷凍讃岐うどん900g146円を何袋か買いに行く日☺
卵と豆腐、納豆はその時の値段次第かな😊
半額シールついてるといいな😊
もうここ数ヶ月それしか食べてない☺
お菓子も食べないしリフレックス飲んでてもこれじゃさすがに太らない😤 頓服が全く効かなくて注意力散漫なわ状態で大量の仕事こなせない…
自分で今何をしてるのかさえわからない状態でこれからまた大量の仕事に取り組むのが無理…
だけど上司に話したら状況見てもらったらわかるけど抜けられると困るから、仕事に責任感あるなら最低限の仕事だけでもやってっていわれた…
PMSのせいだと思うけど帰りたい… 寒い、寒すぎる
室温11度
こたつに潜り込んでても手や顔が冷たい
水道水は氷水のように冷えていて痛い
あれからGの姿は見てない
この寒さで台所の奥の方でくたばっていたらいいのだが
頼むから出てこないでくれ
トド改めアザラシ テレビとか色んな音消してたら、やっぱ静かだわ
自分の部屋
隣のBBAがたまにうるさいけど
療養するのには良いのかもしれん 室温10度なのにかなり暑く感じて薄着なんだが自律神経おかしくなってるのだろうか 年末年始は一人でぼーっとしたまま過ごした
なので年が新しくなったと実感が薄い
傷病手当期間の残り8か月、このまま時間だけが過ぎていくだけかも >>920
でも休み続きで次休んだらフォローできないと言われてます…辛い… >>924
効く頓服出してもらいなよ
効かない薬は飲んじゃ駄目だよ、百害あって一利なしだよ >>923
せっかく傷病手当金あるのにもったいない
ちゃんとした「療養」をして、８カ月以内に社会復帰しなよ
そのための手当金だよ
傷病手当金は、働かずにだらーっと過ごすためのお金じゃないよ >>926
資格の勉強してるよ
ずっと篭りきりだからこれくらいしかやれないしね >>927
健常者ならだらーっとしてもいいよ、そのまますぐ社会復帰できるから
それに健常者は健保からお金をもらってない
でもうつ病患者は違うでしょ、だらーっとしてるだけじゃ社会復帰できない
それに傷病手当金っていうのは、療養するための生活費であって
だらーっと過ごすための生活費じゃないよ
うつ休職の初期はだらーっとしてるように見えるだろうけど
それは、だらけているんじゃなくて
「心身が望むままに睡眠と休養をとり、義務的なことはしない」という
療養のひとつの形なんだよ
>>923さんは、休職療養を始めてから、もう既に10カ月経っているので
この期間にはあたらないと思う >>926
すごい上から目線だけどどんな立場の人なの？ その割には社会復帰するための復職支援施設って少ない
自力でなんとかするしか無いけども 僕の書き込みで荒れてしまって申し訳ない
5月から休職してるけど、毎日仕事に復帰できるのかどうか考えてしまってまともに休めたことない
周りに話せる人いないからネットで愚痴書いたりしてストレス無くそうとしてる
もうなるようになれと思い込もうとしてるけど、これも長続きしないね
薬飲まないと寝れないことに最近気づいたよ >>930
医者でもないのに診断できるのかとは謎かなと
個別の事情もあるからね 昨晩眠剤飲んで目覚まし時計セットするの忘れた。
効果時間計算して飲んだけども２時間オーバーしていた
朝出かける時間を１５分越えてた
ズボンと上着はおっただけで飛び出した。
薬は職場に予備をストックしてあって飲んだが
食い物がない。お茶やコーヒーで空腹紛らわせて
１日終えた
明日は休みだから時間気にせず眠れるW 休日になるべくスーパー行かない派の自分にとって三連休は苦痛 室温14度、寒くて目が覚めた。
眠れないし、かといってやることないしどうしよう。 寒すぎだよね
布団から出る気にならない
だから二度寝三度寝するつもり
どうせ不要不急の外出はダメなんでしょ？ 寒すぎるから暖房つけてるが請求額すごいことになりそう
電力供給足りてないとかいうニュースあったし 早朝目が覚めてネットしながらご飯
そろそろ二度寝するか >>939
仕事してるだけですごい
お疲れさまでした >>946
電気毛布全然電気代かからないよ
ほどほどにあったかくして寝込んでるのが不要不急の外出自粛時には最強かも >>949
1DKでパソコンデスクしかないから電気毛布置けないの
布団虫になると今より悪化しそうだし
食品のストックはせずに一日あたり最低一回は外出するようにしてる
ただの買い出しだけど >>950
電気毛布は寝床で使うんじゃなく、
巻きスカートみたいにすると良いですよ
下半身だけでも温まればそれほど寒くないです
むしろ、暖房で頭だけ温まって足元が寒いよりも良いですよ うちのとこの図書館は1時間閉館が時短になっただけで平気だった
やはりうつ病憩いの場は閉館してほしくないな 図書館の話題が出たから俺も歩いて行ってみたら思いの外遠くて死にそう。
どうしてくれる >>953
うらやま
ネカフェいくしかないか、、、 >>955
図書館よく聞くけど、図書館なんて行って何するの？ >>958
俺が行ってるとこだと椅子が等間隔にあってら雑誌も読めるしそこで本借りずに過ごすこともできる
とはいえ、無職と思われる人がそこに座って居眠りこいてるのもよく見られる光景だな
自習室もあってそこでは高校生が勉強してたりするよ、若い奴の頑張りを見ると安心するね
こういう学びの場所に身を置くって部屋で寝てるよりかなり有意義だと思う
ただ…最近は顔見知りが増えてきてなんだか気まずい(お互い話したことないけど視線がちょいちょい合って無職か生活保護だと思われてるかも)
考えすぎなのかもしれないけどさ >>958
人がいるところにいることに慣れるためです
本は読むふりをしています >>925
医者変えたほうがいいですかね…
PMSで窓から飛び降りる衝動に駆られる感じでどうしたらいいかわからない辛かった
注意力散漫で仕事どころじゃなくて泣きそうになりながら仕事してました… >>962
PMSに揺さぶられるなら婦人科行きなよ
餅は餅屋 >>966
自分も。障害厚生年金3級になったのが痛い。
2級を期待していただけに。 自分も財布の寒さ酷すぎる
車の車検きたけど払えるお金がない 抗うつ薬の最大血中濃度って、効果を最大に発揮するタイミングという解釈であってますか？
もしあってるなら、人と合う時間に最大血中濃度の時間を合わせようとおもうのですが、どうでしょうか >>971
あれってあんまり参考にならないみたいよ
ほんと個人差にもよるしその時にお腹に飯が詰まってたら効いてくるのも遅いし
あんまり深く考えない方がいいと思うよ >>971
何を知りたいのか良く解らないけど、錠剤を飲んで30分から1時間位経った時が一番効き目は強いんじゃないかな。
胃で溶ける時間があるから粉薬や最悪､噛み砕けば早く効くと思う。
あと、OD錠ってあるけど舌下で吸収される薬もある。自分はOD錠も飲み込んでるけどね。 >>972
抗うつ剤の効き目は血中濃度が一日中安定することが基本なので抗不安薬的な使い方は期待できません。 >>974
最近の抗うつ剤は１０時間以上も安定的に効果が続くので助かる
でも抗不安剤は毎食後で困ってる おはよう
明日からまた6:30に起きて出勤しなきゃいけないのに
完全に生活リズム狂った。
寝たの3:00過ぎ、眠くてぼうっとしてる。 >>968
手帳発行してもらったとしても利用場所があんまないっぽいね
家賃一部負担とかあればありがたかったんだが
電車バスなんて休職してからほぼ使ってないしなあ・・ >>981
かなちゅうバスも小田急線も精神2級手帳適用にならないから意味なかった >>980
仕事してるだけですごい
自分はもう長く休職中 中途覚醒で早くから目が覚めるから寝坊したことはないんだけど、なぜか家でるのがギリギリになる >>988
同じく
餅食べるの忘れてた
そもそも初詣なんて数年間行ってないわ >>988
3連休だったことを今知った…
また2020の年末のような気がしてならない
飯も喉通らないし最近はずっと咳き込んで寝込んでる エクセルで計算したらすでに超えてたわw
世の中３連休ぐらいで浮かれるな、と。 連休ではない
診察日が出勤日なんだ
待ち時間が長いし薬局も混むし辛いから出勤日扱い うちのクリニックは過密にならないように時間帯振り分けているからそんなに込まない
ただ家を出て、電車に乗って、診察受け、薬局に行き、帰るって
すごい重労働 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
