鬱で休職している人・退職した人 127
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鬱で休職している人・退職した人 125
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1600383965/
鬱で休職している人・退職した人 126
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605182726/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 言葉にならない不安感というか鬱のたきには認知行動療法どうやればいいんだ
認知の歪みを認識できない
全般的にとにかく鬱なんだ >>7
一人以外でやるっていうのがイメージできないんですけど誰かにアドバイスもらったりないのかってことですか？
一人ですよ >>6
リワークで7つのコラムやら三種類ほど認知行動療法を習ったけど３ヶ月程で解けてしまったよ
結局のところ自分の性分を矯正するからこんなの自分じゃないとなる
鬱の人間にカウンセリングはかえって苦痛だ
そしていつも通り服薬が増えて鬱々の布団から出られない
認知行動療法は心の底から矯正したあとの認知を自分のものと錯覚できないと難しい
孤独な作業だよ >>8
カウンセラーや誰かと一緒に行うパターンもあるみたいなのでもしかしたらそちらを想定していました 初めてカウンセリング行ったんだけど26歳くらいの若造心理士でなんか話しづらかった >>10
そうとも限らん
俺は重症の時に毎日湯船に浸かって癒してた >>10
風呂に入らないだけじゃなくて着替えもしなくなるし社会的なことが全ておっくうになるよ
下手するとひと月とか
入院した方がまし 新年からいまの部署にきたけどもう限界や
いまの部署への異動辞令があったのが去年の11月末。新年からデカイ会社改革が控えてるのはわかってたのでなぜ今なんだと人事に言ったけど変わらなかった。いまの部署の人に絶対迷惑かけるってわかってたからずっと異動が怖かった。いざ新年になって出勤してみたら上司は変わっているわ、仕事がめちゃくちゃ増えているわ、緊急事態宣言対応やらでただでさえ不慣れなのにもう頭おかしくなりそうや。今休んだら絶対みんなに迷惑かけてしまうけど限界や。みんなに迷惑かけたくないから配慮してくれって事前に人事に言ってんのに何でおれがこんな困らなきゃならんのか。眠れないし仕事のことばっか考えて不安ハンパないしもう死にたいわ >>19
迷惑かけると自分でいろいろしょい込んでるけど、周りはそんなにあなたに対して思い入れはないと思うよ。
異動したら、元の部署は残された人間で頑張るだけだし、異動するほうは異動先で頑張ればよいだけ。異動させるのは会社側なんだから、あなたに何の責任もない。
新しい部署の仕事に慣れるのは時間がかかって当然。能力を超えるものを責任感でやろうとしたって、それは誰だって無理。
あなたは目の前のまずできることに注力して少しづつ慣れていけばいい。できないことを責められても、そんなもんできんもんはできんと開き直ることが重要と思う。 >>19
瀬戸際だね
泣きながら働くか
新天地を求めるか
生活保護になるか あと半月で無職になるんだけど同僚の誰も話しかけてもくれなくなったわ
嫌われてたんだなーって実感する
一人はよく遊び行ったし一緒に寝たりしてたのになあ…
もう再就職は無理だろうし人生のケジメの付け方考えなきゃいけないな >>22
退職してどうしても職場の前を通らないといけなくてたまたま2~30人が道路掃除してて
全員に挨拶したけど気の弱いのが独りボソッとなにか言っただけだった
だから残りの在職期間は石のように耐えるといいよ
縁がなかったんだって 誰にも求められてないから転職を相談することすらできない >>27
障害者就労支援センターは？
ダメ元で行ってみたら？
このご時世望む職種はないかもだけどごみ拾いとかせんしゃ、セルフガソリンスタンドあったよ
あとは年１で職安が障害者雇用フェアやってる
無理して働くことはないと思うけど仕事はある >>19
ワシ似たような感じで3ヶ月頑張った結果メンタルと体調ぶっ壊れてイカレポンチになってここにいるから早く休めとしか言えない
休職ラスト一週間です
死にたい 新年オフ会
テーマ｢めざせ休職マスター｣
【日 時】1月16日
【場 所】下北沢駅（集合場所はメール）
【集合時間】
15時半(0次会参加者)
17時半(1次会参加者)
【内 容】
０次会：下北沢某所にて休職座談会開催！
憎き上司や同僚や生意気な後輩へ鉄槌を振り下ろすためにうまく休職を利用する方法論、休職までの流れ、休職中の過ごし方、復職時に気を付けるポイント、リセットを最大限利用して休職復職を繰り返しできるだけ少ない勤務日数で定年までこぎ着ける方法など、休職に関するあれこれをこの戦略的休職研究家である私が丁寧に説明すると共に、休職に関するどんな疑問もお答えします！
１次会：下北沢駅近くの居酒屋で雑談
２次会：アイスティーや入浴、最新型HMDによるゲームを楽しみながら家で雑談
【連 絡 先】zd5kp@yahoo.co.jp
※休職座談会で質問したいことがあれば、事前にメールにて質問事項を書いて頂いてもokです！
２次会は今のところ前々回大好評だったプランを設定しておりますが、希望があれば別な店を予約しても構いません。準備の都合上３日前までに教えてくださると有難いです。参加希望のメールの際にお知らせください。
勿論、０次会や１次会のみの参加、２次会のみ参加でも大丈夫です。
参加希望の方はメールください。
質問はメールでのみ受け付けます。
よろしくお願いします >>19
頭おかしくなりそうやったら休職制度があるなら休職してもいいんじゃないかと思います。自分は頭おかしくなって休職したけどなかなか治らないですよ。まぁ復職出来るかどうかは分からないけど。周りに迷惑かけると思うけど会社は1人いなくなっただけだと何も変わらないと思いますよ。代わりはいくらでも居ます。休んだら休んだで戻れるか不安で仕方ないですけどね。会社は個人の体調まで管理してくれないし、体調崩したらそれこそ働けなくなるから休んでみてもいいんじゃないでしょうか。 新年オフ会
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よろしくお願いします IT派遣で仕事してます
今週金曜日に心療内科に行きます
行くのは２回目なんだけど、
前回の診察で、うつ状態で、休職が必要なレベルだと言われた
診断書出しますよと言われたけど一旦止めてもらってる
というのも、自分は中心メンバーみたいになってしまってて
契約上の問題もあり、診断書もらってもすぐに抜けられないかも
何よりまわりに迷惑かけるんじゃないかとか色々考えて
頭パニクってどうしたらいいかわからない 診断書だけもらっといて給食しなきゃいい
在職中に診断書取っておかないと実際に辞めた時に不利 >>39
レスありがとう
というか、自分としても限界なので、
矛盾してるかもだけどすぐにでも休職したいのが本音
診断書はもう出してもらうつもりでいるけど
即休職って無理なのかな >>40
重要なポジションならしばらく引き継ぎが発生しそうですね
自分は診断書でてから会社に連絡
次の日から休みになりました。
月末までは有給使い休職は来月からという形でした。
その期間に現場の荷物引取、引き継ぎ手続き等を行いました。 >>40
診断書はまずもらうべきかと
上のアドバイスにもありましたようにですね
即休職というか有休は使える職場なのでしょうか
IT派遣に詳しくなくてそちらからは助けのアイディアが出なくてすいません >>40
当然可能ですよ
即休職が必要だと判断されたから診断書が出るんです
会社には社員を守る義務があって診断書出てるのに引き継ぎだなんだで休ませないのは違法行為でかなり厳しく処罰されます
何も気にせず即日休んだ方がいいです
2年間は休職補償が出るからその間に療養に努めて
無理なら退職すれぼ今度は失業保険も出ます
長期休職だと復帰しても同じポジションは無理だろうから
その間に次の仕事をゆっくり探せばいいです
コップの水が溢れたら終わりですよ
あなたはいまギリギリのところに居ます >>40
足の骨が折れてるのにマラソンをすることができないように休職の診断書が出るってことはもう働けないってことだよ
自分が鬱を受け入れないと周りも受け入れてくれないよ
軽いうちに休めば早く復帰できるかも
重症慢性化したらこの先社会に戻れないよ >>40です
みなさんレスありがとう
IT派遣で色々な派遣先行ったけど、
こんな鬱状態に陥るまでメンタルやられたの初めてで、
もう何がなんだかわからない状態でした
みなさんからのレス読んだら少し落ち着いてきました
金曜日診断書もらったら、休職を申し出ようと思います
ただ、会社に戻れなくなる可能性があるのは
覚悟しないといけませんね >>45
リワークでITの人結構いたよ
リワークの間に資格とって転職した人もいるしもとのさやに戻った人もいる
半年から２年くらい休職してたよ
最初は診断書がひと月とかだけど病状に合わせて伸びる傾向
酷いところだと転勤させられて山の掃除とか
人生色々だと思ったよ >>46
レスありがとうございます
山の掃除はとんでもないな…
何となく、自分もひと月じゃ全然無理と思ってます
短くても３ヶ月〜半年、いやもっとかかるかも 就労移行に行く場合もすぐ求職申込みした方がいいのかな >>43
サボりたいからメンクリで診断書書けっていう奴たくさんいるんだけど >>44
休職の診断書が出るのは、患者からサボりたいから書いてくれと要求する場合が多い >>45
福利厚生がしっかりした大企業ならともかく
派遣の分際で休職は退職というのと同じ 休職についてもっと知りたいのなら是非！
新年オフ会
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【内 容】
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１次会：下北沢駅近くの居酒屋で雑談
２次会：アイスティーや入浴、最新型HMDによるゲームを楽しみながら家で雑談
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よろしくお願いします 障害者採用は景気の変動を受けにくいってコラムにあったけど流石に現状じゃ減ってるよなー
転職考えてたから辛い 去年、職場復帰しないと退職扱いに
なってしまうため無理やり休職から
復帰したものの１年半経った
今思考が低下して会話でも自分が何を話しているかがわからなくなってしまうようになりました。
先日今の現場を終了することを宣告されたので退職して、また鬱が改善するまで休むつもりですが
傷病手当金も出ないので先は不安でしかありません。 >>58
失業保険はもちろん貰うつもりです
ただその期間内に
鬱が寛解して次の仕事先が決まるとは思えないのです。 休職経験者の方に質問です。
休職期間はどうやって決めましたか？
自分は、年始から不眠が続いていて、今週心療内科で軽い抑うつ状態と診断されて、「とりあえず1週間様子見よう」と医師に言われました。
会社は、どのくらい休むのか知りたがっていて、なんと答えていいか分からず・・・ それを決めるのは先生なんで具合が悪いと言えばいつまでも延長はしてくれます
休職中でも月一回は会社に連絡する義務があるのでその時にまだできないと主治医に診断されましたでOK
いつまで決めなきゃいけないなんてそもそも会社が言っていいものではない >>61
1週間後に診断書書いてもらおう
最低1か月は書いてくれると思うよ
3か月でも良いと思う
会社にも1週間後に診察です
期間は現時点では判りませんで良いのでは？ >>61
先生から３ヶ月でいいかって聞かれたよ
最終的には一年半になって退職した
リワークも最短３ヶ月だったから
ひと月だと多分ムリ そんな軽いレベルなら休職しないほうがいいのに。通院と薬でまず対処できそうだけど。
一度休職したら、まあ復職は相当厳しいよ。 >>59・>>60
ではその期間内に、いかに復職できる心身までもっていくかを
医者に相談しましょう
ただでさえ鬱患者というのは、できることでも「できそうにない」と
悲観的に判断しがちですので、その自己判断を信じないようにしましょう
その期間内に、おそらく鬱は治りません、せいぜいマシになる程度です
でもその「マシな程度」の状態で、最低限の仕事はできるようになるには
何をすれば良いか、どういう生活習慣を作ればいいか、
スケジュール表の案を作って、医者に見せましょう
具体的には、出勤する日と同じ起床時間を設定。就寝時間も同様。
食事・入浴時間も定時に決めて、あと仕事に必要と思われる課題を
いくつか設定しましょう。
そしてそれがどこまで現実的か医者にアドバイス貰いましょう >>59・>>60 続き
その後できたスケジュールを実行して、1週間ごとに評価しましょう
スケジュール通りにできなかった場合に
「できなかったもう駄目だやっぱりだめだできないおしまいだどうせ無理」
となってしまうのが一番駄目です
1週間のうち、できなかった日は何日で、できた日は何日で、
その要因は？天気？食事？睡眠？ではここを改善したらどうなるか
それを繰り返しましょう
面倒ですし辛いし苦しいですが、何もしないで
「再就職なんてできそうにない」「働ける気がしない」「辛い無理」
とつぶやき続けて期限を迎えるより、辛さは100倍マシですよ >>62-65
レスありがとうございます。
自分も、正直何ヶ月も休むことは想定もしておらず、そこまでではないのではと思っています。
ただ、昨年転職したばかりで有給が残っておらず、欠勤か休職か選ばなければならないみたいです。
次回の診察時に、こちらから２週間とか１ヶ月とか、期間を言ってみても良いものでしょうか？ >>68
言ってみても良いと思います
1か月が妥当なところでは >>68
普通は自分から言うものじゃないんですけどね
会社には「医者にもわからないそうです、とりあえず1カ月休職して
それで復職できるかどうか診ていくそうです」と言えば良いです
自分から言うと、その期間で復職しないといけない、
復職できないのは自分自身の責任、みたいになっちゃいますよ
どうしてもハッキリ知りたい、と言うような会社だったら
上司に医者と直接話してもらうこともできますので
そう提案してみてはどうでしょうか >>68
鬱だと焦ったりその反対もあって出来ると思ったのになぜできないといったこともある
ひと月休んでどうかね？
ただ鬱の再発は初回半々、２回３回で6~8割って習ったから場合によってはセカンドオピニオンというかグーグルで評判のいいところへ行くのも手だよ
リワークであった人は鬱なのに躁鬱の薬出されて飛び降りちゃったって卒業式のとき言ってた
自分で鬱を受け入れてもう無理はできないんだ
という工夫も必要だし周囲の理解も必要 一度でも休職するとズル休みした自分勝手な奴と思われ復職しても無視、シカト、村八分、除け者などの仕打ちを受け結局再休職、退職するケースが殆どです >>69-72
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
今日先生と話した限りでは「3ヶ月とか半年って感じではないかな〜」と言われたので、次回の診察のときに相談してみます。
>>73
それ、一番恐いです… 1度レール外れた奴にはとことん冷たいよな みんなそれだけ抑圧されながら働いてるってことなんだろうけど。 貧しいよな 来週から復職予定
総務に復職にあたって主治医の復職可の
診断書は必要か問い合わせたら不要との回答
しかし、調べると必要なケースが多いのでは？
と思い再度問い合わせたがやはり不要
ところが昨日になって復帰初日に復職可の
診断書がないと復職出来ないと言ってきた
先週言ってくれれば診察の時に貰えたのにさ
出鼻を挫かれた気分
何もかも嫌になってきた >>77
それ、あなたを混乱させて退職に追い込む算段だって早く気づかれた方が。。。 >>73
全くですな
ひどいものです
やはり日本は腐ってます 求職中だけど、また動けなくなって解雇されたりしたらどうしようとか
面接のしんどさを思い出すと足がすくんでしまう
でもお金がないから、すごく焦る
鬱で過食は珍しいのかもしれないし、そもそも鬱関係ないのかもしれないけど焦ったり不安な事で頭いっぱいになると気持ち悪くなるまで食べ続けないと落ち着かない
食費でだいぶ無駄遣いしている >>74
軽い抑うつの診断で本当に休職してしまうの？
正直休職を甘く考えすぎてると思うよ。一度休職したら１か月でなんて戻れないし、会社人生としては取り返しがつかない
大きなハンデを負うことが理解できてる？最悪退職の覚悟ができてる？
初の休職なら、今が人生の瀬戸際だと思うよ。逃げるのは簡単。 復職の面談してきました
窓際に異動にはなりましたが最悪の結果にはならずにすみました
人並みに仕事しようとしたのが間違いだったので後は寄生していきます >>80
俺は障害者枠で時短の仕事したけど鬱が再燃悪化して休職中まもなく首
貯金もない
一日４時間新しいいい人たちなのに泣いたり電話に出ても緊張してメモも残せない
年金も払ってないし生活保護になって３ヶ月ごとに病院を転々とする入院患者になるかも
なんで３ヶ月ごとに転院するか知らんけどそういう決まりらしかった
自殺未遂したときに30~40歳で老人のようになってるのと相部屋だった
生活保護だから食事代も国が持ってくれてるのに食べようとしない
食べる価値がない人間だとか卑下してたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
