俺の治療法を簡単に言うと、

１．強迫行為ができない環境をつくる
２．曝露する（強迫観念を発生させる）
３．苦しみを癒す（薬を飲んだり寝まくったり別のことをするなど）

だな。３についてはまだはっきりとしたことは言えないけど、
俺の場合は、何も考えずに突っ走るのがいいのかなと思ってる。
観念を弱らせる・強迫観念の記憶を消すための行為っすね。