強迫観念（悪い観念）や強迫行為（悪い行為）は無視する、というのは間違いないだろうね。

と同時に、良い観念や良い行為をやる、というのも重要だと俺は思う。
たとえば手洗いを我慢しているときに、手洗いをしたくなくなる観念や行為、
あるいは手洗いを忘れるような観念や行為、ということだね。
何もしてないと考えてしまうので、
何か別のことをすることで、考える時間を与えないということだね。

まあ、とにかく強迫観念と強迫行為は無視して突っ走るしかないね。