強迫症になってからずーっと介護特に下の世話出来なかったけど、今日かなり踏ん張ってやってみたらなんか今までガード固くしてたのどーでも良くなった。

もちろん終わったら手を洗うけど家族なんで素手。

曝露ってこういうことかよーく分かった明日から頑張る。
なんか晴れてきた。