社交不安障害(社会不安障害、SAD) 146・森おじ出禁
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■ここは社交不安障害と診断され、通院・治療中の人達のスレッドです。
「自分はSADですか？」「ネット診断では発達障害だと思う」などの問いは禁止です。
必ず医師の診断を受けて下さい。診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。
○診断コードは次の通り。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
然るに通院・治療への不安を煽るレスも禁止です。
患者と医師との間に信頼関係を形成するのもQOLを向上させるにも時間と努力を要します。
他者の治療意思を削ぐような発言はくれぐれも慎んでください。
■注意事項 (荒らしについて)
ある特定の療法(森田療法、生活の発見会、宗教的な療法、運動療法など)を何度もしつこく押し付ける行為は厳禁です。
また、そのような人物の立ち入り、及び、書き込みを禁じます。
外部サイト、ブログなどでご自由に活動してください。
特に、メサイア・コンプレックス(救世主妄想)の方は、ご自身の治療に専念しましょう。
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)や社交恐怖(社会恐怖)とは、
社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
社交不安障害の診断と治療
https://journal.jspn.or.jp/jspn/openpdf/1170060413.pdf
■過去スレ
社交不安障害(社会不安障害、SAD) 145・森おじ出禁 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614264068/
社交不安障害(社会不安障害、SAD) 144・森おじ出禁 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1609279725/
社交不安障害(社会不安障害、SAD) 143・森おじ出禁 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605825280/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ちなベンゾ服用すれば女と会話できるようになるぞ(個人差あり)死ぬまでに女と会話したい願望がある人はベンゾお医者にもらうといいよ 今通ってないんだけどまた復活してきてる
前のところ多かったから近所で探したい
でもなかなか良さそうなところないと思ってしまう上に新しいクリニックに行くことが怖い >>954
生きてくために
股開いてる女もキモいだろ 一週間ぶり？くらいに来た。
過去レスゆっくり読む。 やりたいことはたくさんあるけど人と関われないから一つもできない
金もない レクサプロ服用しています。症状はあるものの何とか社会生活できています。この薬一生飲み続けるのかとかそのうち耐性ができて効かなくなるのはとか不安あります。どうなんですかね。 通常の業務は問題ないのに会議や発表が絶望的に向いてないしやりたくない
出世して通常業務以外の事を求められそうなので毎日辞めたいし辛い >>960
SSRIはベンゾとかと違って耐性がついて効かなくなるとかは無いはず
飲み続ける事についてはそんな悲観的になる事でもないような
血圧の薬とかなんらかの薬を一生飲み続ける人って結構ザラにいるし
この先症状が少なくなれば減薬断薬できるかもだし >>961
まったく同じだわもし原因が震えならインデラルと言う薬で完璧にこなせるようになるよ心療内科で言えば処方してもらえる
俺はインデラルで何の問題もなくこなしてたけど使えない病気になったので使用中止になった
会議や発表どころか朝礼程度でガタガタ震えて結局仕事辞めてしまった
仕事は何の問題もなかったので悔しくて仕方ない >>963
ありがとうございます。
SAD以外にも楽天的になれるようだから、続けて飲んでいきたいです。 >>964
心拍数下げるのが効果あったなら、呼吸法使えると思うなー
吐く時間長くすれば強制的に心拍数下げれるよ 人が怖いというより、人にどう見られているかが怖いんだよね。 お前らって親との関係どうしてる？？
俺はもう関わりたくなかったから
適当に大量の借金で施設に幽閉されてるって嘘ついたら連絡こなくなったわ >>970
無職だから世話してもらうしかない
自分の子供が明らかな社会不適合者だから働けとも言われない ■次スレ
社交不安障害(社会不安障害、SAD) 147・森おじ出禁
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1624223330/
※当スレを使い切ってから次スレへの移行をお願いします かなり眠剤ＯＤしたから今日から飲むの少し我慢しなきゃ('Д')
せめて酒でもいけるくちなら良かったのに >>967
これなんだよな
結局自分大好きで、よく見られたい、自分を傷つけたくないってだけな気がしてしまう。自分を守りたい思いが人一倍強いというか。だから傷つくの怖くて人とも接することができない >>967
まさにそうなんだよなぁ
今さら気にすることもないだろって言われても傷つきたくない気持ちは強いから気にしてしまう
普通はこういう気持ちを上手いことバランス整えてやれるんだろうな >>978
つまるところ、気が小さいんですよ。
薬でセロトニン増やしてあとは
本来の自分を理解して、上手に
折り合いつけて生きていくしかないです。 気が小さいくせに勝ち気な性格
気が小さいことは恥だと考えている
不可能を可能にしようとして病んでいる状態が社交不安症 セロトニン不足が原因の人は4割程度？
セロトニン不足かもしれないのに陽当たらずに過ごしてたら、自ら原因作ってるようなもん
薬飲む前に陽に当たることやと思う
ちなみにビタミンDの摂取でもセロトニン増えるそうなのでオススメ これ何度も書いてすまんけど1年以上朝早起きして納豆とヨーグルト食って確かミロも飲んでたかな？
1時間以上ウォーキングして早寝する超健康な生活を送ってたよ
その結果お腹の調子が悪くなっただけ
別に生活を見直すなとは言わんけど薬物療法と認知行動療法以上に
エビデンスレベルと推奨グレードの高い治療法は現在のところ無い 納豆とヨーグルトってメンタルに大きな効果あるか？
腸内環境整えるのはメンタルに重要だけど、ただのヨーグルトにそこまで効果あるとは思えないなぁ
納豆も身体にはいいけどメンタルへの影響はあっても微量かなと
運動が不安の軽減等のメンタル改善効果あるのは高いレベルのエビデンスあるよ
陽を浴びることとセロトニン増加も証明されてる
>>984はセロトニン不足してる型のSADじゃないんじゃない？ >>986
>運動が不安の軽減等のメンタル改善効果あるのは高いレベルのエビデンスあるよ
社交不安症の症状である恐怖や緊張が運動で軽減されるとは思えないけどなあ
運動が社交不安症の治癒に効果があるというエビデンスがあれば教えてほしい
知らないならいいよ 逆説的だけど健常者でも、引きこもって栄養バランス崩れた食事、陽に当たらない生活してたら、メンタルに不調を来す。
食事、運動、あと睡眠はSADに限らずメンタル全般を大きく左右する基本 ああ別に納豆とヨーグルトに深い意味はない
ようするに身体に良い物を食べて運動し続けたって事
運動と日光を否定していないがエビデンスレベルと推奨グレードが一番高い要するに
最も推奨され一番最初に試すべき治療法のは薬物療法と認知行動療法
これを否定して他の治療法を始めちゃ本末転倒と言いたかった
薬物療法と認知行動療法に「加えて」健康的な生活を送るのは良い事なんじゃないか
あとセロトニンが不足してるかは知らんがSSRIで緊張と後悔は大分マシになったよ 今年東向きの部屋に引っ越してきて爺みたいな早起きするようになってから微妙に改善してきて
ほぼ限局型になった気がする >>987
もはや自明のレベルなんだけど...笑
ググったらいくらでも出て来るのに、運動しても効果なかったと主張する前になぜ調べないのか
そもそもの比較対象は何だろう？
仕事辞めて、毎朝の運動始めたとかなら、交絡因子あり過ぎて、運動と不安軽減の関係を評価できるわけがない
調べなくても、運動と不安軽減のメカニズムは見えてくるけどな
運動でセロトニンが増える
セロトニンは不安を軽減する
SADの何割かはSSRI（セロトニン増やす）に反応する >>989
納豆とバナナはセロトニン増えるとか言われてるよ
まあどの病気でも医学を否定する人は一定数いるから
健康的な生活で治るならそれでいいと思う
私は病院行かないと治らないと思ってるから通ってる >>989
>>薬物療法と認知行動療法に「加えて」健康的な生活を送るのは良い事なんじゃないか
順序が逆だよ
日光浴びないことがセロトニン不足の原因になってるのに、なぜ薬物療法が先になる？
栄養も一緒。実際にはあまりないが、セロトニンが栄養不足に起因するなら栄養摂るのが先。
特に向精神薬は副作用が少なくないからね
>> エビデンスレベルと推奨グレードが一番高い要するに 最も推奨され一番最初に試すべき治療法
栄養、陽を浴びる時間、運動不足のグループに対して、それらの改善よりも、薬物療法が高い効果を示した研究あるの？
そもそも推奨グレードが高い方法は患者次第でしょ
そりゃあ健康的に近い生活送ってる人に、更に運動や陽を浴びさせても効果は少ないでしょう
でも運動・食事・睡眠に問題ある人だったらテキメンに効果あって薬物療法を上回るかもしれないよね >>991
Google Scholarでググって見たけど1件も見当たらないんだが、URL示してもらえるかな 何を言おうがエビデンスレベルと推奨グレードが一番高く最初にやるべき治療法が薬物療法と認知行動療法なのは間違いないので
病気と自覚する前の段階なら病院行く前に生活見直しをすべきだろうけど
もうSADになってる人が薬物も精神療法もやらず運動と日光だけの方が治る率が高いと言うならソース持ってきてください
＞推奨グレードが高い方法は患者次第でしょ
間違ってる
グレードの高い方法から開始して何らかの理由で失敗した場合次の方法に移る >>995
Google scholarで「運動 不安」を検索したら、山ほど出てくる。機械的に2番目と3番目貼った
調べてすらいないだろう。
ソースは？って言えば相手が逃げると思ってる君みたいなヤツ大嫌い
君も、運動より薬物療法がグレード高い治療法であることを示す論文貼ってね
運動の不安軽減効果及びうつ軽減効果に関する文献研究
https://scholar.google.co.jp/scholar?hl=ja&;as_sdt=0%2C5&q=不安%E3%80%80運動&btnG=#d=gs_qabs&u=%23p%3DM0fzD1SSM_IJ
うつ・不安にかかわる脳内神経活動と運動による抗うつ・抗不安効果
https://scholar.google.co.jp/scholar?hl=ja&;as_sdt=0%2C5&q=不安%E3%80%80運動&btnG=#d=gs_qabs&u=%23p%3DDz5rMeypux0J >> 何を言おうがエビデンスレベルと推奨グレードが一番高く最初にやるべき治療法が薬物療法と認知行動療法なのは間違いないので
だからソース貼れよ。
こういう間違えた固定観念バリバリの奴は自らを病気に陥れてると言っても過言じゃない
時間無駄だからもう相手にしないわ
俺も手間取って論文出したから、君もそれくらいはやっておいてね >>997
不安じゃないよ、社交不安障害だよ
それに社交不安障害は恐怖と緊張がメインの症状だ。不安はその予期不安に過ぎないよ
社交不安障害 運動 でググって該当するURLを示してもらえないかな
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