クレクレで申し訳ないが意見クレ

どうしても口が寂しくてタバコでも我慢ならんかったから山芋10センチほど、きゅうり漬物1本、アボカドポン酢かけたやつ1玉とビール酎ハイ5本摂取したんだが出すべき？
ちな今日初食いで寝る前は下剤、起きてからは　利尿剤のアル中なんだがみんなどうしてる？
おおよそ固形物300kcal未満なんだが…
(酒は利尿剤があるのでカロリーとして見てない)
腹パンで罪悪感やばいしラーメン食いたい欲もある。
でもラーメン食ったら吐かないとだし、あと30分は仕事の関係上起きてないといけない。
頭おかしくなりそうだわ。