【突然】パニック障害ヘルプスレ27【発作が！】
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【突然】パニック障害ヘルプスレ26【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614249834/ >>203
いるよ
ゆっくり鼻から吸って口から息吐いてみて
大丈夫怖くないよ >>195
優しい言葉ありがとう
金曜日まで悪い状態でした 誰かいますか？めまい来てもなんとか持ちこたえてたけどもうだめだ
薬飲んで横になれたけど治まる気がしなくて いますよ 大丈夫
エアコンつけて涼しくして下さいね
目をつむってゆっくり息をはいてーすってー
じきに落ち着きますから 大丈夫 >>207
ありがとうございます
ひとりで生きてるからこういう時に大丈夫って言ってくれて身に染みます、ありがとう
もう少し泣いときます >>208
泣かなくていいんですよ
不安な時は誰にでもあります お互い様です
泣くとまた呼吸荒くなってしまうから
横になって楽な姿勢とってゆっくり呼吸して
時間が許せばそのまま少し寝ちゃいましょう
大丈夫 大丈夫 >>204
ありがとう。一人でいると、本当に発作が怖いです。 >>212
いるよー
ゆっくり息を吐いてね
大丈夫大丈夫 >>213, 214, 215
みんなありがとう。心強い限りです。 みんな予期不安の時ってどうやって過ごしてるのかな？過ごし方教えて。毎日辛いです。 出かけると目眩と吐気がするので
出かける3時間前までに食事を済ませるようにしてる
もし出先で吐いても胃液で収まることをねがって 毎日の朝の通勤電車がしんどくて起きてからの予期不安が最近ずっとひどいです。頓服あって飲んだり飲まなかったりで今も迷い中、、、駅着いてから仕事終わって次の日の朝までは平気なんだけどな(´•̥ ̯ •̥`) 予期不安があるので、ちょっと心臓ドキドキしたら、すぐに飲んでいます。
大きな発作を起こすと、一週間ほどぐったりしてしまうのが嫌だから。
発作を起こす前に、薬飲むというのが習慣になっています。 治まったけどまだちょっとつらいので失礼します
不眠症もあってどこにも辛さを言えずにいたらキツイのが来た
だましだましでいたけど限界だったみたい
皆さんよく眠れますように、私はまだちょっと起きておく >>222
お部屋の湿度を低くしてゆっくり呼吸してね
大丈夫だからね >>225 ありがとうございます。
トイレに行く、冷たいもの飲む、部屋の温度下げる、できることは試してみました。
コロナが増えてきた恐怖と不安でパニック酷い。みんなそうだと思うけど、どうかなりそう >>226
うん怖いよね
コロナもだしワクチン考えただけで心臓バクバクする
蒸し暑いだけでも発作来やすいからお部屋を快適にしてね
必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>226
涼しいor寒い方がやはり発作起きにくいってことか 久々ひどいのきた。
息苦しさと震えと恐怖感がすごい。
頓服飲んで落ち着こう あー怖い >>229
大丈夫ですか、寝れたかな
夜中に軽くキていて寝れない
スヤスヤ寝てる家人が羨ましい
大丈夫、大丈夫
ゆっくりと嵐が過ぎるのを待つだけ >>230
少しでも落ち着けましたか・・
アイスノンで冷やす、飲み物を飲む、ゆっくり呼吸、
など楽になりそなことなんでも試して見てね むうう
大きいのきた
いつも通り輪ゴムで腕をぱちぱちしながら
深呼吸
そしてこのスレに書き込む
もう落ち着いてきた
ありがたいスレだ… 食事をしたあと必ず心臓がどきどきする。ちょっと苦しい。
心臓神経症の一種で、これで死ぬわけじゃないとわかってはいるが・・・ >>234
同じく
最近は発作の辛さで食欲も大幅ダウンです
暑いので水分だけでも摂りましょうね
>>231
ありがとう 急に喉の奥になにか詰まった感じがして苦しい
息が吸えてない >>236
いるよ
落ち着いて
はい
ふぅ〜ふぅ〜 >>234
血糖値が上がるせいじゃない？
俺も同じ症状だが薬と野菜から食べてるぞ >>237
ありがとう、台風の気圧のせいなのか頭はガンガンするしメンタルも最悪だ 久しぶりに発作が、動悸と息が詰まるようなかんじ、こわい >>240
ちゃんと呼吸出来てるからね
大丈夫だよ、大丈夫
息は吐くほうを意識してみてね
ゆっくり呼吸していれば動悸もおさまるからね
みんなここにいるよ >>242
いるよ大丈夫だよ
落ち着いて深呼吸してみて 悪夢中にパニクった
頭にガツンときてじんじんして痛くて重い
頭も胸もキューッと詰まる
昔、仕事辞めたときのレベルだし
これは長引くやつだ
怖い 絶縁してる実家の弟から、実家建て替えるから今月中に荷物持ち出せって連絡来た
せっかく住民票ブロックしたのに虐待親に会いたくないし、会ったら絶対嫌な思いするし、でも平日休めないし
引越しの荷解きも終わってなくて家中段ボールだらけなのにこれ以上荷物なんて入らない
そもそも元々片付けが苦手で荷解きだけでもパニックになるのにどうしよう
目がチカチカする苦しい吐きたい泣きたいのに泣けないもう無理だもうだめだ >>245
絶縁しているのに荷物は置き去りのほうが意味不明でしょ >>245
ゆっくり、ゆっくり呼吸して・・
何か少しでも楽なやり方が
見つかるといいのだが。
ブロックや引越しできててすごい
>>244
遅れたがいるよ
涼しくしてゆっくり呼吸してね
悪夢はつらいね >>246
当座の荷物をまとめて逃げ出す形で家を出たから、押し入れの中のものとかが残ってる
その件について言われた
弟は味方してくれてるし荷物の番もしてくれてたみたいだけど、やっぱり何があるか不安で辛い >>247
ありがとう
引越しは家を出てから何度かやった（今の家も最近引越した）けど、
どこに越してもなんだか安息の場とか安住の地って感じがないや >>247
優しいのう
>>248
不要なものなら捨てて貰えば？
弟味方なら必要なのだけ送って貰うとか 電車に乗ったけど怖くなってぎりぎりで降りてしまった
やばい、どうしよう >>250
ありがとう
どうも近いうちに親が不在でこっちが休みになるタイミングがあるみたいだから
頓服持ってめぼしいものだけ回収して
あとは弟に任せてもいいか頼んでみる >>251
イス探して座って落ちつこう
ゆっくりゆっくり >>1を読んでね
パニだけでなく ADHDのかほりがする >>253
ありがとう
自販機で飲み物を買って首を冷やしながらなんとか帰宅できました パニック障害持ちの家族なんですが、発狂しまくりで対応に苦慮してます、家族は寄り添ってわめき散らす事に静観するしかありませんか。 どうなんだろう
恐怖を怒りに変えて発散させる人もいるし
うちの親はパニック餅ではないがそのタイプ
そしてこちらがその捌け口でパニック餅に 怒るエネルギーも出ないわこっちは。
パニック障害の発作おこすと全身脱力。めまいがひどく立って歩くこともできず、
床にパタンと寝てはあはあいっているか、気持ち悪くてぐったりしているか、
心臓バクバクで苦しいのでうずくまっているかで、体が動かないくらいだからもちろん声も出ない。 大雨で自分の住んでいる地域が浸水するかもしれないと考えたら心臓バクバクしてきて喉がガラガラ…無気力感に襲われる…
防災意識が全く無いのも問題だがありすぎるのも… 発作的に顔から冷や汗が出てきて死ぬのが怖いって感じがすると、デパスを飲んで横になる。
前はこれでなおったんだから今回もって思いながらじっとしていると本当に30分後にはけろっとするw
数日で発症したり、数ヵ月無事だったり。
酷いときはずっとだった。
死の恐怖感が恐ろしい。
これってパニック障害ですか？ 素人なので判断は難しいです
精神科に行ってちゃんと診断してもらってくださいね 年単位で久しぶりに、寝てる時の発作出たかも…
なんか具合悪いって目が覚めてから発作なのかガチで何かの体調不良なのか分からなかったけど、今は落ち着いてるし手足も温かくなって力が入るから多分パニ発作だったんだと思う
久々すぎてちょっと寝るの怖いぃぃ >>259
うんうん
ヘルプスレに書き込む余裕もないし
あそこで大丈夫だよって言われても全然変わらないし
あんなんで落ち着くなら薬いらんわ あ、大変失礼いたしました
ここがヘルプスレでしたね
申し訳ございませんでした >>264
> ヘルプスレに書き込む余裕もないし
> あそこで大丈夫だよって言われても全然変わらないし
> あんなんで落ち着くなら薬いらんわ
じゃあこのスレになにしに来てる >>268
ここで本当に助けられてる人もいるんだからそれならROM専でいなよ 助けてー久しぶりに発作で吸っても吸っても息苦しいです、いま子どもと二人きりで怖くてたまらない
心臓がはくばくしてくるしい、誰かいない？助けて やっぱりみんな大変そうだな。
俺は発症しかけたらデパス飲んで落ち着く。30分ほどでけろっと忘れるw いるよー大丈夫だよー
>>273
とりあえず、トイレへGO
冷たいお水より白湯のが落ち着くかな
>>274
打つ気になったら頓服のんで行って打つ
すぐ終わる、怖くない >>275
ありがとう；；
頓服飲みまくって無事終わりました
後思ったより痛くなかった >>276
おつかれさま
副反応が出るかもしれないから、ゆっくりお休みしてくださいね >>278
大丈夫。呼吸ー深く。
頓服が効くまで我慢。 一日中息苦しいのがまんしてたけど、もう限界！
何度もオキシメーター測った。
正常だったからパニックなんだろうね。
世界がおかしく見える。
頭おかしくなりそう。
リーゼ飲んだ。
早く効いてまともになりたい。 >>280
息苦しいのは息を吸いすぎてるかって言われたことあるよ
自分では過呼吸だと感じてなくてもなることあるようだから
ゆっくり息吐くようにしてみてね
お薬もうすぐ効いてくるからね
大丈夫だよ大丈夫
お部屋涼しくしてね なんでかわかんないんだけど今めっちゃおなか痛くてこんなのなかなかないからすごく不安で発作おきそう、こわい、焦りで火照る感じもする。こわい あーなんか寝苦しいからか突然動悸来たわ寝かけとか寝起きに突然くるのやめてほしい 二日、連続で発作きた。
アイスノンが効き目があって首や
頭の後ろ、耳の後ろ、顔を冷やしていた
ら自然と治ってました。教えてくださった
方、ありがとうございました 夏はただでさえ食欲なくなるのに、パニック障害の発作でますます食べたくなくなる。
でも今は無理してでも食べないとと思って必死で食べている。心臓や息が苦しくなっても
救急車や病院の世話にならないようにしないと。
今はコロナで病院は戦場。通常の医療にも支障をきたし完全に医療崩壊で、大病の人ですら
手術をなかなか受けられないという。
有明ビッグサイトや幕張メッセや横浜アリーナといった大きなイベント会場が野戦病院に
なるのも時間の問題。
パニック障害や夏バテで動けなくなって救急車や病院のベッドなんておこがましいにもほどがある。
世間様に対して申し訳ない。 体調悪いから昼寝してたら息苦しくて目が覚めた。苦しい！自分の場合全身筋肉流れて上手く動かなくて息出来ない。医者に薬効かないって言っても聞いてくれない。苦しい！ ワタシも寝起きパニックによくなります
ワーワー言いながら部屋の中をぐるぐるしてしまう みんな寝起きパニックあるんですね、私もあります
瞬間的に息を吸いながらハッと起きる時にそうなることが多い
蒸し暑さのせいか手足と体の奥がゾワゾワする 予期不安とか無くなって外出るのは怖くないんだが、発作がほとんど毎回出る。辛い、今も発作 >>272
やっぱデパスが一番？でも依存性や耐性つくから長い期間は服用だめ？ 久々に電車に乗ったら怖くてたまらない
手が震える
田舎だから降りたら1時間待たなきゃだし次の駅まで15分以上ある、怖い >>293
ゆっくり目をつぶって深呼吸
もしどうしてもダメなら降りても良いと思って パニック発作起きた時って人に騒ぎ立てて助けを毎回求めるもんなんですか？
家族側負担がすごいです。 【悲報】塩野義の国産ワクチン たった60人の治験で中等度を引き当ててしまう [747264313]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1629865851/
私は打ちませんね 息がとっても苦しくて
体がおかしい
自分がすごく心配、どうしよう、
上手に呼吸できない、呼吸に調子えお合わせると
いう苦しい、のので、起き上がってる 水ちょっとのんでトイレ行きたくないけどトイレしてきた
なんとか横になっては息苦しくてる >>300
いるよ、落ち着いたかな
顔や首周り冷やしてみるとか
無理に深呼吸しようとしないで、息は吐いたら勝手に吸うからね
私は鼻で息するようにすると落ち着くよ >>300
お部屋涼しくしてリラックスしてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>301
>>302
ありがとです、まだちょと・・鼻も試しているけど
なかなか；もう少し、無理に深呼吸はしないで、リラックスして過ごしてみます ありです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
